第一课 心灵的探索

欢迎进入心理健康课堂无处不在的心理现象爱之花你能看到玫瑰花瓣中的两个爱人吗？无处不在的心理现象图中的女人为何掩面？她的情绪是怎样的？悲伤，女人发现丈夫的婚外情忧虑，丈夫酒醉在床上关心，丈夫病重躺在床上，可能即将死去无处不在的心理现象有几个黑点？心理压力越大，黑点闪动得越快无处不在的心理现象无处不在的心理现象投射效应案例我校我校1515级某男生，大一入学后加入了学生会，和宿舍同学关系还不错。过级某男生，大一入学后加入了学生会，和宿舍同学关系还不错。过了两三个月总感觉学生会会长找他茬，因为他比会长看问题更深刻，更有了两三个月总感觉学生会会长找他茬，因为他比会长看问题更深刻，更有见解。感觉这样做着没意思，索性退出了学生会。退出学生会后感觉总是见解。感觉这样做着没意思，索性退出了学生会。退出学生会后感觉总是有人跟踪他，偷听他讲话，找机会谋害他有人跟踪他，偷听他讲话，找机会谋害他不久前和宿舍同学发生了矛盾，因为他总是不按照宿舍要求打扫卫生，和不久前和宿舍同学发生了矛盾，因为他总是不按照宿舍要求打扫卫生，和室友发生矛盾就摔东西，刚摔坏两个热水瓶。此外该生还要求宿舍同学让室友发生矛盾就摔东西，刚摔坏两个热水瓶。此外该生还要求宿舍同学让他当宿舍长，都要听他的。宿舍同学强烈建议学院将其调换宿舍他当宿舍长，都要听他的。宿舍同学强烈建议学院将其调换宿舍小琐事引发砍人血案大学生心理问题需重视小琐事引发砍人血案大学生心理问题需重视大学生心理健康教育课程是集知识讲授、心理体验与行为训练为一体的指定选修课程1课程旨在帮助学生树立心理健康意识，掌握维护心理健康的知识和技能，形成健康生活方式，提升心理素质，促进学生全面发展课程简介与课程目标讲授、参与互动、分享讨论体验式教学团体辅导课程特点教学要求真诚对人互相尊重全面投入留心聆听表达自我对事不对人互不敌视保守秘密期末成绩构成课堂活动、作业课堂活动、作业（1 1分分/次次,10,10分封顶）分封顶）本课程考核方式为考查（1）平时成绩（含学习态度、讨论发言、课堂作业等），占10%（2）实验报告，占20%（3）综合考查，占70%雨点变奏曲“小雨”手指互相敲击“中雨”两手轮拍大腿“大雨”大力鼓掌“暴雨”跺脚热身热身热身热身大风吹 小风吹主持人：大风吹小风吹同学们：吹什么主持人：吹*的人热身热身你帮我 我帮你捏捏肩膀捏捏肩膀 一比一比捏捏，一比一比捏，一比一比捏捏，一比一比捏，一比一比捏捏，一比一比捏，一比一比捏捏，一比一比捏，一比一比捏捏捏一比一比捏捏捏敲敲头揪揪耳朵捶捶背活动小组前后桌6人一组选组长选组长起组名起组名定组规定组规个人介绍串烧个人介绍串烧我是来自哪里的，我是来自哪里的，我是来自哪里的，我是来自哪里的，喜欢什么的谁喜欢什么的谁喜欢什么的谁喜欢什么的谁动作模仿保密保守秘密，尊重保守秘密，尊重每位成员的隐私，每位成员的隐私，不把在团体活动不把在团体活动中了解到的信息中了解到的信息外传外传坦诚包容坦率真诚地与坦率真诚地与其他团体成员其他团体成员进行交流，不进行交流，不掩饰自己的真掩饰自己的真实情感实情感尊重他人，尊重他人，仔细倾听，仔细倾听，不随意打断不随意打断别人的发言别人的发言不得攻击他不得攻击他人，不得将人，不得将他人置于困他人置于困境境倾听活动小组活动小组我郑重承诺：我郑重承诺：在接下来的活动中，我将热情参与，全心投在接下来的活动中，我将热情参与，全心投入，严守活动规则，听从组织者的指挥，服入，严守活动规则，听从组织者的指挥，服从安排从安排在活动中认识自己，接纳自己在活动中认