第七章 芳香疗法

《第七章 芳香疗法》由会员分享，可在线阅读，更多相关《第七章 芳香疗法（91页珍藏版）》请在装配图网上搜索。

1、芳香疗法-芳香精油与健康主要内容一、基本概念一、基本概念二、芳香疗法的发展史二、芳香疗法的发展史三、芳香疗法的治疗原理三、芳香疗法的治疗原理四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用五、常用的天然精油品种五、常用的天然精油品种一、基本概念一、基本概念芳香疗法芳香疗法(Aromatherapy) =法语法语Aroma(芳香芳香)+Therapy(疗法疗法) 芳香疗法，就是利用芳香植物的纯净精油来辅助芳香疗法，就是利用芳香植物的纯净精油来辅助医疗工作的另类疗法。医疗工作的另类疗法。或或“芳香疗法芳香疗法有效并有节制地使用芳香精油促进有效并有节制地使用芳香精油促进身体和情感的健康。身体和情感的健康。”或或

2、“芳香疗法慎重使用精油保持和增强身体、心理芳香疗法慎重使用精油保持和增强身体、心理和精神的健康。和精神的健康。”二、芳香疗法的发展史二、芳香疗法的发展史芳香疗法芳香疗法(Aromatherapy)起源起源于古埃及等古文明，近代盛行于欧洲，起初于古埃及等古文明，近代盛行于欧洲，起初多用在提神或宗教冥想方面。多用在提神或宗教冥想方面。“芳香疗法芳香疗法”(Aromatherapy)是近代才有的名词，是近代才有的名词，法国化学家盖特佛塞法国化学家盖特佛塞(Rene Maurice Gattefosse) 1928年发表其研究成果于科学刊物上，首先用此年发表其研究成果于科学刊物上，首先用此一名称而开始

3、了芳香疗法。一名称而开始了芳香疗法。 二、芳香疗法的发展史二、芳香疗法的发展史1 1、古代的发展、古代的发展(1) (1) 中国中国 -“汉医汉医” 起源：神农尝百草起源：神农尝百草 发展：发展：皇帝内经皇帝内经、本草纲目本草纲目(2) (2) 埃及埃及 早在公元前三千年前，埃及人就已经开始使用香油香膏。早在公元前三千年前，埃及人就已经开始使用香油香膏。 品种：雪松、没药、丝柏品种：雪松、没药、丝柏二、芳香疗法的发展史二、芳香疗法的发展史1 1、古代的发展、古代的发展(3) (3) 希腊、罗马希腊、罗马 西方的芳香疗法始于埃及，发扬光大是希腊、罗马人西方的芳香疗法始于埃及，发扬光大是希腊、罗马

4、人(4) (4) 中东中东 耶稣的墓穴中有耶稣的墓穴中有“没药香膏没药香膏” 阿拉伯人发明水蒸汽蒸馏法阿拉伯人发明水蒸汽蒸馏法(5) (5) 印度印度-“-“阿输吠陀医学阿输吠陀医学” 植物经典植物经典-“-“吠陀经吠陀经”二、芳香疗法的发展史二、芳香疗法的发展史2、近代现况、近代现况(1)文艺复兴时代（文艺复兴时代（1416世纪）世纪）u 活版印刷术的发明活版印刷术的发明 草药学广为流传草药学广为流传u 1527贝肯氏出版社出版贝肯氏出版社出版贝肯氏的药草集贝肯氏的药草集、 16世纪所罗门所写的世纪所罗门所写的药方大全药方大全(2) 17世纪世纪-英国药草师的黄金时代英国药草师的黄金时代 杰

5、出人物：卡尔培波、帕金森、杰拉德等杰出人物：卡尔培波、帕金森、杰拉德等二、芳香疗法的发展史二、芳香疗法的发展史3、现代的发展、现代的发展(1) 30年代年代l化学家盖特佛塞第一次提出化学家盖特佛塞第一次提出“芳香疗法芳香疗法”，并写专著。，并写专著。l珍瓦涅医师珍瓦涅医师芳香疗法芳香疗法是现代芳疗师必备的参考书籍。是现代芳疗师必备的参考书籍。(2) 50年代，玛格丽特摩利将芳疗与美容结合年代，玛格丽特摩利将芳疗与美容结合(3) 1978年，雪丽普莱斯开办雪丽普莱斯芳疗学院年，雪丽普莱斯开办雪丽普莱斯芳疗学院(Shirley Price Aromatherapy College)(4) 90年代

6、年代三、芳香疗法治疗原理三、芳香疗法治疗原理(1) (1) 治疗原理治疗原理u 芳香疗法芳香疗法即利用纯天然植物精油的芳香的气味和植物本即利用纯天然植物精油的芳香的气味和植物本身所具有的治愈能力，以特殊的按摩方法，经由嗅觉器身所具有的治愈能力，以特殊的按摩方法，经由嗅觉器官和皮肤的吸收，到达神经系统和血液循环，以帮助人官和皮肤的吸收，到达神经系统和血液循环，以帮助人身心获得舒解，并达到皮肤保养的目的和改善身体健康身心获得舒解，并达到皮肤保养的目的和改善身体健康的功效，使人的身、心、灵三者达到平衡和统一。的功效，使人的身、心、灵三者达到平衡和统一。u 它也可透过人体的消化系统来吸收其养分，再通过

7、血液它也可透过人体的消化系统来吸收其养分，再通过血液输送到人体各器官，维持和增强人体的抵抗力。输送到人体各器官，维持和增强人体的抵抗力。三、芳香疗法治疗原理三、芳香疗法治疗原理“芳香芳香SPA（SolusParAqua）”将将植物芳香精油植物芳香精油运用运用“香熏香熏”、“按摩按摩”和和“沐浴沐浴”等的等的方法，通过人体的方法，通过人体的嗅觉、味觉、触觉、视觉、听觉嗅觉、味觉、触觉、视觉、听觉五大感五大感觉功能，把植物的荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进觉功能，把植物的荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体，调整身体内分泌，从而对人在生理和心理上入脑下垂体，调整身体内分泌，从而对人在生理

8、和心理上进行调整，使身心恢复协调，消除忧郁、焦虑、烦闷、愤进行调整，使身心恢复协调，消除忧郁、焦虑、烦闷、愤怒等情绪和疲惫感，来达到一种身、心、灵皆俱舒畅的感怒等情绪和疲惫感，来达到一种身、心、灵皆俱舒畅的感觉，有人称其为觉，有人称其为“五感疗法五感疗法”。 三、芳香疗法治疗原理三、芳香疗法治疗原理(2) 精油作用的部位精油作用的部位1 1、对皮肤和结缔组织的作用、对皮肤和结缔组织的作用2 2、对动静脉循环系统的作用、对动静脉循环系统的作用 3 3、对淋巴循环的作用、对淋巴循环的作用 4 4、对肌肉组织的作用、对肌肉组织的作用5 5、对脑脊髓神经组织的作用、对脑脊髓神经组织的作用6 6、对生长

9、神经系统作用、对生长神经系统作用7 7、对脏腑的作用、对脏腑的作用 8 8、对内分泌及外分泌腺的作用、对内分泌及外分泌腺的作用三、芳香疗法治疗原理三、芳香疗法治疗原理(3)(3) 精油的渗透途径u精油进入人体有三个方式：一种是一种是“藉由皮肤的吸收藉由皮肤的吸收”一种是一种是“经由呼吸的媒介经由呼吸的媒介”一种是一种是“吃进消化系统吃进消化系统”三、芳香疗法治疗原理三、芳香疗法治疗原理总结：总结：芳香疗法的基本原理是运用植物的治疗力量来进芳香疗法的基本原理是运用植物的治疗力量来进行行养生养生、美容美容、疗理身体疗理身体和和稳定情绪稳定情绪。芳香疗法属于自然医疗的一种，是世界盛行的另芳香疗法属于

