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1、艾灸保健：艾灸四穴养生法（附彩色穴位图）艾灸不仅可以治疗常见疾病，更是养生抗衰的好方法，你不需要被繁琐的穴位所 困扰，只要记住人体的四大养生要穴关元、命门、中腕、足三里，经常施灸四大 养生穴位，能够增强人体免疫能力，对循环、消化、生殖、内分泌、神经系统都 有很好的促进和调整作用。四穴养生灸法简单易行，舒适安全，适合家庭操作， 坚持常年施灸，可以养生保健、延缓衰老、延年益寿。灸疗，人体有几百个穴位，怎样拿捏准确?一般人能做到么?不要被繁琐的穴位 所困惑，只要记住这人体四大养生要穴，关元、命门、足三里、中脘。长期温灸 四大养生要穴，具有补益肾气，健脾和胃，促进脾。肾运化的作用。即可达到强 身健体，
2、增强免疫力，延缓衰老。1、关元穴 又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。主治：阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病：月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血、阴挺等妇科常见病；腹胀腹痛、腹泻痢疾，脱肛便秘等胃肠系统疾病；各种疝气、浮肿、中风脱证、一 切虚劳损伤、四肢厥冷等。2、命门穴 又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎之下与脐相对，其气与肾通，是 生命之根本，是维护生命的门户。主治：五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。3、中脘穴 又名太仓，任脉之穴，在脐上四寸。具有调胃和中、补虚益气、健 脾化湿之功效。主治：胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切胃肠病症，虚劳百损，四肢乏力等症侯。4、足三里穴 在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、 祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。主治：胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳 腺炎、肠痈等。4V 三瞥足二兰石小堰前外侧，肖,壌孟曲才；距捱骨寅豪横辰普持几主降二.齐小腿前外虬出外踝尖上則,距胫怦箭燼二墙狷【中指）.治疗方法:用艾条或配合灸器做温和灸,以局部有温热舒适的感觉为度,每穴灸10-15分钟,春夏每周2-3次秋冬每周3-4次
艾灸四穴养生法
