职业生涯规划团体辅导-----第四组策划书

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1、“扬梦想之帆，起未来之航” 职业生涯规划团体辅导策划书 第一部分：活动设计方案一、团体性质与名称 性质：封闭性(全程参与)、异质性(背景一致)、结构性(指导者带领)的成长团体。 学术性名称：职业生涯规划团体辅导 宣传性名称：扬梦想之帆，起未来之航二、团体活动时间、地点 为期五天，室内室外视情况而定三、团体规模与对象 人数：11人 对象：在校大学本科心理学双专业学生四、团体目标 总目标：经过团体辅导，希望使得学生能够更加了解自我、了解职业、了解社会，帮助学生制定职业目标实现的策略，增强对未来美好生活的自信。 阶段目标：1、唤起成员人际沟通的意愿，调动活动积极性; 2、协助成员了解并分析自我，树立

2、正确的认识观、价值观; 3、帮助成员掌握职业探索的途径和方法; 4、在团体辅导的基础上，成员自主进行合理科学的职业生涯规划。五、团体设计理论依据 生涯规划设计基于以下理论的指导,并且是对各种理论的一种统和。通过分析,学习了人格特质理论和生涯发展理论的精神,并采用兼收并蓄的方法,吸其精华来指导大学生的生涯规划。(1)霍兰(Holland)的类型理论：霍兰认为生涯的选择与调整是个人在对特定职业类型进行认同后,个人人格在工作世界中的表露或延伸。他认为多数人的职业类型能被分类到六种类型中,他还按照一个固定的顺序将六种类型排成一个六角形模型,据此发展了一致性、分化性、身份认定及适配性四个概念。适配性的高

3、低,可以预测个人职业满意程度、职业稳定性以及职业成就。(2)格林豪斯的职业生涯发展理论：格林豪斯将职业生涯划分为5个阶段: 职业准备:典型年龄段为018岁。主要任务:发展职业想象力,接受必须的职业教育; 进入组织: 18 25岁进入组织阶段。主要任务是在一个理想的组织中获得一份工作,尽量选择一种合适的、较为满意的职业; 职业生涯初期:此期的典型年龄段为2540岁。学习职业技术,提高工作能力、逐步适应职业工作,适应和融入组织、为未来的职业成功做好准备,是该期的主要任务; 职业生涯中期:年龄段是4055岁。主要任务:需要对早期职业生涯重新评估,强化或改变自己的职业理想,选定职业,努力工作,有所成就

4、; 职业生涯后期:从55岁直至退休。继续保持已有职业成就,维护尊严,准备引退,是这一阶段的主要任务。(3)职业生涯发展理论：舒伯将生涯发展划分为成长、试探、决定、保持和衰退五个阶段。并认为生涯发展是一连续不断、循序渐进且不可逆转的过程。且各个阶段都要面对成长、试探、决定、保持和衰退的问题, 因而形成“成长探索建立维持衰退”的循环。大学生正是探索并尝试建立职业发展的时期,通过学校各类活动及实习工作经验,进行自我尝试、角色试探及职业探索,且考虑个人兴趣、能力、价值观与机会作暂时性的选择,期望通过职业生涯的发展来达到人生发展的目的。 (4)帕金森的职业人匹配理论：这是用于职业选择、职业指导的经典性理

5、论。美国波士顿大学教授帕金森明确阐明职业选择的三大要素或条件: 应清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特征; 应清楚地了解职业选择成功的条件、所需知识、在不同职业工作岗位上所占有的优势、不利和补偿、机会和前途; 上述两个条件的平衡。将主客观条件与社会职业岗位(对自己有一定可能性的)相对照、相匹配,最后选择一个与个人匹配的职业。（5）生命历程理论：所谓生命历程，简单地说就是在特定时代背景下，个人在生命跨度中所扮演的社会期望的全部角色与事件的轨迹。生命历程理论是20世纪初马托斯等美国学者在研究移民问题的基础上提出的。到了70年代，美国学者埃尔德在大萧条的孩子们一书中系统的阐述了该理论

6、。后来他将生命历程界定为个体在一生中不断扮演的社会规定的角色和事件，这些角色与事件的顺序是按年龄层排列的。埃氏认为，对个体发展的研究不能局限于人生的某一阶段，也不应仅在封闭的生命周期内探讨，而应在整个生命跨度中，从历史、文化与地理位置的多维视角中进行全面研究。目前，生命历程理论已广泛应用于青年社会化、大学生成长、移民、居住和社会保障等社会问题之中。该理论正好弥补了职业生涯规划理论的不足，极大地拓展了职业生涯规划的视野。六、团体方案设计表次数单元名称单元目标预定活动内容时间/分一有缘相识、同舟共济1、成员之间的“破冰”之旅，促进成员间的相互了解，建立信任与互动关系2、使成员了解团体性质、目标及团

7、体规范，澄清成员参加动机3、营造良好的团体氛围1、寻找有缘人2、人际互动滚雪球3、信任跌倒4、同舟共济5、解开千千结1030302030二认识自我、树立自信1、使成员正确的认识自己的个性，并接纳自己2、协助成员自我了解，发现优点3、提高成员的自信心1、 以人为镜2、 我的潜力有多大 3、掰“玉米”的小熊4、洞口余生5、天生我才20102030三职业生存、价值探索1、协助成员进行工作价值观探索，探讨工作对个人的影响2、澄清成员的价值观3、了解价值观与专业、兴趣的关系1、胡思乱想2、职业大猜谜3、人生的最后时刻4、生活方式拍卖场5、总结1020104520四精彩世界、生涯规划1、帮助成员更有效的掌

8、握及运用时间，在生涯规划上掌握主动2、协助成员确定职业目标、规划大学生活1、 巧过迷宫2、 时间分割3、 命运之牌4、 生涯幻游25253025五成长回顾、笑迎未来1、引导成员学会勇于面对就业压力2、学会利用现有资源、感知幸福、笑迎未来3、协助成员面对团体结束的心情1、一唱一喝2、突破重围3、分享环节4、坚强后盾20301520第二部分：团体辅导活动实践第一单元 有缘相识 同舟共济单元目标：成员之间的“破冰”之旅，促进成员间的相互了解，建立信任与互动关系；使成员了解团体性质、目标及团体规范，澄清成员参加动机；营造良好的团体氛围。指导语：亲爱的同学们，大家都来自不同的专业，今天很高兴能够给未来各