识自己，接纳自己在活动中尊重他人，帮助他人在活动中尊重他人，帮助他人在活动中尊重同伴、帮助同伴在活动中尊重同伴、帮助同伴在任何时候都不取笑、不指责、不泄密在任何时候都不取笑、不指责、不泄密努力为同伴、为集体贡献一份温暖和力量努力为同伴、为集体贡献一份温暖和力量心理健康的基础知识心理健康的基础知识（第一、二章）（第一、二章）自我探索与发展自我探索与发展（第三、四章）（第三、四章）心理调适能力的培养心理调适能力的培养（第五、六、八章）（第五、六、八章）人际关系（第七、九、十章）人际关系（第七、九、十章）寻求生命的意义（第十一、十二章）寻求生命的意义（第十一、十二章）课程内容认识你自己认识你自己架起沟通的桥梁架起沟通的桥梁我的情绪我做主我的情绪我做主我心飞翔我心飞翔理论教学实践教学第一章心灵的探索第一节心理健康的概念与判断标准第二节走进大学生心理第三节成才，先成人第一节心理健康的概念与判断标准心理健康：个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持良好的心理功能状态低层次低层次的心理健康是没有心理疾病的心理健康是没有心理疾病高层次高层次的心理健康更包的心理健康更包括了实现个人潜能，发展建设性人际关系，追求高层次满足括了实现个人潜能，发展建设性人际关系，追求高层次满足求职不顺，大学毕业生跳楼自杀求职不顺，大学毕业生跳楼自杀时间：时间：8 8月月1313日日 经过：经过：8 8月月1313日凌晨，海口市南沙路日凌晨，海口市南沙路4444号一宿舍楼发生跳楼事件，一名青号一宿舍楼发生跳楼事件，一名青年男子从七层高的楼顶跳下，年男子从七层高的楼顶跳下，120120急救人员赶到时该男子已经死亡。据死急救人员赶到时该男子已经死亡。据死者家人称，死者是今年才毕业的一名大学生，死因可能是没找到合适的工者家人称，死者是今年才毕业的一名大学生，死因可能是没找到合适的工作和就业压力太大所致。作和就业压力太大所致。复旦女博士坠楼身亡复旦女博士坠楼身亡 死前经常自言自语死前经常自言自语 时间：时间：1010月月2626日日 经过：下午经过：下午3 3点左右，复旦大学一位女博士生从武东路点左右，复旦大学一位女博士生从武东路7878弄某号弄某号6 6楼的阳台楼的阳台上坠下身亡。据其室友反映，死者生前举止异于常人，专家则推测其患有上坠下身亡。据其室友反映，死者生前举止异于常人，专家则推测其患有精神方面的疾病。精神方面的疾病。心理健康是相对的心理健康是相对的没有明确的分界线没有明确的分界线 心理健康是整体的心理健康是整体的各种困扰各种困扰 不影响正常学习生活不影响正常学习生活心理健康是发展的心理健康是发展的某时某刻的心理和行为不足以判断某时某刻的心理和行为不足以判断第一节心理健康的概念与判断标准异常心理异常心理异常心理异常心理正常心理正常心理正常心理正常心理心理健康心理健康心理不健康心理不健康一般心理问题、严重心理问一般心理问题、严重心理问题、部分可疑神经症题、部分可疑神经症心理状态心理状态好好差差变态人格变态人格精神分裂精神分裂神经症等神经症等第一节心理健康的概念与判断标准经验标准社会适应标准自身行为标准统计学标准心理异常判断标准主客观是否相一致主客观是否相一致知、情、意是否相统一知、情、意是否相统一人格是否相对稳定人格是否相对稳定心理健康标准大学生心理健康的判断标准智力正常情绪适中意志健全人格统一人际关系和谐与社会协调一致心理特点符合年龄特征第一节心理健康的概念与判断标准智力：人们在获得知识和运用