浅谈如何缓解护士压力学习教案

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1、会计学1浅谈浅谈(qin tn)如何缓解护士压力如何缓解护士压力第一页，共19页。第1页/共19页第二页，共19页。第2页/共19页第三页，共19页。要是(yo shi)你看到的波浪滚动， 减压(jin y)啦！圆圈(yunqun)转动，你就该第3页/共19页第四页，共19页。第4页/共19页第五页，共19页。压力对每一个人或每一个组织而言，压力对每一个人或每一个组织而言，是件很严重的事，而减压，是每一个是件很严重的事，而减压，是每一个人必须人必须(bx)(bx)重视的事，是每一个谋求持续重视的事，是每一个谋求持续发展的，文明的，推行人性化管理的发展的，文明的，推行人性化管理的企事业单位必须企

2、事业单位必须(bx)(bx)重视的事。重视的事。第5页/共19页第六页，共19页。C主要(zhyo)内容12 压力(yl)的来源自我(zw)排解压力的方法第6页/共19页第七页，共19页。与工作性质有关(yugun)的压力 护士既是病人的治疗执行者，又是日常医疗活动的管理者，护士既是病人的治疗执行者，又是日常医疗活动的管理者，还是病人的生活照顾和病人家属的关心者，事无巨细，均需还是病人的生活照顾和病人家属的关心者，事无巨细，均需操劳，容易产生压力，护理工作的平凡、琐碎、繁重，超负操劳，容易产生压力，护理工作的平凡、琐碎、繁重，超负荷的工作状态和长期紧张的脑力劳动荷的工作状态和长期紧张的脑力劳动

3、(nollodng)(nollodng)，再加，再加上普遍护士缺编和生活无规律，使护士经常精力透支，日积上普遍护士缺编和生活无规律，使护士经常精力透支，日积月累对护士的健康产生伤害。月累对护士的健康产生伤害。 第7页/共19页第八页，共19页。特殊(tsh)的工作环境产生压力 护士的工作环境护士的工作环境医院，是一个充满焦虑、变化沟通障碍的场医院，是一个充满焦虑、变化沟通障碍的场所，护士每天要接触不同性格的病人，应对病人的喜、怒、哀所，护士每天要接触不同性格的病人，应对病人的喜、怒、哀、乐等情绪变化，既要处理各种、乐等情绪变化，既要处理各种( zhn)( zhn)应急情况，又要承应急情况，又要

4、承受生死离别的情感冲击受生死离别的情感冲击, ,大部分的护士既是妻子又是母亲，肩大部分的护士既是妻子又是母亲，肩负工作与家庭的双重压力，还要承受因怀孕，分娩，月经，更负工作与家庭的双重压力，还要承受因怀孕，分娩，月经，更年期等生理变化而出现的心理问题。年期等生理变化而出现的心理问题。第8页/共19页第九页，共19页。职业(zhy)风险性的压力 护理行业是高风险、高责任的服务行业，由于职业的特殊性、疾护理行业是高风险、高责任的服务行业，由于职业的特殊性、疾病担心被传染各种传染病，工作中经常接触各种致病因子，如细病担心被传染各种传染病，工作中经常接触各种致病因子，如细菌，病毒，放射线等威胁，拥挤的

5、工作空间菌，病毒，放射线等威胁，拥挤的工作空间(kngjin)(kngjin)和不良的和不良的空气。如在护理工作中，经常会遇到病人不配合，护士被针刺伤空气。如在护理工作中，经常会遇到病人不配合，护士被针刺伤，而病人疑似传染病，这样会造成我们严重心理恐慌。，而病人疑似传染病，这样会造成我们严重心理恐慌。第9页/共19页第十页，共19页。睡眠(shumin)紊乱 睡眠是一项重要的生理活动，护士因为受到单独值夜班、患者夜间病情变化等应激源睡眠是一项重要的生理活动，护士因为受到单独值夜班、患者夜间病情变化等应激源的刺激的刺激(cj)(cj)，易产生焦虑情绪。值夜班频繁将导致护士焦虑比例相应增加。同时，

