《六大补肾食疗方》由会员分享，可在线阅读，更多相关《六大补肾食疗方（2页珍藏版）》请在装配图网上搜索。
1、六大补肾食疗方黑豆党参粥材料：黑米、党参、茯苓、冰糖或者蜂蜜少许制作方法：将黑米、党参以及茯苓切片洗净，放入砂锅中，加入适量水，用火熬开后，文火熬制 2 小时，出锅前在锅中放入少许冰糖或者蜂蜜即可。乌鸡黄芪汤材料：乌鸡一只，黄芪少许，姜片少许制作方法：将乌鸡洗净去皮切块，将黄芪与姜片洗净后放入锅中，放入适量水，大火煮开后文火熬制至鸡肉变软烂即可。疗效：乌鸡含有赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，具有滋阴补肾、养血益肝、退热、补虚作用，能调节人体免疫功能，抵抗衰老。而黄芪作为传统的补气食物，对于虚的Mh来说，则有益气养血的效果。四黑粉 材料：黑豆 （ 炒熟 ） 、黑米 （ 炒熟 ） 、黑芝麻 （ 炒熟 ）
2、、核桃 （ 炒熟 ）制作方法：购买以上食材，将其打成粉末状，取新鲜的保鲜袋将四黑粉包装 成 一小包放入冰箱，每天早晨取一份，用开水冲熟放入少许蜂蜜即可食用。疗效：黑豆、黑米、黑芝麻以及核桃都具有强肾健气的效果，不少MMF时工作繁忙，不一定有时间每天给自己做补肾大餐吃， 但是四黑粉把平时具有补肾效果的食物打成容易吃的粉状，吃的时候冲调即可，即使出差也可以随身携带， 相当 方便。鹌鹑蛋烧板栗材料：鹤鹑蛋250g,栗子250g,胡萝卜1根，杜仲10g,小枣5枚，大葱2g, 姜片3g,同汤少许制作方法：将鹌鹑蛋放入锅中，放入杜仲煮熟后过冷水去皮备用。 将胡萝卜切块，栗子煮熟去皮。将鹌鹑蛋沾淀粉挂浆，锅
3、中放入少许油，放入鹌鹑蛋煎到微黄捞出备用。锅中加油，放入葱姜煸出香味，放入胡萝卜煸炒，之后放入栗子、小枣、高汤炖十分钟后放入鹌鹑蛋，入味后收汁即可。疗效：鹌鹑蛋具有滋阴润燥、养血安胎之功，配以养胃健脾、补肾强筋之栗子，共同达到养血益气、强壮筋骨的作用。黑豆红枣饮材料：黑豆，红枣，少许黄豆制作：将黑豆以及黄豆浸泡过夜，将黑豆、黄豆以及红枣放入豆浆机中打成黑豆浆，做早晚餐饮料即可。疗效：常喝黑豆红枣汁能够补脾益肾、活血利水、祛风解毒。适用于治疗脾血亏、肾虚消渴、腰痛浮肿、丹毒、风寒湿癣、头目眩晕、盗汗。山药木耳炒核桃仁材料：山药半根切片，黑木耳30g 泡发撕开待用，核桃仁一把，枸杞一把，姜蒜少许制作过程：水烧开后放入山药和木耳焯一下，过冷水，保持口感脆爽。热锅放入油、葱姜蒜爆香，放入山药、黑木耳炒香，出锅前放入一把核桃仁即可。（专业文档是经验性极强的领域，无法思考和涵盖全面，素材和资料部分来自网 络，供参考。可复制、编制，期待你的好评与关注）
六大补肾食疗方
