肥胖对身体有哪些危害

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1、肥胖对身体有哪些危害一般体重超过标准体重的20%称为轻度肥胖，超过30%称为中度肥胖，超过50%称为重度肥胖，体重和身高也有一定 比例，如超过正常则可出现体重过重和肥胖。那么，肥胖对身体有哪些即时危害?肥胖对身体有哪些即时危害?1、肥胖可能导致少年儿童呼吸困难，更加容易发生肺炎、支气管炎，严重的甚至出现睡眠呼吸暂停综合征，睡着 后每次呼吸之间的间隔时间延长，造成缺氧，白天就会总是嗜睡，精神萎靡不振，口腔畸形影响美观。长期脑乏氧导致 学习成绩下降。2、肥胖婴儿学会走路比正常婴儿晚，而且因为关节部位负重过多，容易磨损而导致关节疼痛。还容易发育成扁平 足、膝内翻或外翻以及髋关节内翻等畸形，加上肥胖导

2、致行动笨拙，容易发生意外事故。3、成人慢性病的提前发生。过去流行的观点是，青少年糖尿病都是1 型糖尿病。然而目前儿童中发生的2 型糖尿 病正以惊人的速度增长，肥胖显然容易导致儿童2 型糖尿病国内北京接诊最小的儿童只有1岁。肥胖伴发高血压、脂肪 肝，加速动脉硬化的形成，使得成年后心脑血管病发病提前。还有胆石症、骨质疏松等等。肥胖症孩子的治疗方法是什么?1 饮食控制首先是限制饮食：通过限制饮食既要达到减肥目的，又要保证小儿的正常生长发育。因此，开始时不可操之过急，使体重骤减，只要求控制体重增长，使其体重下降至超过该身长计算的平均标准体重 的 10% 即可，不需要严格控制饮食，具体的饮食控制最好去专

3、业的儿童医院咨询医生，以免给孩子健康造成不良后果。其次是营养成分：蛋白质占20%，碳水化合物占55%，脂肪占25%。专家建议多吃杂粮、鱼类、蔬菜和豆制品，其次 为家禽和瘦肉类。土豆、山芋、甜食材料及糖果尽量不吃。重症肥胖儿童可按理想体重的热量减少30%或更多，饮食以高蛋白、低碳水化合物及低脂肪为宜，动物脂肪不宜超 过脂肪总量的 1/3，并供给一般需要量的维生素和矿物质。专家表示：为满足小儿食欲，消除饥饿感，可进食热量小且体积大的食物如蔬菜及瓜果等，宜限制吃零食和甜食及 高热量的食物如巧克力等。2 增加运动肥胖儿童应每日增加运动，养成习惯，应从小运动量活动开始，尔后逐步增加运动量与活动时间。早期应避免剧烈活动，以免增加食欲，常做的运动可为：每日餐后1h慢跑30min或爬楼梯、跳绳、打球、跑步机 跑步、游泳，要做到身体能耐受即可，不提倡做无氧运动。3 行为治疗教会患儿及家长行为管理方法，年长儿应学会自我监测，记录每日的体重、活动、摄食及环境的影响因素等情况 并定期总结，父母帮患儿评价执行治疗的情况及建立良好的饮食与行为习惯。