素质拓展训练策划书.docx

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1、素质拓展训练策划书一 活动目的本次户外素质拓展训练旨在让*级新生能够尽快熟悉班级同学，更好更快的融入到班级这个大家庭中；同时希望12级新生可以通过本次户外训练的一些小活动领悟到一些道理，受益于此，希望这些道理能够帮助她们度过一个美好的大学。 活动时间9月22日早上8点12级动科1班、2班 9月22号早上10点12级动医1班、2班 9月23日早上8点12级动科3班、动医3班 9月23日早上10点点12级水产1班、2班 活动地点足球场 主办单位动物科技学院大学生素质拓展工作部 活动内容 一、森林大逃亡破冰游戏 项目介绍事先分组，3个人一组，2人手拉手拉成一个圈扮大树，一人站在圈里扮松鼠。 并且扮演

2、松鼠的那个人自我介绍向大树。 培训师喊松鼠，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，并且和大树相互认识介绍。 培训师喊大树，松鼠不动，扮演大树的人就必须分开寻找别的同伴扮演大树，并圈住松鼠。 松鼠大树再自我介绍培训师喊地雷，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就结束。 项目目的让班级同学有了初步的了解，为接下来的活动奠定了基础。 二、急速60秒 项目介绍2副带有数字信息的扑克牌，被放置在绳结成的形状中，每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会，每次进入绳圈的时间为30秒，时间一到所有队员必须离场，在采集卡片信息时，只允许一人进入可随时换人，其他人只允许在圈外给予语

3、言上的帮助。 在规定的5分钟内将数字由小到大交到裁判手中。 项目目的合作其实比竞争更重要，培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神，在执行计划过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整计划，体会团队工作中协调的重要性。 项目解释赢得此活动的最好的办法就是，从第一个队员开始就有条理有顺序的翻牌，并记住你所看到的是什么，回来后告诉队长，队长记录下来，刚开始可能有点慢，但之后你会发现你后面要找的牌都记录在案，直接过去就可以翻到 三、盲人方阵 项目介绍所有队员在蒙着眼睛的情况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时间为20分钟。 项目目的领导在实

4、现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对方法的重新认识。 四、驿站传书 项目介绍在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。 项目目的体会组织分工和协作的重要性，体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用，培养团队的创新能力与沟通技巧，在欢乐的气氛中，感受创新的乐趣。 森林大逃亡 五、信任被摔 项目介绍小组成员一次从1、2米高的平台上，按照培训师要求的动作，准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员用手搭建防护栏，接住倒下的队员。 项目目的信任，

5、在你信任他人的同时也会赢得他人的信任，体会责任，并且得到团队的帮助与支持，通过肢体接触，拉近队员的感情。 备选方案 自行车慢游比赛 项目介绍 活动材料自行车4辆。 活动目的锻炼同学们的身体协调性。 活动内容 对参赛同学进行分组，每组人数应为46人为佳。 取跑道直线段划定距离，每人骑一辆自行车，从起点出发，走各自的跑道。 记达到重点时所用的时间，取所用时最长的前三名进入下一轮。 若中途有人脚点地停下，在所记时间的基础上进行处罚，在所用时间中减去，点地一次减去两秒。 若每组有用时相同的，则比较脚点地的次数，如果依然一样，则一同晋级。 骑出自己跑道或撞到他人的减去四秒的，被撞者加一秒。 依次进行，根

6、据所用时间长短排名并记录在案。 经费预算 扑克牌4副20元 绳、胶水10元 纪念品200元 文件夹15元 共计245元 素质拓展训练策划书二 一、活动主题微笑 二、活动目的通过本次素质拓展活动，让同学们在活动中放松心。 态，获得愉快的心情，以良好的心态去迎接几天后的中考。 三、活动时间*年5月13日 四、活动地点中学操场 五、活动组织 六、活动过程 一引言10分钟 1、亲爱的同学们，请以最快的速度围成一个大圈圈。 相信9班不会是最后集合完毕的吧。 大家好，我们三个人是今天为你做活动的人！我是敏洁莉莉明建 首先先告诉大家我们今天来干嘛为了在你们紧张的考试复习中给你们一个放松的机会，缓解压力，继续

