健康知识宣传4

生活提醒晨起不要喝饮料 早上一来第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的海量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料会利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。果汁、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为无知并不能提供机体最需要的水分，不会使机体在缺水的状态下让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。 医 学 百 科 发烧时忌吃高蛋白食物 很多人认为发烧生病时吃鸡蛋，不但清单容易消化，而且有营养，对恢复健康有利，但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋，会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧得更厉害。专家介绍，这是因为鸡蛋主要含有卵蛋白、和卵球蛋白，它们是一中完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。发烧期间食用瘦肉、鱼等其他高蛋白食物，也会加剧发烧症状。发烧病人饮食应清淡、易消化，并含丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。退烧后可食用清鸡汤面，菜泥粥等食物，等病情恢复后期可以补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。黑痣超6毫米就要警惕黑色素瘤是高度恶性的肿瘤，症状主要为迅速长大的黑色素结节。浙江省中医院外科杜卫东副主任医师说，日常生活观察很重要，如果黑痣直径超过6毫米且短时间迅速太搞要警惕，不要想当然的通过冷冻或者激光去除黑痣，最好找大医院有经验的医生确诊治疗。 信念对于治病的功效扮演着极为重要的角色。曾经有报道，数名运动员出现食物中毒，经推断可能是饮用一种饮料引起的，报道同时描述了中毒引发的症状。随后，读者中便有人开始反胃、呕吐。后来经证实，这种饮料没有问题，而读者中的病人竟然均不治而愈。由此可见，信念作为一种意识活动，对人体确实具有某种影响力，对控制疾病也有着重要的意义。因此，一旦得病，不要悲观失望，而积极乐观得对待，与医生密切配合，这将有利于身体的康复。