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1、匹兹堡睡眠质量指数量表指导语：下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠状况，请选择或填写与您近1个月实际情况的最符合的答案。请回答下列问题：1. 近1个月，晚上上床睡觉通常是点钟2. 近1个月，从上床到入睡通常需要分钟3. 近1个月，早上通常起床时间点钟4. 近1个月，每夜通常实际睡眠时间小时（不等于卧床时间）近一个月，您有没有因下列情况而影响睡眠，请从四项中选一项，在下面划“丿”:a.入睡困难（30分钟内不能入睡）无不足丨次/周12次/周3次或以上/周b.夜间易醒或早醒无不足丨次/周12次/周3次或以上/周c.夜间去厕所无不足丨次/周12次/周3次或以上/周d.呼吸不畅无不足丨次/周12次/周3
2、次或以上/周e.大声咳嗽或鼾声高无不足丨次/周12次/周3次或以上/周f.感觉冷无不足丨次/周12次/周3次或以上/周g.感觉热无不足丨次/周12次/周3次或以上/周h.做噩梦无不足丨次/周12次/周3次或以上/周i.疼痛不适无不足丨次/周12次/周3次或以上/周j.其他影响睡眠的事情（请写明）无不足丨次/周12次/周3次或以上/周6.近1个月您的睡眠质量很好较好较差很差7. 近1个月您是否经常使用催眠药物才能入睡无不足丨次/周12次/周3次或以上/周近丨个月您是否常感到困倦无不足丨次/周12次/周3次或以上/周8. 近1个月您做事的是否精力不足没有偶尔有有时有经常有评分标准:完成此表约需51
3、0分钟。它由19个自评条目（组成9个自评问题）和5个他评条目组成，计分时只计算自评问题的得分。19个自评条目组成7个因子，每个按03分计算，“0”指没有困难，“1”指轻度困难，“2”指中度困难，“3”指重度困难。累计各因子成分得分为PSQI的总分，总分在021之间，得分越高，表示睡眠质量越差。“0”分指没有困难，“21”分指在所有方面都非常困难。各个因子：主观睡眠质量；睡眠潜伏期；睡眠持续性；习惯性睡眠效率；睡眠紊乱；使用睡眠药物；白天功能紊乱。自评条目中各选项计分为：计0分，计算1分,计算2分,计算3分（特殊情况见下面的说明）。因子1主观睡眠质量：问题6因子2睡眠潜伏期：1查看问题2,计分如
4、下：答案计分小于15分钟01630分钟13160分钟2大于60分钟32查看问题5a，计分3计算因子2得分问题2与问题5a的计分之和计分00121342563因子3睡眠持续性：问题4答案计分小于7小时067小时156小时2小于5小时3因子4习惯性睡眠效率:1写下问题4的实际睡眠时间2计算：实际在床上的时间二起床的时间（问题3）上床的时间（问题1）3计算：习惯性睡眠效率=实际睡眠时间/实际在床上的时间*100%4因子4计分习惯睡眠效率计分大于85%075%84%165%74%2小于65%3因子5睡眠紊乱：查看问题5b5j，将得分相加，得到因子5计分5b5j总得分计分001911018219273因子6使用睡眠药物：问题7因子7白天功能紊乱：1查看问题82查看问题9问题8和问题9计分和计分00121342563
匹兹堡睡眠质量指数问卷
