自身经络穴位的日常按摩

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1、自身经络穴位的日常按摩学习中里巴人著?求医不中求已?3笔记 2021.7.6 1、趋吉避凶的大法对自己的七情六欲既要管理，又要顺从。“气合而有形是指指正气和邪气相会合后发生斗争，便会出现各种病症，也就是中医所讲的“百病从气生。“百病从气生，是指气分内气和外气，外气：是指“六淫风、寒、暑、湿、燥、火；内气指“七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。“内气既情志，要保持协调，不令偏激，该喜即喜，该怒即怒，该思即思，该恐即恐，该悲即悲，但是必须要有度，不可过度而无节制，才不会被内气所伤。中医讲：“怒伤肝，喜伤心，忧悲伤肺，思伤脾，惊恐伤肾。古人说，肾开窍于耳，肾主骨；肝开窍于目，肝主筋；肺开窍于鼻，肺主皮毛

2、；脾开窍于唇，脾主肉；舌为心之苗，心主血脉。“外气本来是宇宙空间的自然产物，但如果与我们的身体“不投脾气，就会成为我们的致病因素。自我治疗方法：1、面色暗黄，毫无光泽，舌苔暗红青紫，一年多无月经，但是脉项浮大有力揉脾经的公孙穴、心包经的内关穴。每天一碗山药薏米粥如人太瘦或觜唇红肿破裂可用二碗粥。2、腰部酸痛通过“肾为腰之府，是肾出了问题。3、手指甲变得又溥又脆通过“爪为筋之余“肝主筋可以考虑是不是肝脏虑弱了。4、头发脱落，须发早白通过“发为血之余气，与心血缺乏有关。5、夜里1-3点醒来睡不着睡前按摩肝经的太冲穴消气穴以祛肝火。6、晚上7-9点胸部不舒服或肚子痛为心包经所主。7、“推腹法的目的是

3、去除腹内“三浊浊气、浊水、宿便。8、拔罐后皮肤奇痒难忍是新鲜气血流注此处的极好表现象，此时刮痧痒的地方最适合。9、吸痒“嗅玫瑰法；放松“抓蝴蝶法、“擦玻璃法。10、手脚凉、怕凉用热水泡脚、坠足法、跪膝法、金鸡独立。11、身心改善先天之本，激活肾经太溪穴是肾经的原穴，也就是原头。肾经的原发力、原动力都在这里。再通过涌泉穴来好好利用，用在肝处涌泉穴是通肝的；供应肝脏营养就靠肾，让肾经的气血周流通畅。12、补肾先揉肾经，再揉心经。心肾是相通。肾经叫足少阴肾经，心经叫手少阴心经，它们是一条经：在胳膊上叫心经，属火，在腿上就是肾经，属水。两经同时揉，效果能到达极致。13、肾虑揉肾经、心经。14、失眠揉然

4、谷穴、再揉心经的少海穴去去心火，上下同治，效果更佳。15、恐惧揉摩太溪穴，来强壮肾脏恐惧伤肾，就是大伤气血。16、吸气短呼气长“气短胸中有郁闷之气，但肾不纳气，就是肾虚，坚持用腹式呼吸法，能真正到达补肾的效果。17、肚胀、消化不好推腹法主推胃经局部、跪膝法主要可引胃经气血下行、敲胃经法用拳头敲打大腿、小腿胃经局部来调动身体本来就充足的能量库，自行冲击堵塞的经络。18、小便不利、喝水少、身体湿气大打通胃经来激发自身特有的原动力，而不是按膀胱经。19、爱发火的人，脾气就是能量平时多敲打、按摩肝胆两经，尤其是胆经。经常刺激能疏解肝胆滞气，让气血畅通。肝火旺的人能量最足，最易上火，通过肝胆两经就把肝火

5、引到它该去的人体虑弱的地方去。20、偏头痛、乳房胀痛压抑点就在胆经和三焦经上。21、吃得多但肚胀，就是所谓的“胃强脾弱小腿的胃经和脾经，尤其是脾胃相通的穴位上：脾经的公孙穴、胃经的丰隆穴。22、胃溃疡病源起于肝，郁结之气在胆，病症表现在胃，压抑点在胆经上，郁结的能量从胆经宣发，而不去冲击胃。23、塞症、萎缩症、炎症等久治不愈之症需把气血引到病灶点，看看病灶点压哪条经上，就在病灶的去路上“挖个坑，把气血引过去，用拔罐法可能开始拔不住，多拔几次罐就能拔住了。24、补肾借助一条不易枯竭的经络胃经来实现，治病从调肝入手，养生以强肾为功。25、气血缺乏、美容打通胃经，保持胃经畅通，气血自然充足。推摩腹部

6、胃经尤其是腹直肌局部，、敲打大小腿上的胃经、在胃经路线上拔罐子、刮痧，蹲档骑马式、跪膝后仰头着地等，都是打通胃经的方法。26、去除体内的“三浊浊气、浊水、宿便用“推腹法，使大便畅通、小便增多、放屁打嗝，浊气排除。27、壮肾阳艾灸关元穴，和拍打命门和关元穴，以激发出体内无限的先天活力。28、鼻子不通气用“取嚏法，流出清涕寒气，鼻子马上通气。29、受寒后头痛剧烈用“取吐法，汗水痰涎齐出寒气，头痛立止。30、吃凉的食物腹泻是身体帮你把寒气排出，不必惊慌。31、高血压常揉尺泽穴。32、关节炎练“跪膝法。33、老胃病练“壁虎爬行效果最好。34、美白、祛斑打通小周天的“叩首法。三五天做一次，每次一小节，每

7、小节叩首15次。35、胆囊炎、乳腺增生、头皮屑、脑供血缺乏、补肝肾、预防老年痴呆、预防心血管疾病和脑堵塞梳头，每天最少300次，越多越好，梳头还可以疏通很多经络，等于给身体打根底。一梳头胆经的20多个经络就全部打通。36、锻炼脖子、颈椎、头脑的神经用头练书法用头部练写字。37、膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰痛、不能下蹲、不能上侧所、补肾练“跪膝法中医称膝为筋之府，膝是筋的房子，而肝又主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的方法。38、补肝“跪膝法坚持每天做一次20分钟，相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液。39、膝盖有积水先推腿下边的脾经，先除湿，再揉膝阳关穴，往下疏导，然后再跪行把气引过来就没问题了。40

8、、减肥密法“跪膝法，三周见效。41、脱发“跪膝法。42、坐月子生气断奶使劲点按“涌泉穴，要身心同治，二小时后，乳房开始逐渐胀，奶水会重新有。43、胃痛按“足三里，再循胃经上行，找到“伏兔穴，将胃经上的硬结揉散。44、生气打咯用按摩棒从上到下疏通小肠经、三焦经、膀胱经，会有很多痛点，嗝打出来就不痛了。45、弯腰时两肋疼痛口服?加味逍遥丸?。46、肝火旺、长豆豆就按肝经的“曲泉穴到阴包经，都是肝穴的要穴，“曲泉泄肝火，清湿热；“阴包经解肝郁，调月经。如按摩穴位疼痛时，可用刮痧法，工具随意。让痘痘铲除。47、各种皮肤病按“曲池穴，多按就会好。48、鼻流清涕、感冒、肘上边穴位痛肺与大肠经相表里，手敲大

