小学四年级耐久跑单元教学计划

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小学四年级耐久跑单元教学计划学习内容400米跑学习目标初步学习400米 跑的技术，提高耐久跑的能力，形成克服困难的坚强意志品质课次学习目标学习重点学习过程1通过教学，培养学生走、跑时动作轻松自然，发展途中跑能力。呼吸有节奏1.改变速度的跑。2.原地跑走交替结合摆臂的练习。3.分组600800米 跑走交替练习。2学习慢跑，培养跑得正确姿势和呼吸方法，发展一般耐力。上体稍前倾，摆臂自然1.原地跑步，练习呼吸方法。2.集体34分钟慢跑，体验摆臂及呼吸动作。3.57分钟慢跑练习。3初步学习耐久跑中途中跑的技术，发展一般耐力，培养克服困难的精神。跑的节奏1.分组原地练习有节奏的摆臂。2.往返跑练习。3.弯道跑练习，体验摆臂动作。4.400米跑练习。4学习400米 全程跑，掌握全程跑的节奏，提高耐久跑能力。体力分配1.快速跑20米30米。2.慢跑200米，体验呼吸方法。3.慢跑400米，体验途中跑动作。4.400米全程跑。5考核：400米 跑速度均匀1.宣布考核标准。2.放松跑；30米2。3.分组考核400米。4.反馈考核成绩。