9、个行业的精英们做这一个的职业生涯规划的团体辅导，我们每个人都有自己的梦想，都能够扬梦想之帆、启未来之航，现在请大家在原位置坐好，调整好为舒服的坐姿，闭上眼睛凝听：“把你的心、我的心串一串、串一株幸运草、串一個同心圆，让所有期待未來的呼唤趁青春做個伴”一起听小虎队“爱”，我们是一个相亲相爱的团体。大家从“爱”中感受到了，即使是不同的人，我们都能够串在一起，我们都能够趁青春做个伴，现在就让我们来找自己的有缘人：1、寻找有缘人一、活动目标：相互认识、初步了解二、活动时间：约10分钟三、活动场地不限四、活动程序1、准备与组员数目相等的小卡片。2、在每两张卡片上画上相同的图案，让组员随机每人抽取一张卡片

10、，找到和自己卡片上图案一样的组员，然后两人开始5分钟交流，尽可能多的记住对方的信息。分享点：1、你记住你的伙伴了吗？2、把自己介绍清楚了吗？指导语：在上一个游戏中，教官相信大家都找到了有缘人，大家都有听多一个成语：万事皆缘，我相信我们既然能够一起坐到这个地方，都是缘分，在场的每个人都是大家的有缘人。教官相信现在大家都怕不急待的想与自己的有缘人身边的人成为有缘人吧？下一环结中，我们会让大家都成为有缘人的，现在开始游戏：2、人际互动滚雪球一、活动目的：进一步扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣。二、活动时间大约30分钟。三、活动场地室内为宜四、活动程序1、每个成员将上一个游戏中自己的同伴介绍给大家

11、，被介绍的人可以在听完对自己的介绍后更正信息。2、介绍错误信息最多的人要受到惩罚。分享点：1、 说错了自己感觉怎么样？说对了感觉怎么样？2、 你记住每一个了吗？还是只记住了自己的伙伴？指导语：我们都熟悉了对方，当陌生的面孔变为熟悉的面孔的时候，教官想考验下大家，大家都相信你身边的有缘人吗，这可是一个考验哦？我们的信任大考验之-信任跌倒现在开始：3、 信任跌倒 一、活动目的：建立团体信任感和培养团体融洽气氛。二、活动时间大约30分钟。三、活动场地室内为宜四、活动程序1、把成员分成两组，一组倒一组接，倒的那组成员一一身体垂直向后倒，接的那组一起把他接住。2、倒完一轮之后，两组相互交换。 分享点：1

12、、在你们倒下之前与倒下之后想法有什么区别吗？ 2、当你们要倒下的时候有顾虑吗，你是这么解决这个顾虑的？说明：第一个活动是随机抽取搭档，并进行互相了解。大家做的基本上都很好，在5分钟的交流时间里，尽可能多的了解了对方的信息，也尽可能的让对方清楚的了解自己，并在对方说话时注意倾听。在之后介绍我的伙伴这一环节中，绝大部分人都把自己伙伴的信息转述给了大家，向大家介绍了自己的伙伴是怎样的人。在这个过程中有一对搭档因为两人信息相互都没记清楚，发生了一点小小的争执（因为记不清楚需要有小惩罚），不过在及时的化解下没有影响到之后的活动。第四个环节是信任跌倒，在成员相互熟悉的基础上建立一点信任关系，这有助于接下去

13、的活动顺利进行。这个环节掀起了今天整个团辅的高潮。我将团体成员分成了两个小组，一个小组体验跌倒，一个小组负责接住体验者，体验完一个角色后双方交换角色。 做完了这个游戏让我想起了徐向前元帅曾经讲过的一句话：“信任也是战斗力。”心理学家研究表明：信赖他人能够给被信赖者注入一种巨大力量，同学们你们体会到了给别人注入力量的感觉了吗？从前有一个年轻人好不容易找到一份销售工作，勤勤恳恳干了大半年，非但毫无建树，还接连遭遇失败。而他的同事个个都干出了成绩。他非常惭愧地到总经理办公室提出辞职。“安心工作吧，我会给你足够的时间，直到你成功为止。到那时，你再要走我不留你。”总经理说。老总的宽容让年轻人很感动。于是

14、，他在后来的工作中多了一分冷静和思考。过了一年，年轻人又走进了老总的办公室。不过，这一次他是轻松的，他已经连续7个月在公司销售排行榜中高居榜首，成了当之无愧的业务骨干。他想知道，当初老总为什么愿意继续留用他。“因为，我比你更不甘心。”老总的回答完全出乎年轻人的预料。“记得当初招聘时，公司收下100多份应聘材料，我面试了20多人，最后却只录用了你一个。我深信，既然你能在应聘时得到我的认可，也一定有能力在工作中得到客户的认可，你缺少的只是机会和时间。我相信我没有用错人。”因为信赖，老总得到了一名干将；因为得到信赖，年轻人在工作上干出了非常出色的成绩。这就是信赖的力量，同学们还有一种力量，待会你们就

15、会体验到它的强大：4、同舟共济一、活动目的：1、培养学生团队成员之间的相互信任，相互鼓励与支持。2、培养学生协作解决问题的能力，强化对团队精神的理解与感悟。二、活动时间大约20分钟。三、活动场地室内、室外均可，以室外更合适。四、活动程序1、将一张纸铺在地上，代表汪洋大海里的一条船，现在，需要团体成员7人同时站在船上，一个也不能少，必须同生死共命运。2、成员想方设法，使全体成员同时登上船。行动之前团体可以充分讨论，拿出最佳方案。结束后讨论。分享点：1、 小组成员是怎样达到动作一致，出色完成任务的？2、 好主意是怎样产生的？过渡语：通过刚才的游戏，我们体会到了团结的力量，正如古老的谚语所说的：众人

