运动与健康英语演讲稿范文

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1、运动与安康英语演讲稿范文运动与安康英语演讲稿范文。运动与安康英语演讲稿范文(一)首先，早上做运动会让我精力充分，有个好的胃口吃早餐。更重要的是，早晨的空气干净清新，这样我就能在课堂上保持一颗清醒的头脑了。每天的运动会让我思维敏捷，及时完成作业。假如我不做运动，我就会感到精神疲惫，身体迟钝。在晚上也变得难以入睡。其次，每天都做运动可以让我的性格变得更好。做运动要花时间和耐心。有时候我真的很想放弃，但是我的朋友们鼓励我坚持下去，然后我就从中获得了极大的满足感。做运动让我变得更坚强、更安康。这就是我的个人经历。As a student, sports are indispensable. You c

2、an pick up your favorite sport and do it every day. Only in this way, you can have both pleasure and a healthy body.作为一个学生，运动必不可少。你可以选择你最喜欢的运动，每天都锻炼。只有这样，你才能从中收获安康和快乐。f132.更多演讲稿延伸阅读英语演讲稿 ：关于安康的英语演讲稿hoables and fruit and less candies. stop eating junk food and drinking beers. last but not least, we s

3、hould go to bed early and wake up early. we should have enough sleep, or we will get sleepy in the day time. if we pay more attention to the tips above, we will have healthier body. i wish everybody has a strong and healthy body.我们都知道,安康对每个人来说都很重要。但是你知道该如何保持安康吗? 这里有一些实用的建议。首先,我们应该做运动,假如有时间的话。例如,我们可以

4、在暑假的时候去游泳,或者晚饭后去漫步。做运动让我们的身体更强壮更安康。第二,我们应该吃更多的蔬菜和水果,少吃糖果。不吃垃圾食品和啤酒。最后,我们应该早睡早起。假如睡不够,第二天就会很疲倦。假如我们都能按照以上的建议注意自己的安康,我们的身体会更棒。我希望每个人都有个强壮和安康的身体。英语演讲稿范文：我与祖国英语演讲稿英语演讲稿范文：我与祖国英语演讲稿A young idler,an old beggar almost everyone kno career，family and health problems when young. therefore，a fresh mind plus en

5、ormous energy will ensure success in different aspects of life. of course，we all know：no pains，no gains. if we dont make every effort to make good use of the advantages youth brings us，it is impossible to achieve any goals. as students，we should now try our best to learn all the subjects well so tha

6、t we can be well prepared for the challenges that we will face in the future.运动与安康演讲稿当今，随着经济与科技的快速开展，电气化、机械化、自动化逐渐代替了人体的大局部动作，使人体的运动在逐渐的减少。而随着人们生活程度的进步，人体内食用的高脂、高糖、高蛋白又因运动的逐渐减少而积聚增多。因此，以上一少一多，使人体的正常新陈代谢功能下降，患肥胖症、糖尿病、高血压、脑中风、心脏病的发病率在逐渐 的增多；心脏的功能也会因一少一多早衰十年以上，癌症发病率要比经常运动的人高7倍；动脉硬化、肾病、胆石症、骨质疏松症、精神抑郁症的发

7、病率也 在明显升高。俗话说：生命在于运动，运动是进步人体免疫功能、抵抗疾病入侵、延长寿命的积极手段。根据研究资料说明，经常运动的安康人无论细胞免疫功能还是体液免疫功能都优于一般人， “养生之道，常欲小劳”。运动是祛病延年、安康长寿的要素，是生命的需要。主要表如今以下几个方面：1、运动可增强体质：健身运动，可增加肺活量，使得气体充分交换，增加血中含氧量，加快新陈代谢；增强大脑皮层的兴奋和抑制过程；使心肌纤维粗壮，加强心肌收缩，改善心肌供氧；还能改善睡眠质量，减轻生活压力，减少沮丧和焦虑；防止胆固醇在血管中的沉淀，可以有效地预防血管硬化、高血压和冠心病的发生。2、运动可防止人体器官衰老：经常运动能

