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1、初中一年级蹲踞式起跑教案教学内容学习蹲踞式起跑 综合性活动（运动小超市）教学目标1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作；2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。重点难点1、 正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作2、 蹬地有力，快速起跑。教学过程教 学 内 容 时间组 织 形 式情景导入情景展开情景展开情景结束一.课堂常规1、体育委员整队，报告上课人数；2、师生问好，考勤；3、宣布本节课内容、任务；4、检查、整理服装；5、安排见习生。二.热身运动1、不规则图形跑2、 模仿操：
2、 （1）看齐运动2x8 （2）起跑运动4x8 （3）踢毽运动4x8 （4）铅球运动4x8 （5）滑冰运动4x8 （6）举重运动4x8 （7）跳绳运动4x8 （8）竞走运动2x8 3、专项练习：原地摆臂三学习蹲踞式起跑1、让学生自己选择起跑方式进行尝试练习2、引导出本课内容：a原地练习，互相帮助b接3-5米的加速练习蹲踞式起跑方法： 前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。动作要领：“各就位”：两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，
3、肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。 “预备”：平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当“鸣抢”：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。四“运动小超市”运动小超市开始营业(篮球 排球 飞蝶 跳绳 过五关等)五放松活动游戏:穿越森林学生从右到左快速穿越本组同学六结束1、集合整队2、课后小结3、师生道别3分6分一、组织：如图所示 要求：1.静、快、齐2.认真听讲。二、组织 1、各种图形2、教法： （1）领操员带操，听教师提示（我们一起来跑步，我们一起来跳绳）集体练习。 (2)专项练习：教师提示动作要求，听击掌按节奏集体练习。 3、|要求： (1)动作形象，模仿力强。 (2)动作到位，态度认真。 一、组织如图： 两人一组，一人做另一位同学帮助，让练习者体会蹬腿用力。 教法： 1.介绍蹲踞式起跑的意义及与站立式起跑的区别；2.分组练习站立式起跑，使学生直观的了解；3.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令；4.分组做起跑的分解动作；5.分组听口令做蹲踞式起跑；6.分组进行快速反应练习；7.纠正练习中出现的错误。要求：1.队伍保持整齐；2.练习时动作规范；3.注意安全。学生根据自己的爱好和兴趣,自选型进行游戏和锻炼愉悦的气氛中使学生在生理和心理都得到放松小结：“我的收获”24分4分3分
蹲踞式起跑教案
