第二节课职业生涯规划概述

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1、1 主讲人：李睿 2大学生对课程期望举例自己的职业目标有较明确的想法，但不能肯自己的职业目标有较明确的想法，但不能肯定自己的选择是否恰当，因而想通过课程审定自己的选择是否恰当，因而想通过课程审核、确认；核、确认；对于职业决策感到极度紧张和焦虑不安，可对于职业决策感到极度紧张和焦虑不安，可能在其生活中的其他方面有这种焦虑不安的能在其生活中的其他方面有这种焦虑不安的现象，感到自己无力做出任何决定或对应生现象，感到自己无力做出任何决定或对应生活中的各种问题，感到生活失去了目标，也活中的各种问题，感到生活失去了目标，也没有信心做出改变；没有信心做出改变；对自己的职业发展比较迷茫，对这门课抱着对自己的职

2、业发展比较迷茫，对这门课抱着试试看或过于依赖的心理。试试看或过于依赖的心理。3我想在课上获得我想在课上获得所以，我愿意付所以，我愿意付出出4第二章职业生涯规划概述 5一些问题？一些问题？你有过旅游的经历或者打算吗？你的旅游计划是什么？你是如何制定这个计划的，都考虑了什么因素？6我是这样制定旅游计划的 我一直想去海边。-大连、青岛、海南 我只有5天假期和500块钱？有个同学也很想去，他有同学在大连。和同学一起去大连，坐硬座去，可以住在同学的宿舍7人生就是由一个个决定形成的 今天穿什么衣服？去哪里吃饭？考研还是工作？当公务员还是当老师?一生的规划一生的规划8目 录 职业生涯的内涵和意义职业生涯的内

3、涵和意义 影响职业生涯的因素影响职业生涯的因素 职业生涯发展理论职业生涯发展理论 职业生涯规划的概念与意义职业生涯规划的概念与意义 职业生涯规划的要素、原则及步骤职业生涯规划的要素、原则及步骤9 工作（工作（Job）：）：是由一系列相似的职位所组是由一系列相似的职位所组成的一个特定的专业领域。成的一个特定的专业领域。职业职业:是在不同的专业领域中一系列相似性的是在不同的专业领域中一系列相似性的服务（彼此有关的工作）；是参与社会分工，服务（彼此有关的工作）；是参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生富和精神财

4、富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。活来源，并满足精神需求的工作。第一节第一节 职业生涯的内涵和意义职业生涯的内涵和意义10 生涯（生涯（careercareer）生涯的英文生涯的英文“CAREER”CAREER”，意思人生的发展道，意思人生的发展道路，生涯发展大师萨帕（路，生涯发展大师萨帕（SUPERSUPER）认为，所谓的生）认为，所谓的生涯是指一个人在一生中所扮演的角色的综合及结涯是指一个人在一生中所扮演的角色的综合及结果，这些角色包括果，这些角色包括子女、学生、休闲者、公民、子女、学生、休闲者、公民、工作者、配偶、家管人员、父母、退休者工作者、配偶、家管人员、父母

5、、退休者九项。九项。而这九个角色的四个主要场所：而这九个角色的四个主要场所：家庭、小区、学家庭、小区、学校及工作场所校及工作场所中扮演。中扮演。简单的说，生涯不仅仅是一份职业或工作，简单的说，生涯不仅仅是一份职业或工作，也是决定人们怎样生活的贯穿一生的过程。也是决定人们怎样生活的贯穿一生的过程。11 职业生涯（职业生涯（careercareer）：）：一个人一生中所经一个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称。即个人终历的一系列职业与角色的总称。即个人终身发展的历程。身发展的历程。从个人的角度来说，职业是指个人在生涯从个人的角度来说，职业是指个人在生涯中扮演的一系列中扮演的一系列工作角色工作角

6、色，职业生涯，简，职业生涯，简单的说，是个人职业的发展道路，包括就单的说，是个人职业的发展道路，包括就业的形态、工作的经历、以及与职业相关业的形态、工作的经历、以及与职业相关活动等等，指一个人从学习开始到职业劳活动等等，指一个人从学习开始到职业劳动最后结束的经历的过程。动最后结束的经历的过程。12所以所以 生涯生涯工作工作 职业生涯规划职业生涯规划找工作找工作 职业（生涯）规划是一个过程，规划的职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。目标所需采取的步骤。13美国著名的心理学家和职业管理学家施恩美国著名的心理学家和

