睡眠好身体好

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1、课时1课题睡眠好，身体好第1课时课型新授课教学目标1.让学生懂得按时作息的好处，每天能保证10小时。2.使学生掌握正确的睡觉姿势，养成早睡早起的好习惯。学习水平识记理解应分综教学重点启发引导学生，由学生自己说出，应当怎样睡眠教学难点启发引导学生，由学生自己说出，应当怎样睡眠教具准备教学方法教学过程教学内容及过程：一、导入新课：在我们学校里，同学们你们都几点睡觉，几点起床？算一算，你们每天都睡了几小时？二、学习新课：1. 睡前不要做：a. 不要吃得太饱b. 不要贺浓茶C.不要看惊险电视节目，不要听恐怖故事d.要用温水洗脚2. 谁时要：a.盖的被子要根据季节和天气而适当b.保持室内空气流通（要打开

2、一扇小窗户）C.不要蒙头睡觉3.卧如弓：睡眠的姿势很重要，你们知道我们的的心脏长在人体胸部的左边还是右边呢？当然是左边了，那么我们睡觉时应当向左边还是右边，或者是平躺着睡？那么原因又是什么呢？身体向左侧弯曲，像弓箭一样，“卧如弓”三、巩固新知：1. 组织学生自己给自己评价一下，我们在平时生活中都做到了吗？2. 请学生到讲台，发表一下，今后我们打算怎样来睡眠？3. 总结该课使学生知道：睡眠是恢复（精神）和（体力）的最好休息方法，是（长身体）的重要时刻。每天我们要睡足（10）小时，养成（早睡早起）、（按时起床）的好习惯。板书设计：睡前不要做：a. 不要吃得太饱b. 不要贺浓茶C.不要看惊险电视节目，不要听恐怖故事d.要用温教学后记