10、自然医疗的一种，是世界盛行的另类疗法。类疗法。l 注意：精油如同药物一般，也具有神经、肝、肾等毒性，注意：精油如同药物一般，也具有神经、肝、肾等毒性，也可能造成皮肤过敏，不建议常规使用。也可能造成皮肤过敏，不建议常规使用。四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用1 1、使用精油目的、使用精油目的(1)(1)防治疾病防治疾病 如疲劳症、易怒、失眠及皮肤病、变态反应等症，如疲劳症、易怒、失眠及皮肤病、变态反应等症，还有助于增强肌体的抵抗力、杀菌、治病或治疗还有助于增强肌体的抵抗力、杀菌、治病或治疗某些不孕症等。某些不孕症等。(2)(2)调节心理状态和情绪调节心理状态和情绪“森林医院森林医院”和和“花香

11、医院花香医院”四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用2 2、芳香疗法日常应用、芳香疗法日常应用 1 1）用于消化不良）用于消化不良 2 2）用于食欲不振）用于食欲不振 3 3）用于痛经）用于痛经 4 4）用于偏头痛）用于偏头痛 5 5）用于肌肉酸痛）用于肌肉酸痛 6 6）用于治疗脚气）用于治疗脚气 7 7）治疗狐臭）治疗狐臭 8 8）用于妇科炎症）用于妇科炎症 9 9）用于感冒）用于感冒 1010）用于舒适安眠）用于舒适安眠 1111）提神醒脑）提神醒脑 1212）小伤口消炎止血）小伤口消炎止血 1313）治疗牙痛）治疗牙痛 1414）其它常见疾病等）其它常见疾病等四、芳香疗法的应用四、芳香疗法

12、的应用n 芳香疗法经典应用芳香疗法经典应用 （1 1）芳香精油养发芳香精油养发 发质改善、芳香生发、治疗脱胎发、治疗脱屑、生发及治疗花白发。发质改善、芳香生发、治疗脱胎发、治疗脱屑、生发及治疗花白发。（2 2）内分泌调理内分泌调理 精油从外调理内分泌、快速改善月经不调、失眠多梦、便秘厌食。精油从外调理内分泌、快速改善月经不调、失眠多梦、便秘厌食。（3 3）美容美体应用经典美容美体应用经典 英式芳香疗法过多地适用在美容美体上，而法式芳香疗法却是着重于英式芳香疗法过多地适用在美容美体上，而法式芳香疗法却是着重于治疗疾病，传入中国的芳香疗法多以英式为主。治疗疾病，传入中国的芳香疗法多以英式为主。 芳

13、香精油可以应用于许多美容美体项目：减肥、丰胸、去痘、去黑眼芳香精油可以应用于许多美容美体项目：减肥、丰胸、去痘、去黑眼圈淡斑、抗敏、退红、去红血丝、修复受损细胞等。圈淡斑、抗敏、退红、去红血丝、修复受损细胞等。四、芳香疗法的应用3、各种香花的用途各种香花的用途u300300多种鲜花的香味对不同的疾病有辅助治疗的功效多种鲜花的香味对不同的疾病有辅助治疗的功效u 菊花菊花含有龙脑、菊花环酮等芳香物质，被人吸入后，能含有龙脑、菊花环酮等芳香物质，被人吸入后，能改善头痛、感冒和视力模糊等症状改善头痛、感冒和视力模糊等症状u茉莉花茉莉花香味可以减轻头痛、鼻塞、头晕等症状香味可以减轻头痛、鼻塞、头晕等症状

14、u丁香丁香香味能净化空气，并能杀菌，有助于治疗哮喘病香味能净化空气，并能杀菌，有助于治疗哮喘病u天竺花天竺花香味有镇静安神、消除疲劳、促进睡眠的作用，有香味有镇静安神、消除疲劳、促进睡眠的作用，有助于治疗神经衰弱助于治疗神经衰弱四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用3 3、各种香花的用途各种香花的用途 玫瑰花、栀子花香味有助于治疗咽喉痛和扁桃体炎玫瑰花、栀子花香味有助于治疗咽喉痛和扁桃体炎 桂花香味闻之疲劳顿消，有助于治疗支气管炎桂花香味闻之疲劳顿消，有助于治疗支气管炎 郁金香香味可辅助治疗焦虑症和抑郁症郁金香香味可辅助治疗焦虑症和抑郁症 杜鹃花香味对气管炎、哮喘病有一定疗效杜鹃花香味对气管炎、

15、哮喘病有一定疗效 水仙花香味可使人精神焕发水仙花香味可使人精神焕发 牡丹花香味可使人产生愉快感，还有镇静和催眠作用牡丹花香味可使人产生愉快感，还有镇静和催眠作用 百合花香味使人兴奋，还能净化环境百合花香味使人兴奋，还能净化环境四、芳香疗法的应用3 3、各种香花的用途、各种香花的用途l 有的花卉还能吸收有害气体，净化空气：有的花卉还能吸收有害气体，净化空气： 腊梅花可以吸收蒸气，减少空气中的含汞量；腊梅花可以吸收蒸气，减少空气中的含汞量； 米兰花能吸收大气中的一氧化碳；米兰花能吸收大气中的一氧化碳； 万寿菊能吸收氟化物；万寿菊能吸收氟化物； 石榴花能降低空气中的含铅量；石榴花能降低空气中的含铅量

16、； 夜来香香味可清除不良气味。夜来香香味可清除不良气味。四、芳香疗法的应用4. 4. 精油及精油的特性精油及精油的特性 消消 炎炎：佛手柑、德国和罗马洋甘菊、薰衣草、没药 抗抗 菌菌：佛手柑、尤加利、柠檬、橙、杜松、薰衣草、广藿香、 薄荷、迷迭香、檀香、茶树、百里香 防防 腐腐：所有含防腐成分的精油，尤其是以下几种，如佛手柑、 尤加利、杜松、薰衣草、广藿香、迷迭香、檀香、茶树 止痉挛止痉挛：德国和罗马洋甘菊、茴香、橙、薄荷 抗病毒抗病毒：尤加利、薰衣草、柠檬、檀香、茶树、百里香 催催 情情：豆蔻、快乐鼠尾草、茉莉、橙花、橙、广藿香、玫瑰、 檀香、岩兰草、依兰四、芳香疗法的应用4. 4. 精油及

17、精油的特性精油及精油的特性 收敛收敛：雪松、丝柏、杜松、柠檬、松、玫瑰、檀香 均衡机体均衡机体：佛手柑、雪松、罗马洋甘菊、快乐鼠尾草、天竺葵、 薰衣草、玫瑰草、玫瑰 促进细胞再生促进细胞再生：薰衣草、橙花、乳香、玫瑰草、苦橙叶、迷迭香 促进血液循环促进血液循环：黑胡椒、姜、葡萄柚、柠檬、莱姆、薄荷、松、 迷迭香、百里香 空气及人体的除臭剂空气及人体的除臭剂：佛手柑、快乐鼠尾草、丝柏、尤加利、薰 衣草、橙花、苦橙叶、松、花梨木、鼠尾草 解毒解毒：黑胡椒、丝柏、茴香、葡萄柚、杜松、玫瑰四、芳香疗法的应用4. 4. 精油及精油的特性精油及精油的特性 令人精神愉快令人精神愉快：佛手柑、茉莉、莱姆、橙花