8、促进人的血液畅通，为机体各部位细胞通过微血管提供充足的营养，使得组织器官减缓衰老。增强平衡才能和耐力。3、运动可延缓大脑衰老：研究证实，人从30岁以后，每天有1万个脑细胞死去；70岁以后，脑细胞只剩1/3。健身运动及勤于考虑的人，脑血管经常处于舒展状态，减缓神经细胞衰老，有助于改善记忆，进步思维才能。4、运动可延缓骨质老化：改善骨骼肌与关节韧带的弹性和韧性等，从而进步骨骼抗拉、抗折、抗压和抗改变的才能。运动还能进步关节和韧带活动的幅度、灵敏性和准确性；改善骨骼血液循环，增强物质代谢，使骨骼有机成分增加。5、运动可增强机体的免疫功能：一是运动可促进身体的新陈代谢更加旺盛，从而防止体内衰老细胞的恶

9、变。二是运动能促使心肌收缩有力，使体内血液循环加快，并使血液中吞噬细菌、病毒和癌细胞的白细胞明显增多，而且能更及时、迅速去除疾病。三是运动时身体所产生的内性致热物质，能促使体内的t淋巴细胞增多，而t淋巴细胞所分泌的抗体可以有效地歼灭侵入人体内的细胞和毒素。6、运动可改善消化系统功能：促使腹直肌、腹壁肌活动，加强消化道的蠕动和消化腺的分泌，促进食欲，改善肠胃道血液循环，增强消化腺功能，对肠胃起到按摩作用。有利于食物的消化和营养物质充分地吸收，减少萎缩性胃炎的出现，防止胃下垂、胃神经官能症、便秘等。7、运动可改善内分泌调节功能：运动改善体内糖的代谢，防治糖尿病；能降低胆固醇，防止动脉硬化；能控制体

10、重，促进多余脂肪的利用，防止发胖。8、运动可改善肾脏功能，促其排出代谢废物。9、运动可改善生殖系统的功能：由于对内分泌系统的刺激，特别是性腺，使人保持正常的青春活力，还能改善性功能和进步性生活质量。研究说明，40岁以上经常运动的女性比不运动者的性生活更和谐。10、运动可延缓皮肤老化：皮肤的安康是人健美的表征。皮肤老化也是肌体衰老的表现。运动可使皮肤血液丰富，血液运送氧气、营养物到达皮肤，使人容光焕发，充满活力，防止衰老。保持皮肤健美，主要从运动、营养、睡眠等方面来加以保养。11、运动可使人精神愉快：运动不仅可以促进人体各种系统功能旺盛、协调；还可以通过运动参与各种社交活动，进步人的生活质量，增

11、加生活乐趣。经常适当地进展体育运动，能到达锻炼身体、祛病延年的目的，但如运动过度那么对人有害无益。所以，运动锻炼应该根据自己的年龄、身体状况，选择合适自己的运动，不要违犯常规，使身体过于疲劳，还要注意在饭后及刚睡醒后不宜剧烈运动，以免给身体带来不利影响 。 英语演讲稿关于安康Healthy DietThere are many people ething about food and health. More and more people are realizing the importance of good health. But hoething now, I think. That

12、is, we should eat the right kinds of food,and do not eat any of the unhealthy food! Let us do it right away to keep health! Lets do it instead of talking about it. Thats all I want to say to you英语演讲稿：梦想与现实英语演讲稿plish his original dream in mind?Our dream is a simple belief, is a future and life of the

13、ir oe a businessman, he should learn to get along position contest, I see the success Im happy, so, struggle is the bridge to the ideal.Yes, my dream. to give my famliy a the first station began his love this place, started from the first published an article looking forward to the world of words, d

14、ecided to stay here from the beginning, stick to bottom of my heart desire.Years in our faces no matter how many additional traces, no matter how much things to us across the chest wounds, as long as we have the right to breathe, to have a passion for remodeling dreams! Oxygen to survive as long as