9、肠经感冒初期，有预防肺脏被风寒侵袭的作用。49、咳嗽、嗓子不痰咳不出按肾经上的“复溜穴、膝盖窝里的“阴谷穴，咳嗽立止。50、高血压刮心包经、大肠经、肺经，按摩降压穴位，膀胱经走罐几分钟，再按摩太溪穴、太冲穴、足底心脏反射区。每周一次，每次一小时，坚持三个月方见效果。51、心脑血管疾病“心包经专治心脑血管疾患。52、大肠经清体内热毒淤血。53、肺经肃降而补肾。54、太溪穴是肾经原穴，补肾并引血下行。55、太冲穴清全身浊气，浊气出那么百病皆消，使心脏反射区增强心脏供血，补充气血原动力。56、冬天着凉用“取涕法。57、鼻塞按压胳膊上的“孔最穴，右侧不通就按左侧的“孔最穴，同样方法按另一侧。58、胸闷

10、、恶心、想打嗝打不出用“推腹法，主推心窝下及中间任脉和两旁的胃经，找三焦经的手腕处找“支沟和“外关穴进行敲打或点按。小腿的胃经诸穴上点按或刮痧，也可按孙公穴是消除肠胃浊气的要穴。59、通鼻、感冒引起的咽喉痛按“孔最穴孔最穴是总管全身各种孔窍而得名的穴位有特效。60、防衰老的五大法：治黄褐斑、眉棱痛、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈：做眼保健操按“攒竹穴管眼睛视力及眼睛胀痛等眼睛不舒服问题；“鱼腰穴管的是眉棱痛；“丝竹空管专门祛斑的大穴，专管太阳穴附近出现的暗斑、黄褐斑。61、鱼尾纹按眼睛上的“瞳子髎。62、去眼袋按“承泣穴是专管眼袋的穴位，上眼袋是是肾虑引起的；下眼袋是脾虑引起的，都是脾肾两虑的结果。63

11、、黑眼圈按揉“四白穴。64、改善头部供血、面假设桃花采用“撞揉鼻骨法。65、乌发满头，肾强腰壮多叩齿牙齿里的经络和肾经是相通的，在不便直接调养肾时，就采用健壮牙齿，是最好的补肾方法。66、补肾、治耳鸣用掌根揉耳背每天揉三分钟直到耳朵眼里发痒，证明耳朵面里的气血过来了，长期这样揉，耳鸣、耳聋的问题就解决了。67、让面色一直保持健康红润敲打“胃经胃经是经面部供血之经，是一条多气多血之经，直接通达于面部。方法：用10个手指肚敲打面部，敲打的就是胃经，也敲了大肠经和小肠经，再用手捋脖子，从下往上捋，再用空拳敲打胸部的乳头上下到心窝，两个空拳相对敲，然后在大腿的正面和侧面1/2处接着敲，最后再敲一敲小腿

12、中间的胫骨外侧，就接通了下面的整条胃经。只需几天时间，蜡黄、比拟发暗的脸色不见了。68、高血压、脑供血缺乏、低血压捋脖子上的“胃经，从下往上捋脖子。69、中医所称的三种痰第一种是气郁生痰：气郁生的痰在身体上最容易表现出的就是脂肪瘤、囊肿，叫痰核，像扁平疣这类也跟气郁有关；第二种是脾虚生痰：就是人们一咳就吐的痰，其实不是来原于肺，而是生自于脾，脾是生痰之源，肺为储痰之器。要想铲除痰，就必须健脾祛痰。第三种痰是血痰，“血滞那么生痰，“痰蒙心窍就是指血痰，就是常说的高血脂，血流缓慢停滞住了就堆积下来形成了高血脂。心包经就是化痰的，化血脂之痰，是专门预防高血脂的一条经络，如果血脂高就会患心脑血管病。7

13、0、刮痧方法要顺着经络刮，轻轻的刮，顺着经络走，不能横着刮。是否出痧不在于用多大的劲：痧是不是刮出来的，而是体内的气血推出来的。特别注意：孕妇、肿瘤、心脏不好的病人不能刮。71、肥胖产生的二种原因：外寒和内火，治疗的六种方法：肝胆功能失调引起的肥胖自治疗法：推大腿骨侧的肝经和外侧的胆经、敲带脉区；肠胃功能失调引起的肥胖自治疗方法：跪膝法；小肠功能失调引起的肥胖自治疗法：捏手臂内侧心经和小肠经；心脏功能失调引起的肥胖自治疗法：用大拇指揉心包经；脾的运化失调引起的肥胖自治疗法：每天推揉左侧小腿上的脾经有特效；膀胱经失调引起的肥胖自治疗法：在后背膀胱经按摩、刮痧、捏脊、艾灸。中医认为：“风从项后入，

14、寒从脚底生，用拔罐、按摩托、捏脊、艾灸的方法，目的是去除后背的寒气，以消除肥胖；72、通治各种肥胖的自治疗法推腹法、走路法、早睡早起。膀胱经大药房73、治包括近视在内的任何眼疾按揉睛明穴，按一下松一下，每天做9次就会起作用。74、治眼睛方面的疾病和热证揉攒竹穴。75、通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫用10个指头肚每天梳头上的膀胱经50次。76、明目醒神、降血压、防治颈椎病、感冒揉天柱穴。77、治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝、胆问题、腰酸腰痛按后背膀胱经上的相应位置，在后背中线旁开1.5寸和旁开3寸的地方上找痛点，多揉就行，每天一次。78、治疗生殖系统方面的疾病揉“八髎，位置在裤腰的下缘

15、和尾骨尖中间这一段旁开23厘米处：上髎、次髎、中髎、下髎，左边4个，右边4个，共8个，通常叫八髎。此穴是专门治疗生殖系统疾病的，各种男科、女科都归此穴管，如痛经、子宫肌瘤、前列腺方面的毛病等均在这几个穴位上找到痛点，按揉痛点就能起到很好的效果。79、排毒减肥拉抻或敲打承扶穴到委中穴一段：坐在床上，腿伸直，腰往下弯一弯，抻完后再多敲打一下大腿后边，尤其是承扶到委中这一段，把痛点都敲得不痛了，膀胱经就疏通了。80、降血压、治腰背痛、脑后头痛、足跟痛压委中穴、委阳穴。81、平时腰痛压委中穴效果特别明显。82、腰胀痛不要拔罐子，会越拔越重，要揉“委阳穴最管用。83、降血压按揉委中穴。84、后头痛、足跟

