悦纳自己-欣赏他人教案

《悦纳自己-欣赏他人教案》由会员分享，可在线阅读，更多相关《悦纳自己-欣赏他人教案（11页珍藏版）》请在装配图网上搜索。

1、课程综述： 随着社会的进步，国家的注重，社会的关注，学生的信任，中职院校规模不断扩大，生源不断增多，成为国家教育事业的一股中坚力量。学校根据学生的特点和社会就业趋势开设与学生相适应的专业，同步根据岗位规定有针对性的实行职业知识与职业技术教育，在学校的这些努力下，学生就业率呈高增长趋势。但这些好的趋势下也隐藏了某些负面的问题：该阶段的学生情绪不稳定，自我意识独立性发展，浮现叛逆心理，再加上远离父母，对自己的人生目的存在某些模糊性。这节课但愿从心理学的角度为学生提供结识自己，对的定位自己的措施，同步也让学生可以悦纳自己和她人。悦纳自己，欣赏她人教案授课对象：中职一年级学生 授学时间：10月授课教师

2、：授课题目：悦纳自己，欣赏她人教学目的：1.情感目的：可以对的结识自己，精拟定位自己，辩证的看待她人，善于发现她人长处。2.行为目的：掌握悦纳自己和欣赏她人的基本途径和措施。3.认知与行为目的：理解什么是悦纳自己、欣赏她人，客观看待自己，欣赏自己的长处，接受自己的局限性，对的接纳她人意见，吸取她人长处，弥补自身缺陷。教学重点：如何悦纳自己和欣赏她人教学难点：如何客观看待自己的优缺陷，辩证的接受她人评价教学准备：1.分析教材、教学内容； 2.查阅心理学学科专业知识； 3. 分析中职生心理特点； 4.收集悦纳自己和欣赏她人的小故事和资料等；教学措施：讲授法，故事教学法，情景表演法学时安排：20分钟

3、教具： 纸，笔，椅子，黑板教学过程(一)【新课导入】：骆驼和羊的故事师：同窗们好，我们先来听个小故事，这个故事叫骆驼与羊。骆驼高，羊矮，骆驼说长的高好，羊说长的矮好，于是她人边走边讨论如何一比高下，不到几步，有一种院子围墙很高，骆驼一伸脖子就能吃到院里伸出的树枝，骆驼神气的说：“你看，我说的对吧，长的高好。”羊不肯认输，她们又走了几步，围墙上有个又矮又窄的门，羊大模大样走进去吃草，并对骆驼说：“谁说长的高好，你能钻进门里来吃草吗？”师：同窗们思考一下她们说的对吗？为什么？生：都对，由于骆驼的确长的高，羊的确长的矮。师：那同窗们觉得她们有哪些不好的地方呢？生：她们都只看到自己的长处和别人的缺陷。

4、生：羊和骆驼都用自己的长处和别人的短处进行比较。师归纳：同窗们答的都很对的，古语说：“一母生九子，九子各不同”，我们每个人都是独一无二的，各有优缺陷，羊和骆驼虽然结识到自己的独特性，但她们并没有辩证的来看待自身的短处和她人的长处，没有做到对的的定位自己和她人。那同窗们如何发扬自己的长处，弥补自己的短处并吸取她人长处呢，这就是我们这节课要讲的内容悦纳自己，欣赏她人。同窗们齐读一遍。板书：悦纳自己，欣赏她人(二)【新课讲授】：活动1，自己眼中的我，她人眼中的我师：那什么叫做悦纳自己呢?悦纳自己就是喜欢自己，欣然的接受自己。师：如何才干悦纳自己呢？我们将通过下面一种小活动让同窗们学会悦纳自己，同窗们

5、提成四个小组，分别把上课前教师发给你们的写有生理自我，心理自我，社会自我的纸条拿出来,根据自身的特点选择里面最符合你优缺陷的形容词。写完后传递给下一位同窗，下一位同窗用不同的标号标出上一位同窗的缺陷和长处，直到纸条再次传递给第一种同窗为止。每个同窗都记录出自己的优缺陷.除了这些词汇,同窗们还可以选择其她符合自己特性的词汇来描述自己并写在最后一栏上.生理自我自我评价她人评价其她(选项中未指出的)美丽,苗条,高大,矮小,肥胖,瘦弱,强健,难看,一般,引人注目,总的长处记录总的缺陷记录心理自我自我评价她人评价其她(选项中未指出的)冲动,好奇,大胆,坚毅,有发明力,敏感,固执,猜忌, 谨慎,聪颖,自信

