小学生心理健康知识讲座1

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1、小学生心理健康知识讲座（一） 蒙阴县实验二小 焦玉华同窗们：人们好！心理健康又称心理卫生，心理健康，是以增进人们心理调节、发展更大的效能为目的，使人们在环境中健康生活，保持并不断提高心理健康水平，从而更好地适应社会生活，更有效地为社会和人类作出奉献。小学生阶段，由于学生身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的局限性，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。排除小学生结识、情感、意志等方面的障碍，锻炼她们的意志品质，优化她们知、情、意、行等方面的素质，使她们形成良好的品格和健康心理，这是小学教育教学义不容辞的责任。结合教学实践，今天我们来学习有关怀理健康的知识。一、小学生的心里缺陷

2、重要表目前： 1、敏感： 青少年多是自尊心较强，且心理承受能力又低。因此，当她们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦急和恐惊，当自尊心受到伤害时，就会气愤、愤怒，常常神通过敏，多疑。总是觉得别人又在说自己的坏话、或是在指责自己了。从而无形中增长了自己的心理承当，导致神通过敏。 2、叛逆： 由于小学生正处在成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切但愿挣脱家长和教师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同步，为了体现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。以自己为中心，父母不让做的事一定做，让做、能做的事却不做。从而产生逆反心理。 3、嫉妒： 这是对她人的优势地位在心中产生不快

3、乐的情感。当别人比自己强（如学习、相貌、人缘等），体现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。见不得别人比自己好，觉得自己才是最佳的。 4、失落： 小学生抱有许多的幻想，但愿将其变为现实，她们会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折。特别是自己体现好却得不到教师的夸奖，便会产生强烈的失落感。 5、自卑： 胆小、不敢体现自我、对自己缺少信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的能力过低评价，心理承受能力脆弱。谨小慎微，行为萎缩，瞻前顾后等。 6、孤单： 通过调查发既有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不乐意

4、与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤单寂寞的情绪体验称为孤单感。 二、小学生心理障碍的重要成因 小学生浮现这些心理问题，既有自身成长的因素，也有外部环境的因素，是“内因”和“外因”综合伙用的成果，归结起来重要有如下几方面的因素： 1、身心成长的失衡。 小学生时期身体发育急剧变化，她们阅历浅，知识和经验局限性，结识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。这种生理发育与心理发展的不平衡使小学生浮现许多困惑、烦恼和躁动不安，产生心理问题。 2、家庭教育的误区。 过度宠爱和盼望值过高，使家庭教育普遍存在忽视品德发展、人格教育

5、、实践能力和社会责任感等社会性教育的倾向。家长只注重孩子的考试、升学，却不注重孩子的品德发展、交往能力、个性培养以及社会行为规范的培养等。家长的高盼望值与孩子自身需求不一致时，总把自己的意愿强加于孩子一厢情愿时，便会使青少年感到压抑和不满，给孩子导致疑虑、忧郁等心理疾患，导致孩子高分低能或心理不健全。 3、学校教育的误区。 某些学校和教师迫于压力不得不使出浑身解数，追求升学率、打造名牌效应，成绩成为评价学生能力高下的惟一原则，学生情感上的苦恼不能及时向教师和家长诉说，就会导致心理压力，形成心理障碍。小学心理健康教育在不同地区的发展很不平衡，特别是还存在着学科化、医学化、片面化、形式化、孤立化等

6、不良倾向。 4、社会环境的影响。 学校教育展示给学生的是正面教育；而当今多种思潮冲击着我们的社会，纯洁的教育内容与复杂的社会生活之间形成强烈反差，致使学生陷入无以参照、无以归附的境地，学生思想的混乱、情绪的波动，也是心理障碍形成的因素之一等等。 三、小学生心理问题的体现与避免措施（ 1）学习焦急 据调查，在全国某些大中都市中，10%以上的小学生存在学习焦急。这重要是由于学生学习竞争加剧，学习承当过重，同步学校、教师、家长又过度看重分数，给小学生心理导致沉重压力引起的。休息是消除疲倦的重要措施。睡眠不仅可以消除疲劳，恢复肌肉和神经系统的功能，并且也是保证 小朋友正常发育特别是神经精神发育的必要条