16、痛揉委中穴。85、治腰痛、坐骨神精痛、痔疮揉承山穴。86、治慢性腰痛腰肌劳损立竿见影揉飞扬穴。87、治感冒、膝盖发凉、血压高、眼睛酸涩、老花眼、腰腿痛、足跟裂、足跟痛从飞扬穴一直推到昆仑穴。88、治腿抽筋、癫痫、身上老发紧揉“申脉穴顾各思义，就是使人的筋脉伸展开来。此穴在脚踝下缘，不太好揉，但用食指指节硌的方法一下就容易找到。89、脑鸣按揉束骨穴最管用。膀胱经在脚上的穴位挨得都很近，用大拇指沿着外侧的骨头一推，就能把这些穴位一次性刺激到。90、治疗脑鸣、头痛、防感冒、通鼻窍、防止脚寒凉揉金门到足通骨这一段膀胱经用拇指推。91、正胎位艾灸至阴穴。特别注意；在揉膀胱经的时候，心情一定好放松，如果是

17、紧张状态的话，身体就会气滞血淤。92、肾结石体内垃圾通过刺激膀胱经来增强其功能，从而去除这些病症。93、膀胱经在后背各穴可以用后背撞树、撞墙、撞门框等，实际上撞哪都行，记住：一是量力而行，二是循序渐进，三是持之以恒。只有牢记这三个原那么才会即平安又有效果。94、老人腰不得劲病人平趴着，按摩腿上膀胱经的穴位：飞扬、委中穴揉一揉，要轻揉，还可以做跪膝，既可以渐渐增强腰部力量，又对缓解腰部疼痛有很好的帮助。95、老人腰腿疼在左右委中穴、飞扬穴上拔上二个罐；旁边还有穴也要拔二个罐；昆仑穴用手揉。肾经大药房激活先天这本，何惧疾病衰老96、使人不易衰老刺激涌泉穴，它是一个井穴，即源头。用大拇指用力点按涌泉

18、穴，如果很痛就适合每天按摩，一定要坚持，因为补肾是用一辈子来完成的任务，肾气强壮就不会衰老。按此穴是引血归源。每天按三分钟，坚持一个月，会发现脚底有弹性了，再按的时候就不会有有坑了。如果有的人用力点按后没有什么感觉，穴位还被按下了一个坑，这就是典型的肾气虚弱、气血缺乏，这时就不适合按，这样的人要先做跪膝法，把气血引下来，再刺激涌泉穴。其实，只要把涌泉穴按摩通了，就证明把整个肾经都给打通了。97、咽喉炎按揉照海穴。98、糖尿病、烦燥口干、咽喉肿痛、遗尿、遗精等症按揉然谷穴有效。99、肾炎、肾绞痛、痛风、老年痴呆、先天抽搐、痛经、厌食等症太溪穴。100、哮喘、二便不利、腰骨无力、头昏失眠、足跟痛按

19、揉大钟穴。101、膀胱炎、水肿、小便不利、前列腺炎、月经不调、脚踝酸痛按揉水泉穴。102、身上怕冷、脚心老是冰凉按涌泉穴，如果按下时按点不弹起来，最好用艾灸法，如果火气较大，此法不适合。103、脚心发热、但足不寒最需要揉涌泉穴。104、打嗝不止呃逆是肾气缺乏，气不往下走，不能归源，而往上走就会产生打嗝，按涌泉穴。105、虚寒履带呕吐按揉涌泉穴。虚寒是吃点凉东西就反胃呕吐，是肾气缺乏造成的。106、耳鸣、耳聋按揉涌泉穴因为肾开窍于耳，肾气缺乏耳朵就会出问题。107、高血压按揉涌泉穴。也可马吴茱萸这味中草药打成粉，调点醋，和成泥状糊在脚心上，能很好稳定血压，其实是引火归源。108、鼻出血把大蒜捣碎

20、糊在脚心上，左鼻孔出血糊右脚心，右鼻孔出血糊左脚心，两侧同时出血就一边糊一个，不超过10钟即可。古人说糊上立马主好，如不好那么说明身体不别的病。109、治糖尿病、烦躁口干、咽喉肿痛、遗尿、遗精、按揉然谷穴。找然谷穴时，可以先摸一下脚的内踝骨，往前斜下方2厘米处有个高骨头，然谷穴就在高骨头下缘。110、突然说不出话来，如是咽喉特别干按揉然谷穴。111、男科小便短赤即尿少、很热、色发黄等按揉然谷穴。112、益肾平喘、通调二便、强腰壮骨、清脑安神、治疗足跟痛、胆小怕事等情志病按然谷穴。113、阴虑火旺按揉大钟穴。114、嗓子老说不出来话按揉大钟穴。115、治膀胱炎、小便不利、胶列腺疾病、月经不调按揉

21、水泉穴。116、足跟突然痛按揉水泉穴，如果是长期足跟痛，就要揉大钟穴和太溪穴。117、爬山发生脚踝酸痛按揉水泉穴。118、治咽喉痛、慢性咽炎按揉照海穴。119、以常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，是肾阴缺乏按揉太溪穴就能补上肾阴。120、痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了每天揉太溪穴能从源头把问题解决。121、肾炎，排不出尿来揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。122、先天性抽搐按揉太溪穴。123、老是好哭、哭了以后眼睛越来越看不见东西多揉太溪穴。124、厌食品症按揉太溪穴。125、胸闷、支气管炎、哮喘按揉太溪穴。126、老年痴呆、耳鸣、牙齿松动打通肾经，这些病症就全没了。127、咽喉痛按揉太溪穴、然

22、谷穴、涌泉穴。单个揉，哪个痛揉哪个，痛的那个就管咽喉痛了。特别提示：足三里穴偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。假设补先天就要从太溪穴开始。 *调节肾经的杠杆之药复溜穴128、消肿但凡有肿的地方按揉复溜穴因为肿的意思是有水液在那里停滞不流，淤住了，揉此穴就能让它重新循环起来。129、静脉曲张按揉复溜穴。130、颈椎病、生殖系统病、腹痛、腹泻等按揉阴谷穴。131、痛风、结石、抑郁、癫痫按揉筑宾穴。132、月经不调、崩漏等按揉交信穴。133、消肿利尿、静脉曲张、水肿、腹胀、自汗、盗汗、腹泻、尿失禁、指端麻木等按揉复溜穴。134、半天尿不出来、尿失禁按揉复溜穴。135、降血压先按揉尺泽穴把上面的气降下

23、来，再揉复溜穴把降下来的气给接收住，让它固定下来，最后再揉太溪穴，才能真正把肾给补上，是一步一步逐渐起效的。136、腿脚酸胀、或是脚老是抬高放在桌子上才舒服，是气血下不去每天多揉揉复溜穴。137、白内障、青光眼、飞蚊症、眼睛胀痛、上眼皮无力扒拉开合还使劲睁开，睁开一会儿又搭拉下来等问题揉复溜穴都管用。138、手指端或脚趾端总是麻木，是气血过不去，原动力缺乏每天要按揉复溜穴。139、补肾先揉复溜穴，让它先通一下，马上再揉太溪穴，把好血赶紧引过来，打好这个根底。140、月经不调、崩漏月经到期不来或者有崩漏、淋漓不止等按揉交信穴。141、膝盖发软、没劲、心里有恐惧的时候按揉筑宾空就可以给人增加底气。