16、拾柴火焰高。不论是生活中还是学习上要有团队精神，学会与他人合作，与他人分享喜怒哀乐。这才是这次游戏我们所需要领悟的内涵啊！通过刚才的一次合作，同学们一定“欲罢不能”，还想再次与有缘人共奋斗，下面进入我们本单元的最后一个游戏：5、解开千千结一、活动目的加强团体合作精神，感受团体的力量，体会团体支持个人的意义和重要性二、活动时间大约30分钟。三、活动场地室内为宜四、活动程序1、小组成员手拉手围成一圈，每人记住自己的左右邻居，不能搞错。2、成员将手松开，在圈内走动。当听到辅导者喊“停”时，立刻停下不动。找到原来身边人的手后，重新拉住。于是形成交叉拉手的网结。3、大家在不松手的情况下想办法把这个“结”

17、理顺，恢复到一开始不交叉的手拉手状态。4、两组合并成一组，重新再做一次。分享点：当排除困难、解决问题时，你们是什么样的感受、能否清晰的体会到团体的力量？结束语：前生的五百次回眸才换来今生的擦肩而过，有缘相聚共同开始一段人生的旅途那是应该珍惜的。认识其实很容易，伸出手去道一声你好，就是一段友情的开始。希望从现在起我们大家能够很快的认识并且熟悉起来，能够很快地在班级里面拥有好的朋友，能够在初中里面快乐的学习和生活。第二单元：认识自我 树立自信指导语：如果想要知道自己的外貌， 我们可以照镜子， 从镜子中看到真实的自我形象。但如果想要认识自己的能力和性格，我们该怎么办呢？我们在接下来的第一个游戏中，就

18、来一起好好的认识一下“我是谁”。1、“以人为镜”（自我性格的认识）一、活动目的1学会正确认识自己并接纳自我。2通过别人的态度和评价来了解自己。二、活动时间大约需要20分钟。三、活动道具彩色笔和16开大小的白纸若干张。四、活动场地以室内为宜。五、活动程序操作：1、每人找一个褡裆，面对面，互相当“镜子”，一人做各种怪动作，另一人就模仿；2、教官发给每位成员一张纸。成员两两分组，一人为甲，一人为乙（最好是找不熟悉的成员为伴）。3、甲先向乙介绍自己是一个什么样的人，乙则在纸上记下甲所说之特质，历时五分钟。4、 五分钟后，甲乙角色互换，由乙向甲自我介绍五分钟，而甲做记录。5、 教官请甲乙两人取回对方记录

19、的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。注意事项：自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点。 评价的话语尽可能简洁，条理清晰。分享点：1、介绍自己的优点与介绍自己的缺点，何者较为困难？为何会如此？2、 个人使用那些策略度过这五分钟？他人对你的认识是否正确？指导语：尼采曾说：“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。”如今，随着社会的不断发展，人们对于自我的认识，也进入了一个突破性的新阶段。事实上，每个人都有巨大的潜能，每个人都有自己独特的个性和长处，每个人都可以选择自己的目标，并通过不懈的努力去争取属于自己的成功。但有的时候，是不是连我们自己都无法知道自己的极限有多么的大呢。2、我的潜

20、力有多大？（自我能力的认识）一、活动目的让团员了解人的潜力是远远超过自己所估计的，对自己的能力提高信心。二、活动时间10分钟。三、活动场地室内室外皆可。四、活动程序操作：1、 让成员们估计一下自己一分钟能拍多少次手；2、 教官统一计时开始，成员开始尽可能快速的拍手并默数自己拍的次数；3、 一分钟后，教官喊停。对比自己原来估计是否多了。活动分享：有的成员一开始可能估计自己能拍“100”或“80”，但最后教官掐表测试的结果却让人大吃一惊：几乎每个人的估算都比实际情况低了很多，动作最慢的人半分钟之内也可以鼓掌60到80下，最快的半分钟就可以鼓掌140多下。点评：你往往对自己的潜力估计不足，只要你努力

21、，其实你能做得比你想象的好得多。指导语：在第一和第二环节中，我们认识了自我性格以及自我潜力，那么，在接下来的环节中，我们所要做的是寻找生命中最重要的东西。相信很多人都听过“小熊掰玉米”的故事，但今天呢，我们并不是要学习那个掰一个丢一个，得不偿失的小熊，相反地，我们要学做一只聪明的熊，发现生活中真正属于自己的玉米，并且好好珍惜。3、掰“玉米”的小熊（自我生命满意度分析）一、活动目的学生发现自己更多的优点，找到自信的依据，建立理性的自信系统。二、活动时间大约需要20分钟。三、活动道具彩色笔、便利贴、气球、绳子四、活动场地以室内为宜。五、活动程序1在便贴上画上玉米并写上一些褒义词如真诚、有责任感、耐

22、心、灵活、细致等等。2每个气球上有若干张相同词义的小纸条，气球随机悬挂。3分为两组进行活动。小组成员排队，依次“掰玉米”，每人限量五个。4同小组内其他同学讨论自己所掰到的“玉米”。六、注意事项1教官可以暗示大家可以细细思考，要撕下的便条上的词语是否适合自己。2每个气球上的便条是根据小组人数，数目相同，避免有的同学所需要的词语被人先选走。3、必须实事求是；必须是自己的优点或特长，也可以是自己的进布。分享点：1、游戏过程的感受；2、 每个人选择纸条的时间长还是短？3、 有没有一些词语让你很难选择，最后只好放弃？过渡语：大家都找到了属于自己的玉米了吗？好了，不管有没有，我们还是要继续我们的游戏，就像

23、生活一样，把握时下，方为上策。接下来，希望大家能好好体验我们的“洞口余生”。4、洞口余生（生存意义和追求的认识）一、 活动目的帮助成员们思考生命存在的价值与意义，认清自己的追求目标。二、活动时间30分钟。三、活动场地室内。四、 活动道具用椅子或绳子圈定活动范围。五、活动程序操作：把成员分成4个人一组。每组围圈坐下，相互距离较近，留一个出口，为增强气氛可以拉上窗帘，关上灯，出口处最好靠近门或窗。教官说明：有一群成员到郊外旅游，不巧遇到泥石流倾泻，全部被困在几米的地下，只有一个出口，只可以过一个人，而出口随时有倒塌的危险，谁先出去就有生的希望，请每个人依次说出自己求生的目的及将来可能对社会作出的贡