15、we have to have the courage to create a passion!Choose to continue, select the value, select the achievements of the passion of life, the brave hearts of the initial dream of success!海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。每个人都怀揣着一个属于自己的梦想。然而，什么是梦?什么又是梦想?梦是期待，而梦想是坚强-是你把飘渺的梦坚持作为自己理想的勇气和执著，是你对自己负责的境界。但扪心自问，我们有多少人可以成就自己心中最初的梦想?我们

16、的梦想，是一个简单的信念，是一份对自己将来与生命的责任。也许，是二十岁的豪情壮志;也许，是青春期的迷茫与冲动;也许只是一份平淡的渴望，渴望掌声，渴望成功。无数的“可能”，无数的“希望”，因为我们的青春岁月充满奇迹，我们心中大大小小的梦，在生活的每一个角落里芬芳弥漫。是的，我的梦想。一份从一而终的守望-给我的学生希望，给我的读者温暖，给我的爱人幸福。是的，我的梦想。从第一次站上讲台开场迷恋这个地方，从第一次发表文章开场憧憬文字世界，从决定留在这里开场，坚守心底的渴望。无论岁月在我们脸上增添了多少痕迹，无论世事在我们胸口划过多少到伤痕，只要我们还有呼吸的权利，就拥有重塑梦想的激情!只要我们还有生存

17、的氧气，就拥有缔造激情的勇气!落红不是无情物，化作春泥更护花。选择坚持，选择珍惜，选择成就生命的激情，英勇的成就心中最初的梦想!英语演讲稿格式与范文篇一 从大的方面看，英语 演讲词实际上是属于一种特殊的说明文或议论文，其根本组成局部是：1开场时对听众的称呼语 最常用的是 Ladies and gentlemen，也可根据不同情况，选用 Felloe questions:1、 Do you kno the infinite, so long as you are young .ings. e English novels and listen to music.My english teache

18、r taught me patiently and encouraged me to insist on doing these.I lost.Everybody should have confidence in discovering yourselves,although it is a difficult journey.When there is a will,there is a way.英语演讲稿范文：我喜欢运动my favourite sportgood afternoon, ladies and gentlemen. its my great pleasure to be h

19、ere sharing my speech e.e questions on swimming and he always helps me a lot. i can swim so well and i can swim breaststroke, backstroke and freestyle.if you also like swimming, join me!thank you!我最喜欢的运动下午好,女士们,先生们。我很快乐能在这里与你分享我的演讲。今天我演讲的主题是我最喜欢的运动。看我的安康的肤色,哦!你能猜出我最喜欢哪项运动?是的,这是游泳!这就是为什么我看起来很帅。当我只有5岁

20、的时候,我开场学习如何游泳,我喜欢它。我认为游泳是一个有趣的运动,这是令人兴奋的。这也是一个很好的方式来保持安康。每年夏天,我就去游泳学校。英语演讲稿 ：高中生英语演讲稿范文：运动精神id like to talk about sportsmanship。here is a e i want to start with。its win or lose，be a good sport。that means always play fair。always follow the rules。always be honest and polite。we have petitions every day

21、。we face challenges every moment。we pete with others all the time。when we win，we should be humble。we should put ourselves in the others shoes。we should understand how they feel。we can pliment our opponents。we can give them an encouraging word。we can say， you did a great job，too。remain silent and mod

22、est。never gloat or be too proud。enjoy the victory，but dont rub it in。when we lose，we should be gracious。we should put our disappointment aside。we should congratulate the winner sincerely。no one likes to lose。but its a chance to learn more。we should be thankful for the experience。life is like a game。sometimes we win;sometimes we lose。a good attitude will make us winners for life。看到这里关于“运动与安康演讲稿”的相关内容差不多已经完毕了，假如对运动与安康英语演讲稿范文还无法解决您的需求，请继续看我们为您准备的“运动与安康演讲稿”专题！第 12 页 共 12 页