24、142、解药毒、空气污染毒对常期服用西药的人，平时一定要多揉筑宾穴也解烟毒、油漆味、污染空气的气毒。143、解肝毒揉太冲穴。144、尿酸过高尿酸过高会产生痛风、结石症，揉筑宾穴可以治疗这些病。145、神经受到伤害揉筑宾穴。特别提示：筑宾穴的主要功能是清热利湿、化痰安神、理气止痛。146、肚脐周围的腹痛按揉阴谷穴。再按揉胃经上的巨虚穴配合使用，祛腹痛效果更好。再加上推腹法，效果即快又好。147、治颈椎病、生殖系统疾病、腹痛、腹泻按揉阴谷穴此穴在膝窝处、委中穴内侧。此穴是治疗颈椎病的一个好穴。中医常说“肾主骨，颈椎和要椎体都是骨头的一个局部。148、肚脐眼周围的腹痛按揉阴谷穴。149、腹泻先按揉阴

25、谷穴，再加上排浊气的推腹法，疗养既快又好。150、治心脏、肠胃、生殖系统、泌尿系统、情志等疾病推揉胸腹部肾经推揉胸腹部肾经，心脏、肠胃病、生殖系统、泌尿系统的众多疾病会迎刃而解。特别提示：在推腹的时候，肾经可分为3个局部来推：第一局部从俞府推到步廊。在这一段，会推到痛点，特别是心里有恐惧的时候，而且恐惧的时间越长，这些痛点就越敏感。把这些痛点都给揉散了，就会觉得心里非常舒服，恐惧不知不觉消失了。而且诸如心里郁闷、胸闷、咳嗽等毛病，都可以在这里打到原因并得以解决。第二局部从中线旁开0.5寸的幽门空开始，一直推到肚脐眼旁边的肓俞穴。推到这块是为了到达排出腹中的浊气、调节肠胃功能的目的。第三局部从肓

26、俞往下推到横骨。能防治生殖系统方面的疾病。打通身体正面的肾经，可以通过以上介绍的推腹法来办到。如果觉得身体哪方面问题最严重，就着重从管哪块区域的经络开始推就可以了。肾经健康大课堂151、问：肾经从腿上到后背的穴位有哪些？中里答：腿最上面的肾经穴位是阴谷穴，再往上到背后、臀部这一带只有经，没有穴。趴下的时候，内侧有一根筋，中间有一根筋，外侧有一根筋。中间这根筋和外侧这根筋都是膀胱经，内侧这根筋才是腿上的肾经。152、问：涌泉穴是点按好，还是从中点往脚趾头顺揉好？中里答：怎么揉都可以，只要敏感了就可以多揉，如果揉时不敏感，又凹陷下去了，就别揉它，先揉其他的穴位，慢慢的把气血往那儿引。153、问：我

27、的觜老是特别的干，尤其是夜里，请问用哪个穴位？中里答：肾经上的穴位挨个揉，哪个最敏感就最有效，但是最终目的是要让太溪穴敏感，再让涌泉穴敏感，就成了。154、问：帕金森这个病有不有什么好的方法可以调理？中里答：但凡颤抖的病症都跟肝有关系，可以多揉太冲到行间，还有地筋以及肾经上的穴位。但要想效果长久的话，还是要从肾经上来打通。155、问：请问尾骨痛按什么地方？中里答：但凡骨头方面的问题都跟肾有关，肾主骨。所以尾骨疼也跟肾有关。要揉肾经上的太溪穴、复溜穴，它们都管用。另外尾骨和颈椎互为反射点，所以尾骨痛要揉颈椎上的痛点；颈椎痛要揉尾骨上的痛点，这二个点都可以互相参照。156、问：目前我脚上长有骨刺，

28、又加上痛风，按摩哪个穴位比拟好？中里答：没有哪个穴位是专门治这个病的。多揉脾、肾、肝这3条经络，把它们打通后，这种病症就能缓解。157、跪膝法对于腰椎也有好处吗？中里答：跪膝就是引血下行，主要是补肾、补肝，调节肝肾的，而腰椎是肾所主，像腰椎间盘突出就是里面的筋有问题。筋硬、有淤血了就会产生关节的错位，这与肝脏功能有关，所以跪膝法是调节腰椎、调节肝肾的方法。158、腰椎痛还有腰椎突出和右边这条腿发凉，通过跪膝法可以缓解吗？中里答：可以，坚持一段时间就可以。159、有一段时间气老不通，光往上走，不往下走，而且老打嗝，有什么方法治吗？中里答：揉尺泽穴、复溜穴，可以把气降下来。但是老打嗝证明你有一个想

29、往外发的力量，一定不能压住它。所以最好先揉太冲穴到行间穴，把气消了，然后揉三焦经的支沟穴，再揉尺泽穴加复溜穴，把气再降下去。160、问：复溜穴这个穴位是治咽痛和咽炎的，那它治咽喉部的囊肿能有效果吗？中里答：只要是咽部的问题、喉咙的问题，揉复溜穴都会有效果。161、问：我总是怕冷是怎么回事？而且爱睡觉，吃完饭就爱打盹，是为什么？中里答：总怕冷还爱睡觉，是肾气有点缺乏，也可能是脾虚。要是整天都爱睡觉，那是阳气缺乏，也就是肾气缺乏。如果只是早上起来后刚一两个小时就想睡觉，那是脾虚。最好的方法就是去补肾经，把肾气升起来就好了。胃经大药房天天培育我们的后天之本胃经这条经络很长，它从头到胸、腹、大腿、膝盖

30、、小腿，最后到达双脚。如果它畅通无阻，不但能让人睡得香，胃口好，脸色红润，还能近老还童。胃经上的穴位共有45个，其中22个暂时不用去记，只用剩下的23个，就够我们养护后天之本了。胃经大药房1、饮半盏当知江河之滋味品味头部的胃经大药162、治迎风流泪、流泪控制不住、青光眼等按揉承泣穴。163、治黑眼圈、老花眼、眼睛痒或胀痛、三叉神经痛每天按揉四白穴。164、治面部神经麻痹、三叉神经痛、中风、嘴肿、嘴破按揉巨髎穴。165、治牙痛、口眼歪斜面部神经麻痹、睡觉有咬牙、磨牙、牙痛按揉颊车穴找此穴的方法：使劲咬一下牙，面部会有一块地方突出来一个包，那是咬肌，咬肌上有个窝就是颊车穴，颊车穴与嘴角处在一条平行

