番茄煎蛋汤 四川家常菜番茄煎蛋汤的做法

番茄煎蛋汤 四川家常菜番茄煎蛋汤的 做法时间：2009-06-25 08:30:15 来源：顶峰网 作者：佚名番茄煎蛋汤是四川人餐桌上最常见的一道家常菜，番茄煎蛋汤的做法方便快捷，一气呵成，前后 不过10分钟，绝对的经典家常！番茄煎蛋汤的做法步骤不同，做出来的口味也不同。四川的番茄鸡蛋 汤做法是先将鸡蛋打散以后用油煎一下，再加水煮开，除了加番茄，还会加入时令的绿色蔬菜，比如 冬天的豌豆尖、春天的小白菜、夏天的木耳菜、秋天的菠菜等。煎得金黄的鸡蛋和脆嫩的蔬菜十分好 吃，汤水因为煎过鸡蛋变得有些乳白色，在加上番茄的酸味，实在是很美味，用这个汤打底，放入煮 好的面条也很好吃，让我们看看这个番茄煎蛋汤是怎么做的吧！番茄煎蛋汤 四川家常菜番茄煎蛋汤的做法（图）制作番茄煎蛋汤的材料： 材料：番茄（西红柿）1个约200克、鸡蛋2-3个、时令蔬菜100克； 调料：油1.5汤匙（20ml）、盐适量、胡椒粉1/2茶匙（3克）、鸡精少量。番茄煎蛋汤 四川家常菜番茄煎蛋汤的做法步骤：1、番茄洗净，在尾部用刀轻划十字，放入开水中烫一会儿，将皮去掉，切成大厚片；蔬菜摘好洗净待用； 鸡蛋加半茶匙（3 克）盐打散，炒锅烧热倒入油，烧至油 8 成热时，将蛋液倒入。2、等鸡蛋煎得金黄后翻面，另一面也煎得金黄后，加入适量的水，煮开。3、将番茄片加入煮开。4、放入青菜煮断生，关火，用盐、胡椒粉、鸡精调味即可。制作番茄煎蛋汤的窍门：1、番茄煎蛋汤的鸡蛋要煎得老一些，也不用将其剁成小块，一大片云朵一样的煎蛋在汤里是漂亮又美味。2、煎蛋的时候油要烧得热一些，观察油冒烟即可，这样煎出的鸡蛋比较香。3、番茄最好去皮，不然吃起来影响口感，在番茄尾部用刀轻划十字是为了番茄受热以后外皮翻起，方便撕 皮。4、青菜一般选用易熟的绿叶蔬菜，所以放入汤中煮断生即可，不要久煮，容易变色。四川家常菜番茄煎蛋汤的营养功效： 番茄：性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经；具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养 血和增进食欲的功效。番茄富含多种维生素和矿物元素，其中所含的茄红素有抗氧化功能，并且有防癌抗 癌的功能。鸡蛋：味甘，性平，具有养心安神，补血，滋阴润燥的功效。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，是营养丰富的食品。川菜菜谱：番茄煎蛋汤 四川家常菜番茄煎蛋汤的做法