18、、玫瑰、松、快乐 鼠尾草 杀真菌杀真菌：薰衣草、没药、广藿香、茶树 冷静情绪冷静情绪：雪松、茴香、乳香、马郁兰、没药、广藿香、花梨 木、檀香、岩兰草 有治疗作用有治疗作用：佛手柑、德国和罗马洋甘菊、乳香、天竺葵、薰 衣草、没药、橙花、玫瑰草、玫瑰、檀香 补补肝：罗马洋甘菊、丝柏、柠檬、葡萄柚、薄荷、迷迭香、 百里香四、芳香疗法的应用4. 4. 精油及精油的特性精油及精油的特性 刺激大脑(治疗脑炎)：罗勒、佛手柑、葡萄柚、柠檬、薄荷、 迷迭香 减轻疼痛(止痛剂)：佛手柑、德国和罗马洋甘菊、尤加利、 薰衣草、马郁兰、薄荷、迷迭香、百里香 化痰(止痰剂)：雪松、尤加利、茴香、乳香、马郁兰、没药、 檀

19、香、松、百里香 驰缓剂驰缓剂：佛手柑、德国和罗马洋甘菊、快乐鼠尾草、天竺葵、 茉莉、薰衣草、橙花、马郁兰、依兰 增强力量增强力量：黑胡椒、雪松、姜、茉莉、薰衣草、柠檬香茅、 马郁兰、苦橙叶、玫瑰、迷迭香、岩兰草四、芳香疗法的应用4. 4. 精油及精油的特性精油及精油的特性 提神提神：罗勒、佛手柑、黑胡椒、尤加利、葡萄柚、柠檬、桔、 莱姆、橙、玫瑰草、薄荷、松、迷迭香、茶树、百里香 温暖肌肤的精油温暖肌肤的精油：黑胡椒、豆蔻、尤加利、姜、杜松、薄荷、 马郁兰、迷迭香四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用5 5、应用方式、应用方式 通过按摩、淋浴、芳香浴、足浴、坐浴、湿敷、涂抹等，使挥发性香味物由皮

20、肤进入人体。 通过熏香、喷雾等，使挥发性香味物经过呼吸道进入人体。四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用(1)直接吸入直接吸入 u 功效功效：提神，改善机体失调的症状，减缓感冒引：提神，改善机体失调的症状，减缓感冒引起的头部不适、胸部、鼻腔和鼻窦充血等。起的头部不适、胸部、鼻腔和鼻窦充血等。. 将至滴精华油注入接近沸腾的热水，可将至滴精华油注入接近沸腾的热水，可用毛巾覆盖头部和热水盘，深呼吸，直接吸入挥用毛巾覆盖头部和热水盘，深呼吸，直接吸入挥发出来的蒸气。如不用毛巾，则脸部与热水盘应发出来的蒸气。如不用毛巾，则脸部与热水盘应相距约相距约30 cm。 . 将精华油注入干花内，待香气自然挥发。将精

21、华油注入干花内，待香气自然挥发。四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用( (2) )熏香熏香u功效功效：改善心情和心境，营造美妙气氛，还用作带：改善心情和心境，营造美妙气氛，还用作带疗效的空气清新剂。疗效的空气清新剂。u工具：熏香器工具：熏香器u使用：在熏香器顶部注入水，点燃底座的蜡烛，或使用：在熏香器顶部注入水，点燃底座的蜡烛，或打开电热熏香器的电源；滴入打开电热熏香器的电源；滴入6-8滴精油到水中，滴精油到水中，不断加热水的过程中，芳香气味就散发到空气中了。不断加热水的过程中，芳香气味就散发到空气中了。四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用n 各种节日熏香配方各种节日熏香配方1、情人节情人节：

22、豆蔻、快乐鼠尾草、茉莉、橙花、橙、广藿香、玫瑰、依兰：豆蔻、快乐鼠尾草、茉莉、橙花、橙、广藿香、玫瑰、依兰2、复活节复活节：佛手柑、乳香、薰衣草、柠檬、橙、檀香：佛手柑、乳香、薰衣草、柠檬、橙、檀香3、母亲节母亲节：快乐鼠尾草、天竺葵、薰衣草、橙花、玫瑰、桔：快乐鼠尾草、天竺葵、薰衣草、橙花、玫瑰、桔4、父亲节父亲节：雪松、柠檬、柠檬香茅、松、岩兰草、檀香：雪松、柠檬、柠檬香茅、松、岩兰草、檀香5、圣诞节圣诞节：丝柏、乳香、没药、橙、松：丝柏、乳香、没药、橙、松6、婚婚 礼礼：佛手柑、快乐鼠尾草、乳香、茉莉、橙花、橙、广藿香、玫瑰、：佛手柑、快乐鼠尾草、乳香、茉莉、橙花、橙、广藿香、玫瑰、檀香

23、、岩兰草、依兰檀香、岩兰草、依兰7、晚晚 会会：佛手柑、快乐鼠尾草、乳香、天竺葵、薰衣草、莱姆、柠檬香：佛手柑、快乐鼠尾草、乳香、天竺葵、薰衣草、莱姆、柠檬香茅、橙、檀香茅、橙、檀香四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用(3) 冷敷热敷冷敷热敷功效功效：保养皮肤和急救治疗：保养皮肤和急救治疗护肤性将湿敷护肤性将湿敷(1) 准备：一只大的玻璃碗、或不锈钢碗，一块细棉布、或手巾、绒布准备：一只大的玻璃碗、或不锈钢碗，一块细棉布、或手巾、绒布(2) 操作：在碗里放入温水，滴入操作：在碗里放入温水，滴入34滴精油，搅拌一下；将棉布浸入滴精油，搅拌一下；将棉布浸入水中，轻轻地拧一下，挤出多余的水份，但棉布

24、要足够湿润，有一水中，轻轻地拧一下，挤出多余的水份，但棉布要足够湿润，有一定重量；将湿布轻柔的铺在脸上和喉部位置，一次做轻压、放松动定重量；将湿布轻柔的铺在脸上和喉部位置，一次做轻压、放松动作，同时注意吸入精油的香气，做深深的吸气、吸气动作作，同时注意吸入精油的香气，做深深的吸气、吸气动作56次。次。四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用(3) (3) 冷敷热敷冷敷热敷急救性湿敷急救性湿敷操作：在一大盘水中滴入操作：在一大盘水中滴入6 6滴精油，稍微搅拌；用滴精油，稍微搅拌；用干净的布轻沾水面，然后敷在需要治疗的部位约干净的布轻沾水面，然后敷在需要治疗的部位约1010分钟，然后在湿布上放一个热水

25、袋，或冷水袋。分钟，然后在湿布上放一个热水袋，或冷水袋。注意：热水适合治疗肌肉疼痛、痉挛和痛经；温水适注意：热水适合治疗肌肉疼痛、痉挛和痛经；温水适合治疗高热、头痛；冷水适合治疗扭伤或过度劳损。合治疗高热、头痛；冷水适合治疗扭伤或过度劳损。四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用(4) (4) 芳香浴芳香浴u功效：皮肤的毛孔张开，吸收精油的芳香分子，不仅可以去除老化皮肤，使皮肤柔滑，而且还可以重新给自己“充电”，使机体重获平衡，恢复正常功能，可以让人感到特别的轻松自在，身心恢复朝气和活力。u布置场景：在浴室周围点燃蜡烛，播放你喜爱的音乐，在熏香器中滴入使人放松的精油，准备好卷着的毛巾或装着热水的玻

26、璃瓶作枕头，一件浴袍、一杯酒或一杯茶，或电话机，或一本书。四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用(4) (4) 芳香浴芳香浴 入浴：在浴缸放满水，滴入6滴选好的精油，在水中搅拌一下。然后将身体浸入浴缸中，用鼻子深深吸气然后从嘴巴呼气。闭上眼睛，慢慢享受吧。 注意：可使用一大汤匙 的全脂牛奶或基础油使精油的作用更有效的散发出来。四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用u芳香浴配方芳香浴配方 抗病毒、抗菌抗病毒、抗菌：尤加利、薰衣草、茶树、百里香 清醒头脑清醒头脑：薰衣草、柠檬、迷迭香 排毒、净化排毒、净化：丝柏、尤加利、柠檬、柠檬香茅 森林中的冥想森林中的冥想：丝柏、尤加利、松 经前紧张、不快和痛经：

