私家菜谱!健康美食做法!

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私家菜谱私家菜谱美味佳肴！绿色健康菜谱！尽在私家菜美食网：芹菜花生米所需配料：芹菜、煮花生米、盐、香油所属菜系：鲁菜菜品类别：小吃口味分类：原本味主体工艺：拌制作时长：20分钟制作难度：简单菜品特色芹菜中所含芹菜素有降压作用，其叶柄中纤维素的含量比较高，能够通畅大便。对于女性来讲，因为芹菜含铁量较高，也是较好的养血食材。芹菜花生米是一道非常简单的家常菜，吃起来清香爽口，而且还有降压清肠养血的作用。第1步芹菜去叶，洗净切断，然后用热水焯一下第2步芹菜捞出后用冷开水冲凉。第3步花生米用花椒大料事先煮好备用。第4步将花生米和芹菜拌到一起第5步加入适量盐、香油调味即可。

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