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1、2021/3/25授课：XXX1认识自我认识自我人贵有自知之明人贵有自知之明2021/3/25授课：XXX2真心英雄n 把握生命里的每一分钟 n全力以赴我们心中的梦 n不经历风雨怎么见彩虹 n没有人能随随便便成功 n灿烂星空谁是真的英雄，平凡的人们给我最多感动2021/3/25授课：XXX3故事引入 ：黄美廉2021/3/25授课：XXX4黄美廉的故事黄美廉的故事 黄美廉，她自小就患上了小儿麻痹症。因为肢体失去了平衡感，她的手足经常乱动，她总是眯着眼，仰着头，张着嘴巴，口里念叨着模糊不清的词语，模样十分怪异。其实她已经失去了语言表达能力。 但是，黄美廉硬是靠她顽强的意志以及乐观，积极的精神，考
2、上了美国加州大学，并获得了艺术博士学位。她靠出色的理解他人，并用手中的画笔抒发自己的情感。 2021/3/25授课：XXX5n 在一次讲演的现场，一个不懂世故的中学生问黄美廉：“黄博士，你从小就长成这样子，请问你怎么看你自己？”在场的人都在责怪这个学生的不敬，但黄美廉却十分坦然地在黑板上写下了这么几行字：“一 我好可爱；二 我的腿很长很美；三 爸爸妈妈那么爱我；四 我会画画，我会写稿；五 .”最后，她以一句话作为结束语：“我只看我所拥有的，而不看我所没有的！”2021/3/25授课：XXX6黄美廉的作品2021/3/25授课：XXX72021/3/25授课：XXX82021/3/25授课：XX
3、X92021/3/25授课：XXX10主题1真实生活中的自我1.自我意识的结构自我意识是一个人对自己的认识，包括对自己生理状况（身高、体重、体态等）、心理特征（兴趣、爱好、能力、性格等）以及自己与周围人的关系（人际关系、自己在集体中的地位等）等各方面的认识。2021/3/25授课：XXX11日新月新我常新 -自我新认识2021/3/25授课：XXX121.自我意识自我意识自我意识自我意识自我认识自我认识认知部分（自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价）自我体验自我体验个体对自己的情绪、情感的体验和态度，如自尊自信或自卑自贱自我调控自我调控自我监督、自我教育、自我暗示、自我设计、自我完善等 20
4、21/3/25授课：XXX13n自我意识，可以提高人的认识功能，并促进积极的自我概念形成。n自我意识，可以是人形成一个丰富的感情世界，并促进个体的意志发展2021/3/25授课：XXX14 2.自我形象自我形象自我认识 （产生）自我概念（形成）自我形象自我评估：自我评估：“主我主我”对对“客我客我”的评价的评价构成自我形象的重要内容构成自我形象的重要内容2021/3/25授课：XXX153.自我形象的作用自我形象的作用自我形象会调整和指导我们的行为，通过两种方式来其起作用：自我应验预言和过滤信息自我应验预言，只经常自我预言，我们的自我形象逐渐开始变成真的预言实现了，你所相信的事情变成了现实。
5、例：联欢晚会？2021/3/25授课：XXX16过滤信息，指我们的自我形象会选择那些强化自我形象的信息，而漏掉与自我形象冲突的信息。我们对于接受到的各种信息，经常会作这样的处理：接受符合我们对自己评价的说法，忽略相矛盾的说法；对于不符合自我评价的信息，即便耳朵在听，就好像没有听到一样。 例：你制定的计划2021/3/25授课：XXX17主题2他人眼中的我2021/3/25授课：XXX18真心告白真心告白 n根据自己的特点，我希望将来自己能成根据自己的特点，我希望将来自己能成为：为：.。n我要这样我要这样发扬自己的优点：。发扬自己的优点：。n我要这样我要这样克服自己的缺点：。克服自己的缺点：。2
6、021/3/25授课：XXX19主题3 到底我是谁（1）要注重自己的外在形象，又要注重）要注重自己的外在形象，又要注重自己的内在素质。自己的内在素质。n场景一：一个夏天的中午，我乘公交车去上班，场景一：一个夏天的中午，我乘公交车去上班，运气不佳，没有座位。旁边的座位上坐着一位运气不佳，没有座位。旁边的座位上坐着一位漂亮的姑娘，那优雅的坐姿让我感到赏心悦目，漂亮的姑娘，那优雅的坐姿让我感到赏心悦目，也为枯燥的行程增添了一丝愉悦。也为枯燥的行程增添了一丝愉悦。n问题一：她美吗问题一：她美吗?为什么为什么?（学生回答）（学生回答）2021/3/25授课：XXX20n场景二：不久，上来一位抱着婴儿的农
7、村妇女，场景二：不久，上来一位抱着婴儿的农村妇女，站在我们身边。车子颠簸得厉害，那妇女一手站在我们身边。车子颠簸得厉害，那妇女一手紧紧抓住扶手，一手抱着哇哇啼哭的婴儿，随紧紧抓住扶手，一手抱着哇哇啼哭的婴儿，随着车子的颠簸不断摇晃着身体。不时碰到坐着着车子的颠簸不断摇晃着身体。不时碰到坐着的那位姑娘，时时念叨着的那位姑娘，时时念叨着“对不起，对不起对不起，对不起”。n问题二：如果你是她，你会怎么做问题二：如果你是她，你会怎么做?n场景三：只见她皱紧了眉头，急促地拍打着衣场景三：只见她皱紧了眉头，急促地拍打着衣服，如见瘟神般地将身子闪开，一边说着服，如见瘟神般地将身子闪开，一边说着“真真倒霉倒霉