6、,乐观,悲观,坚决,总的长处记录总的缺陷记录社会自我自我评价她人评价其她(选项中未指出的)受欢迎,和谐,诚实,大方,斤斤计较,粗鲁,慷慨,不合群,独立,能言善辩,孤僻,肯合伙,善良总的长处记录总的缺陷记录师:在同窗们写的过程中教师简介一下三个概念,1.生理自我:指个体对自己生理属性的结识,如身高,体重,长相;2.心理自我:是指自身心理的一种内在活动,如对自己心理过程,性格能力的结识; 3.社会自我:指个体在社会关系中的角色,地位,权利等,犹如学们在社会中是一名学生,我在社会中是一名教师.师：我看同窗们都写好了，我将请同窗回答几种问题：师：你觉得自己最大的长处和缺陷是什么？生：我最大的长处是乐意

7、助人，开朗，最明显的缺陷是粗心，没耐心。师:那其她同窗对你的优缺陷是怎么评价的？生：我们小组的同窗说我最大的长处是喜欢交朋友，有爱心，乐于助人，最大的缺陷是暴躁，易发火，不礼貌。师：那尚有无别人没发现的长处呢？生：热心没发现。师：这位同窗的特点还蛮多的，并且很特别哦，下面我将提问另一位同窗师：你特点中最喜欢的特点是什么呢？生：我跳舞跳的好，学习成绩好，这是我最骄傲的师：这位同窗多才多艺啊，不仅学习好，文艺也挺不错，有无同窗还要回答的？那位胖点的同窗回答，你的特点给你带来什么好处呢？生：我比较胖但很高，走在人群中就能不久认出我。师：这位同窗很风趣并且勇气可嘉，借同窗们的掌声谢谢她的回答。师：同窗

8、们，活动进行到这里你们想到了什么？生：自己的优缺陷需要自己和别人一起发现。师归纳：这位同窗所讲的正是教师下面将要说的，我们身上的长处和闪光点被别人看在眼里，而我们自己却看不到，别人看的清清晰楚，就像是我们生活中的一面镜子，把我们的优缺陷清晰的呈现出来。就像卞之琳写的一首诗:你站在桥上看风景，看风景的人正在看你，明月装饰了你的窗，你却装饰了别人的梦。我们每个人都需要自我结识和她人结识的结合才构成了完整的我，我们要学会对的结识自己并学会悦纳自己的局限性。师：针对悦纳自己教师将教同窗们从三方面做到悦纳自己板书一，社会自我接纳；同窗们在学校学习期间要把自己的专业技能学好，在毕业后步入社会才干让社会接纳

9、我们，才干让我们更好的适应社会； 二，心理自我接纳；心理自我接纳是接下来将要讲的一种重点，要从心理上做到自我接纳，我们就需要在情绪，意志，认知，自我控制力方面改善自己。（1）先讲情绪上的自我接纳，我们都懂得情绪一旦解决不好不仅影响我们的身心健康并且还会影响与同窗，教师之间的关系，在解决和改善自己情绪时我们必须先要承认它而不是回避它。每个人均有情绪，只是解决的方式不同，可以采用运动舒解，情绪日记，自我暗示，音乐缓和，转移注意力等措施进行调节。例如美国心理学家菲尔德就提出了一种有趣的情绪调节法数颜色法，当我们控制不了情绪时一方面环顾四周的景物，然后在心中自言自语：那是白色的强，那是一把深色的椅子，

10、那是浅蓝色的窗帘等；（2）从认知上自我接纳就是当我们用有色眼睛或带着偏见看她人时我们应先审视自己与否存在错误的认知观念，也许只是自己的一孔之见而误会了她人，应在思想上学会换位思考。（3）在我们的行为明显不符合社会规定期我们不必过多的责怪自己，而是考虑用另一种好的行为来替代此前不好的行为，这种好的行为通过反复的运用后将固化为一种好的行为习惯。在这个反复的过程中如果是小的行为则需要自我控制力，而某些大的行为就需要有较强的意志力。总体来说，要达到心理上的自我接纳就是无论我们在情绪，行为还是意志力上得先承认我们存在的问题，而不是逃避，需要我们采用另一种更加积极的方式来替代这些问题。三，生理自我接纳；对