24、献，然后大家协商，看谁可以最先逃出，排出次序。”1、 成员在指定范围内随机席地做好，尽量挨紧。2、 集中讨论，协商逃生顺序。3、 按照所决定的逃生顺序，依次走出洞口。注意事项：讨论时间不能过长超过活动时间，教官及时提醒。分享点：1、活动过程及自己的感受。2、自己能否说出将来生活的指向？3、小组内依什么为标准决定逃生者的次序？4、听了别人意见后自己是否修正原有的想法？结束语：“生命的意义”换句话说就是“你活着为了什么？”有的人会说是： 为了明天生活得更好! 也有人认为是为了活着而活着,有吃,有穿,有住,有生命; 又或者是：活着是为了追求 ,是为了拼搏 ,是为了证明自己 ,是为了诠释生命. 不知道

25、大家同意哪些？活着为了什么？生命的意义又如何？可能是人们最关心的问题，也是讨论与思考最多的人生话题之一，我们活着但是我们不知道为什么活着，可能最郁闷的也莫过于此。 幸好我们都还年轻，可以有更多的时间来思考这个问题，同时也用我们的行动来回来这个人生难题。背景音乐：水木年华生命的意义过渡语：诗仙李白的一句“天生我材必有用，千金散尽还复来”可谓是耳熟能详，接下来，我们就来做一次“天生我才”的问答，请大家稍有耐性，好好完成我们今天游戏的最后一个环节。5、天生我才（自我总结的认识）操作：发以下练习纸和一支笔，要求成员认真思考后填写，然后组内分享交流。我最欣赏自己的个性是：_我最欣赏自己对家人的态度是：_

26、我最欣赏自己对朋友的态度是：_我最欣赏自己对做事的态度是：_我生命中最重要的人物：_我记得童年最开心的一个经验是：_如果危机降临到我身上，生命只剩十小时，我最想做什么：我希望别人怎么评价我：_我最想给自己的一句话是什么：_结束语：认识自我，是我们每个人自信的基础与依据。即使你处境不利，遇事不顺，但只要你赖以自信的巨大潜能和独特个性及优势依然存在，你就可以坚信：我能行，我能成功。中国有这么一句老话“成事在天，谋事在人。”如果你相信命运，请你也记得，当你收拢指尖的时候，手掌的生命线有一半是握在手中的。你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，这在很大程度上取决于你的自我意识究竟如何。天生我材必有用，是金

27、子就一定会发光发亮的。第三单元 职业生存，价值探索单元目标：了解价值观与职业的关系、工作价值观的探索、探讨工作对个人的影响、澄清职业价值观。指导语：同学们，在我们上一单元的活动中，大家对自己都有了一定的了解，也能充分的正视自己的优缺点。那么这一单元我们要进行的是对自己工作价值观的探索，在哈佛职业生涯设计一书中有这么的一句话：“一份工作适不适合你，永远只有双赢或两败俱伤两种结果，你不应该因为心中的某种需求，欺骗自己投入到错误的工作中，因为在两败俱伤的局面中，你个人的损失绝对高于他人或企业的”从中我们可以看出价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的作用，有时候甚至超过了兴趣和性格对

28、我们的影响。大家的精神状态都不错，下面我们先来做个小游戏，活跃下大家的思维来作为我们这一单元的开始：1、胡思乱想（活跃气氛）一、活动目的热身、活跃团队气氛二、活动时间大约10分钟。三、活动场地不限四、活动程序1、分组，每组人数不限，最好五人以上。2、主持人先把题目想好，轮留在每组前给暗示，让他们能藉着暗示来猜答案。3、当主持人说开始后，那组开始根据暗示来提问题，让主持人已点头或摇头的方式回答。4、每组必须在一定的时间内说出答案。（时间大约为六十秒）5、算总分看那一组得分较少则输。题目例子题目：西瓜；辣椒暗示：夏天；湖南人指导语：大家的反应速度都非常快，相信大家都能够在自己的行业中成为佼佼者。在

29、成为佼佼者之前我们或多或少的会考虑到这样的问题：“鱼与熊掌，我要的到底是什么？或者，哪个是鱼、哪个是熊掌？”“什么是好工作？什么是最适合自己的工作?”“在哪项工作中，我能真正开开心心地投入并实现自己的价值？”这也是大家在择业时都会面临的问题。下面我们来进行一项职业大猜谜游戏，这跟大家以后的工作都息息相关哦：2、职业大猜谜（价值观与职业的关系）一、活动目的：1、通过形象的猜谜使队员对职业有初步的了解。2、了解价值观与职业的关系。二、活动时间大约20分钟。三、活动场地室内为宜四、活动程序操作：1、将队员随机分成两组。2、两组队员分别围成两圈，教官依事先准备好的题目，由两组抢答，组员可讨论，以题数为

30、单位，多对题组获胜。3、 输组接受另一组惩罚。题目见附件。分享点：1、 当你们听到题目的时候是不是会不由自主的想到自己的专业呢？2、 当你所猜的职业与你的价值观不同时你作何感想呢？会认为别的职业不好吗？指导语：刚刚的大猜谜过程中，我们注意到很多同学对与自己专业的都能够迅速的得出答案，这样看来同学们对自己的专业和未来的职业都有所了解，但是同学们能够说出自己的未来的工作与自身的哪种价值观最有相关性吗？下面我们通过一个小游戏来帮助同学们探索自身最重要的价值观：3、人生的最后时刻（个人价值观探索）一、活动目的探索个人的价值观二、活动时间约10分钟三、活动场地室内为宜。四、活动程序1、告诉全体成员，由于

31、某种原因，现在我们每个人只剩下最后一天的寿命，也就是我们只有24小时可以利用。2、如果每人身体正常，可以自由地思考与行动，你会如何使用这仅剩的24小时来完成你未完成的工作呢？3、每个人认真思考后写下来，在小组内交流。分享点：通过自我的探索与他人分享，使团体成员对自己的价值观有更深入的了解，并指导自己日常的生活。指导语：在上一环节的探索中，我们初步的了解了自身最为重要的价值观。当我们选择职业的时候都会不自主的把自己的价值观考虑进去，现在我们就来体验下这种感觉，大家先做个选择题：如果你知道一个女人怀孕了，她已经生了8个小孩子了，其中有3个耳朵聋，2个眼睛瞎，一个智能不足，而这个女人自己又有梅毒，请

