苹果的功效与作用

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1、苹果功能与作用苹果的功能：苹果的功能是生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻、解暑醒酒，苹果的作用是补脑养血、促睡眠、减少胆固醇含量、减少血压、增强记忆力的作用，平时有胃寒症状者忌生食苹果，冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病患者慎吃。中医觉得苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功能。都市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，诸多人均有不同限度的紧张、忧郁，这时拿起一种苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓和，同步尚有提神醒脑之功。苹果的功能与作用1、补脑养血、促睡眠：苹果中具有的磷和铁等元素，易被肠壁吸取，有补脑养血、宁神安眠的保健养生功能。此外，苹果的香气是

2、治疗抑郁和压抑感的良药。2、通便止泻双重功能：苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软。苹果具有丰富的有机酸，具有刺激胃肠蠕动，促使大便畅通的保健养生功能。另一方面苹果中具有果胶，又能克制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而克制轻度腹泻。3、减少胆固醇含量：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增长胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，常常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。4、减少血压：苹果中具有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有助于平衡体内电解质。5、增强记忆力：苹果富含锌元素

3、。而锌是人体内许多重要酶的构成部分，是增进生长发育的核心元素。锌还是构成与记忆力息息有关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。因此，吃苹果具有增强记忆力的保健养生功能。苹果的作用：吃苹果既能减肥，又能协助消化。且苹果中具有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维，对小朋友的生长发育有益，能增进生长及发育。苹果中的锌对小朋友的记忆有益，能增强小朋友的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最佳漱漱口。此外，科学研究表白，苹果皮中具有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反映。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健

4、康元素。其性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功能。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。因此，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。目前空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，因此苹果不仅是糖尿病患者的健康小吃，并且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，并且它还能有效地减少胆固醇。苹果还能防癌，防铅中毒。苹果的果实富含矿物质和维生素，为人们最常食用的一种水果。苹果膳食纤维含量丰富，也具有大量的果胶，对于调节肠道菌群有很大的协助。常常吃可使皮肤更

5、水润。一般大多数人都可以食用苹果，苹果特别合适婴幼儿和中老年人食用；苹果合适便秘、慢性腹泻、神经性肠炎患者食用；苹果合适慢性胃炎、消化不良、气滞不通患者食用；苹果合适高血压、高血脂和肥胖患者食用。苹果食用禁忌：1、白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人：白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗成果。2、溃疡性结肠炎的病人：溃疡性结肠炎的病人不适宜生食苹果，特别是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上具有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。3、平时有胃寒症状者忌生食苹果。4、冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病患者慎吃苹果。苹果图片：苹果图片1苹果图片2苹果图片3苹果图片4苹果图片5苹果图片6苹果图片7苹果图片8苹果图片9苹果图片10苹果图片11苹果图片12苹果图片13苹果图片14苹果图片15苹果图片16苹果图片17苹果图片18pingguodfqzvp 生甘草的功能与作用