队列队形动作要领

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1、队列队形动作要领 、立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基本。口令：立正。要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。、稍息口令：稍息。要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。、停止间转法向右（左）转口令：向右（左）转要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同步用力，使身体和脚一致向右（左）转度，体重落在右（左）脚，

2、左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。半面向左（左）转，按向右（左）转的要领转度。向后转口令：向后转。要领：按向右转的要领向后转度。三、行进行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。齐步齐步是军人进行的常用步法。口令：齐步走。要领：左脚向正前方迈出约厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部稍弯屈（约与躯干成度夹角），小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季装训服时，与第四衣扣同高；着冬季装训服时

3、，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高），离身体约厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约厘米。行进速度每分钟步。跑步跑步重要用于迅速行进。口令：跑步走。要领：听到口令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同步左脚运用右脚掌的蹬力跃出约厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟步。便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。踏步踏步用于

4、调节步伐和整洁。停止间口令：踏步走。行进间口令：踏步。要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摆动。踏步时，听到“迈进”的口令，继续踏步，再换齐步或跑步行进。移步（步以内）移步用于调节队列位置。右（左）跨步口令：右（左）跨步走。要领：上体保持正直，每跨步并脚次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。向前或后退口令：向前步走。后退走走。要领：向前移步时，应按单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前步时，用正步，不摆臂；向前、步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停

5、止。立定口令：立定。要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同步将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏步，再按上述要领进行）。四、步法变换步法变换，均从左脚开始。齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。跑步换齐步，听到口令，继续跑步，然后，换步行进。蹲下口令：蹲下。要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上

6、，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。起立口令：起立。要领：全身合力迅速起立，成立正姿势或成持枪（炮）、肩枪（筒）立正姿势。五、集合、离散集合集合，是使单个军人、分队、部队按规范队形汇集起来的一种队列动作。集合时，指挥员应先发出预告或信号，如“全连（或排）注意”，然后，站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成队集合”的口令。所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，跑步到指定位置面向指挥员集合（在指挥员后侧的人员，应从指挥员右侧绕过），自行对正、看齐，成立正姿势。班集合口令：成班横队（二列横队）集合。要领：基准兵迅速到班长左前方合适位置，成立正姿势；其她士兵以基

7、准兵为准，依次向左排列，自行看齐。成班二列横队时，单数士兵在前，双数士兵在后。口令：成班纵队（二路纵队）集合。要领：基准兵迅速到班长前方合适位置，成立正姿势；其她士兵以基准兵为准，依次向后排列，自行对正。解散口令：解散。要领：队列人员迅速高开原列队位置。（二）整洁、报数、整洁队列齐整的一种队列动作。整洁分为向右（左）看齐和向中看齐。口令：向右（左）看齐。要领：基准兵不动，其她士兵向右（左）转头（持枪、炮时，听到预令，迅速将枪、炮稍提起，看齐后自行放下）、眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。口令：以

8、同志为准，向中看齐。要领：当指挥员指定以“同志为准（或以第名为准）”时，基准兵答“到”，同步左手握拳，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心和向右。听到“向中看齐”的口令后，迅速将手放下，其她士兵按照向右（左）看齐的要领实行。口令：向前看。要领：迅速将头转正，恢复立正姿势。一路纵队看齐时，可下达“向前对正”的口令。、报数口令：报数。要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺名”。连集合时，由各排长在队列内向指挥员报告人数。如“第排到齐”或“第排实到名”。、出列口令：同志（或第名），出列。要领：出列军人听

9、到呼点自己姓名或序号“出列”的口令后，应答“是”，然后，进到指挥员右侧前合适位置或指定位置，面向指挥员成立正姿势。、单个军人出列、入列出列口令：同志（或第名），出列。要领：出列军人听到呼点自己姓名或序号“出列”的口令后，应答“是”，然后，进到指挥员右侧前合适位置或指定位置，面向指挥员成立正姿势。位于第一列（含一列横队）的军人出列，按本条上述规定执行。位于中列（路）的军人出列，向后（左）转，待后列（左路）同序号的军人向右后跨步（左后退步）让出缺口后，按本条的上述规定实行出列；位于“缺口”的位置的军人，待出列军人出列后，即复原位。位于最后一列的军人出列，先退步，然后，按本条有关规定实行出列。入列口

10、令：入列。要领：听到“入列”口令后，应答“是”，然后，按出列的相反程序入列。六、队列队形变换队形变换，是列队后，由一种队形变为另一种队形的队列动作。横队和纵队的互换横队变纵队：停止间口令：向右转。行进间口令：向右转走。纵队变横队：停止间口令：向左转。行进间口令：向左转走。要领：停止间，按照单个军人向右（左）转的要领实行。行进间按照单个军人向右（左）转走的要领实行。分队动作要整洁一致。 十五）步法变换 步法变换，均从左脚开始。 齐步、正步互换，听到预令，即换正步或齐步行进。 齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。 跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，

11、然后，换步行进。 行进间转法 1、齐步、跑步向右（左）转 口令：向右（左）转走。 要领：左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动，同步出右（左）脚按原步法向新方向行进。 半面向右（左）转走，按向右（左）转走的要领转45度。 2、齐步、跑步向后转 口令：向后转走。 要领：左脚向右前迈出约半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按原步法向新方向行进。 第一章 单个军人徒手队列动作队列，是军队进行集体活动必不可少的组织形式，在军队的训练工作和生活中，但凡集体活动