7、职业管理学家施恩（Edgar H.Schein）教授，根据人生命周期的）教授，根据人生命周期的特点及其在不同年龄段面临的问题和职业工作主特点及其在不同年龄段面临的问题和职业工作主要任务，将职业生涯划分为九个阶段：要任务，将职业生涯划分为九个阶段：成长成长-幻幻想想-探索阶段探索阶段、进入工作世界进入工作世界、基础培训基础培训、早期早期职业的正式成员资格职业的正式成员资格、职业中期职业中期、职业中期危险职业中期危险阶段阶段、职业后期职业后期、衰退和离职阶段衰退和离职阶段、退休退休。14 生涯规划不是一成不变的规划。按照著生涯规划不是一成不变的规划。按照著名生涯规划理论专家舒伯（名生涯规划理论专家

8、舒伯（Super）先）先生生涯彩虹图的理论，生涯是分阶段的，生生涯彩虹图的理论，生涯是分阶段的，规划不是一蹴而就的，是与不同时期个规划不是一蹴而就的，是与不同时期个人角色变换、责任的不同、生活内容不人角色变换、责任的不同、生活内容不同密切相关的。同密切相关的。15 一、职业准备阶段一、职业准备阶段（一般从14一15岁开始，延续到18一22 岁，读研究生则延25一28 岁。）二、职业选择阶段二、职业选择阶段（一般集中在 17一18岁到30岁以前。）三、工作初期三、工作初期职业适应阶段职业适应阶段（一般在就业后1一2 年。）四、工作中期四、工作中期职业稳定阶段职业稳定阶段（一般从20一30岁开始，

9、延续到45一50岁。）五、工作后期五、工作后期职业素质衰退阶段职业素质衰退阶段（一般从45一50岁开始，延续到55一60岁。）六、职业结束阶段六、职业结束阶段16 在在“生涯成长期生涯成长期”(1至至14岁岁)中，人扮演的角色首先是儿中，人扮演的角色首先是儿童，入学后学生、休闲者或游戏者的角色在生活中占据了相当童，入学后学生、休闲者或游戏者的角色在生活中占据了相当大的比重；大的比重；在在“生涯探索期生涯探索期”(15至至24岁岁)个，学生角色占据了主要地个，学生角色占据了主要地位，同时公民和工作者角色的重要性将与日俱增；位，同时公民和工作者角色的重要性将与日俱增；在在“生涯建立期生涯建立期”(

10、25至至44岁岁)中，从学校毕业卸下学生的中，从学校毕业卸下学生的角色，工作者的角色很可能成为生活的最大重心，而家庭照顾角色，工作者的角色很可能成为生活的最大重心，而家庭照顾者的角色也在该期尤其是后期越发明显，扮演配偶、家长的角者的角色也在该期尤其是后期越发明显，扮演配偶、家长的角色；色；在在“生涯维持期生涯维持期”(45至至64岁岁)中，工作如日中天、全力冲中，工作如日中天、全力冲刺，事业发展达到顶峰，此时休闲者与公民的角色逐渐变得重刺，事业发展达到顶峰，此时休闲者与公民的角色逐渐变得重要；要；在在“衰退期衰退期”(65岁及以后岁及以后)，从原有工作退休后，投入相，从原有工作退休后，投入相当

11、多的时间在家庭，休闲者和家长的角色最为突出。当多的时间在家庭，休闲者和家长的角色最为突出。17进入工作领域阶段成长阶段早期职业确立阶段职业生涯中期阶段职业生涯后期阶段衰退和离职（退休）阶段个体成长及家庭具有周期，而对于职业生涯，从群体上考察，也有其周期和各阶段发展的任务。一般来说，职业生涯可以分为六个阶段。职业生涯的六个基本阶段职业生涯的六个基本阶段（0-21岁）（16-25岁）（17-35岁）（35-45岁）（40-60岁）（50岁以后）18 20世纪世纪80年代初，为了综合阐述年代初，为了综合阐述生涯发展阶段与角色彼此间的交互影响，生涯发展阶段与角色彼此间的交互影响，舒伯创造性地描绘出一个

12、多重角色生涯舒伯创造性地描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形发展的综合图形“生涯彩虹图生涯彩虹图”，形象地展现了生涯发展的时空关系，更形象地展现了生涯发展的时空关系，更好地诠释了生涯的定义。好地诠释了生涯的定义。19生涯彩虹图生涯彩虹图20职业生涯的意义 首先，在于它是满足人生需求的重要手段。其次，职业生涯也是促进人的全面发展的重要手段。21第二节第二节 影响职业生涯的因素影响职业生涯的因素 职业生涯是个人发展的基础，又是个人发展的历程体现。在这个重要而又漫长的过程中，每个人的职业生涯都会受到教育、家庭、性格、价值观、性别、健康状况、社会环境、机遇等主观和客观因素的影响。22家庭的影响朋友、同

