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1、心理健康教育教案 风雨过后是彩虹 第15周 教学目标：1、学会正确看待挫折，敢于面对困难和挫折。2、寻找战胜挫折的基本方法，培养自己的耐挫力。建议施教年级：初三、初四年级本课教学时数：一课时教学过程：课堂活动一： 我的挫折经历步骤1：挫折测试 （集体活动）（5分钟）挫折是客观存在的，每个人的成长都会遇到不同的挫折。在实际的生活中，你有没有碰到过类似的挫折经历?请每个同学根据自己的实际情况，填写下面这个表格，进行自我评估。挫折自我评价表我曾经遭遇的最大的挫折是挫折的类型产生的原因当时的心情当时的做法当时可获得的资源自身所具有的优势确定的目标和方向战胜挫折合理的做法最终的结果步骤2：同一课堂找知音
2、（分散活动） （7分钟）每一个同学互相寻找曾经和自己同样遭遇受同类挫折的同学，大家集中到一起互相交流经验，分享各自的想法和经验。视频内容播放一：沉默少年的坚强20分钟课堂活动二：挫折情境模拟 （角色扮演） （本活动供教师备选使用）刚才大家观看的视频故事中，三虎同学在生活中遭遇到很多不幸，然而他最终选择坚强面对。三虎的故事不一定会发生在别人身上，但每个人在生活中多多少少都会碰到一些挫折情境。活动目的：认识挫折的客观存在，初步分析挫折的类型及产生的原因活动人员：一个班级中任选学生示范活动内容：模拟几个受挫的情境，体验挫折存在的不可避免。情境1 某一个星期日，你要去参加同学聚会，但天气不好，大雨连绵
3、不断，出行困难。这时候，你感到心里难受，呆在家里烦躁不安：去吧？骑自行车出去，下雨天骑车过那坑坑洼洼的马路很危险，你感到害怕！不去吧？觉得心里挺失落的，再说和很多同学约好了一起聚会聊天，如果不去你感觉没有面子。于是，你心里恨恨地骂：鬼天气！成心和我作对！情境2 你是历来是班里很优秀的学生，每次课程考试都会在班级前三名之内。你很喜欢这种同学羡慕，老师喜欢，父母夸奖的学习状态，你也觉得自己是很了不起的一名中学生，经常会告诉自己“哦，学习真是快乐的事情，我一定有学习的天赋的”。可是最近班上转学来一名女同学，她在期末考试中的成绩超越了你，你的成绩总分排名头一次降到了全班第四名。于是，你感觉：天旋地转，
4、头脑发懵，一看新来的女同学就来气，你认为她是你学习成绩下降的克星。可是新同学并不知道你的心情，她仍然高兴地和你打招呼，你看她灿烂的笑容，感觉她在讥笑你！于是你根本不理会同学的招呼，背着书包甩门而去。情境3 模拟一个贫困同学的生活情境：你的家庭贫困，但是你学习优秀，你特别想上学但是家里父母没有稳定的经济收入来源，母亲有病不能劳动，父亲外出捡废品维持生活。还是中学生的你必须常年承担很多家务，还要照顾母亲，帮助父亲干活，然后才有时间和精力学习，由于贫困的压力，家庭的特殊感到生活艰难，害怕失学，感到前途渺茫，但是你不想放弃自己的理想。课堂活动三：课堂讨论 挫折的涵义 类型和产生的原因 （10分钟）在日
5、常生活和工作学习中，人们并不总是一帆风顺的，难免会碰到不称心如意的事。就像视频故事中的三虎同学的遭遇以及我们刚才模拟的各种情境一样。当人们在某种动机的推动下，达到目标的行动受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应，就是我们通常说的“挫折”，也就是平时人们说的“碰钉子”。同学们在生活和学习中也会遇到各种挫折：比如学习很勤奋的同学可能在考试中出现意外不及格的情况。或者说，希望父母能给自己买一样梦想的礼物，却遭到父母的反对等，这些都是挫折。挫折感的表现为遗憾、失望、后悔、焦虑、自卑、绝望等情绪状态。你有没有意识到，挫折其实包含着三层涵义：一是挫折情境：干扰或阻碍意志行为的情境。如学生由于考试过
6、于紧张没有正常发挥而考试不理想。二是挫折认知：个体对挫折情境的认知、态度和评价，这是产生挫折和如何对待挫折的关键。同一个挫折情境，由于个体的志向水平不同，感受挫折的程度也有区别。比如有的学生满足60分的成绩，有的学生对60分感到失败和沮丧。三是挫折行为：伴随着挫折认知产生的 情绪和行为反应，如愤怒、焦虑和攻击等。如某人总是怀疑自己周围的同学在议论自己，看不起自己而产生紧张、烦恼等情绪反应。结合刚才片子中的初中生陈三虎在生活中遇到的种种挫折，大家说说看，挫折情境、挫折认知和挫折行为中，哪些是我们自己有可能调节的？陈三虎面对挫折的表现给了你哪些启示？另外，我们来简单了解一下挫折的类型。对于学生来说
7、，挫折类型一般包括学习挫折、人际交往挫折、适应挫折、情绪挫折、生理挫折、家庭挫折、学校挫折、毕业挫折等类型，主要可以归为学业挫折，生活挫折，人际挫折三大类。那么，挫折产生的原因又有哪些呢？挫折产生的原因包括主观和客观两个方面的原因。（1） 客观原因指自然因素、社会因素、教育因素等导致的挫折，如贫困、疾病、自然灾害，战争，下岗，待遇不等，才能无法发挥等。（2） 主观内在的原因是指思想水平、自我修养、道德观念、能力、情感、意志、生理等因素导致的挫折。如眼睛近视却想当飞行员；英语学不好却想当翻译等个人的生理或心理因素导致的挫折。课堂活动四：分组讨论，寻找战胜挫折的基本方法 （8分钟）将班级学生分成小组，各小组就中学生可能遇到的各种挫折情境自行组织讨论，并把讨论结果记录在比较大幅的纸张上。课堂总结：每组代表简要发言，向全班展示自己小组的讨论结果。教师归纳总结同学们分组讨论的结果，最终形成一个简要的中学生抗挫建议方案。
初四心理健康教育教案-风雨过后是彩虹