8、”，一边将头转向窗外。，一边将头转向窗外。n问题三：她美吗问题三：她美吗?为什么为什么?n问题四：从这个故事中我们学到什么问题四：从这个故事中我们学到什么 ？2021/3/25授课：XXX21（2）既要认识自己的优点，又要认识自己）既要认识自己的优点，又要认识自己的缺点的缺点n正所谓：正所谓：“金无足赤，人无完人。金无足赤，人无完人。”我我们每个人都有自己的缺点，但同时每个们每个人都有自己的缺点，但同时每个人也都有自己的闪光点，当然，我们不人也都有自己的闪光点，当然，我们不必为此沮丧，也不必为此沾沾自喜，同必为此沮丧，也不必为此沾沾自喜，同学们可以看看下面两个故事，体会一下学们可以看看下面两个
9、故事，体会一下应该如何对待自己的优缺点。应该如何对待自己的优缺点。2021/3/25授课：XXX22故事一：孔雀和朱娜n孔雀向天后诉苦，说夜莺以她的歌声取孔雀向天后诉苦，说夜莺以她的歌声取悦每个人的耳朵，而她的声音非常难听，悦每个人的耳朵，而她的声音非常难听，别人都笑她。朱娜安慰她，说她有美丽别人都笑她。朱娜安慰她，说她有美丽的羽毛是别人的鸟儿所不能比的，但孔的羽毛是别人的鸟儿所不能比的，但孔雀还是很伤心，最后在悲观绝望中死去。雀还是很伤心，最后在悲观绝望中死去。2021/3/25授课：XXX23故事二：橄榄树和无花果n橄榄树笑无花果随着季节的变化而换叶，橄榄树笑无花果随着季节的变化而换叶，一
10、阵大雪下来，无花果因为落尽了叶子，一阵大雪下来，无花果因为落尽了叶子，雪就无法落在它身上。而橄榄树满树都雪就无法落在它身上。而橄榄树满树都是叶，雪就落到它的枝桠上，压断了它是叶，雪就落到它的枝桠上，压断了它的枝桠，夺去了它的美丽和生命。的枝桠，夺去了它的美丽和生命。2021/3/25授课：XXX24发展地看待自己，更新自己，完善自我n谁是我们生命价值的创造者?我们自己!每个人都是不断发展变化的，我们的优点和缺点也是不断地变化的。面对纷繁复杂的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色；如果你把目光都转移到快乐之中，你将会得到幸福，同样的道理，面对自己，如果你只看到自己的缺点、
11、不足，你将会悲观绝望，停步不前，如果你能看到自己的优点、长处，通过不断改正缺点来完善自己，做到扬长避短，你将会充满信心，迎接生活的挑战。 2021/3/25授课：XXX25.认识自我的途径 n（1）人贵有自知之明）人贵有自知之明通过自我观察通过自我观察认识自己。认识自己。n（2）以人为镜可以明得失）以人为镜可以明得失通过他人通过他人了解自己。了解自己。n（3）有则改之，无则加勉）有则改之，无则加勉通过集体通过集体了解自己。了解自己。2021/3/25授课：XXX26主题4自尊自信让我行2021/3/25授课：XXX27自尊心及其培养自尊心及其培养 自尊心，就是尊重自己的人格，尊重自己的荣誉，不
12、向他人卑躬屈膝，不容他人歧视侮辱，维护自我尊严的自我情感体验。（也称自爱心） 中职阶段是同学们生理、心理迅速发展、定型的阶段，在这一阶段树立自尊显得非常重要。 如何培养自己的自尊心？2021/3/25授课：XXX28体验重要感：重要感即个人觉得他的存在是重要的和有意义的。（公交让座 ）获得成就感：一个人能在具有挑战性的工作中达到自己的预期目标，就会产生成就感。（技能大赛成绩优异）享受力量感：力量感即个人感觉自己有处理事物和适应困境的能力。 （独立完成课后作业、独立完成某项劳动）2021/3/25授课：XXX29 只要不气馁，不灰心，不放弃，自己相信自己，自己尊重自己，就可以通过一步步的努力，找
13、到自己的人生价值，赢得他人的尊敬，感受自尊的快乐。2021/3/25授课：XXX30自信心及其形成自信心及其形成自信心，是由于对自己力量的充分估计，从而对自己产生的一种信心。它也是自我意识的重要成分。自信心对人一生的发展所起的作用是无法估量的，无论是在智力还是体力或是做事的各种能力上，自信心都占据着基石性的支柱地位。2021/3/25授课：XXX31自信的心理过程体现在：相信目标能够实现，相信自己解决问题的能力；在遇到困难、挫折和失败时能冷静、耐心、客观地分析各种原因，合理地决策是否是目标不当；如果发现目标不当，则有信息反复尝试，直到最后成功。自信，不是一种技巧，而是一种坚定的修养；是一种长期潜移默化修炼提升的结果。2021/3/25授课：XXX32 2021/3/2533Thank you!
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