31、线上，上边垂直于鬓角，一般人按颊车穴时，都会比拟酸痛。166、治耳鸣、耳聋、三叉神经痛及胃经、胆经疾患按揉下关穴。167、快速缓解头痛、头胀、发懵、眉棱骨痛、太阳穴痛按摩头维穴。胃经大药房2、无病第一利品味颈胸部的胃经大药168、缓解心理压力、降高血压、祛斑、祛黑眼圈抚摸人迎穴。169、防治乳腺增生、开胸顺气从缺盆穴向下推揉胸部胃经，有效防治女性乳腺增生。胃经大药房3、甚爱必大费，多藏必厚亡品味腹部的胃经大药170、无浊一身轻推揉腹部的胃经。171、治疗腹泻、便秘、肠炎按揉天枢穴。172、膀胱炎、前列腺火、肾炎、小腹胀痛、小便不通按揉水道穴。胃经大药房4、品味大腿和膝盖上的胃经大药173、心跳

32、过快、心慌、脉搏“咚咚猛跳及调节心脏功能用掌根轻揉伏兔穴。174、血糖过高每天按揉阴市穴。175、治急性病急性胃炎、肠炎、突然肚子疼、乳腺炎引发的乳房胀痛、膝盖痛?只是偶尔扭一下?或爬上等造成的劳累而膝盖痛、腿痛、脚痛、胃酸按揉梁丘穴。176膝盖受损、疼痛、膝关节积水、走路不稳、脚冷、以及补脾胃、壮腰肾、瘦腿每天跪膝走一走，揉鼻犊穴。胃经大药房5、长寿三宝，多气多血品味小腿上的胃经大药177、人体的一长寿之药常按足三里穴。178、肠胃功能有问题、肚子里面有浊气、腹胀腹痛按揉足三里穴。179、肚子疼、便秘、痔疮按上巨虚穴主要管大肠的毛病。180、肚脐眼边上痛不是胃痛按摩下巨虚穴主要管小肠的毛病。

33、181、肩膀发沉、肩周炎、肩膀痛、食指痛、高血压、心血管疾病用指关节按揉条口穴。182、化痰哮喘、咳嗽、痰多丰隆穴化痰强穴。胃经大药房6、品味脚上的胃经大药183、放松身心、改善脑供血缺乏按揉解溪穴或转脚腕。184、鼻炎、胃下垂、头痛、太阳穴痛按揉陷谷穴。185、牙痛、鼻出血、祛胃火按揉内庭穴。186、做噩梦、神经错乱症掐厉兑穴：每天晚上睡觉之前，攥一攥第二个脚趾，这么一攥，厉兑穴就攥住了，再扭这个脚趾肚，最后用指甲掐掐脚肚，索性把10个脚趾肚都掐一遍，睡眠最好。胃经健康大课堂187、问：头部发麻、发木是怎么回事？中里答：这种情况就是脑供血缺乏，而很多穴都是给脑供血的，比方可以经常点按头维穴，

34、然后经常揉条口穴，还可以每天10个手指肚梳头。188、问：我没按摩以前，大便特别急，但自从开始调理整条胃经、胆经、脾经之后，大便好也成形了，但是现在没有规律，这是什么原因？中里答：大便急是滑泻，因为人的气血没有力量控制它，现在虽然慢了，但是您的气血在往下推动，这其实证明你的脾胃功能增强了，所以你还可以按着按摩。189、问：我中风后遗症，总是咳嗽吐白痰，我想问在电视里讲的一个化痰的叫什么穴？中里答：胃经的丰隆穴是化痰穴，主要是治脾湿生痰的；气郁也生痰，这时就要揉消气穴太冲穴。脾经大药房化掉任何慢性病190、如何健脾*食疗：平时喝山药薏米粥、冬天吃大枣、药疗：?参苓白术丸?人参健脾丸?补中益气丸?

35、常用健脾药。191、各种出血症、慢性鼻炎艾灸或点掐隐白穴。192、缺钙引起的肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛、颈椎病、糠尿病、消化能力弱按揉大都穴。193、睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉、月经淋漓不尽、头晕、糖尿病等脾虚引发的病用拇指内侧多硌太白穴。194、消化不良、胃反酸、妇科病揉公孙穴。195、人体自有的消炎大药膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等商丘穴。同时做跪膝法。196、治肝、肾、脾上的病症及妇科病刺激三阴交穴。197、治不消化、男性前列腺问题、腿肚子酸痛点揉漏谷穴。198、治慢性胰腺炎、糖尿病按揉地机穴。199、祛湿、治各种炎症、水肿揉阴陵泉穴。200、专治瘙痒、调节血液循环揉血海穴。

36、201、胖人减肥、瘦人增肥推小腿脾经。202、推腹法腹部的脾经穴位一把推身体中线旁开4寸，如有痛感就是脾经有问题。203、急性扭伤急性腰扭伤、急性脖子扭伤、急性肋间神经痛按揉大包穴。脾经健康大课堂204、问：我前天摔跤，膝盖摔坏了，练不了跪膝法，今又发现脸也肿，腿也肿，是否糖尿病犯了？中里答：按膀胱经和肾经这二条经是从根本上治肿的，脾经是祛湿的，按揉膀胱经、肾经如较敏感，就多揉；如不敏感，就说明气血缺乏，那就先揉小腿脾经一段时间，其他的运动少做，先把气血集中起来消肿，然后饮一些薏米绿豆粥、山药薏米粥或冬瓜汤。205、问：我老伴舌头总爱长疮，而且总是长在左边，请问有什么方法治？中里答：长在舌头上

37、的疮，揉心经上的少海穴可以消除；长在嘴唇上的口疮，多揉小腿脾经上的穴位就可以解决。胆经大药房消除疾病立竿见影206、各种眼疾、祛鱼尾纹按揉瞳子髎穴外眼角旁边的凹陷处。207、治耳鸣、 耳聋、面瘫点按听会穴。208、头晕眩揉悬颅穴、悬厘穴。209、消化不良、酒后头痛、肚子不舒服按揉率谷穴。210、情绪冲动导致的头痛、惊恐、癫痫揉天冲穴。211、熬夜、失眠造成的白发按揉浮白穴熬夜导致血不养肝，肾阴缺乏就会肝热，肝热会上火，虚火上来头发就白了，此穴是专治白发的穴。212、各种风症伤风感冒、头目眩晕、身体发颤、面部抽搐、抽羊角风、经常扭脖子、眨眼睛多揉风池穴。213、痛证、乳腺疾病、淋巴结核按揉肩井穴

38、。214、乳腺增生、肋间神经痛、腋窝出汗多揉渊腋穴。215、养肝、行气化淤揉辄筋穴。216、 胆囊炎、胆结石多揉日月穴。217、补肾大穴肾虚、肾气缺乏、腰痛、腰酸京门穴。218、减肥、前列腺疾患、便秘、偏头痛、乳腺增生、妇科病斜推腹、敲带腺。219、高血脂、水肿、静脉曲张多敲环跳穴。220、风证、失眠、腰酸、腰胀痛伤风感冒、身体抽搐、羊有风、癫痫病、帕金森这些跟震颤、摇动、抽搐有关系的风症、老人眨眼、肌肉老跳动、高血压、身上起疹子、皮肤瘙痒按揉风市穴。221、胆经淤塞、胆结石、胆囊炎敲打中渎穴。222、膝盖痛多敲膝阳关穴。223、抽筋、扭筋、月经不调、岔气、肝胆有郁气拔动阳陵泉穴。224、头痛