12、都离不开队列。加强队列训练，是坚持依法治军的具体体现，是加强军队正规化建设的重要途径。严格正规的队列训练，对于培养军人良好的军姿，严整的军容，过硬的作风，严格的组织纪律和协调一致的动作，增进部队正规化建设，巩固提高战斗力，具有其他教育手段无法替代的作用。单个军人的队列动作单个军人是军队的基石。单个军人队列动作训练是部分队列动作和技术，战术训练的基本。通过严格正规的训练和养成，不仅能使每个受训者达到军容严整，姿态端正，动作规范，并且能培养其雷厉风行，令行严禁的作风和服从命令，听从指挥的良好习惯。第一节：立正，稍息，跨立立正、稍息、跨立，是军人的基本姿势，是队列动作的基本。在队列训练中具有承前启后

13、的作用。一、动作要领口令：立正，稍息，跨立要领：立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，微向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颔微收，两眼向前平视。稍息时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚。携枪（筒，炮），携带的措施不便，其他动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。跨立时，上体保持立正姿式，左脚向前跨出约一脚之长，同步两手后背，左手握右手腕，左手手腕上沿约与外腰带下沿（内腰带上沿）同高。二、动作基本规定立正时

14、，要着装整洁，经深振奋，姿态端正，表情自然，规定做到：挺腿，挺胸，挺颈，自然睁大眼睛。挺腿：两膝里合向后挺，是两腿挺直，并向前上收臀。挺胸：腰杆挺直，向后上收腹提气，同步两肩微向后张。挺颈：头正直向上定，下颔微收，使颈后部与衣领轻贴，保持经部挺直。立正时，眼睛要自然睁大，精力集中，向前平视时，眼皮微向上挑，使黑眼珠保持在眼睛中央，注视正前方一种目的，做到目不斜视，少眨眼。稍息时，出收脚要迅速，方向要正，距离精确，保持上体姿态不变。跨立时，要军姿端正，精神振作，左脚跨出与两手后背协调一致，定位精确。三、训练重点和难点立正，稍息训练时，重点练好军姿，着重掌握三点：一是身体重心大部分落于两脚前脚掌上

15、，保持立正时身体的稳固和持久站立；二是掌握对的的呼吸方式，保证吸气时胸部自然挺出，呼气是胸部不下塌，小腹不鼓胀；三是掌握好两膝后压与并拢相协调，收小腹，收臀部与自然挺胸相协调，收下颔与挺颈，头上顶相协调。上体保持立正姿势，左脚跨出迅速，同步两手在背后交叉定位精确。四、训练环节1、手型练习口令：手型练习，一，二。要领：听到“手型练习”的口令，两手手型不变，平行前举，约与肩同宽；听到“二”的口令，两手放下成立正姿势，尔后按“一，二”的口令反复练习。重要解决的问题：手型的精确和定位。立正时，四指自然微屈，不要绷成三角形，拇指尖内侧贴于食指第二节，拇指于食指略平，两臂自然下垂，中指贴于裤缝。2、静站练

16、习口令：立正。要领：（同立正）重要解决的问题：精确掌握立正的要领，并使军资定型。站立时，注意做到挺脚，挺胸，挺颈，保持立正姿势不变，达到半小时不动，一小时不倒，20秒内不眨眼。训练时，一方面进行有依托静站练习，尔后在此基本上进行无依托静站练习和眼功训练。一般采用“夹，别，靠，顶”等措施训练。3、综合练习重要解决的问题：出收脚的方向，距离和上体姿态。出收脚时脚腕要用力，脚跟稍提起，脚掌迅速伸出和收回。做到上体稳，两腿直，方向正，距离准，速度快。训练中可结合画线进行练习。五、常犯毛病和纠正措施1.两脚跟未靠拢并齐，两脚要向外分开不小于或小与60度。纠正措施：一般由教练员以口令，限制法（角度尺和划线

17、）进行纠正。2. 方向站的不正。纠正措施：强调两肩线和两脚尖的连线平行，比艰险，衣扣线与两脚尖连线的中点在同一线上。3.腰挺不直，夹不紧。纠正措施：强调两膝后压的同步里合，臀部上提使裆部夹紧，并保持力量不变，可用夹纸片的措施进行纠正。4.小腹不能自然微收，导致上体后倾。纠正措施：强调小腹向后上微收，腰杆正直上顶，同步重心落在两脚形成的三角形中央，可用插棍子来加以限制。5、蹶臀部。纠正措施：强调小腹向后上收与臀部向前上提(即要收腹提臀)，两者形成向上的合力。6、胸部不能自然挺出。纠正措施：强调两肩自然下沉并稍向后张，呼吸时保存一部分气使胸部鼓涨，在此基本上使胸部自然挺出。7、下颌不能自然微收。纠

18、正措施：强调颈部正直向上顶而不是后靠，下颌稍有一股往后收的力量即可。8、眼睛不能平视、眨眼。纠正措施：强调黑眼球在中央，注视前方150米处与眼睛同高的目的，眼睛在自然的状况下稍睁大。9、两肘外张，手腕不直。纠正措施：强调两臂自然下垂，肘部稍用力向里合，使之轻贴两肋，手腕自然伸直。10、手型不对的。纠正措施：强调手部肌肉自然放松，依托掌心和手指肌肉自然收缩，将手指并拢使之微屈，并使拇指尖贴于食指的第二节上。11、稍息出脚时，速度慢，方向、距离不准。 纠正措施：出脚时，脚腕稍用力，脚跟稍抬起，脚向正前方出脚。可结合地上划线反复练习。12、跨立时，两脚跟不在一条直线上，距离过大或过小。纠正措施：在地

19、上画线反复练习。13、跨立时，两手后背的位置不精确。纠正措施：注意左手握右手腕时，左手中指位于右手腕关节上，左手上沿约与腰带下沿同高。六、组织练习的措施l、体会练习。以班为单位进行个人体会，练习时，班长(或骨干)应对所属人员进行检查，发现问题要及时纠正。教(练)员应到各班进行辅导。2、模仿练习。教(练)员做一动、受训者跟着做一动，避免教学对象形成痼癖动作。3、对伍练习。即分两人一对进行练习。练习时下口令的同志要大胆纠正动作，应避免只下口令，不纠正动作的现象。4、分组练习。可将三、五人编成一种小组，指定一名动作好的同志任小组长组织练习，也可以轮流组织练习。练习中，组织者应及时纠正动作。5、集体练

