我们一辈子全部在找的一篇文章

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1、我们一辈子全部在找的一篇文章 生活不会一直得心应手，总有些始料不及的意外会影响我们的情绪。但不论你有怎样的情绪，全部不要一味的压抑，用正确的方法释放出来才会得到解脱。如苏轼所说：“人似秋鸿来有信，事如春梦了无痕。”当你陷入情绪的困境时，不妨看看下面的话，说不定会让你有眼前一亮的感觉。当你烦恼的时候，看一看沿途的风景当烦恼缠身时，不如喝一杯清茶，听一场雨落，赏一窗花开，看一场风月;万千风景，总有一处能够撩拨你的心弦。如作家张淑萍所说：在岁月的长河里，人只有学会适时调整自己、学会随时改变认知、学会即时转换角度，才能在百态的心境里看到百变的风景。心若改变，态度就会改变;态度改变，习惯就会改变;习惯改

2、变，性格就会改变;性格改变，人生就会改变。学会欣赏风景，才能不辜负生活，不辜负自己。当你痛苦的时候，就去和好友说说话电视连续剧康熙王朝里，康熙总爱到容妃那里把国事家事倾诉一番，她最常说的话就是：“朕想和你说说话。”倾诉过后，心情得到了舒缓，内心的苦楚也降低了很多。生活就是一段一段的磨练，再一步一步的成长，当你痛苦时，不妨把心事说予好友听。茫茫人海中有一个人能够负担你一部分的痛苦，那再大的苦楚也就有了疏通的场所。正是向好友倾诉了内心的痛苦，才会让我们重新感受到生活的美好。人活一世，需拥一份清净，活出一个洒脱的自己。当心事得到了排解，痛苦也就得到了解脱。当你情绪低落的时候，不妨运动一下运动会释放出

3、大量的多巴胺，能够让我们心情愉悦。运动能改进不良情绪，使人精神欢愉，还能有效预防和诊疗情绪担心等多方面的影响。当你感觉到情绪低落时，不要放任不论。不论是出门散步，还是跑圈，全部让自己尽可能的动起来。医学之父希波克拉底曾说过：阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉。运动，是坏情绪的调整剂，更是治愈一切的良药。当你生气的时候，试着深呼吸，再默数10个数百病源于气。很多疾病的产生和生气脱离不了干系，可见生气对我们的身体有很大的损害。当你想发脾气时，先深呼吸一口气，再默数10个数。深呼吸能够把心中的闷气发散出去，默数10个数能够让情绪得到舒缓。如一位作家所说：发怒前想一想，争吵中让一让，静下心缓

4、一缓，学会不生气，学会放宽心。当我们有效控制住自己的生气情绪，生活自然能够开快乐心活，快愉快乐过。当你疲惫的时候，就去睡一觉吧做饭，做家务，教导孩子做功课.即使是金刚身也扛不住身心疲惫。当生活的重担压得自己无法喘息时，就好好睡一觉吧。三毛曾说：今日的事情，尽心、尽意、尽力去做了，不论成绩怎样，全部应该高快乐兴地上床恬睡。睡觉，对于我们来说，就是黑夜和白日的分水岭，谁全部想好好睡一觉再去感受第二天的清风阳光。睡觉，在治愈我们身体疲惫的同时，也让心灵得到了休憩。试着将心态放平好好睡上一觉，将一天的疲惫褪去，给新的一天注入期望。当我们再次醒来时，又有足够的精力接收生活带来的考验。当你艰苦的时候，就去

5、医院走一走在这大千世界中谁全部经历过不堪回首的过去，谁全部接收过生活的打击又默默爬起来，继续前行。当你以为人生实难，坚持不下去的时候，就去医院看一看吧。当你看到他人因为健康无法救治时，才明白自己还有一个强壮的体魄是多么幸运;当你看到他人在昂贵的医药费面前望而却步，才发觉自己还能在一日三餐外加份宵夜是多么幸福;生活再苦再难，但最少我们有生活下去的底气。人生一步一步的行走，每一处全部有独特的风景，别让艰苦停下了我们看风景的脚步。生活中大大小小的事，每一件全部会给我们不一样的情绪，但历经千帆后你会发觉那时的心境不足以影响我们往后的日子。人生在世，不但要活出一个率性豁达的自我，一个明月入怀的达观，还要拥有一份坦荡自然的心境。