39、、乳腺疼等胆经循行线上行的急症点按阳交穴、外丘穴。225、眼病近视眼、老年白内障、青光眼、视神精的问题、慢性头痛揉光明穴。226、头痛、腰痛、颈椎病、关节炎等与骨头有关的疾病揉悬钟穴。227、嗓子红肿、咽喉肿痛、牙痛、眼睛发红等上火之症揉丘墟穴此穴专治上火症。胆经健康大课堂228、问：我闺女有皮炎病，医院诊断是淋巴组织增生，她的皮肤老是特别干，痰还多，带血，颈部和腋窝都有淋巴结节，怎么办？中里答：淋巴结节与胆经和肝经有关，平常一定要多揉消气穴太冲穴，另外胆经上哪个穴位敏感就多揉哪个穴，而且胆经的原穴丘墟穴一定要多揉。229、问：荨麻疹按摩哪个穴位比拟好？中里答：荨麻疹按中医说跟风症有关系，所以

40、要多揉胆经上的风市、风池穴，然后再多揉肝经的太冲穴。肝经大药房保命的万灵丹穴。230、崩露、月经过多等出血症艾灸大敦穴。231、牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等心火旺的病症揉行间穴。232、排毒就是消气，爱生气的人揉太冲穴揉到行间，不能揉反指甲剪平掐进去。233、慢性肝病、肝功能弱等肝病和月经不调揉三阴交穴。234、瘙痒阴部湿疹或阴道瘙痒、痛经、调和肝胆上的病揉蠡沟穴。235、急性肋骨痛、急必肝区痛、急性眼睛胀痛按揉中都穴一按就好。236、肝肾阴虚、祛湿热揉曲泉穴?杞菊地黄丸?与?二妙丸?的综合体。237、疏通淤塞气血揉阴包经。238、总调五脏六腑按揉章门穴。239、心里不舒服、郁

41、闷揉期门穴如不好找就用掌根揉，痛点就能出来。肝经健康大课堂240、问：我自从推腹、敲胆经、按脾经后3个多月，收效很大，但我现在太冲穴按着一点也不疼，是不是还可以继续按？另外，敲了长时间的胆经，现在没有感觉，这是怎么回事？中里答：穴位是具有自动调解功能的，它疲劳了或是暂时功能不那么强了，就刺激它一下，一旦它的功能被调起来，就没必要反复地刺激它，你可以休息一段时间，做一些别的运动。241、问：我去年休检，好似医生说我曾患过脑堵塞，但我本身没有感觉，他就说跟肺结核一样钙化了。我不知道从经络上怎么来保养？中里答：一是多梳头，改善脑的循环，二是多揉心包经，它是管心血管的，三是多揉太冲穴，从根源上不让它产

42、生堵塞。242、问：我腹腔的左侧有个主动脉血管瘤，能不能通过经络来解决？答：这要看人的体质，看这个瘤压在什么经络上，就揉哪个经上的穴位，总之，可以先从腿上的远端调节它，对它反正是有好处的。心包经大药房救人性命，胜造七级浮屠243、乳腺增生、乳腺炎等乳腺系统疾病和淋巴结核按揉天池穴此穴和肝经、胆经等许多经相通。当人体气郁时，郁结的闷气、火气就会从肝、胆两经夺路而上，窜到心包经上来。肝经和心包经其实是一条经，都属于厥阴经，在腿上为肝经，在胳膊上就是心包经。女性经常顺着这条经揉会预防乳腺增生。244、胸闷气短、咳嗽和理气化痰多揉天泉穴。245、经常胸闷、早期心梗、心绞痛如晚上胸闷、有点早搏或心梗、心

43、绞痛、冠心病按心包经的淤滞点，这个穴会很痛，必须经常揉并揉开，让心包经保持畅通，就不用担忧得心梗此穴图上没有，它在天泉穴下面靠近曲泽穴1/3处的位置，有人可能上下差1厘米，如果把天泉穴和曲泽穴之间分成3分，此穴在下1/3处。要常揉左臂，靠近心脏最近。246、长期堵闷、急性胃痛、急性胃肠炎按揉曲泽穴脑供血缺乏叫心血虚，通常有二种情况：一是肝气郁结，造成气血堵在半路上过不来，这叫因淤而虚；二是心脏本身功能虚弱，曲泽穴都适用，一揉就会见效。247、急性乳腺炎、急性心绞痛按揉郄门穴腕横纹上5寸处，可用右手拇指点揉左侧穴同时顺时针转左手腕，一转这个穴位就揉出来了。248、心律不齐、心里经常发慌每天坚持点

44、揉心包经，找到痛点，拔个火罐，出现黑紫血印好。249、老年痴呆、失眠、健忘、神志不清按揉间使穴能通心窍，化痰通瘀，醒神开窍。250、与脏腑有关的病心源性哮喘、打嗝、胃痛、呕吐、恶心、胁痛、双向调节血压、冠心病、心绞痛、心律不齐、失眠、抑郁症、偏头痛、药物过敏是肠胃不舒服的过敏痛经、胸口痛、晕车掐按内关穴。特别提示：身体虚弱，没精打采时，不能揉内关穴，这样比拟消耗气血。251、失眠、消化不良、急性胃痛、足跟痛按揉大陵穴。252、上楼气喘、中暑、晕车、口臭按揉劳宫穴。253、开窍醒神、祛热清火推中冲穴此穴在中指指尖上，是专门用来开窍醒神的。中医针灸会在此穴放血去火。254、小孩心里有火推中冲穴。从

45、中指根往指尖上推，即可祛火。255、心急火燎坐不住时推中冲穴中指指尖上，一会就可安静下来。心包经大课堂256、问：我有阵发性眩晕，坐车时爱出汗、打吹欠，怎么办？中里答：这证明你腹中有一些浊气堵塞住了。在平时一定要多做推腹，把浊气散掉，在坐车时要多揉劳功穴。257、问：心律不齐，给安上起搏器了，这种情况按心包经上哪些穴位？需要注意什么？中里答：按心包经时不要重刺激，要轻，舒服就行了。258、我每天早上起来后心慌，同时伴有浑身的大汗淋淋，怎么办？中里答：这跟心脏有关，每天在睡前揉肾经上的复溜穴，它是专门调解汗液分泌的。再揉心包经上的劳宫穴、内关穴，再揉少海穴。259、问：我有一次受点凉，中了点儿风