7、努力，所以就有个今天的活动！ 然后，我们接下去的45分钟要干什么呢？ 我会把你们分成两队，分别给你们一个小军师，两组进行比赛，有团队展示，有游戏，输的要受罚哦，最后是一个放松调节，最最后，我对今天的活动进行总结 最后，你们要做什么呢？接下来的45分钟，不要在想读书，什么都不要想，跟着我们三个好好笑，好好放松，这就够了，好不好！不过好配合我哦！ 好！现在请把你们卡、身上的钱、钥匙通通交出来！我不是要抢劫，是为了你们在之后的活动中保持安全哦！不要把钥匙放口袋，待会搁到了！ 2、现在1、2，1、2的报数。 报1的站在我的左边，2的站在我的右边。 很好，你们已经迅速的分成了两队，现在你们是两个相互竞争

8、的团体，暂时抛开你们是一个班的这个先决条件。 等做完活动，你们还是最棒的初三9班。 在接下来的活动中，你们要激发自己的所有潜能，战胜另一队，要明确既然是竞争就一定有输赢。 输的那一队就有相对应的惩罚。 现在我给你们安排了两个军师。 4、在活动开始前，我必须让大家规定一些东西，第一个是当我说初三9班的时候，无论你们在干什么，你们必须集体喊出现在我们先来试一下。 第二点是接下来的活动都是需要团队协作来共同完成的，所以请记住这样一句话现在你不是你你是属于大家的，你是属于这个团队的。 听明白了吗？ 5、好，现在开始我们的活动。 二正式活动 1、团队展示七分钟 刚我们已经按照单双号分成两队了，现在给你们

9、三分钟的时间讨论，在这三分钟的时间里你们必须推举出你们的队长这个人必须可以代表你们全队，并且一旦推举出来，你们必须服从队长的安排并且积极协助队长完成任务、队名、队歌，最后进行团队展示。 现在计时开始！ 2、游戏 触电十分钟 刚才大家的团队展示都非常精彩，希望两队队长能带领自己的队伍笑到最后，微笑地通过比赛，取得胜利。 来在为自己的队伍加加油！下面进入比赛游戏环节。 游戏的名字叫触电。 1让队员们紧密地围成一圈。 2让大家都举起左手，右手指向圆心。 等每个队员都摆好了这个姿势以后，让他们用自己的左手抓住同伴的右手。 一旦抓住后就不许松开。 3现在要大家在不松手的情况下，把自己从链子中解开。 解开

10、后仍要保持大家站成一个圆圈，面向哪个方向不限。 有时会出现这样的情况，大家都把自己解开了，但是却形成了几个小圆圈，而不是仍保持原来的大圆圈。 那就要重来，知道能做到，当你们能做到，随意在圈中选出一个人，让他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手；这样继续下去，直到捏手信号返回到第一个人的左手上。 哪一队用的时间短，哪一队就赢了。 你可以根据实际情况，决定是否需要进行闭环测试。 4如果抓得手有点痛的话，还是说姿势很难受，可以先松开，调整姿势，在重新拉上。 5现在来看看那一支队赢了？好，活动开始前就说有奖有罚，好，现在请两支队伍分别站出一排，输的去站在赢的队

11、伍后面，输的队伍请为赢的队伍做50秒的按摩 3、游戏笑容可掬十分钟 接下来的游戏那就，有趣哦让你们想笑也不能笑哦。 不想想也得笑！ 叫微笑 1让学员站成两排，两两相对。 2各排派出一名代表，立于队伍的两端。 3相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊*你好。 4向前走交会于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次。 5鞠躬者与其余成员均不可笑，笑出声者即被对方俘虏，需排至对方队伍最后入列。 6、依次交换代表人选。 哪一队俘虏的多就赢了。 看看，可能在一起三年了，大家很少正式地叫过对方把！所以大家都笑了，其实笑着看对方不是很好吗？当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。 所以