13、龄群体的影响社会环境的影响健康健康 负担负担 性别性别 年龄年龄个性个性特征特征教育教育职业职业兴趣兴趣23 一、一、“职业性职业性”和职业和职业“自我自我”概念概念 二、金兹伯格职业发展理论二、金兹伯格职业发展理论 三、萨帕职业发展理论三、萨帕职业发展理论 四、施恩职业生涯系留点（职业锚）理论四、施恩职业生涯系留点（职业锚）理论 五、职业锚的类型五、职业锚的类型第三节第三节 职业生涯发展理论职业生涯发展理论24第四节第四节 职业生涯规划的概念与意义职业生涯规划的概念与意义 所谓个人职业生涯规划，是指个人结合自身情况以及眼前的机遇和制约因素，为自己确立职业目标，选择职业道路，确定教育、培训和发

14、展计划等，并为自己实现职业生涯目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。25 大学生职业生涯规划是一种对学生以职业要求为目标的目标管理，通过让每一个学生明确其预期的目标，使之自觉地按预期目标的要求开发潜能，提高综合素质。26一、职业生涯规划对大学生成才发展的意义增进自我了解促进潜能开发适应社会需要实现个体价值27增进自我了解通过有效的职业生涯规划，可以使大学生认识到自身的个性特质、现有和潜在的资源优势；对自己的综合优势和劣势进行对比分析，着力培养某些职业特质；比较客观的评估自己的个人目标与现实之间的距离，运用科学的方法、采取切实可行的步骤和措施，不断增强职业竞争能力,实现自己的职业目标与理想。2

15、8促进潜能开发通过职业生涯规划和实践锻炼，能够激发学生的内驱力，使每一个学生先天获得的遗传素质得到充分发展，获得当今社会所需要的各种品质 使某些本来不具备的素质或在心理和能力上有缺陷的方面得到弥补和完善 使每个学生不同的认知特征、不同的兴趣爱好、不同的动机需要、不同的价值取向和不同的创造潜能得到尊重和体现，个性得以发展，各方面的潜能得到开发。29适应社会需要世纪，人们的职业视角逐步转移到重视未来、强调发展、缔造有意义的人生上来。开展职业生涯规划，能够帮助学生 学会学习、学会做事、学会共同生活、学会发展 学会正确处理个人和社会的关系，在社会中寻找个人恰当的位置，最终实现终身学习社会所要求的人的发

16、展目标。2130实现个体价值 职业生涯规划、开发与管理可以帮助人们：通过获得合理的报酬来满足衣、食、住、行等基本的需要。在基本需求满足继续增加的同时，通过提高需求层次，获得别人的赞赏、尊重,获得地位、荣誉，实现人生价值。31二、大学生职业生涯规划常见困扰（一）不能正确认识自我（二）不能正确认识社会（三）缺乏积极的职业生涯规划意识32生涯路上常见的两个问题 路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。我不知道该往哪里去？我不知道如何去那里？33困扰的来源个人世界个人世界个人能力个人能力兴趣兴趣性格性格价值观价值观外部需求外部需求职业职业岗位岗位住房住房薪金薪金学校学校信息信息XX双向选择双向选择34（一）不

17、能正确认识自我 容易产生自傲、自卑、保守和攀比等心理困扰。主要表现：有的大学生过高地估价自己，以为自己是“皇帝的女儿不愁嫁”，盲目地把自己和已经成功就业的学兄学姐去比较，认为自己肯定能找到好工作，不必提前自寻烦恼；有的人在就业竞争失败时，对自己的认识又一落千丈，产生自卑心理；有的则过低地评价自己，认为毕业后能找到一份工作就该满足了。35（二）不能正确认识社会 容易产生紧张、焦虑、抑郁等心理困扰。有的大学生对社会人才市场的激烈竞争抱有“恐惧”心理，对自己的学历、性别、技能、经验等缺乏自信，容易产生紧张、焦虑、抑郁等心理困扰；有的人负性情绪持续时间较长，直接影响正常的学习、生活和心理健康。36（三

18、）缺乏积极的生涯规划意识 容易产生依赖、从众和“临时抱佛脚”等不良心理。据调查，有相当一部分的大学生缺乏积极的职业生涯规划意识，抱着“车到山前必有路”的念头，认为自己迟早会找到工作的，平时无计划，临时抱佛脚。有的甚至认为“老天爷饿不死瞎家雀儿”，大学生找不到工作，学校肯定会管的，依赖心理强烈。37便捷的“职业生涯规划法”自然发生法车到山前、船到桥头 目前趋势法跟从热闹、职场百变星君 薪金定向法以待遇、社会地位取舍 刻板定向法女性服务业，男性工程师 橱窗游走法走马观花，选择最顺眼的 假手他人法天地君亲师(职业规划师)最少努力法选择最容易获得的便捷的结果便捷的结果38第五节第五节 职业生涯规划的要