46、，胳膊就肿痛，抬不起来，揉什么穴好？中里答：心包经上的天池穴、天泉穴都是治四肢不举的。260、问：在心经和心包经刮痧的走向是由上往下吗？中里答：是的。甭管是心经、心包经、大肠经、小肠经，刮痧都是从上往下顺着刮。三焦经主一身之气大药房让我们的内分泌永不失调?黄帝内经?说，三焦经是主一身之气的。三焦经是一个出气筒，当人之邪气从三焦经上泄走后，人就不会生病了，中医把三焦当做六腑之一，腑就是容器腔，如胃是一个容器腔，那三焦经就是把五脏六腑都包括在里面的大腔。是主一身之气的大腔，是调气的一个大通道。261、心里堵得慌、晕车、咽喉痛、我急性咽喉炎揉关冲穴。262、眼干、嘴干、咽喉痛、嗓子干、身体发热、疲劳

47、揉液门穴。263、眼疾、急性扁桃腺炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、上火引起的突发性耳聋、耳鸣等耳鼻喉病症、肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝盖痛、肩周炎、头痛、耳痛、牙痛、胃痛等痛症、手指蜷曲不能伸开揉中渚穴。264、激发身体阳气揉阳池穴。265、排浊气浊气不去，新血不生多推腹，或多揉中脘穴。266、打通胆经、缓解坐骨神经痛、腰痛、胁痛、肩膀痛、头痛、落枕揉外关穴。267、便秘、肋间神经痛揉支沟穴三焦经在腿上叫胆经，在胳膊上叫三焦经。268、岔气上下窜着痛揉支沟穴的偏上局部马上就好。特别提示：有的人一敲胆经头就胀，这是胆经的浊气跑到三焦经上来了，还所反三焦经揉开才不会有不良反映。269、淋巴经核脖子、腋窝上长

48、出的许多疙瘩的东西，中医叫气结血淤，和爱生气有关按揉天井穴。270、上火而头痛、头胀、发热、心里烦燥揉外关不管用时，揉清冷渊穴、天井穴，立竿见影。271、祛湿化痰揉消泺穴。272、肩膀痛揉臑nao第四声会穴。273、耳聋、耳鸣、肩颈痛、落枕揉天牖穴。274、耳聋、耳鸣、牙痛、头晕、偏头痛揉翳风穴。275、负责头部供血、预防脑血管疾病揉瘈chi第四声脉穴。三焦经健康大课堂276、问：我的大拇指跟无名指老裂，别的手指都不裂，是什么原因？中里答：大拇指是肺经循行之处，如果干裂，就要多揉肺经上的穴位；无名指在三焦经上，有毛病就揉三焦经上的穴位，从支沟穴开始，多揉外关穴、中渚穴、液门穴就可以了。277、

49、问：老师讲过小肠经上的大局部穴位都治耳聋、耳鸣，问一下，有哪条互络对耳鸣最有效？中里答：耳聋、耳鸣与很多经络都有关联，很多脏腑的虚弱也会引起耳聋、耳鸣，所以，根据你自身的原因不同，选择的经络也不同。通常我们选择小肠经、心经、三焦经、胆经、肝经、肾经，它们都对耳聋、耳鸣有不同的调节作用。大肠经大药房肺和皮肤的保护神278、大便枯燥便以到肛门就是解不出按揉商阳穴立即见效。279、牙痛按合谷穴，通常80%牙痛二分钟止痛。同时再找耳垂边旁边有个痛点，会马上止痛。280、身体哪里不舒服点按第二掌骨“全息穴头、颈肩、上肢、肺心、肝胆、胃脾、十二掼肠、肾、腰腹、下腹、腿、足穴共12个穴281、改善头部、眼部

50、供血、明目、治疗眼睛酸涩、眼睛胀痛按揉阳溪穴。282、面部神经麻痹、脑中风、前列腺和泌尿和系统感染揉偏历穴。283、祛除寒邪在温溜穴刮痧从肘臂往下刮，一刮过温溜穴手就热乎乎的了。特别提示：经常手心凉、手心爱流冷汗的人，一定要多揉温溜穴。284、清肠、治便秘揉上廉穴、下廉穴。285、头面肿眼、鼻、嘴、口腔、上身肿、腰膝痛、肠胃功能不好、过敏性鼻炎、身体虚弱常揉手三里穴。特别提示：膝关节有问题，不要揉膝关节痛点，而要揉胳膊肘；胳膊肘痛，要揉膝盖附近的痛点；脚踝有问题，要揉手腕子。如风湿的人早晨起来手指僵硬，千万别揉手指头，越揉它越大、越变形，这是因为本身就缺血，一揉它好血没有过来，里面的组织液过来

51、了，结果就肿大增生了，这时要使劲揉脚趾。此法叫反射疗法。286、胃寒揉手三里穴。287、过敏性鼻炎按揉手三里穴。此穴平时多揉可增强免疫力。288、降血压、祛痘痘、治皮肤病、明目点揉曲池穴。289、减肥、排毒点揉曲池穴。290、肘部劳损、网球肘揉肘髎穴。291、肩膀沉重、肩周炎、颈淋巴结核按揉手五里穴。292、白内障、视神经萎缩、眼睛酸胀、痛痒、迎风流泪敲打臂髃yu第二声穴。293、预防感冒、改善头部供血、预防脑中风揉肩髃穴如揉不明显，就先敲打它敏感后再揉。294、根治鼻炎揉迎香穴先把手搓热，抚摸鼻翼，之后再点印香穴。295、治鼻炎效果最明显的方法敲撞鼻翼。敲揉鼻翼：即用手背从印堂开始往下轻轻地

52、颤抖撞揉。撞揉就是除了撞以外，还得揉。这种方法趴着做最好。就是在地板上，用叩首法里边的一个撞揉，专门治疗鼻炎的，效果非常明显，撞揉后再搓一下鼻翼，点揉迎香穴，马上觉得神清气爽，鼻窍全通了，每天只要坚持揉二三分种即可。大肠经健康大课堂296、问：对于鼻息肉，迎香穴可以治吗？中里答：也可以。但鼻息肉不光是局部的问题，而是整条经的问题，可能跟肺经、肾经、脾经都有关系，只有改善这3条经的功能，才能真正地除根。297、问：网球肘揉哪个穴位比拟好？中里答：大肠经的肘髎是专门治疗网球肘的，另外，手三里、手五里也都可以治疗。肺经大药房气顺病自消298、排出体内浊气打嗝、放屁揉云门穴。299、调治中气缺乏、预防

53、心绞痛、治疗咳喘每天推一推中府穴。300、吃一点东西肚子就胀揉中府穴，这是中气缺乏所致。301、心血管疾病的人又咳又喘平时要多推中府穴和云门穴。302、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等鼻部炎症、皮肤过敏揉天府穴。303、肺气缺乏造成的经常恐惧、心跳过速、肋间神经痛揉侠白穴。304、交通肺和肾、调节身体虚实、补肾揉尺泽穴。305、感冒引起的嗓子痛、发烧不出汗、痔疮揉孔最穴嗓子痛只需揉3分钟就不痛了。306、治偏头痛、落枕、小儿尿床、成人前列腺疾病按揉列缺穴。307、精力缺乏按揉经渠穴，每天都能补充一点精力。308、呛咳肺咳嗽属实证、遇风寒和喉咙痒就咳嗽属虚证按揉经渠穴是调气穴。309、心脏跳动