27、快乐鼠尾草、天竺葵、薰衣草、罗马洋甘菊 放松、舒展：雪松、薰衣草、檀香 补充精力、重获活力：快乐鼠尾草、薄荷、迷迭香 二人共浴：橙、檀香、依兰四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用u芳香浴配方芳香浴配方 小孩配方小孩配方：薰衣草、罗马洋甘菊、檀香 驱寒驱寒：乳香、橙花、罗马洋甘菊 放松肌肉放松肌肉：杜松、薰衣草、柠檬香茅 催眠催眠：薰衣草、橙花、橙 促进皮肤水合：薰衣草、玫瑰草、花梨木 净化心灵、恢复精力：尤加利、薰衣草、松 感官快乐：茉莉、橙花、玫瑰 刺激、使活跃：薄荷、松、迷迭香四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用(5) (5) 足浴足浴 功效：软化粗造的皮肤，松弛足部神经，而且不同水温的足

28、浴可以松弛大脑神经，起提神作用。 操作：将至滴精华油加进水中，浸脚约十分钟，使人松弛之余也可杀菌。u 可在水底部铺一层绒布，再在上面放半打的大理石弹子；可添加薰衣草和薄荷精油，可放松足部，还可温暖肌肉，使肌肤凉爽，每种加入2滴即可。四、芳香疗法的应用(6) 坐浴u功效：治疗一些下身不适应症和疾病，尤其是下腹部的疾病，也可以辅助治疗消化问题和一些妇科病。坐浴尤其适合治疗诸如鹅口疮、痔疮、膀胱炎等病症和一些产后问题。u操作：在一个浅的浴盆中注入水，滴入3-6滴选好的精油，加上一大汤匙的全脂牛奶或基础油或者酸乳酪，然后搅拌一下水。将下身浸入水中约10-20分钟，每天2次，直到不适症消失为止。四、芳香

29、疗法的应用(7)(7)按摩按摩 u功效功效：放松肌肉，纾缓肌肉酸痛和痉挛，释放肩、：放松肌肉，纾缓肌肉酸痛和痉挛，释放肩、腹等身体各部位的压力和肌肉紧张，从而达到治腹等身体各部位的压力和肌肉紧张，从而达到治疗机体的作用；同时还能促进血液循环，帮助排疗机体的作用；同时还能促进血液循环，帮助排除体内毒素，奇迹般恢复皮肤光泽，给人以全新除体内毒素，奇迹般恢复皮肤光泽，给人以全新的面貌；等等。的面貌；等等。四、芳香疗法的应用 按摩部位按摩部位 手腕-将精华油加基础油涂抹在手背和掌心，上下按摩，来回六次为一循环，持续做两星期，令手部肌肉结实。 手臂-顺势可按摩手臂至肩。 肩及背部肩及背部-以精华油及基础

30、油按摩背部及肩，令神经舒缓，对工作过度疲劳引致的肌肉酸痛最有效。 足部足部-以右手握着脚，左手由脚趾向上按压，脚底则以两手的拇指按摩，促进血液循环，用柠檬油更可以去除鸡眼，而茶树油则可治汗脚。四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用 按摩部位按摩部位 臀部-首先以脊椎骨位置做中心点，向外按摩腰部，然后以中心点向下按摩臀部，有效收紧肌肉，排除多余水分、毒素及脂肪。 颈部-颈部护理不好，很容易出卖女性的年龄，所以前后颈由上至下的按摩，有助于收紧肌肤，减少皱纹，延缓老化。四、芳香疗法的应用基底油简介基底油简介 基底油基底油是用来是用来稀释精油稀释精油以作芳香按摩以及美以作芳香按摩以及美容容DIY的。基底

31、油中富含维生素，蛋白质和的。基底油中富含维生素，蛋白质和矿物质，它们是天然的高效保湿剂并提供了矿物质，它们是天然的高效保湿剂并提供了各种肌肤所需的营养。各种肌肤所需的营养。 基底油分为两种：多用基底油，以及特殊基基底油分为两种：多用基底油，以及特殊基底油。底油。 四、芳香疗法的应用多用基底油多用基底油l 单独稀释精油，又可以与特殊基底油调和后一起稀释精油。(1) 杏核油杏核油 （Apricot Kernel Oil） 从杏核中提炼而成，富含维生素和矿物质。是天然的保湿剂，质地比较轻，不油腻，有高度的渗透性。 (2) 向日葵油向日葵油（Sunflower Oil） 是一种质地十分精细的基底油，常

32、用来做身体护理，富含维生素E。 四、芳香疗法的应用(3) 豆油豆油（Soya Oil） 从大豆作物中提取，轻柔，营养丰富并容易被吸收。它尤其适用于油性肌肤。 (4) 甜杏仁油甜杏仁油（Sweet Almond Oil） 从杏仁核中提炼而成，非常润滑，有软化肌肤的作用，用途十分广泛且适用于婴儿。 (5) 葡萄籽油葡萄籽油（Grape seed Oil） 从麝香葡萄的籽中加热提炼而成，适用于油性肌肤。四、芳香疗法的应用特殊用途基底油特殊用途基底油 作用作用：加到以上的多用基底油中以加强渗透性，滋养干性，缺水的肌肤，或者延长按摩油的使用寿命。 (1) 胡萝卜油胡萝卜油（Carrot Oil） 富含维

33、生素，尤其是维生素A。在使用胡萝卜油时，只能加入10%到某种多用基底油中去，否则他强烈的橙红色会在皮肤上留渍。 特殊用途基底油特殊用途基底油(2) 芝麻油（Sesame Oil） 从芝麻籽中提炼而成，有淡淡的坚果的香味，其中包括85%的不饱和脂肪酸和15%的饱和脂肪酸。加入10%到多用基底油中可以加强疗效。 (3) 鳄梨油（Avocado Oil） 从新鲜鳄梨中提炼而成，富含维生素A和B，并含有卵磷脂，蛋白质，和脂肪酸。它是极好的肌肤柔化剂和修复剂，并渗透性好，很容易被吸收。 四、芳香疗法的应用(4) 荷荷巴油（Jojoba Oil） 它是从一种常绿的沙漠植物内核中提炼而成的天然液体蜡。它的腊

34、质和天然抗菌特性令它有很长的保存期限。荷荷巴油常作为面部按摩油的一部分。 功效：荷荷芭油有良好的渗透性和稳定性，也含丰富维生素D及蛋白质，是很好的滋润及保湿油，可以维护皮肤水分，预防皱纹以及软化皮肤，适合成熟及老化皮肤，常用于脸部、身体按摩及头发的保养，等等。四、芳香疗法的应用(5) 小麦胚芽油（Wheatgerm Oil） 它十分厚重及具有粘性，它有一种很难被掩饰掉的强烈气味，在多用基底油中加入10%-20%的小麦胚芽油可以作为天然的防腐剂并延长其保存期限。 功效：具有调节内分泌，减肥、防止色斑、黑斑及色素沉着； 抗氧化作用，减少过氧化脂质生成，促进皮肤保湿功能，使皮肤润泽，延缓衰老；调解血

35、脂，软化血管，预防动脉硬化、高血压、中风的作用。 四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用u按摩精油的调配按摩精油的调配 材料：一个瓶子、一种基础油和几种精油 用量：一般来说，给一个中等身材的女士作全身按摩，大概需要20-30毫升的基础油，则精油的用量为其一半，即10-15滴精油，精油的浓度为2.5%。 精油的选择：自己喜欢的，最多3-4种，最好三种挥发速度的精油搭配(快速、中速和慢速)。 薰衣草薰衣草、罗马洋甘菊罗马洋甘菊和橙橙最适合初涉芳香疗法者使用。四、芳香疗法的应用 精油的挥发速度精油的挥发速度(1) 快速挥发的精油：佛手柑、尤加利、葡萄柚、柠檬、柠檬香茅、莱姆、桔、橙、薄荷和茶树等。 特