6、易产生焦虑情绪。值夜班频繁将导致护士焦虑比例相应增加。同时上夜班为单独作业，单独处理急、危、重症患者时，因为一个人忙不过来而带来心理上夜班为单独作业，单独处理急、危、重症患者时，因为一个人忙不过来而带来心理紧张，同时夜班工作容易产生疲倦。紧张，同时夜班工作容易产生疲倦。第10页/共19页第十一页，共19页。护患冲突(chngt)方面的压力 护士压力体现在护患冲突，患者及家属对护理工作的要求越来越护士压力体现在护患冲突，患者及家属对护理工作的要求越来越高，护理人员面对患者多样的情绪变化，也必须压抑自身高，护理人员面对患者多样的情绪变化，也必须压抑自身(zshn)(zshn)的感受，保持冷静平和、

7、理解的心态，微笑面对，久而的感受，保持冷静平和、理解的心态，微笑面对，久而久之，护士在这些关系之间难以找到心理平衡点，容易出现焦虑久之，护士在这些关系之间难以找到心理平衡点，容易出现焦虑、 信心不足、精神衰竭等情况信心不足、精神衰竭等情况第11页/共19页第十二页，共19页。加强心理知识学习加强心理知识学习(xux),(xux),提提高自身心理素质高自身心理素质! !培 养 爱 岗 敬 业 精 神培 养 爱 岗 敬 业 精 神(jngshn),(jngshn),提高专科提高专科业务水平业务水平! !用用知识武装自己知识武装自己第12页/共19页第十三页，共19页。运动(yndng)生理上的放松

8、能带来心理生理上的放松能带来心理(xnl)(xnl)上的放松，并有效地改善精神状上的放松，并有效地改善精神状态！态！旅游游戏经常出去散心，面对名山大川，就会觉得自己的渺小，所有的烦恼也会烟经常出去散心，面对名山大川，就会觉得自己的渺小，所有的烦恼也会烟消云散！消云散！如趣味运动会，情绪与压力在运动中自然地释放出来如趣味运动会，情绪与压力在运动中自然地释放出来！保持良好的身体健康保持良好的身体健康状况状况第13页/共19页第十四页，共19页。宣泄心中的苦闷与烦恼，得到(d do)他们的体谅和安慰，以减少心理负担！ 朋友朋友(png (png you)you) 坦诚的和领导探讨工作的优先级别！领导

9、领导 取得家庭的理解与支持，使其身心得到放松！家人家人和同事分享你的感受，排忧解难！ 同事同事良好的人际关系良好的人际关系从沟通开始从沟通开始第14页/共19页第十五页，共19页。保持保持(boch)(boch)乐乐观情绪，知足观情绪，知足常乐常乐A设身处地，将心比心设身处地，将心比心，学会理解他人，学会理解他人(trn)(trn)，宽容别，宽容别人。人。B对自己充满自信，对对自己充满自信，对生活和事业充满信心生活和事业充满信心C对他人充满理解宽容，对对他人充满理解宽容，对社会主动适应的积极状态社会主动适应的积极状态D情绪控制与释放第15页/共19页第十六页，共19页。医院在宣传医院在宣传(x

10、unchun)(xunchun)方面方面引导社会舆论，关引导社会舆论，关注护士群体的身心注护士群体的身心健康健康! !管理者多理解、关心、爱管理者多理解、关心、爱护护(ih)(ih)护理工作者，护理工作者，改善工作环境，合理调节改善工作环境，合理调节工作量和工作内容。工作量和工作内容。123管理者应经常召开护患管理者应经常召开护患关系座谈会，加强沟通关系座谈会，加强沟通，减轻护士因不被患者，减轻护士因不被患者及家属理解而造成的较及家属理解而造成的较大心理压力，促进护患大心理压力，促进护患关系向更好的方向发展关系向更好的方向发展。第16页/共19页第十七页，共19页。第17页/共19页第十八页，共19页。第18页/共19页第十九页，共19页。