九年级政治全册 第四单元 第十课 第二框 理智面对学习压力课件 新人教版

第十课选择希望人生第二框理 智 面 对 学 习 压 力 1.认 识 学 习 压 力 给 我 们 带 来 的 影 响 。2.知 道 缓 解 学 习 压 力 的 有 效 方 法 ， 学 会 正 确 对 待 学 习 压 力 。3.了 解 导 致 考 试 焦 虑 的 原 因 ， 知 道 克 服 过 度 的 考 试 焦 虑 的 方 法 。4.树 立 正 确 考 试 观 念 ， 以 积 极 的 心 态 面 对 考 试 。 学 习 压 力 新 思 维 。从 容 面 对 考 试 。 一 、 创 设 情 境 ， 导 入 新课 面 对 中 考 ， 同 学 的 学 习 压 力 越 来 越 大 ， 有 的 源于 老 师 ， 老 师 “ 加 码 ” 是 希 望 学 生 优 秀 ； 有 的 源 于家 长 ， 家 长 的 “ 加 码 ” 是 期 望 子 女 有 出 息 ； 有 的 源于 学 生 自 身 的 过 高 标 准 ， 不 断 给 自 己 “ 加 码 ” 。 这些 “ 加 码 ” 给 我 们 的 心 理 带 来 沉 重 的 负 担 ； 恐 惧 、失 眠 、 失 去 信 心 、 烦 燥 等 现 象 经 常 困 扰 着 我 们 。 我 们 应 如 何 正 确 认 识 这 些 学 习 压 力 呢 ？ 又 应 如何 应 对 呢 ？ 今 天 我 们 就 来 共 同 探 讨 这 个 话 题 ： “ 理智 面 对 学 习 压 ” 。 第 十 课 第 二 框 二 、 教 材 引 导 自 主 学 习 1.自 读 教 材 。2.结 合 学 生 用 书 “ 课 前 预 习 ” 填 空 题 ， 在 书中 找 到 答 案 ， 并 在 书 中 画 上 记 号 。 探 究 一 ： (难 点 ) 在 我 们 的 学 习 生 活 中 ， 由于 学 习 压 力 使 我 们 出 现 哪 些不 同 反 应 ？ 分 析 出 现 这 些 现象 的 原 因 ？活 动 一 ： 在 压 力 面 前 的 不 同 反 应 P132三 、 聚 焦 主 题 合 作 探 究明 天 又 要 考试 ， 天 天 考 ，真 烦 。 1.这 些 现 象 都 是 学 习 压 力 所 引 起 的 不 同 反 应 。紧 张 失 眠 担 心 、 恐 惧 失 去 信 心兴 奋 积 极 参 与 集 体 活 动 烦 躁 放 弃 学 习 活 动 一 ： 思 考 ： 在 学 习 生 活 中 出 现 这 些 压 力 是 否正 常 ？ 没 有 复 习 好 ， 担 心 考 不 好 ， 家 长 责 备 ， 老师 批 评 。 学 校 班 级 要 排 名 ； 成 绩 不 好 ,怕 同 学 笑 话 ； 自 己 目 标 过 高 ， 产 生 焦 虑 情 绪 。2.压 力 产 生 的 原 因活 动 一 ： (請 划 书 )1.学 习 生 活 中 总 会 有 压 力 活 动 二 ： 面 对 考 试 的 不 同 反 映小 晨 小 晔 小 玉不 用 担 心 紧 张 迎 接 挑 战 面 对 学 习 压 力 ， 他 们 各 持 什 么 态 度 ？ 不 同 的 学 习 态 度 给 我 们 带 来 哪 些 影 响 呢 ？ 2.学 习 压 力 给 我 们 带 来 了 哪 些 影 响 ？A B C 学习效率 学 习 压 力 适 度 的 学 习 压 力 可 以激 发 人 的 干 劲 和 潜 能 ，提 高 学 习 效 率 ； 没 有 学习 压 力 ， 可 能 会 使 人 失去 动 力 ， 停 滞 不 前 ； 而过 度 的 学 习 压 力 又 会 使人 陷 入 焦 虑 ， 影 响 学 习效 率 和 已 有 水 平 的 发 挥。 