36、点：芳香的散发轻柔快速，能醒脑提神，但留香时间短。(2) 中速挥发的精油：罗勒、黑胡椒、豆蔻、德国洋甘菊、罗马洋甘菊、快乐鼠尾草、茴香、姜、薰衣草、马郁兰、玫瑰草、苦橙叶、松、迷迭香、鼠尾草、百里香等。 特点：能均衡各种香气，闻起来和暖轻柔，沁人心脾。复方精油的核心部分。四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用 精油的挥发速度(3) 慢速挥发的精油慢速挥发的精油：雪松、丝柏、乳香、茉莉、没药、橙花、广藿香、玫瑰、檀香、岩兰草和依兰等。 特点：香气持久，有渗透性，十分浓烈而且潜藏至深，能够保持和稳定其它两种精油的香气。复方精油中最稳固的部分。四、芳香疗法的应用适用于不同季节的精油适用于不同季节的精油

37、 春天：莱姆、橙、快乐鼠尾草、天竺葵、茉莉、佛手柑、橙 花、玫瑰草、茴香 夏天：罗马洋甘菊、丝柏、薰衣草、乳香、杜松、桔、薄荷、 花梨木、岩兰草； 秋天：雪松、豆蔻、罗勒、柠檬、葡萄柚、玫瑰、马郁兰、苦 橙叶、依兰、茶树； 冬天：广藿香、迷迭香、黑胡椒、柠檬香茅、姜、没药、百里 香、尤加利、松、檀香、德国洋甘菊四、芳香疗法的应用u自体按摩复方精油的调配方法自体按摩复方精油的调配方法 选择选择3种精油，滴种精油，滴3滴到滴到6毫升毫升(约约1茶匙茶匙)的基础油中的基础油中。 补充精力补充精力：黑胡椒、柠檬、薄荷、迷迭香 “忍受忍受”漫长的一天漫长的一天：没药、松、迷迭香、檀香、百里香 忙碌的一天

38、忙碌的一天：佛手柑、雪松、橙、檀香、百里香 放松、舒展：佛手柑、罗马洋甘菊、雪松、薰衣草、天竺葵 提高免疫力：茶树、薰衣草、尤加利、百里香、柠檬、薄荷 帮助呼吸畅通：尤加利、豆蔻、柠檬、没药、莱姆、薄荷、雪松、薰衣草四、芳香疗法的应用 自信自信、成竹在胸成竹在胸：佛手柑、快乐鼠尾草、丝柏、茴香、依兰、茉莉、：佛手柑、快乐鼠尾草、丝柏、茴香、依兰、茉莉、玫瑰玫瑰 吸引男性吸引男性：广藿香、迷迭香、依兰、茉莉、玫瑰、橙：广藿香、迷迭香、依兰、茉莉、玫瑰、橙 脾气暴躁脾气暴躁、多愁善感多愁善感：快乐鼠尾草、罗马洋甘菊、茴香、天竺葵、薰：快乐鼠尾草、罗马洋甘菊、茴香、天竺葵、薰衣草、玫瑰衣草、玫瑰 死

39、气沉沉死气沉沉、无生气无生气：罗勒、乳香、莱姆、薄荷、葡萄柚：罗勒、乳香、莱姆、薄荷、葡萄柚 抑郁抑郁：佛手柑、快乐鼠尾草、依兰、莱姆、杜松、丝柏、葡萄柚：佛手柑、快乐鼠尾草、依兰、莱姆、杜松、丝柏、葡萄柚 积极积极、兴奋兴奋：岩兰草、玫瑰、茉莉、乳香、莱姆、没药、佛手柑、橙：岩兰草、玫瑰、茉莉、乳香、莱姆、没药、佛手柑、橙 健身健身：黑胡椒、柠檬香草、迷迭香、松、尤加利、薄荷、柠檬、茶树：黑胡椒、柠檬香草、迷迭香、松、尤加利、薄荷、柠檬、茶树四、芳香疗法的应用 芳香疗法芳香疗法-纾解各种压力问题纾解各种压力问题 问题问题: :失眠症、难以入睡和熟睡、不易放松。失眠症、难以入睡和熟睡、不易放松

40、。 可使用精油：可使用精油：薰衣草薰衣草、甜橙甜橙、马郁兰、橙花马郁兰、橙花、罗马洋甘菊罗马洋甘菊 精油的效果：镇定、纾解紧张的精油来帮助放松。精油的效果：镇定、纾解紧张的精油来帮助放松。 使用方法使用方法：在枕头上滴：在枕头上滴4 4滴精油以促进睡眠滴精油以促进睡眠 可选择罗马洋甘菊、熏衣草、橙花、甜橙、马郁兰任一种或混合，二可选择罗马洋甘菊、熏衣草、橙花、甜橙、马郁兰任一种或混合，二至三种混合效果最佳至三种混合效果最佳 在洗澡水中加入在洗澡水中加入5-75-7滴精油滴精油。可使用完好睡眠按摩油，直接涂于前额、。可使用完好睡眠按摩油，直接涂于前额、太阳穴、颈部后面或轻缓按摩全身，亦可加入个瓶

41、盖的太阳穴、颈部后面或轻缓按摩全身，亦可加入个瓶盖的按摩按摩油于浴缸油于浴缸泡澡。泡澡。四、芳香疗法的应用 问题：精神疲惫或神经衰竭。问题：精神疲惫或神经衰竭。 可使用精油：可使用精油：快乐鼠尾草快乐鼠尾草、薄荷薄荷、柑橘柑橘、迷迭香迷迭香 精油的效果：提振精神的精油有助唤醒身体，刺激身体保持注意精油的效果：提振精神的精油有助唤醒身体，刺激身体保持注意力。力。 使用方法使用方法：以：以4-5 滴精油用于熏蒸台滴精油用于熏蒸台(可选择柑橘、快乐鼠尾草、薄荷、可选择柑橘、快乐鼠尾草、薄荷、迷迭香任一种或混合，二至三种混合效果最佳迷迭香任一种或混合，二至三种混合效果最佳)；或在；或在100毫升的煮过

42、毫升的煮过的冷水中加入的冷水中加入3滴精油，混合均匀，倒进浇花器后，喷洒房间。滴精油，混合均匀，倒进浇花器后，喷洒房间。 在一大盆热水中加入在一大盆热水中加入4滴精油滴精油, 把身体倾向热水，深呼吸持续把身体倾向热水，深呼吸持续510 分钟，分钟，须闭上眼睛，避免刺眼，气喘或微血管破裂者，请勿使用。须闭上眼睛，避免刺眼，气喘或微血管破裂者，请勿使用。四、芳香疗法的应用 问题：忧郁、昏睡、缺乏精力、元气。问题：忧郁、昏睡、缺乏精力、元气。 可使用精油：天竺葵、甜橙、薰衣草、檀木、 快乐鼠尾草 精油的效果：气味芳香的精油能提振精神。 使用方法：在洗澡水中加入5-7滴精油(可选择佛手柑、 茉莉、天竺

43、葵 、 甜橙、熏衣草、 檀木、 快乐鼠尾草 任一种或混合，二至三种混合效果最佳)。 亦可使用恢复清新复方精油，代替自己调配的精油，更经济方便。四、芳香疗法的应用 问题：无法放松、紧张、焦虑、压力大。问题：无法放松、紧张、焦虑、压力大。 可使用精油：马郁兰、罗马洋甘菊、薰衣草、乳香、檀香木、马郁兰、罗马洋甘菊、薰衣草、乳香、檀香木、杜松杜松 精油的效果：舒缓、 镇静效果的精油， 有助于放松心情。 使用方法使用方法：在洗澡水中加入5-7滴精油(可选择马郁兰、罗马洋甘菊、熏衣草、 熏衣草、乳香、檀香木、杜松任一种或混合，二至三种混合效果最佳)。 亦可使用心情放松复方精油，代替自己调配的精油，更经济方