32、问，你会建议她堕胎吗？（若有同学要回答，教官及时制止并问第二个问题。） 问题二：现在要选举一名领袖，而你这一票很关键，下面是关于3个候选人的的一些事实：候选人A：跟一些不诚实的政客有往来，而且会星象占卜学。他有婚外情，是一个老烟枪，每天喝8到10杯的马丁尼。 候选人B：他过去有过2次被解雇的记录，睡觉睡到中午才起来，大学时吸鸦片，而且每天傍晚会喝一大夸特威士忌。 候选人C：他是一位受勋的战争英雄，素食主义者，不抽烟，只偶尔喝一点啤酒。从没有发生婚外情。点评：相信大多数人会选择C，那样我们就选择了希特勒，其实候选人A是富兰克林罗斯福，候选人B是温斯顿丘吉尔，候选人C是亚道夫希特勒。那么第一题大家

33、的选择呢？相信大家也都会选择建议堕胎，但是你们知道吗？要是选择了堕胎，你们就扼杀贝多芬，我们做出的选择用的是我们的想法和价值观。结束语：同学们每个事物和case都有他们的存在方式和合理的价值，我们不能用既定的价值观来思考事物，我们要了解和澄清自己的价值观，这对职业生涯规划是有着极其重要的作用的。下面我们进行一个生活方式拍卖场的游戏，来进一步的帮助大家了解自己的价值观及其对事业选择的影响，我们来开始游戏：4、生活方式拍卖场（个人工作价值观探索）一、活动目的1、了解自己的价值取向。 2、别人的价值观对自己的影响 。3、自己的价值观和兴趣是否配合 。二、活动时间45分钟左右三、活动道具1、以拍卖项目

34、制成的拍卖咭（10张） 。2、拍卖鎚一个 。3、道具货币（每人$2,000本金作拍卖用，可选用三种面额：$1,000， $500及$100） 。4、“生活方式拍卖表”，每人一份 。5、拍卖项目附注解释，每人一份 。6、拍卖指南（教官用） 见附件。四、活动场地室内外均可五、活动程序步骤：1、教官在此活动中扮演拍卖官，学员则为参加者。在活动中，学员进入了一个虚拟世界，他们的梦想都可以用钱买回来。学员必需从拍卖表中选出他们想要的梦想，并在紧张刺激的拍卖过程中尽量争取他们希望买到的项目。 2、每位学员可有$2,000作投标用，但他们不一定要全数用清。每个项目的底价是$100，每次叫价亦以$100为单位

35、。 3、学员首先在拍卖表上选出他们希望得到的项目，并定下投标价。总投标预算不可多于$2,000。拍卖开始后，可视乎情况用低于或高于他所定下的价钱竞投，但总开支一定不可以多于$2,000。 4、在拍卖的过程中，学员需记录自己及其他人的拍卖价，以便讨论时用。 5、拍卖官（即教官）在进行拍卖时，毋需依拍卖项目的次序出售项目，最好是把拍卖项目随意拿出来拍卖，使学员不能预计各项目会何时出现。 6、若时间许可，可于每个项目卖出后，给学员数秒时间，让他们重新分配投标价钱。 7、学员虽未能购入所有他们想得到的梦想，但他们最初设定的选择是反映他们的价值观的一个重要指标。 8、于整个拍卖活动完结后，导师方可与学员

36、分享“拍卖指南”，作讨论之用。 讨论分享：1、每个拍卖项目代表不同的生活方式，也反映出不同的人生观和价值观。教官与学员分享“拍卖指南”内提及的不同价值观。 2、教官亦可就学员在拍卖过程中的感受作讨论。 3、讨论问题： A、你为甚么会追求某些项目？ B、你在拍卖游戏中体会到自己有甚么价值观？ C、你最希望在人生或工作中满足到自己的甚么需要？ D、你有否受别人的影响，改变了自己的价值取向？ E、你的价值观和工作兴趣是否吻合？ 4、教官可在讨论中可指出人生的资源和时间是有限的（正如每人在拍卖游戏中只有$2,000一样）；而我们想得到的东西又会在不能预料的时间出现（正如拍卖项目没有顺序出现一样），因此

37、学员宜细心思考究竟自己最想追求的是甚么，否则可能会浪费了宝贵的资源和时间。 结束语：相信同学们在拍卖的过场中都很有收获，也拍到了自己最想要的东西，其实这正好反映了不同人具有不同的人生观和价值观，现在请所有的同学们都围坐一起，谈论下自己的工作价值观，然后和同学们一起分享，教官希望你们都能够积极的发言，从中相互启发。 通过这一单元的活动，我们对自己的职业及价值观都有了较为深入的了解，同时也发现了自己的许多不足之处。通过这次的交流，我们以有趣的游戏、互动的方式，使大家对自己的价值观有了更清晰的认识，了解了自己具备哪些能力，适合什么样的工作，为以后的就业奠定了基础，更好的确定了人生目标。在下一单元中，

38、我们将带领大家进行生涯初步规范，下一期的精彩，我们拭目以待，谢谢大家！第四单元 精彩世界、生涯规划 单元目标：帮助成员更有效地掌握及运用时间，在生涯规划上掌握主动；协助成员确定职业目标、规划大学生活。开场白：我们经常会很洒脱地对自己或对别人说：有梦就去追吧。但是，当具体谈到怎么去落实的时候，总会觉得有些手足无措，对所谓的梦想感到茫然。所以，如何进行生涯规划显得尤为重要。今天，我们就一起走近它、了解它吧。1巧过迷宫 （找出弱点、取长补短）一、活动目的：增强对自己的了解，尤其是自己在职业生涯规划上的规划能力的强弱，以便今后能够更好的针对自己的弱点进行强化训练。二、活动时间：（15分钟游戏+10分钟

