连续跨越障碍课时计划

体育与健康水平三（五年级）障碍跑连续跨越障碍课时计划 学校： 广州市花都区狮岭镇冠华小学 年级：五年级 人数： 40 课次：第 2 次课 授课教师：张楠楠学习目标1、运动技能：体验与学习连续跨越障碍的动作方法，提高学生连续跨越障碍的能力。2、身体健康：发展学生速度、弹跳、灵敏、协调等身体素质。3、心理、社会适应：培养学生合作、团队意识，形成不断超越自我的良好品质，提高自信心。场地器材音响1台、彩色低栏40个、篮球场1块教学内容1、连续跨越障碍2、角力对抗重点前腿积极抬压、后腿积极提拉。难点动作协调、连贯。教学流程上课常规队列栏架操小游戏：闪电腿个人自主体验过1个障碍四人小组学练跨越4个障碍物四大小组学练跨越多个不同高度障碍“超越自我”游戏：一步连续跨越3-10个障碍游戏：栏架角力对抗栏架瑜伽放松总结讲评下课教学过程时间分达到目标学习内容教师活动学生活动组织与要求运动负荷练习次数练习时间练习强度准备部分81、明确学习目标，内容与要求。2、培养学生的节奏感，及良好的精神面貌。3、通过自编操，充分热身。同时调动学生的学习热情，培养学生活泼开朗的性格。1、课堂常规2、队列：分列式齐步走成四路纵队。3、栏架操1、宣布内容提出目标与要求 。2、教师指挥、提示。3、教师带练启发引导语言激励1、快速集合,精神饱满,注意力集中，认真听讲。2、听音乐行进，节奏准确，精神饱满3、听从老师的指挥，认真跳好热身操，做好充分的准备活动。组织：四列横队错开队形： 25小中基本部分284、学生自主体验跨越1个障碍。5、教师做跨越1个障碍的示范动作，给学生初步的认识。6、活跃课堂气氛，调动学生的上课热情。7、自主体验过障碍学习剪绞动作，用三步快速地通过18个障碍；根据障碍物的不同高度来体现学生个体差异。发展学生身体协调、灵敏性、速度等。8.1用剪绞动作，一步快速跨越110个障碍；障碍物的不同高度和数量，学生可以根据自己的能力去选择练习，体现个体差异。8.2发展学生身体协调、灵敏性、速度、弹跳等。9、掌握游戏规则和练习方法，发展上肢力量。培养积极向上，团结协作精神。4、学生跨越障碍。5、教师跨越障碍。6、游戏：闪电腿7.1教师做示范7.2个人体验做跨越3步1个障碍。7.3分4人小组学练跨越3 步4个障碍。7.4分四个大组学练跨越3步6-8个障8、连续跨越障碍。A、一步栏层层递进分组练习：从低到高：30公分1步跨3个障碍。B、超越自我：（1）从少到多：30公分+40公分1步跨6个障碍（2）设计3种不同高度的栏架，1步跨10个障碍。自主选择练习。9、游戏：角力对抗4、教师语言引导、鼓励。5、教师示范。6、教师语言引导，讲解游戏规则、方法与要求，提示安全，组织学生进行游戏。互动激励、评价7.1教师做跨越3步4个障碍的示范。7.2教师巡视、激励、提点、指导。8、教师启发学生观察、想象闪电的快，讲解动作要领，集体带练。引导学生进行合作学习，巡回指导、及时评价。教师讲解展示方法，组织学生进行游戏，激励评价。9、教师示范讲解游戏方法及规则，提出要求，提示安全，组织学生进行游戏，与学生互动加油，评价。4学生积极体验。5、注意观察。6、积极主动开展游戏 ，反应敏捷，起跳时机合适。7.1根据要求自主体验。7.2自主或四人一组相互提点跨越1-2障碍练习。仔细观察、认真思考，大胆模仿，积极练习。积极参与、团结协作、互帮互学、共同提高。不怕困难、坚持到底、争取胜利。9、认真学习游戏规则、方法，遵守游戏规则，积极主动配合同学进行游戏，团结协作，奋发向上。集练、自由组合7.3四人小组练习 7.4四大组练习 自主、同伴练习小组探究学习集体展示自由组合21513212-33-416中大中结束部分410、培养学生乐于参与，善于表现，自我放松的意识。学会总结、归纳知识，开展自评、互评。10、低栏架两人互动放松操：10.1合作放松10.2评价小结10.3收拾器材10、语言引导师生同乐激励评价10、节奏优美 情感投入轻松愉快10、散点队形23小安全提示 1、遵守上课要求，练习时注意落地缓冲，防止受伤。2、提醒学生过障碍物时注意距离、角度、高度的预测、及控制好速度，防止被障碍物绊倒。运 动 生 理 指 标 预 测平均心率 130次/分140次/分强度指数1.61.7练习密度55%60%生理曲线图课后反思本节课选材内容适合水平三（五年级）学生的身心发展特点，也符合学生的运动水平，学生通过练习基本能够完成。教学器材选用比较新颖，通过自制塑管小栏架。材料为自来水塑管，特点是轻便、安全，易携带。同时栏架图上五彩缤纷的色彩，有助于激发学生学习热情。小栏架根据学生能力情况，设计3种不同高度的栏架，高度分别为30公分、40公分、50公分，学生可以根据自己的能力去选择练习，体现个体差异。整节课层次分明，循序渐进。学生通过练习，基本达成了预期的教学目标。不足之处：一、教案中教学目标的表述不够具体；二、上课中时对基本部分的时间把握的不准，出现了超时现象；三、基本部分的最后环节可以加入一种比赛的练习形式，使课的主要部分达到高潮，也更能增强学生的学习兴趣。四、语言不够丰富，可变换语气、语调，通过鼓励，激发学生练习的热情，使课堂更加的充满活力。五、教师对能力高的同学要个别对待，提高他们的练习难度，这样他们的兴趣会更高。整节课如果在以上几个方面把握的更好一些，就是一节优秀的课例了，希望自己以后能够做的更好。