12、我们要以一种积极轻松的心态去面对人生，包括现在你们的中考。 我们见天的活动主题不就是微笑!我们要微笑地前进，要笑傲中考！哈哈哈哈！好现在来个微笑好不好！没人笑一声，连起来，看哪个队好听，哪个对快 4、呼吸调整五分钟 我们电也电过了，笑也笑过了，现在休息下！现在，我为你们准备了报纸，现在围成一圈，席地而坐，和我一起来做呼吸调整！ 1放松身体缓解情绪，做深呼吸。 2吸气，把夕阳的精华通通吸走，呼气，把刚刚活动中所有烦恼、沉重的情绪吐出，及时释放出来，留在这里不带走。 3再来一遍，吸气，周围所有的力量吸进，使自己更坚强。 呼气，把所以的忧愁通通吐出。 让你的嘴角微微上扬，你要快乐迪向前冲！好现在大家

13、可以慢慢地睁开眼睛，看看身边的同学，笑一下 三总结回顾、奖励 现在大家可以坐着休息下，不过请保持安静，听我来总结今天的活动。 在这45分钟里，大家没有书本，没有学习的压力，只是单纯做活动，很轻松。 可是做完有没有什么想法 1在团队合作中，彼此之间保持默契，就像触电和微笑维系一种快乐轻松的氛围会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。 学习也是这样的，要在一个快乐轻松的氛围，相互学习，相互互补帮助，这样有利于大家的成长。 2不管前面有什么等待着妮们，你们都应该勇敢地面对，而且要 微笑地面对。 你的微笑会成为你自信的标志。 你的微笑足以让你的对手害怕，微笑吧，这就是你们最好的武器。

14、用你们的微笑杀死它，微笑，轻松地面对中考！微笑地中考！ 谢谢你们的配合，你们很棒，谢谢！也希望你们能在中考上成为最棒的！现在我们三个先为初三9班加油，你们也为自己加油！ 初三9班两遍 5、13元樵素拓总结 整体把握 1、前面的10-20分钟还可以，后面的25分钟比较混乱。 2、从报数到排队到后面的游戏，队伍都没有排好过。 3、口号、队名喊不响。 4、游戏活动不积极。 活动存在问题 1、选队长，选出的一个队长没有好好组织队员，好一直打闹。 2、做游戏时，男女生不敢接触，如牵手。 主讲存在问题 1、游戏的设置，没有很好的吸引力。 2、和助手没有最很充分的准备，来预测可能发生的情况。 3、没有很好地

15、调动现场同学的热情和积极性。 优点 1、当机立断，在游戏玩起来没有气氛是，临时改有戏。 2、针对男女生不敢牵手情况，以主讲和助手为桥梁，加到游戏中。 3、随机应变，将最后的游戏呼吸调整去掉，确保整个活动不会更乱。 下次建议 1、选队长很关键，在活动中多观察同学，让捣乱的同学能多配合我们。 2、在准备时可以多准备几个游戏，根据这个班级的动静来决定活动的游戏。 3、对有些男女有别的游戏可以避免。 4、个别比较静的同学要好好调动。 5、事先先多准备口号和队名。 素质拓展训练策划书三 一、活动背景 在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。 为此，交通学院心理学研会

16、举办户外素质拓展活动。 二、活动目的 第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力；第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。 三、活动主题 热爱班级，体验凝聚。 四、活动对象 交通运输工程学院10、11级心理委员，12级学生。 五、活动时间及地点 11月3日-11月4日图书馆东面 六、活动安排 一前期宣传工作 1、10月29日组织部利用晚自习下班宣传，并召开心理委员会议，通知相关事宜； 2、10月29日宣传部安排人员制作海报并张贴于各宿舍楼下的宣传板报上； 3、各班心理委员于10月31日星期三晚10；00之前，将本班报名人员名单发送至*。 二活动组织 1、11月1日星期四组织部将报