39、讨论）三、活动场地：室内室外皆可四、活动道具：绳子（做迷宫需要用到）、气球（代表收获）、椅子（代表陷阱）、迷宫图四张五、具体操作：1、每人一份同样的迷宫图，拿到之后，用3分钟时间思考怎么走？（每条路线的“收获”和“陷阱”都不一样）2、进入迷宫，每踩到一个陷阱绕椅子转5圈；每拿到一份“收获”减1秒；最后获胜的标准有三点：a、收获要多；b、速度要快。3、统计分数，参与者可以根据自己的具体结果，参照结果分析得出自己所接近的类型，然后与队友分享。六、游戏结果分析：（a、 投机取巧，捷径型。第一种捷径型在游戏中看似速度较快，但是却最有理由成为游戏中最大的输家。在游戏中胜出的条件并非仅仅取决于速度，而是速

40、度、收获并存。b、 有始无终，选择型。第二种选择型在游戏中看似头脑灵活，但也不可能成为赢家。选择型经过反复尝试虽然会选择一条收获较多的路线，但由于走的路线较多，浪费了大量的时间。c、 谋而不决，完美型。第三种完美型在游戏是看似深思熟虑、老谋深算，但最终却无法成为游戏的赢家。这类完美型始终无法做出选择和决定，而由于怕超时做出的决定又绝非最佳的选择。d、 中规中矩，规划型。第四种规划型在游戏中稳扎稳打、勤思、善能，最终可成为游戏中真正的赢家。此类规划型在游戏的结果中可以看出，每一步都中规中矩，在保持速度的同时，兼固收获，又尽可能的避开陷阱，至始至终的坚持同一路线少走弯路。）七、分享点：1、参与者针

41、对自己类型的缺点进行“如何改进”的探讨。2、小组成员相互分享自己的游戏心得，帮助他人提出改进意见。结束语：只有知道了自己的优缺点，才能够正视自己，取长补短，有针对性地强化自己的能力。但是，在生涯规划中，除了有足够的能力，还要有正确的方法，这样才能更好地提高效率，事半功倍。下面，我们就通过一个游戏来培养对时间的观念，学会合理安排时间。2时间分割 （优化时间，主动出击）一、活动目的1通过扮演时钟，训练反应能力和协调性。2让学生懂得珍惜时间，学会合理安排时间。二、活动时间:大约需要25分钟。三、活动道具:白纸每人一张、笔每人一支、长短棍数把四、活动场地:以室内为宜。五、活动程序：1个人扮时钟：请若干

42、位同学自愿上台，发给每人长、短小棍一副，长棍代表分针，短棍代表时针。听主训的口令扮演出时钟上时针与分针的关系，如：6点、8点、3点20分、11点05分等。（主训可先示范，由易到难）2时间管理拼图:发给每个人一张白纸，请大家想一想，假如这个圆表示一天的时间，你怎样进行管理，如何合理分配？自己的一天是怎样度过，睡觉用了多少时间，吃饭、看电视、玩游戏、运动、看书、聊天分别用了多少时间，按照相应的比例在白纸上画出来，画完后进行交流。六、注意事项1画“时间拼图”时，圆形分割可以用线条，也可以用彩色笔涂出色块。2画“时间拼图”的目的是启发同学思考如何合理安排自己的时间，所以画完后的交流很重要，主训根据同学

43、的时间管理计划做出恰当的点评。指导语：学会合理安排时间，也就是提高对时间这一资源的利用度。在生涯规划中，除了时间等外部资源以外，我们还应该把握自身的资源，利用本身拥有的一切创造独特的未来。下面的游戏将让我们更深刻理解“掌握命运”的含义。3命运之牌 （把握资源、改变命运）一、活动目的1让学生学会接纳自己，懂得珍惜现在所拥有的资源，感知幸福。2让学生懂得“命运掌握在自己手中”。二、活动时间大约需要30分钟。三、活动道具写有不同内容的小纸牌若干（纸牌内容附后）轻音乐。四、活动场地以室内为宜。五、活动程序1主持人指导语：由于受到出生环境等各种因素的限制，每个人的命运是不同的。有的同学可能对自己的家庭环

44、境不满意，有的同学可能对自己的长相不满意，也有的同学可能对目前的自己不满意假定每个人能够获得第二次生命，每个人的命运可以重新选择。我手中有很多纸牌，每张牌就是命运的一种重新安排，它所包含的资料就是你新的生活资料，从现在起，你就是牌上的这个人。设想一下你处在这种情况下的命运，现在看看自己目前的处境、位置与假设的第二次人生选择的处境相比，有什么不同？2主持人把纸牌放在一个盒子里，让同学们随机抽取一张，不得更换。3全班同学交流全新的“自己”，并询问是否满意牌上的“自己”。生命只有一次，你该怎样面对已经拥有的生活？附：纸牌的内容（1）自己不幸患了癌症，家里没有钱治疗。（2）因家中意外发生火灾，脸部被大

45、火烧伤，留下了一个很难看的伤疤。（3）家中父母离异，经济困难，读书条件很差。（4）出生在本部一个贫困山区里，父母无力供养自己读书。（5）自己的父母不幸患有重病，治疗花费了很多钱，家庭经济紧张。（6）父母下岗，家庭经济困难，不能支付目前的学习费用。（7）与周围的同学人际关系很紧张，很不受大家的欢迎。（8）自己患有小儿麻痹症，生活很不方便。（9）自己小时候因中耳炎治疗不好而变聋。（10）自己一家三口挤在一个10多平方米的老房子里，食宿条件比较艰苦。（11）自己的一只眼睛因意外事故而失明。（12）自己的一条腿因在一次车祸中受伤严重被截肢。（13）自己在一个条件很差的普通高中里读书。（14）自己相貌普

46、通，在班级里不引人注意，学习等各方面都一般。（15）学习成绩优秀，但人缘很差，不受老师和同学欢迎。（16）自己的妈妈对自己太唠叨，对自己管得太多，让自己不舒服。（17）以前家里很富有，现在却因意外事故而陷入经济拮据状态。（18）出生在一个普通的工人家庭。（19）自己目前的学习成绩很差，经常被一些同学看不起。（20）自己患有口吃，常被同学模仿而引起大家的嘲笑。（21）因自己太胖，大家经常以此开涮，并且给自己起不太好听的绰号。（22）自己身高低于同龄人平均身高20厘米。（23）自己学习成绩在班级最后，努力用功后效果仍然不明显。（24）自己除了学习外，其他业余爱好基本没有。（25）自己是个塌鼻子，影