20、习。由班长下口令组织练习，进行合练，也可进行流水作业边下口令，边检查，边纠正。必要时，也可进行全区队(排)或全队(连)合练，合练时，教(练)员应注意检查纠正动作。6、评比竞赛。第二节 停止间转法停止间转法，是停止间变换方向的措施。分为向右(左)转，向后转，必要时也可半面向右(左)转。一、动作要领1、向右(左)转。口令：向右(左)转。要领，以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同步用力，使身体和脚一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势。2、向后转。口令：向后转。要领：按向右转的要领向后转180

21、度。3、半面向右(左)转。口令：半面向右(左)转。要领：按向右(左)转的要领转45度。二、动作原则与规定上体正直，动作迅速、精确、协调、节奏分明。规定做到，“快、稳、准”。“快”即转体快、靠脚快；“稳”即身体要稳，转动时腰杆挺直，身体重心落在支撑腿上；“准”即转体角度要准，靠脚要齐。三、训练重点和难点训练重点是转体的速度和协调一致。停止间转法用力部位是通过两腿交错用力，再通过脚跟、脚掌的作用力，使身体迅速转向新方向。在转动中腰要挺直，使上体和腿保持一致。四、训练环节l、分解动作练习口令：分解动作，向右(左、后)转、二。要领：听到“分解动作，向右(左、后)转”的口令，按要领转向新方向，不靠脚；听

22、到“二”的口令，迅速靠脚成立正姿势。重要解决的问题：转动时用力的部位和靠脚的力量。练习时应做到，转体迅速，上体稳固，两手不得外张，眼睛平视，直腿靠脚。2、连贯动作练习重要解决的问题，转体和靠脚的速度及协调性。练习时应做到：“两快一稳”。结合“十”字线反复练习。五、常犯毛病和纠正措施1、转体时，上下体转动不一致。纠正措施：强调两腿挺直，腰干当家，使上体和腿一致转动。2、转动和靠脚时，身体站不稳、晃动。纠正措施：要注意掌握好重心的移动，向左(右)转动时，身体重心落在左(右)脚跟上，向后转动时，身体重心大部分落在右脚跟上。在转正身体后脚掌迅速着地，后方腿蹬直，裆部夹紧。3、靠脚时外扫、跺脚。纠正措施

23、：由慢到快地反复体会取捷径靠脚的要领，靠脚时注意膝盖用力向后挺压，以避免弯腿、跺脚。4、靠腿时速度慢，无力。纠正措施：注意脚跟、脚腕发力，使脚内侧加速加力前靠。六、组织练习的措施1、个人体会。2、对伍练习。3、集体练习。4、评比验收第三节 行进与立定一齐步行进与立定齐步是军人常用的步法，一般用于队列整洁行进，是队列训练的重点。一、动作要领口令：齐步走，立定。要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高(着夏季

24、作训服时，与第四衣扣同高，着冬季作训服时与第五衣扣同高，着水兵服时，与腰带同高)，离身体约25厘米，向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线月30厘米。行进速度每分钟116-122步。听到“立-正”的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。二、动作原则与要点齐步行进时，要精神振奋，姿态端正，臂腿协调，节奏分明。摆臂自然大方，定型定位，步幅，步速精确，两眼注视前方，要有勇往直前的精神。规定做到“脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，身体向前移”。立定期，两腿挺直，做到不弯腰，不外扫，不跺脚，靠脚要迅速有力，腿臂靠放一致。三训练重点和难点重点：摆臂的定型定位和臂腿动

25、作的协调自然。臂腿协调是动作的核心，强调出脚的同步摆臂，脚跟着地手摆到位，身体向前移（从脚跟到脚尖的时间）时注意臂不要摆动。练习时，强调军姿端正，摆臂自然，步幅，步速精确。可结合步幅线，秒表和乐曲进行训练。四、常犯毛病和纠正措施1、上体松，左右晃动。纠正措施：行进时上体要直，自然收腹挺胸，腰要挺直，头有上顶的感觉，肩关节要放松，两臂自然摆动，两膝用力要合适。2、摆臂路线不对的。纠正措施：强调以小带动大臂轻擦身体前后两侧左右摆动，可结合摆臂线进行纠正。3、摆臂不自然、耸肩。纠正措施：强调肩关节下沉放松，大臂不要夹得过紧，手和手腕合合用力，使两臂自然摆动。4、臂腿不协调。纠正措施：强调在出脚的同步

26、摆臂，脚跟着地时，手摆到位；在脚跟着地后，身体向前移时，注意臂不要摆动，以免同手同脚。练习时可采用踏步的措施进行反复练习纠正。5、脚尖着地方向不正。纠正措施：行进时要按选定的目的直迈进，脚掌着地时脚尖想里合，两脚内侧走直线。6、步幅、步速不精确。纠正措施：采用走步幅线、踏乐和卡秒表等措施反复练习纠正。7、立定期身体后仰、弯膝。纠正措施：向前大半步步幅要精确，左脚所有着地的同步身体重心前移到位；右脚跟抬起，右膝合合用力向后挺压，保持力量取捷径迅速向左脚靠拢。8、行进中两眼看地。纠正措施：行进中强调挺胸挺颈，两眼注视远方水平线略高的物体。9、立定期，臂腿不协调。纠正措施：强调靠拢的同步手腕稍用力，

