2019-2020年七年级体育与健康 武术：1、基本技术练习 2、学习五步拳教案.doc

2019-2020年七年级体育与健康 武术：1、基本技术练习 2、学习五步拳教案教材内容武术：1、基本技术练习 2、学习五步拳 教学目标1、运动参与目标：通过本课学练的过程，激发全体学生能积极参与本课内容学练，培养终身体育意识。2、运动技能目标：指导学生练习武术的基本技术和自学武术五步拳，帮助学生掌握自学方法，提高自学能力，使98%以上的学生对武术的基本技术的练习方法、动作质量有较大的提高，95%以上的学生掌握五步拳的动作技术、自学方法和练习方法。3、身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质，经常练习得以强身健体之功效。4、心理健康目标：能够运用所学知识、技术、技能来调节自我情绪，增强自信心。5、社会适应性目标：学会获取武术和健身的有关知识和方法，培养学生和谐的人际关系，勇敢、顽强的优良品质，良好的合作精神和体育道德，具有强烈的正义感。课的结构教学内容和教法步骤运动量学生活动内容和形式时间次数启发兴趣活跃情绪阶段一、课堂常规1、体育委员集合整队,报告实到人数2、师生问好3、宣布课的内容、目标,提出课堂要求4、检查服装，安排见习生5、强调安全意识二、课的准备热身（背景音乐万里长城永不倒）1、列队慢跑（2圈）2、游戏（石头、剪子、布）重点：遵守规则方法：用弓步、马步、仆步分别代替石头、剪子、布进行竞猜练习教法：1、讲解游戏方法并示范2、学生自行体会、练习3、教师、学生进行互评346各1次6-10次队形：活动内容：常规形式：集体完成见习生安排：随组观摩适量活动队形： 活动内容：慢跑形式：集体练习要求：精神饱满，跟音乐节奏，有气势，注意安全队形：散点活动内容：“石头、剪子、布”形式：1、明确游戏方法、规则、要求2、体会练习要求：随机应变，注意安全一、 武术基本技术练习（背景音乐中国功夫）1、手型：拳、掌、勾(图1)2、冲拳、推掌3、步型：弓、马、仆、虚、歇（图2）4、里合腿、侧踹腿、踢腿重点：突出爆发力教法步骤：1、教师提出动作名称，学生做出相应动作2、纠正、示范、强调重点,体会练习3、集体练习：教师巡回引导，个别纠正71012-18次队形：散点和分小组相结合活动内容：武术基本技术练习形式：1、根据教师提出的动作名称做出相应的动作2、明确动作要领并体会3、进行自我练习和分小组练习4、自编组合动作练习并进行交流探讨5、了解武术内涵及自编组合动作的不足之外，学习教师创编组合保持活跃情绪发展运动能力阶段4、讲评，教师示范5、尝试性自编组合动作：跟示范模仿练习2至4人一组相互检查练习进行小组练习二、学习五步拳（背景音乐万里长城永不倒）重点：提高自学能力教法步骤：1、结合前面的组合动作进行练习2、布置自学任务，要求学生根据挂图进行自学五步拳，加强相互间的学习和交流3、教师巡回指导，学生示范，集体研究，个人模仿，纠正动作4、教师示范，讲解要点，强调重点5、集体练习，教师重点动作示范6、组织学生进行汇演： 学生围成圈坐下，中间为表演台各组推出代表进行表演各组间对表演者进行评价10-2015-20次6、组合练习要求：1、活动舒展大方，突出爆发力2、练习认真严肃，注意安全队形：散点、圆圈，体操队形活动内容：学习五步拳形式：1、在教师引导下，结合前面所学动作进行练习2、明确自学任务、要求、重点3、利用挂图在教师的引导下自学4、观摩同学示范，相互间进行讨论、研究、模仿练习5、观摩教师示范，明确要点，纠正在自学中不准确的动作6、集体练习7、进行汇演和评价：认真表演听取意见，有待提高稳定情绪身心健康阶段一、课练（触胸跳15次2） （背影音乐轻音乐）重点：全身协调用力教法步骤：1、二人一组相互检查、监督2、教师巡回指导二、小结本课，放松练习三、下课（收回器材）3512次队形：散点活动内容：触胸跳形式：两人一组相互检查、监督练习要求：每次跳要充分，动作连贯、协调队形：散点放松：由教师学生相互进行小结：及时发现闪光点并及时表扬激励，提出不足之处教具哨：1个挂图：5幅录音机：1台运动量曲线预计图次1601401201008060 0 10 20 30 40 50 （分）练习密度预计3040%课后小结