知识解决实际问题时所智力：人们在获得知识和运用知识解决实际问题时所必须具备的心理条件或特征必须具备的心理条件或特征智商在人群中的分布智商在人群中的分布智商在人群中的分布智商在人群中的分布智商的组成智商的组成智商的组成智商的组成超常超常正常正常亚正常亚正常是否满足需要是否满足需要是否满足需要是否满足需要积极情绪（是）积极情绪（是）积极情绪（是）积极情绪（是）/消极情绪（否）消极情绪（否）消极情绪（否）消极情绪（否）否则，就出问题了否则，就出问题了否则，就出问题了否则，就出问题了情绪转换的秘诀：乐观全面看待问题大学生情绪健康的体现：积极情绪多于消极情绪大学生情绪健康的体现：积极情绪多于消极情绪合理控制和宣泄自己的情绪合理控制和宣泄自己的情绪合理表达自己的情绪合理表达自己的情绪意志：个体意志：个体自觉自觉确立目标，确立目标，调节支配调节支配自己的行为，自己的行为，克服克服困难，困难，实现实现预预定目标的心理过程定目标的心理过程意志健全的标志：行动的自觉性意志健全的标志：行动的自觉性意志健全的标志：行动的自觉性意志健全的标志：行动的自觉性 果断性果断性果断性果断性 顽强性顽强性顽强性顽强性意志的必要条件：以随意动作为基础意志的必要条件：以随意动作为基础意志的必要条件：以随意动作为基础意志的必要条件：以随意动作为基础动作：随意动作不随意动作动作：随意动作不随意动作动作：随意动作不随意动作动作：随意动作不随意动作随意动作是在不随意动作的基础之上，通过有目的的练习形成的随意动作是在不随意动作的基础之上，通过有目的的练习形成的随意动作是在不随意动作的基础之上，通过有目的的练习形成的随意动作是在不随意动作的基础之上，通过有目的的练习形成的随意动作水平越高，越容易实现意志行动随意动作水平越高，越容易实现意志行动随意动作水平越高，越容易实现意志行动随意动作水平越高，越容易实现意志行动越自律，越自由什么是人格障碍？什么是人格障碍？人格：个体在遗传素质的基础上，通过与后天环境的相互作用，人格：个体在遗传素质的基础上，通过与后天环境的相互作用，形成的相对稳定的和独特的心理行为模式形成的相对稳定的和独特的心理行为模式Cluster A偏执型人格障碍偏执型人格障碍偏执型人格障碍偏执型人格障碍分裂样人格障碍分裂样人格障碍分裂样人格障碍分裂样人格障碍分裂型人格障碍分裂型人格障碍分裂型人格障碍分裂型人格障碍敏感、古怪敏感、古怪Cluster B反社会型人格障碍反社会型人格障碍反社会型人格障碍反社会型人格障碍边缘型人格障碍边缘型人格障碍边缘型人格障碍边缘型人格障碍表演型人格障碍表演型人格障碍表演型人格障碍表演型人格障碍自恋型人格障碍自恋型人格障碍自恋型人格障碍自恋型人格障碍表演性、过激情绪、缺表演性、过激情绪、缺乏稳定的自我同一性乏稳定的自我同一性 回避型人格障碍回避型人格障碍回避型人格障碍回避型人格障碍 依赖型人格障碍依赖型人格障碍依赖型人格障碍依赖型人格障碍 强迫型人格障碍强迫型人格障碍强迫型人格障碍强迫型人格障碍焦虑、恐惧焦虑、恐惧Cluster C心理特点符合年龄特征吉姆吉姆 吉尔伯特吉尔伯特妈妈妈妈妈妈妈妈 牙医牙医牙医牙医 死在手术椅上死在手术椅上死在手术椅上死在手术椅上 牙痛不敢看牙痛不敢看牙痛不敢看牙痛不敢看牙医牙医牙医牙医有天被牙病折磨得实在忍受不请来了牙医：有天被牙病折磨得实在忍受不请来了牙医：有天被牙病折磨得实在忍受不请来了牙医：有天被牙病折磨得实在忍受不请来了牙医：正当牙医在一旁整理手术器械、准备手术正当牙医在一旁整理手术器械、准备手术正当牙医在一旁整理手术器械、准备手术正当牙医在一旁整理手术器械、准备手术的时候，一回头，吉姆的时候，一回头，吉姆的时候，一回头，吉姆的时候，一回头，吉姆吉尔伯特已死去吉尔伯特已死去吉尔伯特已死去吉尔伯特已死去心理特点符合年龄特征宿舍矛盾：睡觉宿舍矛盾：睡觉 