27、放手到位，做到靠放一致。五、组织练习的措施1、个人体会。2、队伍练习。3、分组练习。4、集体练习。5、评比竞赛。 二 正步行进与立定正步重要用于分列式和其他礼节性场合，是队列训练的重点和难点。一、动作要领口令：正步走，立定。要领：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）约75厘米，合合用力使全脚掌着地，同步身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，。向前摆臂时，肘部弯曲。小臂成水平，手心向内稍向小，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高，着冬季作训服时，约与第四衣扣同高，着水兵服时，手腕

28、上沿距领口角约15厘米），离身体约10厘米，向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110116步。听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。二，动作原则与规定正步行进时，要军姿端正，神色沉着，动作自然大方，节奏分明，摆臂定型定性，步幅、步速精确，规定做到“三快两稳一协调”，“三快”即，踢腿摆臂快、着地快、跟体快；“两稳”即踢腿到位要稳，脚着地上体要稳；“一协调”即，臂腿结合要协调自然。三、训练重点和难点重点：踢腿的速度、定位及臂腿的协调。踢腿时，应将力量集中到脚上，以脚带动小腿，以小腿带动大腿猛力向前踢出，

29、同步迅速绷压脚面。做到“踢、压、绷”相结合；行进中，做到踢腿的同步迅速摆臂，脚着地时臂不动。难点，摆臂的定型定位及步幅、步速的精确。四、练习环节1、摆臂练习，一、二、停。要领：听到“摆臂练习，一”的口令后，按要领右臂向前摆，左臂向后摆。听到“二”的口令，两臂交替摆动；听到“停”的口令，两手迅速放下（一般右臂在前时下达“停”的口令），恢复立正姿势。重要解决的问题：摆臂的路线、弯臂加速的时机及定位的精确。摆臂时，两臂要轻擦身体前后摆动，前摆时，当肘部超过身体前平面时屈肘时，同步小臂加力上端，肘部前迎下压。将小臂摆至略平，使小臂与大臂略成直角。摆臂的要领可归纳为：“摆”、“平”、“直”、“松”。“摆

30、”即以小臂带动大臂，按对的要领前后自然摆动；向后摆臂时，注意应先下手，后下肘。“平”即前摆定位后、小臂与大臂略成直角，后摆时臂要伸直。“松”即摆臂时肩关节和大臂要放松。训练中可结合摆臂限制线、多功能检查尺等器材进行练习，一方面掌握动作要领，并逐渐做到摆臂快、定位准。2、原地踢腿练习。口令：踢腿练习准备，左（右）脚练习，一、二，停。要领：听到“原地踢腿练习，准备”的口令后，；两手后背（左手在上握右臂，右手在下托左肘）同步两脚尖并拢；听到“左脚练习”的口令后，左脚跟离地，脚尖上翘，靠在右脚跟内侧，听到“一”的口令，左脚按要领迅速踢出；听到“二”的口令、左脚迅速收回，使脚内侧弯曲部位靠在右脚跟内侧，

31、尔后按“一、二”的口令依次反复进行。听到“右脚练习”的口令后，进行互换（即左脚着地，右脚抬起）。听到“停”的口令，两手放下，恢复立正姿势。重要解决的问题：踢腿的速度、力量、定位以及上体稳固。踢腿的要领可归纳为：“踢”、“压”、“绷”、“挺”、“端”。踢即在踢腿时，将力量集中到脚上，按脚带动小腿、小腿带动大腿的顺序向前猛力踢出。压即向前踢腿时、边踢边压脚尖，使脚掌与地面平行。绷即支撑腿和腰杆挺直，收小腹，头部向上顶，胸部稍向前倾，以控制身体的平衡。端即腿踢出后，大腿稍向上端（提臂）以控制踢腿的高度，使其定位。训练中可结合踢腿高度线、沙袋、检查尺等器材进行练习，对的掌握动作要领，做到踢腿快、姿态稳

32、、定位准。3、一步两动练习。一步两动练习分为背手一步两动和臂腿结合一步两动两种。口令：一步两动，正步走、二、停。要领：听到“一步两动，正步走”的口令后，左脚迅速踢出后停住，同步右臂前摆左臂后摆；听到“二”的口令后，左脚着地，右脚迅速前跟（此时右脚跟离地并下蹬，腿伸直，脚尖上翘，弯曲部位靠在左脚跟内侧），两臂不摆动，尔后按“一、二”的口令反复练习。重要解决的问题：背手一步两动重要是解决行进间踢腿的力量、速度脚着地的力量以及跟体、跟腿的速度。臂腿结合的一步两动重要解决臂腿结合的时机及动作的协调。臂腿结合要领可归纳为：踢腿摆臂要同步，脚跟定型手到位，着地用力臂不动，跟体跟腿要迅速。练习时可结合步幅线

33、、沙袋等器材训练，应做到“三快一稳”。即，踢腿快、着地快、跟体跟腿快、上体稳。4、一步一动练习。一步一动练习分为背手一步一动和臂腿结合一步一动两种。口令：一步一动，正步走、二、停。要领：听到“一步一动，正步走”的口令，左脚迅速踢出后停住，同步两臂摆动；再听到“一”的口令后，右脚着地，左脚踢出两臂随之摆动，依次反复练习。听到“停”的口令，动作同一步两动。重要解决的问题：臂腿动作的协调及行进的节奏。联系时应做到，收腹挺腰，摆臂踢腿定型定位，着地有力不回拖，臂腿结合紧密、协调。5.快慢步练习。口令：快慢步，正步走，二、停。要领：听到“快慢步，正步走”的口令，左脚迅速踢出后着地，右脚靠左脚后三分之一处

