《重塑心灵》读后感

重塑心灵读后感阅读李中莹的重塑心灵，有一种正视自己内心感受 的感觉。从心态，自我的建立，与人事物更成功快乐地相处 互动的模式方面，作者做了很详细的剖析，同时增加了很多 的概念和技巧。这些都是简单易做，而且有实效的技巧，可 以运用在人生的多个方面，比如生活，情绪，企业管理等。 我挑选了自我价值这个章节做自己的读后感分享。自我价值的三项素质是自信，自爱，自尊。自我价值是 一个人内心的素质，是一个人与身外的世界相处互动的方 式，体现的是一个人的心理和生理上的，具体运作的，包括 思想、情绪和行为上的能力模式。有了这些能力模式，一个 人就会取得所追求的价值，并且不断累积直至感到人生成功 快乐。这样的人会受到其他人的爱护和尊重，也同时会爱护 和尊重其他人，并且对社会、对世界有一份积极的影响。自信，指的是信赖自己有足够的能力取得所追求的价 值。自信的人首先对自己有足够的信任，其次，他信赖自己 的能力。他对待事物的方式是积极的态度，不惧怕事物的不 稳定和变迁，表现的是一种平静和淡定。生活中我们随处都 可以看到充满自信的人，比如侃侃而谈，面对数千人的会场， 面不改色，从容浅笑的演讲家；经过艰苦的训练，在比赛的 赛场上，从容不迫的运动员，等等，这些在不平凡的处境中彰显出来的从容和淡定，正是内心充满自信的体现。平凡的 环境和处境中也有很多自信的表现，只要我们用心去体会， 会有很多很多真实的场景和例子出现在我们的生活中，比如 一个微笑，一个眼神，一个简单的动作，一次握手等等都可 以传递自信的信息。有了足够的自信，才能培养出足够的自爱。自爱就是“爱 护自己”。事物能够带给你的价值直接决定了你对事物的爱 护程度。同样是衣服，一件是正装，穿上她，你的形体优势 被充分展示出来，衣服的颜色与肤色很搭配，衣服的款式比 较能够衬托你的迷人气质，穿上这件衣服，招来的羡慕的目 光和赞美的声音；而另外一款休闲装，颜色，款式都很大众 化，穿上去没有任何特点，甚至会显得体态臃肿，年龄显老 等，这两件衣服作比较，你一定比较钟爱款，因为她带给你 更多的自信和快乐的价值。一个人首先必须爱护自己，才能 爱别人，而别人也才能爱护他。如果一个人，已经明白了不 吃早餐的危害性，但是仍然改不掉自己因为贪睡而不吃早餐 的习惯，从心理上讲，这也是一个人不懂得爱惜自己的一个 表现。如果你不懂得如何是爱自己，同样你一定不懂得如何 去正确爱别人的方式，或者说，别人不容易理解和接受你对 他们的爱的方式，用爱自己的感觉去对待别人，才能真正打 动和走进别人的心。所以爱自己实际上是一切的基础和出发 点。一个受别人尊重和爱护的人，一定是一个非常懂得爱自己的人。有了足够的自爱，才能培养出足够的自尊。自尊就是尊 重自己。一个很多人都爱护的事物，必定是能够让很多人都 尊重的事物，比如国旗，寺院。一个受很多人爱护的人，必 定受到很多人的尊重，比如国家领袖，英雄，智者等。所以 尊重别人，首先从尊重自己开始。把自己视为“珍宝”，爱 护，信任，尊重自己。有了这种尊重，你的信念、价值观和 规条就会比较明确。因为你了解了正确的、健康的生活方式， 你就不会允许自己在深夜去沉迷与噪音嘈杂，灯红酒绿的 TV，那种场合明显不是你价值观里认定的“优良环境”，你 的自尊自动会排斥这样的环境。中国有句古话，君子自远小 人。可以理解，“君子”是一个自我价值明确的人，他的自 尊帮助他有目的地选择他适合的人群团体，正因为他有了明 确的信念和价值观，他不愿意降低自己的水准去应合那些虚 伪，欺骗、不真实的人。