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1、 健康教育健康教育是通过是通过信息传播信息传播和和行为干预行为干预，帮助人们掌握卫生保健帮助人们掌握卫生保健知识知识，树立健康，树立健康观念观念，自愿采纳有利于健康的，自愿采纳有利于健康的行为和生行为和生活方式活方式，预防疾病，促进健康，提高生，预防疾病，促进健康，提高生活质量的教育活动与过程。活质量的教育活动与过程。 健康教育追求的是使教育对象实现知识、观念和行为改健康教育追求的是使教育对象实现知识、观念和行为改变的统一。变的统一。 知、信、行知、信、行 是表述健康教育最基本内涵的是表述健康教育最基本内涵的“三字经三字经”，其核心是提倡其核心是提倡 有益健康的行为和生活方式。有益健康的行为和
2、生活方式。 知识和学习知识和学习基础基础 健康教育健康教育 信念和态度信念和态度动力动力 行为（行为（促进健康行为）目标目标 健康教育活动是从计划、实施到评价的健康教育活动是从计划、实施到评价的一个完整的工作过程。一个完整的工作过程。 健康教育的基本策略是信息传播、健康教育的基本策略是信息传播、行为干预和社区组织。行为干预和社区组织。 健康教育不仅是教育活动，而且是健康教育不仅是教育活动，而且是社会活动。社会活动。 在健康教育中，领导支持是关键，在健康教育中，领导支持是关键，部门协调是保证，群众参与是基础，部门协调是保证，群众参与是基础，医护人员、街道、居委干部是开展医护人员、街道、居委干部是
3、开展健康教育活动的骨干力量健康教育活动的骨干力量。 掌握疾病预防知识 增强自我保健能力丰 镇 市 医 院 健 康 教 育 处 方 高血压保健措施1、注意劳逸结合，保证充足的睡眠。避免过度的脑力和体力负荷，消除紧张情绪，可适当使用少量安 定剂。2、适当的体育锻炼，有助于高血压恢复正常，但对中、重度高血压患者应避免活动量较大的体育活动。3、不吸烟，饮食宜清淡，进食低盐、低脂肪、低胆固醇的食品。4、控制体重，肥胖的轻度高血压患者通过减轻体重往往可使血压恢复正常。5、对有高血压家族史，而本人血压曾有过增高者，医生的定期随访观察有利于早期发现和早期治疗。 糖尿病保健措施 1、保持乐观情绪，认真对待疾病，
4、学会尿糖测定，了解病情变化。 2、控制饮食，限制糖类摄入量，多吃新鲜蔬菜，少食盐油，不宜食果酱、蜜饯、糕点等富含糖食品。 3、戒烟酒，注意劳逸结合，适当锻炼，避免激烈运动。 4、运动时携带适量食物，有低血糖反应（如头昏、出冷汗、饥饿感）时服用。 5、定期复查血糖、尿糖，按医生意见调整治疗方案。 6、出现发热、视物不清、心悸、昏迷、恶心、呕吐、胸闷、肢体麻木等立即就医。 7、勤洗澡、多换衣、保持皮肤清洁、防感染、穿软底鞋、防局部受压引起糖尿病足。 丰镇市医院保健科 2014年10月 正常血压正常血压: :收缩压收缩压 120 mmHg 120 mmHg和舒张压和舒张压 80 mmHg 80 mm
5、Hg 正常高值正常高值: :收缩压收缩压120-139 mmHg120-139 mmHg和和/ /或舒张压或舒张压80-89 mmHg80-89 mmHg 高血压高血压：收缩压：收缩压140 mmHg140 mmHg和和/ /或舒张压或舒张压90 mmHg90 mmHg 级高血压级高血压（轻度）（轻度）: : 收缩压收缩压140-159 mmHg140-159 mmHg和和/ /或舒张压或舒张压 90-99 mmHg90-99 mmHg 级高血压级高血压（中度）（中度）: : 收缩压收缩压160-179 mmHg160-179 mmHg和和/ /或舒张压或舒张压100-109 mmHg100-109 mmHg 级高血压级高血压（重度）（重度）: : 收缩压收缩压180 mmHg180 mmHg和和/ /或舒或舒 张压张压110 mmHg110 mmHg 单纯收缩期高血压单纯收缩期高血压：收缩压：收缩压140 mmHg140 mmHg和舒张压和舒张压 90 mmHg 90 mmHg
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