34、，踢腿的同步，两臂摆动；听到“二”时，右脚照此法动作，交替进行。“停”的口令和动作同一步两动。重要解决的问题：行进间臂腿结合的时机及协调。练习时应做到：踢腿迅速，稍稳再着地，并同步摆臂。练习时结合步幅线、沙袋等器材训练。6、连贯动作练习。重要解决的问题：行进间臂腿动作的协调和步幅、步速的精确。练习时应强调腰往上拔，上体挺直，头上顶，面部表情自然，踢腿迅速，着地有力，臂腿结合紧密，协调一致，节奏分明。在训练中，结合步幅线、沙袋、秒表、等器材进行练习。五、常犯毛病和纠正措施1、摆臂时耸肩。纠正措施：强调肩关节下沉放松，用手腕和小臂内侧的力量带动大臂摆动。2、摆臂时外扫。纠正措施：强调向前摆臂过垂直

35、部位时，小臂内侧上迎迅速弯臂，向后摆臂时，肘部稍想里合，手腕向后摆至定位。3、踢腿时掏腿。纠正措施：摆动腿向前运动，过垂直线时，膝盖向后压，压脚尖加速踢出，踢腿时以小腿带动大腿，以膝盖向后、脚尖向下的压力绷直腿猛力踢出，脚尖对正前方。4、踢腿时弓腿端腿。纠正措施：强调踢腿时摆动腿过垂直线时，膝关节后压，使腿拉直，踢出时要压脚尖、绷脚面，膝关节用力使小腿带动大腿。5、踢腿无力，速度过慢。纠正措施：摆动腿超过垂直部位10厘米时。腿绷直猛力踢出，训练中可结合绑沙袋进行。6脚着地无力，上体不稳。纠正措施：强调上体正直上顶，脚着地时上体要跟上，脚要正直向下落地；着地时，以脚腕的力量使全脚掌合合用力着地。

36、7、上体后仰，步幅小，身体下坐。纠正措施：强调踢腿同步摆臂，脚着地臂不动，反复练习。9、步速不准。纠正措施：训练时结合卡表、踏乐、反复练习。10、步幅不准。纠正措施：采用走步幅线的措施反复练习。六、组织练习的措施1、个人体会。2、队伍练习。3、分组练习。4、分类编组，浮动升级练习。即，在分布细训中，将掌握动作较快的编成小组，进行下一种动作的训练。将掌握动作教慢的编成小组，继续进行原动作的训练，通过训练验收达到原则后，可升级到下一种动作的训练。5、集体练习。6、评比竞赛。三跑步行进与立定跑步重要用于迅速行进。一、动作要领口令：跑步走，立定要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握、拇指贴在食指第一关

37、节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍里合。听到动令，上体稍向前倾，两腿微弯，同步左脚掌运用右脚掌的蹬力跃出约85厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作。两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际。行进速度每分钟170180步。听到“立定”的口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际、停止摆动）着地。右脚靠拢左脚，同步将手放下，成立正姿势。二、动作原则与规定跑步行进时，上体端正，两眼注视前方，运用前脚掌的弹力迈进。臂腿协调自然，摆臂时，两拳不要上下打鼓，不左右环绕腹部摆动，肘部不得外张，做到摆臂不露肘，后摆不露手。立定期不垫步，不跨步，不弯膝，臂腿靠放要一

38、致。三、训练重点和难点重点：摆臂的定型定位和臂腿的协调自然。摆臂时，两臂要轻贴身体前后自然摆动，脚着地时前脚掌先着地，不要全脚掌着地或脚跟先着地。行进中身体重心前移，运用前脚掌的弹力迈进。难点：步幅、步速的精确。四、训练环节1、摆臂练习。口令：摆臂练习，准备，一、二、停。要领：听到“摆臂练习，准备”的口令，两手迅速握拳提于腰际，听到“一”的口令，右臂前摆，左臂不动。听到“二”的口令，两臂互换摆动，尔后按“一”、“二”的口令依次反复练习。听到“停”的口令，两手迅速放下，恢复立正姿势。重要解决的问题：摆臂的路线和定位的精确。练习时，握拳要迅速、精确，两臂摆动要自然，。小臂内侧轻擦身体前后摆动，肘部

39、合适内合不要外张。做到前不露肘，后不露手。2、第一步跃出练习。口令：一步跃出练习，跑步一走、停。要领：听到“一步跃出练习，跑步走”的口令，左脚按要领跃出并着地，听到“停”的口令，右脚靠拢左脚，同步两手放下，恢复立正姿势，尔后依次反复练习，重要解决的问题：一步跃出的距离、方向和跃出时用力的部位。练习时，应做到听到预令时不弯膝、不抢跑，听到动令时上体不后仰，脚着地时前脚掌先着地，着地后身体要稳，第一步跃出的距离要准。3、五步一靠练习。口令：五步一靠练习，跑步走，停。要领：听到“五步一靠练习，跑步走”的口令，按要领向前跑四步，第五步右脚向前大半步，收回左拳，右拳不摆动。听到“停”的口令，两手放下同步

40、右脚迅速靠拢左脚恢复立正姿势。重要解决的问题：臂腿的协调和立定动作的精确。练习时，规定做到听到预令抱拳快，听到动令，跃出迅速，运用前脚掌蹬力迈进，立定期，腿臂靠放一致。训练中结合步幅线，一方面进行以齐步代跑步的五步一靠训练(即：两腿按齐步要领迈进，两臂按跑步要领摆动)，而后进行跑步的五步一靠练习。4、综合练习。重要解决的问题：臂腿动作的协调自然和步幅、步速的精确。 练习时，可结合步幅线、秒表进行训练，以达到步幅、步速的精确，同步强调行进时动作要协调自然。五、常犯毛病和纠正措施1、听到预令弯膝，上体前倾过大。纠正措施：强调听到预令腿部不动，听到动令两腿微弯身体重心前移。2、摆臂时上下打鼓或环绕腹

