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1、成 都 体 育 学 院教 案（一） (2010 211 学年第 一 学期） 运动训练 专业 8 级 2 班课程名称: 大跳组合 任课教师： 刘静 雯 201 年 11 月 18 日成都体院教案（一)人数 8 第 1 次课 10 年 11 月 8 日教 材内容大跳组合教学目标1 掌握大跳的基本要领2 学习多种大跳3 提高大跳的能力，高度，空中的姿态4 加强身体的协调性和弹跳能力课的部分时间课 的 内 容组 织 教 法 及教 学 要 求准备部分30一、 课堂常规1 整队集合，师生问好。2 说明本堂课的教学重点和任务。二、准备活动三、柔韧练习四、小跳组合 在准备活动中重点是腿部和腰部的柔韧，这样有利
2、于学生更好的完成大跳组合的内容.课的部分时间课的 内 容组 织 教 法及 教 学 要 求基本部分40准备拍:一位站立,手二位到七位；第二排在做七位的同时向后转身.（一)： 左脚开始向前的华尔兹一次；右手从下至上经一位到三位,左手直接到三位. 2 转身向后迈左脚开始的华尔兹一次；左手从三位向下划至七位,右手直接到七位。 平转半周,手三位。两排人相对站好。 4 原地下胸腰，手往两旁推波浪。 并步跳。 6 大跨跳。 - 鹿接环跳。 8阿迪丢立，左手三位,右手七位。(二)：1 竖叉下地，左手撑地，右手斜上方.2- 脚并拢屈膝，双手交叉放在膝盖处。 左脚屈膝支撑,左手撑地的飞身，呈双膝跪地的姿势。4 右
3、脚上一步站立，双手弯曲交叉放在两肩。56 双手向后的身体波浪跑,所有人跑成一个大圆.78八字的身体波浪，面向圆外站。(三):1- 侧身并步跳。 反跨跳。 34次华尔兹跳，手在上方摆动. O O O O O O O 课的部分时间课 的 内容组 织 教法 及 教学 要 求基本部分40 6 向前的身体波浪。 7- 手推波浪跑 波浪跑呈两列的队形。(四):1- 由左开始，向前华尔兹一次，右手臂由下经曲臂推波浪成侧平举，左手臂由右向左大绕环一次。 同上反向。 3- 转身，左脚开始向后的华尔兹一次,右手前左手后，划至一位。 4 同上反向。 5相对着做并步跳. 6- 跨跳接环。7- 向侧的华尔兹一次,手一上
4、一下. 8转身华尔兹一次,左脚支撑，右脚抬至90,右手在前左手在侧。（五)：1 巴塞转两周，手三位. 2 前一组并步跳，后一组右脚后点地，双手在头上作交叉，下胸腰。 3 前一组做变换退跳,接下地.后一组双脚立踵，双手向侧推波浪。 前一组在跪地，双手在头上作交叉,下胸腰。后一组并步跳. 5 前一组在手向侧推波浪。后一组变换退跳，接下地. 6- 后一组直接下胸腰,双手向侧推一次波浪。 O O O O O O O O O O O O O O 课的部分时间课 的 内容组织教法 及 教 学要 求课的部分时间课 的内 容组织教 法 及教 学 要 求场 地 器 材课后 小 结同学们在教学过程中都比较认真，基本掌握了多种大跳。成 都 体 育 学院教 案（二）(200 200 学年第 学期) 专业 级 班课程名称: 任课教师： 20 年 月 日成都体院教案(二）人数 第 课时 年 月 日主 题 教 学目 标重 点难 点教 法教学过程教学过程教学过程课后小结文中如有不足，请您见谅！11 / 11
大跳组合教案