47、响了容貌。（26）自己患有先天性心脏病，很容易疲劳。（27）自己在高一结束时取得全市物理竞赛一等奖。（28）自己被评为十佳“校园明星”。（29）自己出生在一个贫困山区的农民家庭里。（30）自己的家人去东南亚旅游时因海啸而不幸遇难。（31）走路时因不小心而被车撞，头部严重受伤。（32）自己的父母对自己要求很严，很专制，很不自由。（33）家庭经济条件好，但父母对自己缺乏关爱，不喜欢自己。（34）自己经常受到别人的欺负，心理很忧郁。六、注意事项1若有同学对自己抽取的纸牌不满意要求更换，主持人可准备更差的纸牌，让图片显示比原牌更糟糕的生活，询问是否愿意更换。在游戏过程中，有的同学可能不太严肃认真，主持

48、人要及时给予提醒。2对于纸牌的内容，这里只给出了一些参考。主持人在使用时可根据学生的实际情况自己设计一些内容。之所以设计的内容大都是不尽人如意的，主要是想让学生意识到，虽然我们每个人都无法选择我们的出身、我们的家庭，或许我们对目前的环境不一定很满意，但无论如何，我们都应该珍惜自己的境遇。3由于这个游戏的内容中有可能真的涉及到学生的伤心处，如家庭离异的学生、身体外貌略有欠缺的学生，所以主持人在游戏之前应该先跟一些同学座谈沟通，取得学生的同意。游戏之前，主持人要强调为游戏可能会给学生带来的负面效应表示歉意。过渡：命运，似乎是无以把握的。但伏尔泰曾经说过“没有所谓命运这个东西，一切无非是考验、惩罚或

49、补偿。”那么我们能做的就是接受命运，做好准备，迎接考验。最后一个环节是“生涯幻游”， 相信很多人都想坐着小叮当的时空穿梭机去看看未来的自己究竟是怎么样的，下面呢，就满足大家的愿望，一起前往未来时空吧。LETSGO!4生涯幻游 （ 仰望星空，脚踏实地 ）一、活动目的：引导成员闭上眼睛对过去曾有过的所有职业梦想进行回顾，并展望五年后的某一天。二、活动时间：25分钟三、活动场地：以室内为宜（背景为轻音乐）分享点：静心体会，在心中编织一个未来，有梦才有明天。四、活动程序：1 、围成圈，席地而坐2 、主训：我们来想象一下未来3年、5年、10年后的自己将变成怎样的一个人。那时的你在哪里做什么呢?等一下我们

50、要透过时空旅行的活动， 带你们到我们的目的地，5年后的某一天，感觉一下那时的生活准备好了吗?让我们一起进入未来生涯。 好，现在请你尽可能放松。在你的位子躺下或调整你觉得最舒服的姿势，注意我的指导语，幻游过程中不要交谈或发出任何声音，按照我的指示，尽可能将注意的焦点集中在你心中想象的图像。现在，闭上眼睛，尽可能放松自己，调整你的呼吸，呼气、吸气、呼气、吸气 想象你已经来到未来5年后的世界，在5年后的某一天你刚刚醒来。你在哪儿?你听到什么?闻到什么?你还感觉到什么?有人与你在一起吗?是谁? 现在，你已起床了，下一步要做些什么?现在，你正在穿衣服，请注意，你穿些什么? 现在，你正要去某个地方，是什么

51、地方呢?你对这地方的感觉如何?在这儿你要做些什么?旁边有人吗?有的话，与你是什么关系?你要在这逗留多久? 现在，你回家了，有人欢迎你吗?回家的感觉怎样?你准备去睡了。回想这一天，你感觉如何?你希望明天也是如此吗?你对这种生活感觉究竟如何?过一会儿，我将要求你回到现在，回到教室来。3、轮流分享幻游中的所见所闻所感。五、分享点：1、在与别人分享时，你对于别人的生活有何看法?2、你喜欢自己的生活还是羡慕别人的生活?3、要如何实现自己理想的生活呢?你的理想与现实能配合吗?结束语：虽然5年距离现在还有一段时间，但未来的生活其实就在脚下，思考未来，有助于自己去反省现在，并找到自己的生活目标。让我们提起青春

52、的裙角，为梦想为更好的人生共舞吧！第五单元：成长回顾、笑迎未来指导语：今天是活动的第五天了，也是最后一天了，我希望今天大家能脱掉世俗社会的面具，珍惜机会，让我们体会原始的快乐。大家知不知道在彝族姑娘小伙子之间传递爱情的方式是什么？对，唱山歌，“这边唱来那边和”，那么今天我们也要来“一唱一和”。1、热身游戏一唱一和一、活动目的1培养反映和创造能力。2活跃气氛，使队员更好参与后继活动。二、活动时间大约20分钟。三、活动道具写有词语的纸条若干。四、活动场地以室内为宜。五、活动程序操作：1.将每8个人组成一个组，在组内任意确定组员的发言顺序，两个组构成一个大组进行游戏。2.由各组分教官对着另一个组喊出

53、题纸上的词，比如：姐姐 ，鸭子，蓝天等等任何词。3.另一个小组的第一个志愿者必须对这些词进行回应，只要能说出内在的逻辑关系就行，比如：哥哥，小鸡，白云等。4.教官必须持续地喊，直到他不能想出任何词为止，一旦你发现自己在说“哦，嗯，哦 ”。你就必须宣告失败，回到座位上，换你们小组的下一位上。5.哪个小组能坚持到最后，哪个小组算获胜。注意事项：若无内在联系或者联系很牵强，则淘汰。分享点： 1、面对压力，你是否感到恐惧或慌张？ 2、是否有信心战胜压力以及如何战胜？纸条内容附表：妈妈、妹妹、飞机、海洋、青山、衬衫、钥匙、火车、煤炭、语文、化学、温度、士兵、恐龙、风扇、星球、毛笔、鼠标、爷爷、纸张、钳子