44、便。四、芳香疗法的应用 问题：时差问题，当身体和心灵需要镇静以入睡，抑或问题：时差问题，当身体和心灵需要镇静以入睡，抑或需保持轻醒，需保持轻醒， 提振精神。提振精神。 镇静可使用精油：天竺葵、玫瑰、薰衣草、快乐鼠尾草 提振精神可使用精油：佛手柑、甜橙、迷迭香、薄荷佛手柑、甜橙、迷迭香、薄荷 精油的效果：选择镇静的精油帮助调整睡眠模式。 或用振奋的精油帮助身体保持清醒和提振精神。 使用方法使用方法：帮助睡眠 : 在手帕上滴2滴镇静的精油再深深吸气，或在洗澡水中加入5-7滴精油。 除了自己调配的精油，亦可用调配好的恢复清新复方精油。五、精油的选择 干性肌肤：干性肌肤：薰衣草、檀香木、橙花、玫瑰、天

45、竺葵。 油性肌肤油性肌肤：佛手柑、尤加利、薰衣草、茶树、柠檬、迷迭香、天竺葵、檀香木。 混合性肌肤：混合性肌肤：依兰、茉莉、薰衣草。 过敏性肌肤：过敏性肌肤：薰衣草、檀香木、橙花、玫瑰、甘菊。 抗老化、抗皱：抗老化、抗皱：天竺葵、佛手柑、檀香木、橙花。 皮肤发炎：皮肤发炎：甘菊、天竺葵、薰衣草。 五、精油的选择 美白：美白：柠檬、佛手柑。 青春痘、消炎：青春痘、消炎：茶树。 湿疹（干性）：湿疹（干性）：薰衣草、檀香木、天竺葵。 湿疹（湿性）：湿疹（湿性）：佛手柑。 经常进行芳香疗法可使嗅觉更灵敏，肤质也会得到改善，但一种精油使用23周后，最好换一换，以保持肌肤对精油的敏感度，另外，三种精油的搭

46、配方法比单一精油的效果好得多。六、精油过敏测试u测试方法步骤：测试方法步骤： 1.使用无香沐浴乳清洗手臂。 2.将欲测试的精油滴一滴于“手肘关节弯区处”。 3.手肘弯曲像上街提菜篮一样的动作35分钟，伸直再弯曲。 4.重复三次。 5.若无过敏症状，恭喜您可以安心使用这种精油。 6.如果有任何过敏的不良反应，应以肥皂及清水冲洗之。亦可以用棉球沾牛奶或基底油来擦拭其过敏部位，可获得纾解。 容易造成过敏的精油：黑胡椒、肉桂叶、香茅、丁香、姜、柠檬、柠容易造成过敏的精油：黑胡椒、肉桂叶、香茅、丁香、姜、柠檬、柠檬香茅、甜橙、薄荷。檬香茅、甜橙、薄荷。七、常用品种(1) 乳香乳香 在芳香疗法中的应用：在

47、芳香疗法中的应用： 镇静安神、抚慰心灵、再生机体功能、增强体质镇静安神、抚慰心灵、再生机体功能、增强体质 辅助治疗辅助治疗 使用方法使用方法 呼吸类疾病呼吸类疾病( (粘膜炎、粘液过多粘膜炎、粘液过多) ) 吸入吸入 恐惧、噩梦恐惧、噩梦 熏香、吸入、制芳香手帕熏香、吸入、制芳香手帕 助冥想助冥想 熏香熏香 干性皮肤和皮肤老化干性皮肤和皮肤老化 按摩按摩 治疗久创伤口治疗久创伤口 按按摩摩(2) (2) 岩兰草岩兰草 在芳香疗法中的应用：在芳香疗法中的应用： 香气馥郁、冷静情绪、稳定神经系统、放松身心香气馥郁、冷静情绪、稳定神经系统、放松身心 辅助治疗辅助治疗 使用方法使用方法 干性皮肤、皮肤

48、脱水、帮助皮肤再生干性皮肤、皮肤脱水、帮助皮肤再生 按摩、湿敷按摩、湿敷 更年期综合症、促进激素分泌更年期综合症、促进激素分泌 按摩、湿敷、熏香、按摩、湿敷、熏香、沐浴沐浴 压力、焦虑压力、焦虑 沐沐浴、按摩、熏香浴、按摩、熏香 惊吓过度、外伤惊吓过度、外伤 熏香、熏香、吸入、制芳香手帕吸入、制芳香手帕 不安全感不安全感 熏香熏香 七、常用品种(3) (3) 檀香檀香 在芳香疗法中的应用：在芳香疗法中的应用： 冷静情绪、安抚镇静、稳定祥和、增强力量冷静情绪、安抚镇静、稳定祥和、增强力量 辅助治疗辅助治疗 使用方法使用方法 改善呼吸系统改善呼吸系统 按摩、吸入按摩、吸入 干裂、干性皮肤和皮肤瘙痒

49、干裂、干性皮肤和皮肤瘙痒 按摩、湿敷按摩、湿敷 膀胱炎膀胱炎 按摩、坐浴按摩、坐浴 压力、紧张压力、紧张 熏香、按摩、吸入熏香、按摩、吸入 喉咙痛喉咙痛 按摩、吸入按摩、吸入 冥想和祈祷冥想和祈祷 熏香熏香 七、常用品种(4) (4) 丁香罗勒丁香罗勒 在芳香疗法中的应用：在芳香疗法中的应用： 清醒头脑、振奋精神、增强力量、集中注意力清醒头脑、振奋精神、增强力量、集中注意力 辅助治疗辅助治疗 使用方法使用方法 精神疲劳精神疲劳 湿敷、熏香、吸入、制作香手湿敷、熏香、吸入、制作香手帕帕 抽筋或筋挛抽筋或筋挛 按摩、沐浴按摩、沐浴 呼吸道感染、鼻窦炎和支气管炎呼吸道感染、鼻窦炎和支气管炎 按摩、吸

50、入按摩、吸入 皮下出血皮下出血 按摩、湿敷按摩、湿敷 帮助消化帮助消化 按摩按摩七、常用品种(5) (5) 迷迭香迷迭香 在芳香疗法中的应用：在芳香疗法中的应用： 清醒头脑、振奋精神、集中注意力、带来充沛活力清醒头脑、振奋精神、集中注意力、带来充沛活力 辅助治疗辅助治疗 使用方法使用方法 精神极度疲乏精神极度疲乏 熏香、吸入、制芳香手帕熏香、吸入、制芳香手帕 改善记忆改善记忆 熏香、制芳香手帕熏香、制芳香手帕 肌肉酸痛肌肉酸痛 按摩按摩 改善呼吸系统改善呼吸系统 按摩、吸入按摩、吸入 促进身体血液循环促进身体血液循环 按摩按摩 头发再生头发再生 按摩按摩七、常用品种(6) (6) 亚洲薄荷亚洲

51、薄荷 在芳香疗法中的应用：在芳香疗法中的应用： 恢复精力、清凉醒脑、温暖疲劳肌肉、带来充沛活力恢复精力、清凉醒脑、温暖疲劳肌肉、带来充沛活力 辅助治疗辅助治疗 使用使用方法方法 消化不良、腹绞痛、肠胃胀气消化不良、腹绞痛、肠胃胀气 吸入、按摩、湿敷吸入、按摩、湿敷 感冒、流行性感冒感冒、流行性感冒 按摩、吸按摩、吸入、熏香入、熏香 精神疲劳精神疲劳 吸入、制芳香手帕、熏香吸入、制芳香手帕、熏香 足部疲劳足部疲劳 足浴、按摩足浴、按摩 肌肉酸痛肌肉酸痛 按摩、湿敷按摩、湿敷 恶心恶心 吸入、熏香、制芳香手帕吸入、熏香、制芳香手帕 滋养皮肤滋养皮肤 湿敷、按摩湿敷、按摩七、常用品种(7) (7)

