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1、l在人们的生活、学习和工作过程中，注意力起着在人们的生活、学习和工作过程中，注意力起着非常重要的作用。有位专家说：注意力是学习的非常重要的作用。有位专家说：注意力是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来。窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来。l对学生的学习来说，注意力的好坏也是至关重要对学生的学习来说，注意力的好坏也是至关重要的。注意力的好坏并不是先天遗传的，而是靠后的。注意力的好坏并不是先天遗传的，而是靠后天的学习培养和训练得来的。有些人经过培养训天的学习培养和训练得来的。有些人经过培养训练，注意力和注意品质得到很好的提高，所以要练，注意力和注意品质得到很好的提高，所以要想提高注意力，培
2、养良好的注意品质就应该进行想提高注意力，培养良好的注意品质就应该进行有意识的训练。有意识的训练。l通过一些小活动，帮助学生了解自己的注意通过一些小活动，帮助学生了解自己的注意特点、培养自己的注意能力。通过心理训练特点、培养自己的注意能力。通过心理训练，提高学生的注意力品质。，提高学生的注意力品质。l时间：约时间：约60分钟分钟l场所：教室内场所：教室内l对象：小学对象：小学34年级学年级学生生l方法：热身活动法、游方法：热身活动法、游戏活动法、讨论分析法戏活动法、讨论分析法l卡片、白纸、彩笔卡片、白纸、彩笔l一、导入阶段l热身活动（10分钟）l1.拍“7”游戏l全体同学起立，从数字“1”开始，
3、遇到“7”或以“7”结尾或“7”的倍数，则不说，拍一下手。出错的同学请坐下。l2分享刚才游戏中的成功或失败的感受。l 过渡过渡 l同学们，刚才你们已经交流了游戏的心得体同学们，刚才你们已经交流了游戏的心得体会，我们也初步了解了注意力的重要性。如会，我们也初步了解了注意力的重要性。如果你们觉得自己的注意力不高，不必着急，果你们觉得自己的注意力不高，不必着急，因为注意力是可以培养，能通过训练得到提因为注意力是可以培养，能通过训练得到提高的。下面就让我们一起来训练一下，好不高的。下面就让我们一起来训练一下，好不好？好？l活动一（活动一（20分钟）分钟）l集中注意力的训练方法很多，下面我们选择一项集中
4、注意力的训练方法很多，下面我们选择一项“划字法划字法”的的活动来训练。（这是一张数字表，表中数字都是无规则排列活动来训练。（这是一张数字表，表中数字都是无规则排列的，你能按要求练练自己的注意力吗？）的，你能按要求练练自己的注意力吗？）l5 7 3 6 1 2 3 6 3 2 0l7 2 0 5 3 2 4 6 0 9 6l4 8 7 8 0 9 7 9 6 4 3 l5 3 8 9 6 2 0 6 1 2 4 l0 8 4 3 2 1 6 4 5 3 6l2 0 3 8 6 2 0 6 4 1 4l1 6 2 4 3 8 5 7 6 0 6l（1）用）用“”划去表中的划去表中的“6”字字。（共
5、划去。（共划去_个数字）个数字）l（2）用）用“”划去表中位于划去表中位于“”前面的数字。（共划去个数前面的数字。（共划去个数字）字）l（3）先判断）先判断“6”前面的数字是前面的数字是单数还是双数，再用单数还是双数，再用“”圈去单圈去单数。（共划去数。（共划去_个数字）个数字）l做任何事情都需要良好的注意力，结合自己的情况，经常进行类似的训练，以提高自己的注意力。l活动二（活动二（20分钟）分钟）l同学们，刚才我们已经进行了注意力训练，同学们，刚才我们已经进行了注意力训练，相信大家的注意力水平已经有所提高，下面相信大家的注意力水平已经有所提高，下面我们来测试一下。我们来测试一下。l小组思考、讨论l（1）你能说出几种注意力训练的方法吗？l（2）通过这节心理活动课，你有何收获？l注意力是影响学习效果的一个注意力是影响学习效果的一个重要因素，希望同学们以后能重要因素，希望同学们以后能够多运用所学的方法训练自己够多运用所学的方法训练自己的注意力，使我们的注意力水的注意力，使我们的注意力水平越来越高。平越来越高。
团体心理辅导注意力训练PPT课件123