41、部摆动。纠正措施：强调肩关节放松、肘部合合用力稍向里合，摆臂时小臂内侧轻擦身体前后运动。可运用摆臂线反复练习。3、摆臂时，前后不到位。纠正措施：强调向前摆时不露肘、肘部贴于腰际；向后摆时不露手，拳贴于腰际。4、行进时，全脚掌着地或脚跟先着地。纠正措施：强调行进时身体重心前移，脚腕合适放松，脚尖自然下垂，使前脚掌先着地。5、行进时，上体后仰或臀部下坐。纠正措施：强调收小腹，收臀部，腰杆挺直，上体前倾。6、立定期臂腿不协调。纠正措施：用五步一靠练习反复训练纠正。注意听到“立定”的口令后，继续向前跑两步时要减速，控制前冲惯性。左脚向前大半步时，身体稳固，两拳要位于腰际，靠腿时臂腿动作要一致。7、步幅

42、、步速不精确。纠正措施：运用秒表，结合步幅线进行反复练习。六、组织练习的措施1、个人体会。2、对伍练习。3、分组练习。4、分类编组、浮动升级练习。5、集体练习。6、评比竞赛。四 踏步与立定踏步用于调节步伐与整洁。一、动作要领停止间口令，踏步走：行进间口令：踏步。动作要领：两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地)，上体保持立正，两臂按起步或跑步摆臂的要领摆动。踏步时，听到“迈进”的口令，继续踏2步，再按齐步或跑步行进。 听到“立定”的口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。二、动作原则和规定踏步时，上体保持正直，两眼向前平视，臂腿动作协调，两脚正

43、直上下起落；立定期，不得向左或左前跨步。三、训练重点重点掌握两脚正直上下起落要领。四、训练环节一方面在原地练习，尔后结合齐步或跑步进行练习。重要解决的问题：踏步时抬脚的高度和齐步或跑步变换踏步的时机。五、常犯毛病和纠正措施1、脚抬起时脚尖不能自然下垂。纠正措施：脚掌离开地面时同步收脚跟、压脚尖，裸关节自然放松、使脚尖自然下垂。2、脚着地移动或立定期跨步。纠正措施：强调两脚原地起落，立定期，强调左脚正直下落。练习时，可在地面划限制线，反复练习。3、踏步时膝盖外张。纠正措施：强调抬腿时膝盖正直向上抬起。第四节 脱帽、戴帽一、脱帽 听到“脱帽”的口令，双手迅速抬起帽檐或者帽前端两侧（贝雷帽口左、右两

44、端）将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐（无檐帽扶帽墙前端中央），小臂略成水平右手放下。需夹帽时，将帽夹于左腋下，左手握帽墙，帽徽向前，帽顶向左。戴贝雷帽脱帽不便放置时，将帽左右向内折叠，置于左肩绊下（帽定向上，帽徽向前）。二戴帽听到“戴帽”的口令，双手捏帽檐或者帽前端两侧（贝雷帽口左、右两端），取捷径将帽迅速戴正 （贝雷帽帽顶向右下倾斜）。脱、戴帽时，双手取捷径，上体保持正直，不得晃动。第五节 敬礼、礼毕一、动作要领敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。l、举手礼。口令：敬礼、礼毕。动作要领：听到“敬礼”的口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右

45、角前约2厘米处(戴无檐帽或不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高)，手心向下，微向外张(约20度)，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同步注视受礼者。听到“礼毕”的口令，将手放下，成立正姿势。2、注目礼。口令：敬礼、礼毕。动作要领：面向受礼者成立正姿势，同步注视受礼者，并目迎目送(右、左转头角度不超过45度)。听到“礼毕”的口令，将头转正，恢复立正姿势。3、举枪礼(用于阅兵式或者执行仪仗任务)。口令：向右看敬礼、礼毕。动作要领：听到“向右看敬礼”的口令后，右手将枪提到胸前，枪身垂直并对正衣扣线，枪面向后，离身体约10厘米，枪口(半自动步枪准星护圈)与眼同高，大臂轻贴右胁；同步左手接握表尺上方(

46、持半自动步抢时虎口对准枪面并与标尺上沿取齐)，小臂略平，大臂轻贴左胁；同步转头向右注视受礼者，并目迎目送(右、左转头角度不超过45度)。听到“礼毕”的口令将头转正，右手将枪放下，使托前踵(半自动步枪枪托底板)轻轻着地，同步左手放下，成持枪立正姿势。4、单个军人敬礼。动作要领：单个军人在距受礼者57步处，行举手礼或注目礼。徒手或者背枪时，停止间，应当面向受礼者立正，行举手礼，待受礼者还礼后礼毕；行进间(跑步时换齐步)，转头向受礼者行举手礼(手不随头转动)，并继续行进，左手仍自然摆动，待受礼者还礼后礼毕。携带武器(除背枪)等不便于行举手礼时，不管停止间或者行进间，均行注目礼，待受礼者还礼后礼毕。5

47、、分队、部队敬礼。(1)停止间敬礼。动作要领：当首长进到距本分(部)队合适距离时，指挥员下达“立正”的口令，尔后跑步到距首长5叫步处敬礼。待首长还礼后礼毕，再向首长报告。报告完毕，待首长批示后，答“是”，再敬礼。待首长还礼后礼毕，尔后跑步回到本来的位置，下达“稍息”的口令或者继续进行操练。(2)行进间敬礼。动作要领：由带队指挥员按照单个军人行进间敬礼的规定实行，队列人员按照原步法行进。二、动作规定1、敬礼时精神振作，姿态端正，动作敏捷有力。2、行注目礼时转头迅速，目迎目送的角度把握精确，行举手礼时转头、举手要一致。3、行举枪礼时举枪和转头要同步到位。4、礼毕时转头、放手要一致。三、组织练习练习