52、佛手佛手 在芳香疗法中的应用：在芳香疗法中的应用： 提神醒脑、回复精力、放松身心、帮助身体复原提神醒脑、回复精力、放松身心、帮助身体复原 辅助治疗辅助治疗 使用方法使用方法 焦虑焦虑 熏香、吸入、熏香、吸入、按摩按摩 精神沮丧精神沮丧 熏香、吸入、按摩熏香、吸入、按摩 痤疮痤疮 按摩、湿敷按摩、湿敷 湿疹或皮炎湿疹或皮炎 按摩按摩 尿道感染、膀胱炎尿道感染、膀胱炎 坐浴、湿敷坐浴、湿敷七、常用品种(8) (8) 柠檬柠檬 在芳香疗法中的应用：在芳香疗法中的应用： 提神醒脑、清洁杀菌、使肤色明亮、净化思想提神醒脑、清洁杀菌、使肤色明亮、净化思想 辅助治疗辅助治疗 使使用方法用方法 油性皮肤、皮肤

53、充血、痤疮油性皮肤、皮肤充血、痤疮 湿敷、按摩湿敷、按摩 体重下降体重下降 按摩按摩 补肝补肝( (解毒解毒) ) 按摩、沐浴按摩、沐浴 奢睡、消极情绪、沮丧奢睡、消极情绪、沮丧 熏香、吸入熏香、吸入七、常用品种(9) (9) 红桔红桔 在芳香疗法中的应用：在芳香疗法中的应用： 纾缓压力和焦虑、抗抑郁沮丧、抚慰身心、镇静安神纾缓压力和焦虑、抗抑郁沮丧、抚慰身心、镇静安神 辅助治疗辅助治疗 使用方法使用方法 怀孕期间使用怀孕期间使用( (四个月以上四个月以上) ) 按摩、沐浴、熏香按摩、沐浴、熏香 妊娠纹妊娠纹 按摩按摩 沮丧和焦虑沮丧和焦虑 熏香、吸入熏香、吸入 失眠失眠 熏香、熏香、吸入、按

54、摩吸入、按摩 小孩病痛、疝气小孩病痛、疝气 熏香熏香七、常用品种(10) (10) 甜橙甜橙 在芳香疗法的应用：在芳香疗法的应用： 使人心情愉快、香气快速散发、提神醒脑，适用于喜庆场合使人心情愉快、香气快速散发、提神醒脑，适用于喜庆场合 辅助治疗辅助治疗 使用方法使用方法 帮助消化、便秘帮助消化、便秘 熏香、按摩、熏香、按摩、沐浴沐浴 喜庆场合、人际交流喜庆场合、人际交流 按摩、湿敷按摩、湿敷 长期吸烟而熏黄的皮肤、痤疮、干性皮肤长期吸烟而熏黄的皮肤、痤疮、干性皮肤 熏香、制香手熏香、制香手帕帕 精力不足、焦虑、压力精力不足、焦虑、压力 按摩、湿敷按摩、湿敷 失眠失眠 按按摩摩七、常用品种(1

55、1) (11) 广藿香广藿香 在芳香疗法的应用：在芳香疗法的应用： 使机体功能再生、调节内分泌系统、香气持久、催情使机体功能再生、调节内分泌系统、香气持久、催情 辅助治疗辅助治疗 使用使用方法方法 爆裂皮肤、疤痕爆裂皮肤、疤痕 按摩、制按摩、制芳香手帕芳香手帕 促进体液代谢、治疗脂肪过剩促进体液代谢、治疗脂肪过剩 按摩按摩 皮炎、湿疹皮炎、湿疹 按摩按摩 压力、焦虑、沮丧压力、焦虑、沮丧 熏香、按摩、熏香、按摩、制芳香手帕制芳香手帕 创伤、疼痛创伤、疼痛 湿敷湿敷 催情催情 按摩、沐浴、熏香按摩、沐浴、熏香七、常用品种(12) (12) 苦橙叶苦橙叶 在芳香疗法中的应用：在芳香疗法中的应用：

56、提神醒脑、治疗滋养、抚慰身心、改善低落情绪提神醒脑、治疗滋养、抚慰身心、改善低落情绪 辅助治疗辅助治疗 使用方法使用方法 时差不适感时差不适感 熏香、按摩、沐熏香、按摩、沐浴浴 皮肤瑕疵、丘疹皮肤瑕疵、丘疹 按摩、湿敷按摩、湿敷 失眠失眠 熏香、吸熏香、吸入、按摩入、按摩 孤独、不快乐、愤怒孤独、不快乐、愤怒 熏香、吸入、按摩熏香、吸入、按摩 七、常用品种(13) (13) 香叶天竺葵香叶天竺葵 在芳香疗法中的应用：在芳香疗法中的应用： 保持机体平衡、抚慰心灵、稳定情绪保持机体平衡、抚慰心灵、稳定情绪 辅助治疗辅助治疗 使用方法使用方法 情绪波动极大情绪波动极大 熏香、沐浴、熏香、沐浴、吸入吸

57、入 焦虑、压力焦虑、压力 熏香、沐熏香、沐浴、吸入浴、吸入 行动迟缓、皮肤充血行动迟缓、皮肤充血 湿敷、按摩湿敷、按摩 工作狂工作狂 熏香、熏香、沐浴、按摩沐浴、按摩 内分泌紊乱、更年期综合症内分泌紊乱、更年期综合症 按摩、熏香、沐浴、湿敷按摩、熏香、沐浴、湿敷七、常用品种(14) (14) 薰衣草薰衣草 在芳香疗法中的应用在芳香疗法中的应用: : 保养治疗身体、放松身心、抚慰心灵、镇静安神保养治疗身体、放松身心、抚慰心灵、镇静安神 辅助治疗辅助治疗 使用方法使用方法 咳嗽、感冒、粘膜炎咳嗽、感冒、粘膜炎 吸入、按摩吸入、按摩 烧伤、虫咬、螯伤烧伤、虫咬、螯伤 直接涂抹直接涂抹 压力、焦虑压力

58、、焦虑 按摩、沐浴按摩、沐浴 头痛头痛 熏香、湿敷、熏香、湿敷、制芳香手帕制芳香手帕 沮丧、神经紧张沮丧、神经紧张 熏香、按摩熏香、按摩 ( (所有所有) )皮肤问题皮肤问题 按摩、湿敷按摩、湿敷七、常用品种(15) (15) 依兰依兰依兰依兰 在芳香疗法中的应用：在芳香疗法中的应用： 催情、安抚情绪、镇静安神、放松身心催情、安抚情绪、镇静安神、放松身心 辅助治疗辅助治疗 使用方法使用方法 易怒、缺乏耐性易怒、缺乏耐性 熏香、沐浴、吸熏香、沐浴、吸入入 沮丧沮丧 熏香、熏香、沐浴、吸入沐浴、吸入 混合性皮肤混合性皮肤 按摩、湿敷按摩、湿敷 挫败、愤怒、丧失自信心挫败、愤怒、丧失自信心 按摩、熏

59、香、沐浴按摩、熏香、沐浴 催情催情 按摩、按摩、沐浴、熏香沐浴、熏香七、常用品种(16) (16) 玫瑰玫瑰 在芳疗法中的应用：在芳疗法中的应用： 香气迷人、极具诱惑力、娇柔宠爱、治疗滋养香气迷人、极具诱惑力、娇柔宠爱、治疗滋养 辅助治疗辅助治疗 使用方法使用方法 感情创伤、压力、愤怒、恐惧、焦虑感情创伤、压力、愤怒、恐惧、焦虑 熏香、吸入、熏香、吸入、按摩按摩 调节激素水平调节激素水平 按摩、按摩、沐浴沐浴 干性、老化皮肤干性、老化皮肤 按摩、按摩、湿敷湿敷 解毒解毒 按摩、沐浴按摩、沐浴 催情催情 按摩、沐浴、熏香按摩、沐浴、熏香七、常用品种(17) (17) 茉莉茉莉 芳香疗法中的应用：

