成人如何锻炼演讲口才

成人如何锻炼演讲口才 成人如何锻炼演讲口才1.对口才感兴趣兴趣是最好的老师。当你注意力集中在口才的训练上时，你就会在日常生活和工作中关注语言技能。这种方法能让你学得更快。2.练习即兴发挥的能力每遇到一件事，就让自己在脑海中发表观点。这个练习可以在你开车、等车或者其他零碎时间的时候在你的大脑中完成。看到某事，给出你的意见，或联系起来叙述这件事情，这个过程也训练了我们快速反应和思考的能力。3.提升内涵和知识储备无论演讲技巧有多好，如果没有什么可说的，它们就毫无用处。因此，我们需要对经常谈论的话题进行深入的研究，提高知识水平。那就需要有相关知识的储备，需要把这些知识内化到大脑中，这样就不怕没有话说了。4.模仿他人从童年起，我们每个人都能模仿，模仿大人做事情，模仿大人说话。其实，模仿的过程也是学习的过程。我们可以模仿我们周围的人，那么练习口才也可以用模仿的方法，对这方面有特长的人进行模仿。这样，我们的口语表达才能在一段时间内得到提高。5.背诵法背诵，不仅要求你背诵一篇演讲稿、一篇散文来完成任务。背诵，一是要“背”，二是要“诵”。这种训练的目的是双重的，既能发展记忆能力，还能发展口头表达能力。试着背诵几段，一段一段地背诵。久而久之，那些*就会自然而然地变成自己说的话，练习到一定的时候就能把一章讲出来。如何训练自己口才一、积极的心态训练1. 自我暗示：每天早晨默念地说10次“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲”。平常也可以自我暗示，默念或写出来，至少10遍。2. 想象力训练：想象自己在公开场合的成功演讲，想象自己的成功。3. 学会在镜子前微笑至少5分钟，并展示自己的手势和形态。二、口才练习1. 每天至少进行10分钟的深呼吸训练。2. 抓住一切机会讲话，锻炼口才。(1)每天至少与5个人进行有意识的交流。(2)每天至少诵读或朗读5分钟。(3)每天训练自己一次“三分钟演讲”或“三分钟无声演讲”。(4)每天至少自述一个故事或完整叙述一件事。(5)注意一些说话技巧。A. 在讲话之前，请深呼吸，镇定心情，在脸上微笑，进行眼神交流，然后开始讲话。B. 勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。C. 当发现紧张到卡壳时，停下来并自觉深呼吸，然后与呼气一起大声说出来。D. 如果表现不好，自我安慰一下，同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。三、辅助练习1. 每天至少阅读20分钟的励志书籍或口才书籍，以培养积极的态度并学习一些技巧。2. 每天大声笑10次，乐观地面对生活，放松情绪。3. 训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。4. 养成微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。5. 学习检讨，总结每天的得失，并写下自己心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。如何训练交际口才1. 训练胆量。害怕交流的人交际往往都不好，要改善这种情况，在于个人胆量的提升。如果想提高胆量，就应该敞开心扉，走进人群，学会如何与人攀谈。2. 经常沟通。交际口才能力可以在与他人的每一次沟通中得到提高，所以要珍惜每一次交流的机会。多与人交谈，在说话尽抒己见，这样有利于信息的交换，帮助拓宽自己的知识，让自己变得更加开放，更愿意与人沟通。3. 语音训练。可以进行标准化语音训练，训练自己的声音、语调、语速、吐字和呼吸等。为了能说一口流利的普通话，也应该多查阅字典，学习词语的正确发音，多读书与做速读训练对纠正语音很有帮助。4. 善用礼貌的语言。人与人之间的交流应该是平等和礼貌的。除了举止有礼貌外，说话也要有礼貌。多使用礼貌的表达，如：请、谢谢、对不起、抱歉、没关系等等，别人会感到你的尊重，认为你是一个值得结交的朋友。5. 妥善表达。在交流中，善于表达自己的人更受欢迎。与人交谈时，要自然真诚，说真心话，不说假话，避免欺骗与隐瞒，避免取笑他人，避免谈论八卦与问人隐私。6. 多使用叙述技巧。如用顺叙、倒叙、插叙等等叙述方法与人分享你所经历的事物或你看过的*。7. 简洁、具体。在沟通，要学会避免说话的内容空泛与絮絮叨叨，所以应该训练自己的口才，提高自己文化修养，训练自己说话简洁、具体，以便对方能很快获取到你想表达的信息，提高谈话的效率。成人如何锻炼演讲口才