电脑开声音电脑开声音 打架打架恋爱关系破裂：以死相要挟恋爱关系破裂：以死相要挟校园黑贷还不上：跳楼校园黑贷还不上：跳楼学习跟不上：以游戏来逃避学习跟不上：以游戏来逃避服务对象服务对象完全健康完全健康心理困扰心理困扰心理障碍心理障碍 人格异常人格异常精神病患者精神病患者服务人员服务人员无需无需心理咨询员心理咨询员心理门诊大夫心理门诊大夫精神病医生精神病医生模式模式无需无需心理咨询模式心理咨询模式临床心理学模式临床心理学模式医学模式医学模式心理健康程度及心理咨询课堂活动我是一个独特的人我的我的长处我的限制我的限制当我再一次看清楚自己的长处和限制之后，我感到：心理健康自测量表大学生的心理健康问题大学生的心理健康问题第二节走进大学生心理大学生的心理失调原因大学生的心理失调原因身心发展身心发展生理上的成人，心理上的孩子生理上的成人，心理上的孩子文化学习文化学习学习是一种说不出的痛学习是一种说不出的痛周围环境周围环境外面的世界很精彩，外面的世界很无奈外面的世界很精彩，外面的世界很无奈人际关系人际关系在人情世故网中摇摆在人情世故网中摇摆大学生的心理健康问题大学生的心理健康问题第二节走进大学生心理心理问题的干预措施心理问题的干预措施建立大学生心理健康档案和晴雨日记建立大学生心理健康档案和晴雨日记重视和落实心理健康教育课重视和落实心理健康教育课建立心理咨询与管理的专业化队伍建立心理咨询与管理的专业化队伍1 1月月1212日，上海警方从松江大学城学生河内打捞起两具尸体。经证日，上海警方从松江大学城学生河内打捞起两具尸体。经证实，这一男一女两死者分别是浦东新区和松江区两所高校的大一新实，这一男一女两死者分别是浦东新区和松江区两所高校的大一新生。警方初步调查显示，两人可能因感情问题跳河自杀。生。警方初步调查显示，两人可能因感情问题跳河自杀。据悉，溺亡的女生是东华大学人文学院大一新生小冯，为松江本地据悉，溺亡的女生是东华大学人文学院大一新生小冯，为松江本地人，人，1919岁；男生系上海某医科大学学生，姓江，今年岁；男生系上海某医科大学学生，姓江，今年2020岁。松江警岁。松江警方透露，经法医初步尸表检验，两具尸体均未发现他杀迹象，符合方透露，经法医初步尸表检验，两具尸体均未发现他杀迹象，符合溺水死亡征象溺水死亡征象大学生心理相关问题分阶段各不相同大学生心理相关问题分阶段各不相同大一：大一：适应问题、兼有学业、专业、人际交往问题适应问题、兼有学业、专业、人际交往问题(理想与现实的理想与现实的反差产生失落感反差产生失落感 紧张解除之后产生间歇心理紧张解除之后产生间歇心理 环境角色变化产生自环境角色变化产生自卑心理卑心理 交往困难产生孤独心理交往困难产生孤独心理)大二：大二：人际问题、学习与前途、情感与恋爱人际问题、学习与前途、情感与恋爱大三：大三：自我表现、个人发展与能力培养、人际交往、恋爱问题自我表现、个人发展与能力培养、人际交往、恋爱问题大四：大四：择业心理、情感问题、未来发展问题择业心理、情感问题、未来发展问题讨论：如果你有心理困扰，你会求助于谁讨论：如果你有心理困扰，你会求助于谁?