7、件。有关专家的研究成果表白：8岁小朋友每天宜睡11.2小时，9岁小朋友每天宜睡11小时，10岁小朋友每天宜睡10.5小时，11小朋友每天宜睡10.2小时，12岁小朋友每天宜睡9.8小时，13小朋友每天宜睡9.6小时。注意营养问题。你们既处在生长发育时期又要肩负着很重的学习任务，通过增长营养来改善大脑的活动机能，从而提高学习效率是很有必要的。研究证明，蛋类、鱼类、奶类、豆类、瘦肉、小米、玉米、花生、黑芝麻、核桃、金针菜、枣类、杏仁、栗子、松子、葵花子、海藻等食物中，具有丰富的蛋白质和维生素，是健脑益智的优良食品。呼吸训练减轻脑力疲劳。下面就简介一种丹田呼吸法。吸气是双手（可握空拳）沿胸部向上，同

8、步用鼻徐徐吸气，充足扩展胸腔。呼气时徐徐将气呼出的同步，力入心窝，双手静静下落至心窝位置，力入于下腹丹田。缓气，每深长呼气后，再转入下一次的呼气，此时应进行三次轻松呼吸，用以放松和调节全身。 （2）人际交往焦急 人际交往焦急，重要指在与人交往中体现为焦燥不安，无所适从。这种倾向在当今小学生中日益严重，影响了小朋友正常的人际交往与心理需求。 要有一种对的的人际交往观。严以律己，宽以待人，以诚相待，关怀她人这些良好的交往品质也是不可避免的。 （3）自责倾向 自责倾向是指当发生不如意的事情时，常常觉得自己不好，对自己所做的事抱有恐惊心理。自责倾向的本源是对失去别人的关爱与承认的不安。当学生感受到父母

9、、教师、朋友不承认时，往往形成自责倾向。 （4）挫折感 小学生的挫折感是来自多方面的，有学习方面的，人际交往方面的，爱好和愿望方面的，以及自我尊重方面的。其因素有家庭因素，社会环境因素以及个人主观因素。四、应对小学生心理障碍的重要对策 俗话说：“心病还需要心药治”。心理疾病虽然形成因素复杂，解决起来较为棘手，但是并非与生俱来，更不是不可救治的。核心在于要以人为本，对症下药，才干收到积极的成效。在实践中，同窗们不妨试试采用如下措施： 1、消除逆反心理沟通与交流。 我们一方面培养自己的社会适应能力，在广阔的社会中，磨练自己的思想情操，树立对的的人生观和世界观，做一种对社会有奉献的人才；另一方面是从

10、积极的意义上去理解大人，明白无论是家长还是教师，都是善意的批评，家长教师也是人，也有正常人的喜怒哀乐，也会出错误。我们只要抱着宽容的态度去理解这些事情，也就不会逆反了；再次是对的结识自我，把握自我，努力改善自我，平时常提示自己遇事尽量克制，多进行沟通，增长信任度，也就多了一份理解； 2、消除孤单自卑心理增强自信。 产生自卑孤单心理的因素是多方面的，一般来说重要是由于生理的因素、遭遇挫折和心理创伤、性格因素、家庭教育问题以及需要的得不到满足等。消除自卑孤单心理核心是对自己现存力量感到满足！分析自己的长处，对的做出评价，发挥自己的长处；另一方面是千方百计来提高自己的自信心。最后以勤补拙和扬长避短来克服自卑。自己找到自己的突破口，通过勤奋努力，在某个方面做出成绩来。 3、消除敏感与脆弱心理培养意志。 消除脆弱心理一方面要树立对的的人生观、世界观，提高认知水平；另一方面是提高自控水平，培养耐挫能力；第三是克服悲观悲观的心态，树立自信心和上进心；最后是学会释放悲观情绪，挣脱悲观失望的措施，即通过组织她们参与社会实践来提高她们的心理承受能力，培养多方面的爱好来转移注意力，多结交知心朋友，谋求社会力量的协助（如看心理医生）等。