九年级思想品德全册 4_3_2 理智面对学习压力课件 粤教版
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九年级思想品德全册 4_3_2 理智面对学习压力课件 粤教版
第 四 单 元 情 系 祖 国 放 眼 未 来 1、 不 同 的 学 习 压 力 对 学 生 会 造 成 这 样 的 影 响 ?2、 如 何 理 智 地 面 对 学 习 压 力 ? 自己是否有学习压力?学习压力对自己有什么影响? 学 习 压 力 工 作 坊学习压力与学习效率的关系:学习效率学习压力适 度 的 学 习 压 力 可 以 激发 人 的 干 劲 和 潜 能 , 提高 学 习 效 率 ; 没 有 学 习压 力 , 可 能 会 使 人 失 去动 力 , 停 滞 不 前 ; 而 过度 的 学 习 压 力 又 会 使 人陷 入 焦 虑 , 影 响 学 习 效率 和 已 有 水 平 的 发 挥 。 1. 学 习 压 力 的 影 响 : ( 1) 积 极 影 响 : 可 以 激 发 我 们 的 干劲 和 潜 能 。 ( 2) 消 极 影 响 :没 有 学 习 压 力 ,可 能 会 使 我 们 失 去 动 力 , 停 滞 不 前 ; 过 度 的 学 习 压 力 又 会 使 我 们 陷 入焦 虑 , 影 响 学 习 效 率 和 已 有 水 平 的 发 挥 。 不同学习压力有不同影响,我们理智面对学习压力,就有可能将压力变为动力,可以帮助我们更好地成长。那么,我们应该怎样理智面对学习压力? 2、 理 智 面 对 学 习 压 力( 学 会 适 度 加 压 与 减 压 )( 1) 适 度 加 压 : 在 现 有 基 础 上 能 够 为 自 己 提出 更 高 的 要 求 ;( 2) 适 度 减 压 : 学 会 缓 解 , 如 适 当 降低 期 望 值 、 提 高 自 信 心 , 培 养 学 习 兴 趣 ,改 进 学 习 方 法 和 学 习 策 略 等 学 习 压 力 工 作 坊理智面对学习压力自 觉 适 度 加 压 主 动 适 度 减 压没 有 压 力 压 力 过 度