48、敬礼、礼毕动作时，先练分解动作，后练连贯动作，先个人体会，后以班为单位进行练习。四、常犯毛病及纠正的措施1、举手时画弧,礼毕时先下肘 。纠正措施：规定手从胸前直接抬起，手取捷径；礼毕时强调先下手，后下肘。2、 偏头，右手腕伸不直，弓手背。纠正措施：强调上体正直、头不动；手腕不得弯曲，稍用力；五指自然并拢伸直。3、手心外张过大或过小。纠正措施：手扶纠正外张的角度。第六节 坐下、起立一、 动作要领1、坐下。口令：坐下。枪靠右肓坐下。动作要领：听到“坐下”的口令，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子时，听到口令，左脚向左分开约一脚之长），手指并拢放在两面三刀膝上，上体保持正直。携枪坐下时，枪靠右肩

49、（枪面向右），右手自然扶贴护木，左手手指自然并拢，放在左膝上。肩冲锋枪，81式自动步枪坐下时，听到预令，将枪取下，右手移握护木，合枪背带从肩上滑下；背背包时，听到“放背包”的口令，两手握背包带，取下背包，转体向右，右手将背包横放在脚后，背包口向左，按照口令坐在背包上。携抢放背包时，先两腿夹枪，然后放背包。2、 蹲下。 口令：蹲下。动作要领：听到“蹲下”的口令，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。持枪时，右手移握护木（冲锋枪，81式自动步枪的携带措施不变），左手手指自然并扰，放在左膝上。3、起立。

50、口令：起立。要领：听到口令，全身合力迅速起立，右肢靠拢左脚，成立正姿势或者成持枪，肩枪立正姿势。二、动作规定1、 坐下时上体正直，姿态端正，起立时手不扶地，右脚靠拢左脚迅速。2、蹲下时，右脚后退半步时动作迅速，距离精确，前脚掌着地，两腿挺直，上体后移快，蹲下迅速，臀部的确坐在右脚跟上，上体保持正直。3、起立时身体重心前移快，两腿挺直，靠腿迅速。三、组织练习练习时可先分解动作后连贯动作。1、 坐下，起立。口令：分解动作，坐下，二；起立，二。动作要领：听到口令“分解动作，坐下”，左小腿在右小腿后交叉；听到“二”的口令，迅速坐下。听到“起立”的口令，迅速起立不靠腿；听到“二”的口令，右腿靠拢左脚成立

51、正姿势。2、 蹲下，起立。口令：蹲下、二；起立、二。动作要领：听到“蹲下”的口令，右肝胆后退半步，前脚掌着地；听到“二”的口令，迅速蹲下，臀部坐在右脚跟上，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。听到“起立”的口令，全身合力迅速起立；听到“二”的口令，右肢靠拔左脚，成立正姿势。四、常犯毛病及纠正的措施1、 坐下，蹲下时上体不正直。纠正措施：强调上体正直，挺胸。收下颌。2、 蹲下时两腿分开的角度不精确。纠正措施：反复检查，反复体会动作要领。第七节 行进间转法行进间转法是行进间变换方向的措施，分别向右走、向左转走和向后转走。听到“向左（右）转走”的口令，左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑2步，再向前

52、半步），脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动，同步出右（左）脚按照原步法向新方向行进。向后转走时，左脚向右脚迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出右脚，按照原步法向新的方向行进。第八节 步法变换步法变换，均从左脚开始。齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。起步换踏步，听到口令，即换踏步。跑步换踏步，听到口令，继续跑2步，然后换踏步。踏步换齐步或跑步，听到“迈进”的口令，继续踏2步，再换齐步或跑步行进。第二章 班队列动作一、班的队形班的基

53、本队形，分为横队和纵队，需要时，可以成二列横队或者二路纵队。队列人员之间的间隔约10厘米，距离（前一名脚跟至后一名脚尖）约75厘米；需要时可以调节队列人员的间隔和距离。步兵班一般按照班长、机枪射手、机枪副射手、步枪手或者冲锋枪手、火箭筒射手、火箭筒副射手、副班长的顺序列队。必要时也可按身高列队。其他兵种班的列队顺序按其需要进行排列。二、整洁、报数（一）整洁整洁是使队列人员按照规定的间隔和距离保持行列齐整的一种队列动作。整洁分为向右、向左和向中看齐。听到“向右（左）看齐”的口令，基准兵不动，其她军人迅速向右（左）转头，眼睛看右（左）邻军人的腮部，以小碎步取齐，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能

54、通视到本人以右（左）第三人为度。听到“向前看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。听到“以XXX为准（或者以第X名为准）”时，基准兵答“到”，同步左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右；听到“向中看齐”的口此后，其她军人按照向左（右）看齐的要领实行。听到“向前看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其她军人迅速将头转正，恢复立正姿势。纵队看齐时，可如下达“向前对正”的口令。基准兵不动，其他军人迅速向前对正。（二）报数听到“报数”的口令，横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。三、集合、离散（一）集合集合，是使单个军人、分队、部队按照规

55、范队形汇集起来的一种队列动作。集合时，班长应当先发出预告或者信号，全班听到预告或者信号，原地面向班长成立正姿势。听到“集合”口令，军人跑步到指定位置面向班长集合，自行对正、看齐，成立正姿势。听到“成班横队（二列横队）集合”的口令，基准兵迅速到班长左前方合适位置，成立正姿势；其她军人以基准兵为准，依次向左排列，自行看齐。成班二列横队时，单数军人在前，双数军人在后。听到“成班纵队（路纵队）集合”的口令，基准兵迅速到班长前方合适位置，成立正姿势；其她军人以基准兵为准，依次向后排列，自行对正。成班二路纵队时，单数军人在左，双数军人在右。（二）离散离散，是使列队的单个军人、分队、部队各自离开原队列位置的

