对“案例分析----潮汐的变化”的感受和启示

对“案例分析-潮汐的变化”的感受和启示 这个案例中的“我”通过在沙滩上“仔细听”创造了静的空间，把自已从繁琐的事物中解脱出来，从他人的干扰中解脱出来，为静心思考自我创造了条件。正如古人云：静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。因此，我们更主动地去发现这样的空间，为自己静心地解剖自我、反省自我制造前提。“我试着去唤醒记忆，尽可能详细的回忆”，让自己感到放松和满足，忘掉了现在的烦恼。这启示我们需要适当放慢生活的脚步，不时停下回望过去，进行总结与反思。在弱化外部压力的情况下，减轻外部动机，重新审视内部动机，将我们本身已经严重偏离的动机向内部动机修正，最终在保障一定的物质条件的情况下，为实现内部需求而努力。每个人都有感到迷茫的时候，甚至对现今的生活或者工作学习状态感到麻木。这时就需要我们去重新审视自身的动机，这是治病最困难的核心所在，但头脑必须清楚且高兴做这个。学会转换视角，开放心灵，把沟通的理念从“已所欲，施于人”转变为“人所雨，施于人”。明确自身的目的，不忘初心。学着不断审视自我动机，时刻提醒自己为最初的动机而不懈奋斗，不要使努力产生负方向的偏移。找个能够开放你的心灵的地方，外面新鲜的空气、温暖的阳光、和煦的春风就会吹进你的心灵。“我在沙滩上写下自己的烦恼”让烦恼随潮汐而去。这不仅是与自我的沟通，同时也是与大海进行外部沟通，使自己得到心灵的解放。沟通具有相当大的重要性，要注重自我沟通与外部沟通的相融合。掌握了优良的沟通技巧与要领，我们才得以在未来的发展中开辟出自己的一片天地。 自己的生活由自己决定。当生活遭遇困境时我们需要重新审视自己，最终只有通过自身的努力才能够改变生活的现状。