心理咨询之贝克认知疗法

《心理咨询之贝克认知疗法》由会员分享，可在线阅读，更多相关《心理咨询之贝克认知疗法（1页珍藏版）》请在装配图网上搜索。

1、贝克认知疗法由A.T. Beck在研究抑郁症治疗的临床实践中逐步创建。贝克认为，认知产生了情绪及行 为，异常的认知产生了异常的情绪及行为。认知是情感和行为的中介，情感问题和行为问题 与歪曲的认知有关。人们早期经验形成的“功能失调性假设”或称为图式，决定着人们对事物 的评价，成为支配人们行为的准则，而不为人们所察觉，即存在于潜意识中。一旦这些图式 为某种严峻的生活实践所激活，则有大量的“负性自动想法”在脑中出现，即上升到意识界， 进而导致情绪抑郁、焦虑和行为障碍。如此，负性认知和负性情绪互相加强，形成恶性循环, 使得问题持续加重。常见的负性认知有：任意推断、选择性抽象、过分概括、放大和缩小、 个

2、人中心、二分法思维。认知治疗的过程就是采用活动安排、1、完成/愉快的评定(M/P技术)：最大限度地促 进病人参与提高心境的活动。M (Mostery)表示患者完成活动的程度，P(Pleasure)表示患者 对活动感到愉快的程度。每种活动均按照010分评定完成和愉快程度。2、活动安排：这 项作业的目的是在增加活动程度，最大限度地使病人控制感觉和获得愉快，着重于对每天活 动作出计划，鼓励增加能获得愉快活动的比例，使病人获得对于生活控制的感觉。3、等级 任务练习：将任务分解为若干细小的容易完成的步骤，通过自身强化来增加成功机会的练习， 用于克服病人拖拉、帮助病人对付迟钝感，提高面对应激情景的信心。4、识别和检验负性 自动想法、5、识别和盘诘功能失调性假设等等，从而发现错误的观念及其赖于形成的认知 过程，并加以验证，使之改变到正确的认知方式上来，用以彻底调整情绪和行为紊乱。