54、异常、早搏、房颤、静脉曲张、脉管炎等血管疾病按揉太渊穴。310、觉得气缺乏、气虚揉太渊穴，补气效果极佳。311、需补气的人喘气费力、爬山一会甚至动一下一头汗或气缺乏、大便时老是没劲或使不上劲等这样的人需要补气，按揉太渊穴。312、心里有火、夜间爱咳嗽尤其二三点钟咳是肝火引起的、比拟烦热、睡不着觉揉鱼际穴。313、小儿肠胃不好揉鱼际穴又叫板门穴，此穴是退热的要穴。314、急性咽喉肿痛用三棱针点刺少商穴或用指甲掐一掐。肺经健康大课堂315、问：气血是同源的，既然太渊穴补气效果特别好，那它与补血有什么关系？中里答：有的人是偏血虚，有人是偏气虚。偏气虚的人要想直接补血是补不上的，一定要先补气，气足了血

55、才能生。如火气很旺，那就是气实，不需直接补气，而气虚的人都是虚寒体质，都需要补气。316、问：我揉尺泽穴很痛怎么办？中里答：如果老是痛，可以采用先顺着肺经刮痧出痧后，再按这个地方就不会痛了。如果不出痧，那是气血缺乏，需要补气然后再刮。补气血可以吃补血食物，如山药薏米粥、大红枣。但要根据体质补，热性体质就不要吃偏热的。317、左臂上有肺经，右臂对称也有吗？中里答：所有的12条经脉，左右都有而且是对称的，都是两条。318、肺主皮毛，那么年轻人有脂溢性皮炎，按摩肺经管用吗？中里答：最好的方法，就是从调理肝经入手，因为肺经功能不好就是肝里的浊气熏蒸肺造成的，主要的源头在肝，所以从肝上来调节才是治本的方

56、法。319、拔火罐代替按揉能行吗？中里答：要看适应症，当穴位较深，揉不到或者不好揉的时候，可以拔罐。但是，胀痛的时候不要拔火罐。因为胀痛是浊气堵在那里出不去，拔火罐之后并不能给它翻开出口，反而把堵的东西都聚在拔罐的部位了，会让你更难受。什么情况下拔火罐感觉舒服呢？酸痛的时候拔，酸就是气血缺乏、这里虚了，所以需要拔火罐把其它地方的气血引过来，才会觉得很舒服，如爬山回来腿酸了，这就说明腿部这时需要血了，而在缺血的情况下拔火罐效果是最好的。小肠经大药房主治液病，手到病除320、治乳汁缺乏、小儿打嗝儿、溢奶捏捋少泽穴。321、头后部痛、眼睛胀痛、耳鸣、手心发热、手心汗、腮腺炎等热症以及流黄涕的那种慢性

57、鼻炎、鼻窦炎揉前谷穴。322、治耳疾、各种汗症、咽痛、腰痛、脊扭伤、腰扭伤、坐骨神经痛、爱落枕、癫痫引起的抽搐多揉后溪穴。323、祛身体湿热、治疗糖尿病、便秘揉腕谷穴。324、降血压、治头晕、牙痛、口腔溃疡、头肿、三叉神经痛揉阳谷穴。325、防治所有的老年病揉养老穴。326、头痛、目眩、癫狂、惊恐、手麻、颈椎压迫、手不能握物、攥东西没劲儿、记性不好、扁平疣、脂肪瘤按揉支正穴。327、治耳聋、耳鸣、牙龈肿痛、牙龈总流血多揉小海穴。328、咳嗽、哮喘、支气管炎、肩周炎揉肩贞穴，然后臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞和肩中俞。329、双向调节血压、明目聪耳揉天窗穴降压时每天捋20次；如明目，必须闭眼捋2

58、0次。330、治耳聋、耳鸣、消梅核气、美容揉天容穴。331、治耳鸣、耳聋、止牙疼按揉听宫穴。特别提示：揉小肠经上的穴位时不敏感，就不用揉了，只揉敏感的那个穴。用哪种方法舒服就用。小肠经健康大课堂332、问：我有点小肠萎缩，用哪个穴位能够改善？中里答：小肠经上的原谷穴、阳谷穴对小肠萎缩会有一定帮助，但后背膀胱经的小肠俞效果更好，还有胃经的下巨虚穴对小肠萎缩应该也有调节作用。333、问：我左肩和后脖子老疼，用哪个穴位来调理好？中里答；做敬礼的动作，然后用5个指头捏揉手臂后小肠经的地方。小肠经正好通着后背。心经大药房护命摄神，百病祛根334、抑郁、心里紧张、经常咽干、烦渴、心火比拟旺、淋巴结核、上肢

59、不遂、心律不齐、给心脏供血弹拨极泉穴。335、肩膀痛、头痛、胁痛着急、上火、气郁点按青灵穴。336、降火补肾、夜里比拟热燥、出汗、心痛、心脏疼痛、手臂麻、手颤、手痉挛、失眠、两胁痛、牙龈老肿痛、心烦上火、耳朵老响、起急按揉少海穴。337、心里老恐惧、爱悲伤、忧虑、癫痫、癔病、精神分裂、抑郁症或房颤、早搏、心动过速、心脏瓣膜疾病多揉左边的灵道穴。338、癫痫抽搐掐揉灵道穴止抽的作用，平常多揉可以防治。339、受惊造成的突然失音、神经性腹泻、坐骨神经痛、倦言嗜卧、老受懊悔、四肢沉重、热证脸肿揉通里空。340、急性病发作、盗汗、恐惧、忧虑、悲伤、受惊揉阴郄穴。341、冠心病、心绞痛、高血压、心源性的

60、哮喘、失眠、受惊后失眠就是受惊吓以后，老想睡，恐惧了、癫痫、腕关节炎、饥不欲食、头痛眩晕掐按神门穴。342、先天心脏不好、头颈痛、脑部充血所引起的眼睛红赤、眼睛痛、鼻黏膜充血、手脚老爱热、睡觉时总蹬被子、心痛、心悸、惊恐、小便不利、尿失禁、梅核气像老有痰似的的堵在嗓子这块揉少府穴。343、心火大、特别爱烦躁、老想喝点儿凉的东西用大拇指往下推捋少冲穴此穴在小指甲内侧旁1毫米的地方，主要是去心火的。心经健康大课堂344、问：心包经和心经是不是一回事？中里答：心包经和和心经不是一回事，它们可能协同而作，如有过多情志方面的问题，要多揉心经；如是心血管、冠心病方面的问题，就多揉心包经。345、能够给我们讲几种调治心神的中成药？心慌气短食不下口服?柏子养心丸?。口燥盗汗大便干口服?天王补心丹?。夜晚难眠心烦热口服?牛黄清心丸?。气阴同补常服?人参生脉饮?督脉大药房人体太阳升起的地方346、防治脱肛、痔疮、大补腰肾