心理健康含义与标准ppt课件

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1、2013-6-28,心理健康含义与标准,5月21日上午，东莞理工学院大二女生梁荣彩，在教学楼洗手间遭同校大四男生敖翔猥亵杀害，校园安全事件层出不穷。,情景导入：,2013年大学生自杀事件（更新中）,大学生心理健康问题,你的心理健康呢吗？,第一章 健康的含义,一、世界卫生组织（WHO）对健康的定义,1948年世界卫生组织（简称WHO）成立时，在宪章中把健康定义为：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都日臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”,二、恩格尔的研究,1977年恩格尔（Engel）在科学杂志上发表了一篇著名的论文，在该论文中他提出了一个基本的假设：健康和疾病是生物、心理、社会因素

2、相互作用的结果，即生物心理社会模式（biopsychosocial model）,恩格尔，美国罗彻斯特大学医学院精神病学和内科教授,当代“医学模式之父”。,美国罗彻斯特大学,这立即在医学和健康领域产生了广泛的影响，导致由单纯生物医学模式转向了当代生物心理社会医学模式。,三、1989年WHO对健康定义的修订,“健康不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。” WHO还提出了健康的十条标准： 第一，有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活而不感到疲劳和紧张； 第二，态度积极，勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔； 第三，精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好； 第四，

3、能适应外界环境的各种变化，应变能力强； 第五，自我控制能力强，善于排除干扰； 第六，体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臂的位置协调； 第七，眼睛炯炯有神，善于观察，眼睑不发炎； 第八，牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，牙齿和牙龈颜色正常； 第九，头发有光泽，无头屑； 第十，肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松协调。,四、心理健康的概念,1946年第三届国际心理卫生大会指出，心理健康是指： 1、“身体、智力、情绪十分协调； 2、适应环境，在人际交往中能彼此谦让； 3、有幸福感； 4、在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。”,本书认为：,心理健康是指一种生活适应良好的状态。 心理健康包括

4、两层含义： 一是无心理疾病，这是心理健康的最基本条件，心理疾病包括各种心理与行为异常的情形； 二是具有一种积极发展的心理状态，即能够维持自己的心理健康，主动减少问题行为和解决心理困扰。,五、心理健康的标准,（一）人本主义心理学家马斯洛等提出了心理健康的十条标准： （1）充分的安全感； （2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价； （3）生活的目标能切合实际； （4）能与现实环境保持接触； （5）能保持人格的完整与和谐； （6）具有从经验中学习的能力； （7）能保持良好的人际关系； （8）适当的情绪表达及控制； （9）在不违背集体要求的前提下，能作有限度的个性发挥； （10）在不违背社会规范

5、的前提下，对个人的需要能作恰如其分的满足。,（二）奥尔波特七条标准,心理健康与人格有着密切的关系，人格心理学家奥尔波特对心理健康提出了七条标准： （1）自我意识广延； （2）良好的人际关系； （3）情绪上的安全性； （4）知觉客观； （5）具有各种技能，并专注于工作； （6）现实的自我形象； （7）内在统一的人生观。,（三）我国著名心理学家林崇德十条标准：,1）了解自我，对自己有充分的认识和了解，并能恰当地评价自己的能力； （2）信任自我，对自己有充分的信任感，能克服困难，面对挫折能坦然处之，并能正确地评价自己的失败； （3）悦纳自我，对自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接纳认同；

6、（4）控制自我，能适度地表达和控制自己的情绪和行为； （5）调节自我，对自己不切实际的行为目标、心理不平衡状态、与环境的不适应性，能作出及时的反馈、修正、选择、变革和调整； （6）完善自我，能不断地完善自己，保持人格的完整与和谐； （7）发展自我，具备从经验中学习的能力，充分发展自己的智力，能根据自身的特点，在集体允许的前提下，发展自己的人格； （8）调适自我，对环境有充分的安全感，能与环境保持良好的接触，理解他人，悦纳他人，能保持良好的人际关系； （9）设计自我，有自己的生活理想，理想与目标能切合实际； （10）满足自我，在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。,（四）郭念锋在其所著临

7、床心理学概论一书中提出从以下十个方面判断心理健康的水平：,1.心理活动强度 2.心理活动耐受力 3.周期节律性 4.意识水平 5.受暗示性 6.康复能力 7.心理自控力 8.自信心 9.社会交往 10.环境适应能力,(五)本书观点,1.智力正常 2.人际关系和谐 3.心理与行为符合年龄特征 4.了解自我，悦纳自我 5.面对和接受现实 6.能协调与控制情绪，心境良好 7.人格完整独立 8.热爱生活，乐于工作,Questions：请判断下列说法的对错,1健康就是指身体好 2心理健康就是指没有心理疾病 3心理健康的人能对自己的优缺点作出客观的评价，并不断完善自己 4一个人和他人相处不好，或许可以通过

8、心理咨询解决问题 5在意自己在异性面前的表现是心里不健康的表现 6比起心理健康的人，心理不健康的更容易被突然遭遇的困难击垮 7所谓接纳自我，就是认为自己的一切都是好的 8心理健康的人一般不会长久处于负面情绪的控制之下 9正常人是不会出现心理问题的，有心理问题的人都是变态或精神病 10心理问题是每个人自己可以调整解决的，完全不需要接受外界援助 11中职生大多处于青春期，心理发展迅速、可塑性强。中职生产生各种各样的该年龄段特有的心理困惑，是很正常的。,KEYS：你答对了吗？,1健康就是指身体好 （两方面） 2心理健康就是指没有心理疾病 （没有心理疾病的不存在） 3心理健康的人能对自己的优缺点作出客

9、观的评价，并不断完善自己 4一个人和他人相处不好，或许可以通过心理咨询解决问题 5在意自己在异性面前的表现是心里不健康的表现 （乱贴标签） 6比起心理健康的人，心理不健康的更容易被突然遭遇的困难击垮 7所谓接纳自我，就是认为自己的一切都是好的 （有好的，有不好的） 8心理健康的人一般不会长久处于负面情绪的控制之下 9正常人是不会出现心理问题的，有心理问题的人都是变态或精神病 （心理不健康与心理异常的区别） 10心理问题是每个人自己可以调整解决的，完全不需要接受外界援助 （良好的社会支持系统也很重要） 11中职生大多处于青春期，心理发展迅速、可塑性强。中职生产生各种各样的该年龄段特有的心理困惑，是很正常的。,简易小测验,中国大学生心理健康量表（CCSMHS）,Thanks!,