17、名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。 2、外联部联系校朋辈心理部，于11月2日星期五将活动器材借出，并保管。 3、组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。 三活动环节 1、主持人开场 2、爱的抱抱热身活动 3、队形队旗设计团队意识 4、珠行千里团队协作 5、无轨列车团队协作 6、。 7、感谢参与，结束语。 七、活动反馈 活动之后将下发活动反馈单，以便了解活动的效果，存在的问题，改进的意见等。 各班心理委员督促本班参与同学认真填写，并将本班活动反馈单收齐于11月6日中午1230交至工二-419心理成长辅导室。 八

18、、活动经费 用途 数量 单价 共计 九、注意事项 1、各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假； 2、每场活动结束，负责部门须收集好活动器材； 3、如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知； 交通学院心理学研会 本文为word可编辑版，若不需要以下内容，请删除后使用，谢谢您的理解原生生物的主要类群习题一、选择题1、桃花的下列结构中，经过发育最终成为果实的是（ ）A、子房 B、子房壁 C、 胚珠 D、 受精卵2、呼吸作用的实质是（ ）A、分解有机物，贮存能量 B、分解有机物，释放能量C、合成有机物，贮存能量 D、合成有机物，释放能量3、旱地里的农作

19、物被水淹没后，要及时排涝，主要是为了促进（ ）A、叶的光合作用 B、叶的蒸腾作用 C、根的呼吸作用 D、根的吸水4、农业生产中对农作物进行合理密植主要是为了（ ）A、提高作物对水分的吸收 B、提高作物对土壤中无机盐的利用率C、提高作物的蒸腾作用 D、提高作物的光合作用5、下列关于光合作用原料的叙述中，不正确的是（ ）A、光合作用的原料是二氧化碳 B、光合作用的唯一原料是二氧化碳C、二氧化碳和水都用于制造淀粉 D、二氧化碳和水都是光合作用的原料6、晚上，将金鱼藻放在盛有水的试管中，将试管先后放在离白炽灯如下距离处，在相同时间内试管内产生气泡数量最多的是（ ）A、10厘米 B、20厘米 C、30厘

20、米 D、40厘米7、贮藏蔬菜、水果要保持低温，这是因为（ ）A、温度低，减少细菌病害 B、温度低，呼吸作用弱，有机物消耗少C、温度低，促进光合作用积累 D、温度低，蒸腾作用弱二、实验探究题1、下面是验证“绿叶在光下制造淀粉的实验”的具体步骤，请回答有关问题： 把盆栽的天竺葵放在黑暗处一昼夜。 用黑纸把一片叶的一部分的正面和背面盖住，然后移到阳光下，照射3小时4小时。 剪下遮光的叶片，去掉黑纸。 将叶片放在盛有酒精的小烧杯中，再放入大烧杯内隔水加热，叶片颜色逐渐由 变成 。 取出叶片，用清水漂洗干净。然后放在培养皿里，向叶片滴加碘液。 稍停片刻，用清水冲洗掉碘液。这时可以看到，叶片遮光部分呈 色，没有遮光的部分呈 色。（1）步骤的作用是： 。（2）步骤中酒精的作用是： 。（3）这个实验说明了： 。2、有一次小明上街买回来一袋黄豆芽放在阳光下，下午去打开一看，发现许多黄豆芽 变成了 “绿豆芽”，小明觉得奇怪，他把这一发现告诉了同学们，他们决定把问 题搞清楚，请你和他们一起去探究。（1）你的问题是：_能影响叶绿素的产生吗？（2）针对你提出的问题，请作出假设：_对叶绿素的产生有影响。（3）设计实验方案： A、取一定数量的新鲜的黄豆芽分成两份，分别放在甲、乙两个容器中。 B、把甲放在_下培养，把乙放在_处培养。（4）该实验的预期效果是：甲中的黄豆芽_绿，乙中的黄豆芽_。