54、、模型、领带、音响、手机、手表、铅笔、键盘、手术、床单、鲨鱼、太阳、阿姨、木头、考卷、帽子、情侣、鞋子、机器、护士、眼镜、海豚 （等）指导语：不知道诸位对希腊神话有没有了解，希腊神话的主神是谁？对，宙斯。我们知道宙斯是奥林匹亚山上的最高王者，拥有无穷的神力和至高的权威，那你们知不知道宙斯是怎么当上众神之王的？宙斯的父亲是泰坦巨神克洛诺斯，克洛诺斯害怕自己的孩子会篡夺自己的王位，所以将生下的孩子都吞进自己的腹中，等到最小的宙斯出生时，母亲盖亚实在不忍心，就用一块大石头代替宙斯塞进克洛诺斯的腹中，并将宙斯藏到克里特岛，宙斯在岛上不断接受磨砺，直到最终成为强大的神灵，推翻了父亲的暴政。所以我们知道，

55、成功往往不是像衣服鞋帽之类的能唾手可得，要取得成功，必定要经历一番磨难，所谓“吃得苦中苦方为人上人”，成功总是被阻力团团包围着，那么我们接下来要做的游戏就叫做“突破重围”。2、突破重围一、活动目的1. 使成员体会职业生涯发展中遇到的阻力也可能会是未来生活中可能遇到的问题。2. 引导成员积极思考寻找化阻力为动力的方法并坚定信念，挑战自我，笑迎未来。二、活动时间大约30分钟三、活动道具笔若干􀀀气球或其他可以代替珍珠的球体􀀀奖品􀀀贴纸若干􀀀阻力与助力转换单􀀀四、活动场地室内为宜五、活动程序1 .起代号h

56、8576;每个人给自己起个代号，向其他人介绍为什么要用这个代号，随后将写有自己代号的胸牌挂好，在整个游戏中都以这个名字参与 2. 领导者发给成员一颗珍珠，发给每个成员一张贴纸􀀀一支签字笔和一张阻力与助力转换单􀀀选出一名成员把他的生涯目标（可以是暂定的） 写在贴纸上，然后将贴纸贴在珍珠上面，写生涯目标的学生将珍珠放在地上，其他成员手拉手围成一个圆圈将珍珠圈在中间􀀀写生涯目标的学生站在圆圈外􀀀3.领导者宣布活动开始，站在圈外的成员需要竭尽全力冲进圈内得到珍珠，这颗珍珠就是你想要实现的理想，而其他成员必须竭尽全力阻止他突进圆圈内

57、􀀀每个成员有2分钟的尝试时间。4. 成功得到珍珠的成员，可以得到奖品，一个人进行完之后由其他人轮流进行注意事项：1. 注意要一个同学进行完才能进行另外一个同学2. 注意不要把代号带到活动外分享点：1. 你通过这次活动，你认为在你笑迎未来的道路还会遇到什么阻力？你要怎么解决它？2. 在这次活动中你的最大收获是什么？有什么可以和大家分享的？过渡语：连续做了两个游戏后，大家是不是又有很多感想要和同伴们一起分享呢？但是我知道，你们中间，有些人比较热情，有些人比较害羞，不好意思在大家面前分享，别着急，接下来这个小游戏不但能够让大家都有机会来分享自己的感触，而且，还能锻炼大家勇于担当的品

58、质。3、分享环节一、活动目的1.锻炼灵敏的反映能力2.塑造勇于承认错误的品质3.分享和交流二、活动时间大约15分钟三、活动道具无四、活动场地室内为宜五、活动程序1、每组学员相隔一臂站成一个圈（视人数而定）。2、教官喊一时，向右转；喊二时，向左转；喊三时，向后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。3、当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，然后分享今天的感受，不少于30秒4、分享过的人如果再做错时，则出列大声向大家说：“对不起，我做错了”注意事项1、教官喊数字的速度不宜过快或过慢2、当有成员多次做错，教官应带头鼓掌鼓励他。分享点： 无论是生活还是工作中，很多人都或多或少有一些完美

59、主义的倾向，但往往因为我们的执着让我们失去了更多，比如责任感、正义感以及一颗勇于认错的心。过渡语：虽然我们不舍得，但天下没有不散的宴席，再过不久，我们就要结束为期五天的团训活动，离开这里。那么，在此离别之际，我们需要的不光是不舍和感伤，更多的应该是美好的祝福和迎接未来的信心，那么接下来我们的结尾游戏是4、结尾游戏坚强后盾一、活动目的1送出别人建议或祝福同时，收获别人对自己的建议或祝福。2感受他人的关怀，充实对未来的信心。3. 用纸笔祝福，用拥抱告别，用合唱笑迎未来，处理好成员的离情别绪二、活动时间大约需要20分钟。三、活动道具A4纸若干张，彩笔若干，笔记本电脑或其他音响设备，歌曲“我的未来不是

60、梦”MP3四、活动场地以室内为宜。五、活动程序操作：1、所有人围成一个大圈。2、教官发给每位成员一张纸。3、所有人将纸铺在左手边成员的背上，写出给对方的建议或者祝福，并在末尾写上“我是你坚强的后盾”。写的过程中不要将内容读出来，不要让对方知道。4、 写好后，将纸条交给对方，同时对对方大声说出“我是你坚强的后盾”。并拥抱对方5秒5、 接下，对自己右手边的队员重复同样步骤。6、 最后，大家把手搭在临近队友肩头，合唱“我的未来不是梦”注意事项：注意写的过程中保持安静 书写时不要用力过度，弄脏对方衣物 活动总结：美国著名牧师内德兰赛姆，在94岁临终时留下这样一句遗言：假如时光可以倒流，世上将有一半的人成为伟人。一个人的命运，取决于他的思想认识和人生态度，如果可以重新活一次，他以成熟的、经历了社会检验的阅历重新选择人生，必然会少走不少弯路。同样的，我们也相信选择一种适合自己的职业绝对可以让你的人生过得更精彩。可能有的人会觉得计划赶不上变化，但是中国也有这么一句老话“成事在天，谋事在人。”希望在场参加这次团训的同学，通过这几天的活动和交流，能够以全新的姿态面对未来职场的挑战。O(_)O附：（第三单元）一、职业大猜谜题目：1、不辞劳苦提示一大街小巷提示二绿衣天使提示二 -邮差答案2、红色警诫十万火急水深火热 -消防人员3、眼明手快健步如飞超越颠峰