学 习 压 力 与 学 习 效 率 的 关 系 学 习 压 力 常 常 与 我 们 的 内 心 感 受 和 体验 有 关 。 明 确 学 习 的 意 义 ， 培 养 学 习 的 兴趣 ， 是 我 们 缓 解 学 习 压 力 的 有 效 方 法 。 学习 本 身 是 艰 苦 的 脑 力 劳 动 ， 作 为 有 志 气 的一 代 ， 我 们 理 应 担 起 学 习 的 重 担 。 我 们 了解 学 习 压 力 ， 不 是 要 消 除 学 习 生 活 中 的 压力 ， 而 是 要 学 会 正 确 对 待 压 力 ， 学 会 将 压力 化 为 动 力 。 3.缓 解 学 习 压 力 的 有 效 方 法 曲 线 图 的 启 发 如 何 正 确 对 待 学 习 压 力 ？四 人 小 组 讨 论 1.明确学习的意义,培养学习的兴趣,是我们缓解学习压力的有效方法。 2.主动担起学习的重担。 3.学会正确对待压力，学会将压力化外为动力。学 习 压 力学习效率 10种 缓 解 学 习 压 力 的 方 法 我 们 所 感 受 到 的 学 习 压 力 ， 常 常 与 考 试 联 系在 一 起 。 （ 重 点 ） 1.形 成 考 试 焦 虑 的 原 因 我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起，面临的考试很重要，或者考试难度过大；他人，自己的过高要求超过了个人的实际能力；仅以考试的成绩来判断个人的价值这些都容易导致我们陷入考试焦虑。A B C 知识拓展：测 一 测 ： 你 有 “ 考 试 焦 虑 症 ” 吗 ？ 2.对 考 试 焦 虑 的 客 观 评 价 我 们 要 克 服 过 度 的 考 试 焦 虑 ， 从 容地 面 对 考 试 。 克 服 过 度 的 考 试 焦 虑 ， 可 以 采 用 哪 些策 略 和 方 法 呢 ？ A、 3.克 服 过 度 的 考 试 焦 虑 ， 可 以 采 用 的 策略 和 方 法 A： B、 3.克 服 过 度 的 考 试 焦 虑 ， 可 以 采 用 的 策 略 和方 法 B： C、 3.克 服 过 度 的 考 试 焦 虑 ， 可 以 采 用 的 策略 和 方 法 C： 在 成 长 的 过 程 中 ， 承 受 学 习 和 考试 方 面 的 压 力 是 我 们 必 经 的 考 验 ， 让我 们 积 极 行 动 起 来 ， 交 出 一 份 令 人 满意 的 答 卷 。D、 l 你 改 变 不 了 事 实 ， 但 你 可 以 改 变 态 度 。 l 你 改 变 不 了 过 去 ， 但 你 可 以 改 变 现 在 ； l 你 不 能 控 制 他 人 ， 但 你 可 以 掌 握 自 己 ； l 你 改 变 不 了 环 境 ， 但 你 可 以 改 变 自 己 ； l 你 不 能 预 知 明 天 ， 但 你 可 以 把 握 今 天 ；l 你 不 能 样 样 顺 利 ， 但 你 可 以 事 事 尽 心 ； l 你 不 能 左 右 天 气 ， 但 你 可 以 改 变 心 情 ； l 你 不 能 选 择 容 貌 ， 但 你 可 以 展 现 笑 容 ； l 你 不 能 延 伸 生 命 的 长 度 ， 但 你 可 以 决 定 生 命 的 宽 度l 换 一 副 “ 眼 镜 ” 看 世 界 ， 你 就 会 少 些 忧 愁 与 烦 恼 ,多 些 开心 与 快 乐 ！ 共 勉 的 话 总 结 梳 理 整 合 提 高 当 堂 检 测 反 馈 矫 正 请 完 成 学 生 用 书 “ 当 堂 练 习 ” 部 分 。 课 后 作 业 测 评 学 习 至 此 ： 请 完 成 学 生 用 书 “ 课 后 作 业 ”部 分 。