56、一种队列动作。离散分离开和解散，班一般只进行解散。队列人员听到“解散”的口令后，应当迅速离开原列队位置。四、出列、入列单个军人和分队出、入列。一般用跑步（5步以内用齐步，1步用正步），或者按照指挥员指定的步法执行；然后，进到指挥员右前侧合适位置或者指定位置，面向指挥员成立正姿势。（一）出列听到“XXX（或者第X名），出列”口令后，被呼点者应当答“到”，听到“出列”的口令后，应当答“是”。横队时，位于第一列的军人，取捷径出列。位于排以上队列中列的军人，向后转，待后列同序号的军人向右后退1步让出缺口后，从队尾出列；位于“缺口”位置的军人，待出列军人出列后，即复原位。位于最后一列的军人出列，先退1步

57、，然后从队尾出列。纵队时，位于左路的军人，取捷径出列；如果军人在排以队列纵队的中路，则应向左转，待左路同序号的军人向左后退1步让出缺口后，从左侧出列，位于“缺口”位置的军人，待出列者出列后即恢复原位；位于右路的军人出列，先右跨1步，然后从队尾出列。（二）入列听到“入列”口令后，出列者应当答“是”，然后，按照出列的相反程序入列。五、行进与停止（一）行进横队行进以右翼为基准，纵队行进以先头为基准。当听到指挥员下达“齐（跑）步走”的口令，基准兵向正前方迈进，其她军人向基准兵标齐，保持规定的间隔、距离行进。行进中，需要时，用“一、二、一”的口令和“一、二、三、四”的呼号或者队列歌曲来调节步伐，以保持步

58、伐整洁和振奋士气。（二）停止当听到指挥员下达“立定”，按照立定的要领实行。停止后，听到“稍息”的口令后，先自行对正、看齐，再稍息。六、方向变换方向变换，是变化队列面对的方向的一种队列动作。一般分为横队方向变换和纵队方向变换。（一）横队方向变换1.停止间方向变换停止间方向变换分为左（右）转弯或者左（右）后转弯，必要时可以向后转。当听到“左（右）转弯，齐（跑）步走”的口令，轴翼军人踏步，并逐渐向左（右）转动；外翼第一名军人用大步行进并同相邻军人动作协调，逐渐变换方向（愈接近轴翼者，其步幅愈小），其她军人用眼睛的余光向外翼取齐，并保持规定的间隔和排面整洁，转到90度或者180度时踏步并取齐。听口令迈

59、进或者停止。2.行进间方向变换班横队在行进过程中,听到“左（右）转弯走”的口令，按停止间左（右）转弯走的动作变换方向，到位后踏步。听到“迈进”的口令，继续迈进。听到“向后转走”的口令，按照单个军人向后转走的动作要领进行。全班动作规定整洁一致。（二）纵队方向变换1.停止间方向变换听到“左（右）转弯，齐步走”的口令，基准兵按照单个军人行进间转法的要领实行，尔后踏步，其她军人行进至基准兵转弯处变换方向；听到“左（右）后转弯，齐（跑）步走”的口令时，基准兵用小步边行进边变换方向，转到180度后，照直迈进；其她军人逐次进到基准兵的转弯处变换方向。停止间还可下“向后转”的口令变换方向，军人按单个军人停止间

60、转法的动作要领向后转。2.行进间方向变换班纵队在行进过程中,听到“左（右）转弯走”的口令，基准兵按单个军人行进间转法的动作要领实行，尔后按照原步法照直行进。其她军人行进至基准兵转弯处转向新的方向跟进。听到“左（右）后转弯走”的口令，基准兵用小步边行进边变换方向，转到180度后照直迈进。基她军人逐次行进至基准兵转弯处转向新方向跟进 1 队列和体操队形的某些基本术语队形学生共同动作时，按教材规定所排成的队伍的形式叫队形。列学生左右并列成一线叫列。路学生前后重迭成一行叫路。翼队形的左右端叫翼。右端叫右翼，左端叫左翼。正面队列里学生所面向的一面叫正面。背面与正面相反的一面叫背面。间隔学生（单个的或成队

61、的）彼此之间左右相隔的间隙叫间隔。距离学生（单个的或成队的）彼此之间前后相距的间隙叫距离。队形宽度两翼之间的横宽叫队形宽度。队形纵深从第一列（站在最前面的学生）到最后一列（站在最背面的学生）的纵长叫队形纵深。伍二列或二列以上队形中前后重迭的学生叫一伍。纵队学生（单个的或成队的）前后重迭构成的队形叫纵队。在纵队中，队形的纵深不小于队形的宽度或相等。横队学生（单个的或成队的）左右并列构成的队形叫横队。在横队中，队形的宽度不小于队形的纵深或相等。基准学生教师指定作为行动目的的学生，叫基准学生。如“（学生姓名）为基准！”、“以右翼为基准！”等。排头位于纵队之首或横队右翼的一种或几种学生叫排头。排尾位于纵队之尾或横队左翼的一种或几种学生叫排尾。当纵队向后转时，排头变为排尾，排尾变为排头。预令口令分预令和动令，口令的前部分，使听口令者注意并准备做动作。动令口令的后部分，使听口令者立即做动作。预令和动令之间，一般均有一定的时间间隔。2口令：“跨立！”要领：左脚向侧跨出一步，两手置于体后，左手掌握住右手腕，上体保持直立姿势。3口令：“45度角半边向左（右）转！”要领：向左转时以左脚跟和右脚掌为轴，身体左转动45度，右脚向左脚靠拢