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1、 马氏催乳汤官方网站： 马氏催乳汤推荐几款月子催乳汤1,通草鲫鱼催乳汤原料:活鲫鱼1条,通草6克制法:先把鲫鱼洗净,去鳞,去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.功效:鲫鱼具有利水,通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原.2,丝瓜仁鲢鱼催乳汤原料:丝瓜仁50克,活鲢鱼1条制法:先把鲢鱼洗净,去鳞,去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤.产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天.功效:丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚,理气,通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果.3,通
2、草猪蹄催乳汤原料:新鲜猪蹄1只,通草3克制法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤.先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时.每天喝2次,连续喝3-5天.功效:猪蹄里含有丰富的蛋白质,脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复.意见建议:4,猪骨催乳汤原料:新鲜猪骨(腔骨,排骨,腿骨皆宜)500克,通草6克制法:先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油.1次喝完,连续喝3-5天.功效:猪骨具有补气,补血,生乳的作用,加上通草后催乳效果更强5,木瓜
3、花生大枣汤用料：木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖32块.作法木瓜去皮,去核,切块.将木瓜,花生,大枣和8碗水放入煲内,放 入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用.功效：部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题.产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用.6,甜醋猪脚姜汤用料：猪脚1只(斩件),冰糖1小块,生姜250克,甜醋适量.作法猪脚去毛后斩件,用滚水煮5分钟.将生姜刮皮,拍裂连同猪脚放入瓦堡中,加醋.煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成.功效：产后血虚,食欲减退,手脚冻,用生姜,甜醋煲猪脚汤饮用,可增进食欲,兼能健胃散寒,温经补血,是产妇最佳滋补汤水.7,木瓜鱼尾汤用料:木瓜750克,鲩鱼尾600克,盐1茶匙,生姜3片,油1汤匙.作法木瓜去核,去皮,切块.起油锅,放入姜片,煎香鲸鱼尾.木瓜放入煲内,用8碗水堡滚,再舀起2碗滚水倒人锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻,再将鱼尾连汤倒回堡内,用文火煲1小时,下盐调味,即可饮用.功效:妇女产后体虚力弱,如果调理失当,就会食欲不振,乳汁不足.要滋补益气,最好饮木瓜鱼尾汤,因为鲸鱼尾能补脾益气,配以木瓜煲汤,则有通乳健胃之功效,最适合产后妇女饮用.
马氏催乳汤推荐月子催乳食谱