19、素、职业生涯规划的要素、原则及步骤原则及步骤 职业生涯规划 =知己知彼抉择39职业生涯规划要素知己：是对自身条件的充分认识和全面了解；知彼：是对欲从事职业的环境、相关的组织等信息的有效掌握；抉择：是在知己知彼基础上，在来确定符合现实，能充分发挥自己专长和强项，自己有浓厚兴趣并且与环境相适应的职业目标。40知己知己性格兴趣特长智能情商气质价值观 知彼知彼 组织环境 组织发展战略 人力资源需求 晋升发展机会 政治环境 社会环境 经济环境 抉择抉择 职业抉择路线抉择目标抉择行动措施41正确抉择的黄金准则：“择己所长”“择己所爱”“择世所需”“受益最大”42个人生涯规划的原则 长期性原则。长期性原则。

20、挑战性原则。挑战性原则。清晰性原则。清晰性原则。可行性原则。可行性原则。适时性原则。适时性原则。适应性原则。适应性原则。持续性原则。持续性原则。43生涯规划理念生涯规划理念了解内在世界：了解内在世界：l你是谁？l你希望成为谁？l你的优势和可能的限制是什么？了解外部世界：了解外部世界：l工作世界是什么样的？l工作世界有哪些需求与机会？行动：把自己放在行动：把自己放在最恰当的位置最恰当的位置44职业生涯规划的步骤 一份完整有效的职业生涯规划应包括职一份完整有效的职业生涯规划应包括职业素质分析（自我识别与测评定位）、业素质分析（自我识别与测评定位）、职业环境分析、职业目标的确定、实施职业环境分析、职

21、业目标的确定、实施策略与措施和反馈调整策略与措施和反馈调整5个环节。个环节。45职业素质分析（自我识别与测评定位）自我识别和测评定位的主要内容是与个人自我识别和测评定位的主要内容是与个人相关的所有因素，包括兴趣、气质、性格、相关的所有因素，包括兴趣、气质、性格、能力、特长、学识水平、思维方式、价值能力、特长、学识水平、思维方式、价值观、情商以及潜能等。简言之，要弄清观、情商以及潜能等。简言之，要弄清我我是谁，我想做什么，我能做什么，是谁，我想做什么，我能做什么，在自我在自我识别的基础上，更重要的是通过科学测评识别的基础上，更重要的是通过科学测评来准确定位，避免自己一厢情愿。当然，来准确定位，避

22、免自己一厢情愿。当然，一个人对自己的认识往往是片面的，所以一个人对自己的认识往往是片面的，所以在自我识别和定位中还应善于听取他人的在自我识别和定位中还应善于听取他人的意见。意见。46职业环境分析职业环境分析 包括对包括对社会政治环境、经济环境和组织社会政治环境、经济环境和组织（企业）环境的分析（企业）环境的分析。既要评估和分析。既要评估和分析职业环境条件的特点、发展与需求变化职业环境条件的特点、发展与需求变化的趋势、自己与职业环境的关系以及职的趋势、自己与职业环境的关系以及职业环境对自己的有利条件和不利因素等，业环境对自己的有利条件和不利因素等，以便不断地调整自己适应职业环境的变以便不断地调整

23、自己适应职业环境的变化和要求。化和要求。47职业生涯目标的确定职业生涯目标的确定 “明确方向是成功的一半”可预想到的，有一定实现可能的最长远目标，包括人生目标、长期目标、中期目标和短期目标。一般我们可以首先根据个人素质与社会大环境条件，确立人生目标和长期目标，然后通过目标分解，分化成符合现实和组织需要的中期、短期目标。48实施策略与措施实施策略与措施 所谓职业生涯策略与措施，是指为实现职业生涯目标而制定的行动计划。在我们确定职业生涯目标后，就要制定相应的行动方案来实现他们。这就如同设计我们攀登目标的阶梯。实施策略措施要具体可行，容易评量。应包括职业生涯发展路线、教育培训安排，时间计划等方面的措施。49反馈调整反馈调整 现实社会中种种不确定因素的存在，会使我们们原来制定的职业生涯规划目标有所偏差，这就要求我们不断地反省并对规划的目标和行动方案，作出修正或调整，从而保证最终实现人生理想。从这个意义上说，反馈调整就是一个再认识、再发现的过程。50 自我识别职业环境分析职业生涯目标的确立实施策略与措施反馈调整51 本节课程结束，谢谢！本节课程结束，谢谢！