从学生咨询的问题来看，从学生咨询的问题来看，1616年来，在前来咨询的个案中，占据前三位年来，在前来咨询的个案中，占据前三位的始终是的始终是婚恋婚恋、人际冲突人际冲突、自我成长自我成长和和神经症神经症问题，历年前三类个案累问题，历年前三类个案累计的平均比例高达计的平均比例高达50%50%新生适应新生适应、情感障碍情感障碍、学习问题学习问题、生涯辅导生涯辅导等也是咨询过程中遇到较多等也是咨询过程中遇到较多的一些问题，占来咨询人次的的一些问题，占来咨询人次的73%73%左右，是学校心理咨询的热点问题左右，是学校心理咨询的热点问题 心理咨询的一般界说心理咨询的一般界说心理咨询是运用心理学的专业知识和相应技巧，针对来访者的心理心理咨询是运用心理学的专业知识和相应技巧，针对来访者的心理问题提出分析、建议和指导，帮助来访者维护和增进心理健康，促问题提出分析、建议和指导，帮助来访者维护和增进心理健康，促进人格成长，不断开发潜能达到自我实现的过程进人格成长，不断开发潜能达到自我实现的过程人们对心理咨询的误解人们对心理咨询的误解 andand心理咨询遵从的原则心理咨询遵从的原则心理问题等同于精神病心理问题等同于精神病心理咨询就是替人解决问题心理咨询就是替人解决问题心理咨询就是政治思想工作心理咨询就是政治思想工作立竿见影立竿见影保密原则保密原则自愿原则自愿原则尊重与接纳原则尊重与接纳原则 价值中立原则价值中立原则助人自助原则助人自助原则方案守法原则方案守法原则心心理理健健康康教教育育心心理理咨咨询询心理心理治疗治疗心理辅导等级心理咨询能解决什么问题心理咨询能解决什么问题全面地认识自己全面地认识自己改变认识方式和行为习惯改变认识方式和行为习惯重建新的人际关系重建新的人际关系合理表达需要和情绪合理表达需要和情绪增强生活和工作动机增强生活和工作动机学会忍耐和享受人生学会忍耐和享受人生找到人生的价值和意义找到人生的价值和意义 释放人的善性和潜能释放人的善性和潜能什么样的人前来咨询什么样的人前来咨询健康人健康人咨询是为了更深刻地了解自我、挖掘自我潜能、发展自我、达到自咨询是为了更深刻地了解自我、挖掘自我潜能、发展自我、达到自咨询是为了更深刻地了解自我、挖掘自我潜能、发展自我、达到自咨询是为了更深刻地了解自我、挖掘自我潜能、发展自我、达到自我实现我实现我实现我实现生活事件应对不良者生活事件应对不良者咨询是学会应对技能，以能处理各种生活事件，比如学习压力、考咨询是学会应对技能，以能处理各种生活事件，比如学习压力、考咨询是学会应对技能，以能处理各种生活事件，比如学习压力、考咨询是学会应对技能，以能处理各种生活事件，比如学习压力、考试失败、朋友疏远、失恋、父母离异等带来的巨大心理冲击和由此试失败、朋友疏远、失恋、父母离异等带来的巨大心理冲击和由此试失败、朋友疏远、失恋、父母离异等带来的巨大心理冲击和由此试失败、朋友疏远、失恋、父母离异等带来的巨大心理冲击和由此而产生的适应不良而产生的适应不良而产生的适应不良而产生的适应不良心身疾病患者心身疾病患者睡眠障碍、厌食、贪食、胃溃疡、冠心病等的心理治疗和心理异常睡眠障碍、厌食、贪食、胃溃疡、冠心病等的心理治疗和心理异常睡眠障碍、厌食、贪食、胃溃疡、冠心病等的心理治疗和心理异常睡眠障碍、厌食、贪食、胃溃疡、冠心病等的心理治疗和心理异常的咨询与治疗的咨询与治疗的咨询与治疗的咨询与治疗 心理咨询注意事项心理咨询注意事项预约电话：3987099理工心语热线：3987090（周二14：30-21：00）咨询时间：周一至周五14：30-17：30咨询地点：松园三号103房间咨询邮箱：拥抱完整的自我拥抱完整的自我追求内心的安宁追求内心的安宁