11、自己身高，体重，外貌上学会自我满意，要想到人不是由于美丽而可爱，而是由于可爱而美丽。活动2.空椅技术师：在汶川地震时教师看过一种报道，报道重要讲一位妈妈因在外地打工没能在地震中救出自己的儿子，她很内疚，始终活在自责阴影中，当时心理征询师就采用一种叫空椅技术的心理治疗措施帮她治疗。这里的空椅技术（格式塔流派常用的一种心理分析措施）就是说把自己内心别人不懂得的地方显现出来以达到自己心理的平衡，是心理学各学派常用的一种内隐外显的技术。那同窗们是不是也想在本节课体验一下空椅技术呢，下面我需要同窗们为我准备两把椅子，还需要一位勇敢的同窗参与。师:如果两把椅子中左边一把是你,右边一把是你的同窗,请这位同窗

12、坐在左边的椅子上闭上眼睛，想象一下你在其她同窗眼中是个什么样的人。生: 你上课不认真还常常扰乱课堂秩序，学习成绩也不抱负，同窗和教师都对你故意见。师：这位同窗说了自己不少缺陷，的确不是很抱负，那请你坐到右边想象一下你在其她同窗看来有哪些长处。生：你只是上课不认真，但你打篮球超级棒，吉她谈的也较好，每次都能较好的组织班级活动，我们还是喜欢你的。师：这位同窗只是上课喜欢犯点小错误，其实还是很优秀的，但愿在后来继续努力，改正小错误发挥好自己的优势，可以回到你的座位。 师总结：我们每个人都是社会或者学校群体中的一员，都受到其她人或多或少的评价，我们在评价她人的时候应当有一颗宽容的心，学会用欣赏的眼光辩

13、证的看待她人，这样我们才会有阳光心态，才干做到与人相处时学会换位思考，从她人的角度来理解她。 虽然我们生活中最平常的人也有闪光点，得到她人的赞赏往往可以增进个人努力奋斗，板书师：那如何才干做到欣赏她人呢，同窗们只要记住四个原则就可以做到合理对的的欣赏她人。（1）适中原则；在欣赏她人时也保持自我本色，不是阿谀奉承。（2）真诚原则；发自内心的欣赏她人。（3）自律原则；通过对她人的欣赏来达到对自己的规定。（4）尊敬原则；既要欣赏和自己意见一致的人，也要欣赏意见不一致的人，不因她人优秀而嫉妒，诽谤。(三)【课堂总结】：下面我们来总结这节课所学的内容，悦纳自己就是欣然的接受来自自己和她人的评价，客观的看

14、待自己，给自己对的的定位，理解自己的优缺陷，并学会欣赏自己的长处，接受自己的局限性，保持开朗乐观的心境，发扬长处，改正局限性。悦纳自己的秘诀是：对的看待自己的优缺陷，学会从生理，心理，社会层面接受自己。欣赏她人就是用辩证的态度看待她人，不刻薄，保持一颗宽容的心，当别人出错时我们应尝试着原谅她。我们应对的结识自己的优缺陷，不断的完善自己，并学会欣赏她人，那么诸多美好的品质将和我们交上朋友，多种各样的品质就像鸟儿的一根根羽毛，羽毛让我们拥有坚实有力的翅膀，让我们飞得更高。(四)【板书设计】 悦纳自己，欣赏她人 对的定位自己找准自己的优缺陷 悦纳自己：喜欢，接受自己 悦纳自己的措施（1）生理自我接纳； （2）心理自我接纳； （3）社会自我接纳； 欣赏自己：赞美她人 欣赏自己的措施（1）适中原则；在欣赏她人时也保持自我本色，不是阿谀奉承。（2）真诚原则；发自内心的欣赏她人。（3）自律原则；通过对她人的欣赏来达到对自己的规定。（4）尊敬原则；