60、芳香疗法中的应用： 让人欣喜陶醉、改善肤质、提神醒脑、使人朝气蓬勃让人欣喜陶醉、改善肤质、提神醒脑、使人朝气蓬勃l 辅助治疗辅助治疗 使用方法使用方法 精神困境精神困境 熏香、沐浴、熏香、沐浴、吸入吸入 妊娠纹、皮炎妊娠纹、皮炎 按摩按摩 干性皮肤、敏感性皮肤干性皮肤、敏感性皮肤 按摩、湿敷按摩、湿敷 分娩、产后抑郁分娩、产后抑郁 按摩、湿敷、熏香按摩、湿敷、熏香 痛经痛经 按摩、湿按摩、湿敷敷七、常用品种(18) (18) 八角茴香（大茴香）八角茴香（大茴香） 在芳香疗法的应用：在芳香疗法的应用： 清洁解毒、保持活力、清醒头脑、保暖清洁解毒、保持活力、清醒头脑、保暖 辅助治疗辅助治疗 使用方

61、法使用方法 帮助消化、便秘、腹胀、消化不良帮助消化、便秘、腹胀、消化不良 按摩、湿敷按摩、湿敷 腹绞痛、打嗝腹绞痛、打嗝 按摩、湿敷按摩、湿敷 恶心恶心 按摩、湿敷按摩、湿敷 促进体液代谢促进体液代谢 按摩按摩 恐惧恐惧 熏香、吸入熏香、吸入七、常用品种(19) (19) 胡椒胡椒 在芳香疗法中的应用：在芳香疗法中的应用： 保暖、增强力量、调节身心、振奋精神保暖、增强力量、调节身心、振奋精神 辅助治疗辅助治疗 使用方法使用方法 伤风和流行性感冒伤风和流行性感冒 吸入、按摩、熏香吸入、按摩、熏香 关节和肌肉酸痛关节和肌肉酸痛 按摩按摩 机体行动迟缓机体行动迟缓 按摩、沐浴按摩、沐浴 瘀伤瘀伤 按

62、摩、湿敷按摩、湿敷 情感脆弱情感脆弱 熏香、按摩、沐浴熏香、按摩、沐浴 帮助消化帮助消化 按摩按摩七、常用品种(20) (20) 姜姜 在芳香疗法的应用：在芳香疗法的应用： 保暖、纾缓压力和焦虑、使人重获活力、稳定情绪保暖、纾缓压力和焦虑、使人重获活力、稳定情绪 辅助治疗辅助治疗 使用方法使用方法 帮助消化帮助消化 吸入、按摩、吸入、按摩、沐浴沐浴 瘀伤瘀伤 湿敷、按湿敷、按摩摩 手足冰冷手足冰冷 按摩、足浴、按摩、足浴、沐浴沐浴 恶心、呕吐恶心、呕吐 吸入吸入 肌肉酸痛肌肉酸痛 按摩按摩 精神倦怠精神倦怠 吸入吸入七、常用品种八、全方位呵护自己u芳香疗法芳香疗法是一套完整、有趣的治疗方法，能

63、够带是一套完整、有趣的治疗方法，能够带给你由内而外的舒适熨贴。给你由内而外的舒适熨贴。每天关爱一下自己的身体，这很重要，你会觉得每天关爱一下自己的身体，这很重要，你会觉得很舒服。很舒服。l脸部、身体、手和脚脸部、身体、手和脚l头发护理、心情决定着装头发护理、心情决定着装1 1、脸部护理 基本步骤：洁面、爽肤、保湿、润肤基本步骤：洁面、爽肤、保湿、润肤(1) (1) 洁面洁面湿敷能更有效地清洁和滋润皮肤，使皮肤再生。湿敷能更有效地清洁和滋润皮肤，使皮肤再生。使用精油使用精油( (任一任一4 4滴滴) )：薰衣草：薰衣草( (治疗和降温治疗和降温) )、松、松( (清洁清洁皮肤，为皮肤细胞充氧皮肤

64、，为皮肤细胞充氧) )、乳香、乳香( (促进皮肤再生促进皮肤再生) )、花梨、花梨木木/ /苦橙叶苦橙叶/ /茉莉茉莉( (放松紧张放松紧张) )、玫瑰草、玫瑰草( (保湿，促进皮肤保湿，促进皮肤水合水合) )磨砂膏：性质温和、柔软，不能刺激皮肤。磨砂膏：性质温和、柔软，不能刺激皮肤。1 1、脸部护理(2) 爽肤爽肤爽肤能够调节油脂分泌，促进皮肤水合。爽肤能够调节油脂分泌，促进皮肤水合。使用精油：使用精油：纯净玫瑰水纯净玫瑰水是极好的爽肤剂。其它可用橙是极好的爽肤剂。其它可用橙(软化、洁净皮肤软化、洁净皮肤)、薰衣草、薰衣草 (滋润皮肤滋润皮肤)、尤加利、尤加利(充氧皮充氧皮肤细胞肤细胞)、天

65、竺葵、天竺葵(保持皮肤油脂与水分的平衡保持皮肤油脂与水分的平衡)、茶树、茶树(治疗皮肤症状治疗皮肤症状)做法：在装有做法：在装有100毫升水的喷雾器中滴入毫升水的喷雾器中滴入36滴精油，滴精油，用力摇匀，喷在脸上。用力摇匀，喷在脸上。1 1、脸部护理(3) 保湿保湿/护肤护肤皮肤脱水会使你觉得皮肤干燥、紧绷，油性皮肤还会皮肤脱水会使你觉得皮肤干燥、紧绷，油性皮肤还会形成毛孔堵塞，阻碍油脂的排泄。形成毛孔堵塞，阻碍油脂的排泄。白天应使用对中波和长波紫外线都有遮挡防护作用的白天应使用对中波和长波紫外线都有遮挡防护作用的光谱保湿用品光谱保湿用品有效防止皮肤老化。有效防止皮肤老化。敏感性皮肤选择敏感性

66、皮肤选择带压缩遮光剂的防晒用品带压缩遮光剂的防晒用品眼部皮肤眼部皮肤选择眼霜或护眼啫喱等。选择眼霜或护眼啫喱等。1 1、脸部护理(4) 润肤、治疗皮肤症状润肤、治疗皮肤症状面膜具有很好的护肤效果面膜具有很好的护肤效果。硬模深入清洁毛孔，软膜。硬模深入清洁毛孔，软膜补充皮肤水分，能保持皮肤的油水平衡。补充皮肤水分，能保持皮肤的油水平衡。脸部皮肤护理最好脸部皮肤护理最好每周一次每周一次。在热面膜中加入精油可以更好地滋润皮肤，促进皮肤在热面膜中加入精油可以更好地滋润皮肤，促进皮肤细胞再生，也可以治疗一些如皮肤干燥和皮肤瘙痒等细胞再生，也可以治疗一些如皮肤干燥和皮肤瘙痒等症状。症状。工具：一个陶制的薰香器、一块敷布工具：一个陶制的薰香器、一块敷布1 1、脸部护理(4) 润肤、治疗皮肤症状润肤、治疗皮肤症状脸部皮肤护理最好也脸部皮肤护理最好也每周一次每周一次按摩按摩。放松和纾缓脸部肌肉的紧张，不但立刻使你看起来光放松和纾缓脸部肌肉的紧张，不但立刻使你看起来光彩照人，而且能刺激血液循环，帮助皮肤再生。彩照人，而且能刺激血液循环，帮助皮肤再生。做法：根据相应肤质的配方进行按摩，用量是每种精做法：根据