培养良好的生活习惯学习教案

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1、培养培养(piyng)良好的生活习惯良好的生活习惯第一页，共45页。 世界上最可怕世界上最可怕(k p)的力量是生活习的力量是生活习惯，世界上最可贵的财富也是生活习惯。惯，世界上最可贵的财富也是生活习惯。 思想决定行为思想决定行为,行为决定习惯行为决定习惯,习惯决习惯决定性格定性格(xngg),性格性格(xngg)决定命运决定命运!威廉威廉詹姆斯詹姆斯第1页/共45页第二页，共45页。第2页/共45页第三页，共45页。什么什么(shn me)是是“习惯习惯”？ 在长时期里逐渐养成的、一种不容易在长时期里逐渐养成的、一种不容易(rngy)改变的行为。改变的行为。现代汉语词典现代汉语词典 在生活中

2、在生活中长时期里逐渐长时期里逐渐养成的、一种养成的、一种不不容易改变容易改变的不良行为。的不良行为。 不良的生活习惯不良的生活习惯第3页/共45页第四页，共45页。生活生活(shnghu)中不良习惯中不良习惯大搜索大搜索搜索人搜索人班级班级你发现了生活中哪些不你发现了生活中哪些不良习惯良习惯危危 害害我们青少年儿童最容易我们青少年儿童最容易染上的不良生活习惯染上的不良生活习惯第4页/共45页第五页，共45页。经常经常(jngchng)熬夜熬夜不爱喝水不爱喝水(h shu)赌博赌博(db)沉迷网络沉迷网络抽烟抽烟酗酒酗酒爱睡懒觉爱睡懒觉随地吐痰随地吐痰挑食挑食爱吃零食爱吃零食不良生活习惯，你有吗

3、？不良生活习惯，你有吗？暴饮暴食暴饮暴食不爱运动不爱运动第5页/共45页第六页，共45页。 就是这一个个不良的生活习惯，它就如就是这一个个不良的生活习惯，它就如一把利剑，影响着我们的家庭和睦，危害着一把利剑，影响着我们的家庭和睦，危害着我们的身心健康，有时我们的身心健康，有时(yush)(yush)甚至会无情甚至会无情地吞噬我们的生命！地吞噬我们的生命！第6页/共45页第七页，共45页。第7页/共45页第八页，共45页。几组数据几组数据(shj)： 第一组：中国有3.5亿烟民，占全世界烟民的1/3。而在中国每年约有120万人因吸烟而死亡，到2020年，这个数字会上升到200万；因吸“二手烟”导

4、致死亡的人数(rn sh)已超过10万。摘自中国环保网 第二组：我国现有1318岁青少年1.3亿，据专家们估计，青少年现在吸烟者约1500万，尝试吸烟者不下4000万，遭受二手烟雾危害的人数高达(o d)6500万。2008年5月卫生部中国控制吸烟报告 第三组：第三组：杭州市疾病预防控制中心控烟调研组公布的一项调查结果表明：在余名初一到高三接受调查的中学生中，曾尝试吸烟的比例从初一的9.7（68人）上升到了高中的41%（287人）。摘自新华网第8页/共45页第九页，共45页。生活生活(shnghu)超超链接链接: 联系生活想一想联系生活想一想,你经常在哪里看到你经常在哪里看到有人有人(yu r

5、n)在抽烟？在抽烟？第9页/共45页第十页，共45页。臭死臭死(chu s)了，离我了，离我远点！远点！第10页/共45页第十一页，共45页。多甜的微笑多甜的微笑(wixio)啊！啊！第11页/共45页第十二页，共45页。你还想看第二眼吗？你还想看第二眼吗？第12页/共45页第十三页，共45页。我们我们(w men)的呼吸器官的呼吸器官肺肺非吸烟者的肺非吸烟者的肺吸烟者的肺吸烟者的肺第13页/共45页第十四页，共45页。第14页/共45页第十五页，共45页。罪状六罪状六 吸烟容易导致脑血管疾病，吸烟也是引起吸烟容易导致脑血管疾病，吸烟也是引起“中风中风”的重要危险因素之一。的重要危险因素之一。

6、 罪状七罪状七 吸烟者容易引起动脉硬化等疾病。吸烟者容易引起动脉硬化等疾病。 罪状八罪状八 吸烟会使高血压恶化而直接导致死亡。吸烟会使高血压恶化而直接导致死亡。 罪状九罪状九 吸烟不仅会引发肺癌，它还引起口腔癌、喉癌、胃癌等恶性肿瘤疾病。吸烟不仅会引发肺癌，它还引起口腔癌、喉癌、胃癌等恶性肿瘤疾病。罪状十罪状十有百害而无一利！有百害而无一利！第15页/共45页第十六页，共45页。第16页/共45页第十七页，共45页。一氧一氧化碳化碳香烟香烟(xingyn)烟烟雾中一雾中一氧化碳浓度氧化碳浓度约约 400ppm吸入人体后，可造吸入人体后，可造成体内缺氧，从而引成体内缺氧，从而引发心绞痛等疾病，严

7、发心绞痛等疾病，严重的导致重的导致(dozh)死亡。死亡。第17页/共45页第十八页，共45页。一支一支(y zh)(y zh)香香烟一烟一般含尼古丁般含尼古丁1.51.5毫克毫克-3-3毫克毫克 第18页/共45页第十九页，共45页。第19页/共45页第二十页，共45页。危害他人危害他人(trn)健康健康第20页/共45页第二十一页，共45页。 此时此时(c sh),你想起了你想起了谁谁?你又想对他说些什么你又想对他说些什么?生活生活(shnghu)再度链接再度链接:第21页/共45页第二十二页，共45页。一位肺癌一位肺癌(fi i)烟民的告白：烟民的告白： 姓名：侯姓名：侯 性别性别(xn

8、gbi)：男：男 年龄：年龄：52岁岁 烟龄：烟龄：31年年 在医院的肿瘤科见到了在医院的肿瘤科见到了52岁的侯师傅。看到他的手指指端特别粗大，岁的侯师傅。看到他的手指指端特别粗大，像铁杵。医生说，这是长期吸烟者特有的体征：肺功能低下，身体缺氧像铁杵。医生说，这是长期吸烟者特有的体征：肺功能低下，身体缺氧造成的造成的“杵状指杵状指”。在与侯师傅的交谈过程中，我记录了以下这段话：。在与侯师傅的交谈过程中，我记录了以下这段话：杵状指杵状指 “我从8月份开始连续不断地咳嗽，一直以为是气管炎，后来老不见好，我爱人说，你去看看(kn kn)吧。检查完，我的CT结果是我自己取出来的，上边写得很清楚，左上肺

9、肺癌我知道我的病主要是由抽烟引起的。其实我也知道吸烟的危害,也知道它与癌症的关系。但是知道归知道，总觉得摊不到自己头上”第22页/共45页第二十三页，共45页。 其实我也知道吸烟的危害其实我也知道吸烟的危害(wihi),也知道也知道它与癌症的关系。但是知道归知道，总觉得摊它与癌症的关系。但是知道归知道，总觉得摊不到自己头上不到自己头上侯师傅侯师傅第23页/共45页第二十四页，共45页。 我国现有我国现有1318岁岁青少年青少年1.3亿，据专家们亿，据专家们估计，青少年现在吸烟估计，青少年现在吸烟者约者约1500万，尝试万，尝试(chngsh)吸烟者不下吸烟者不下4000万，遭受二手烟雾万，遭受

10、二手烟雾危害的人数高达危害的人数高达6500万。万。 回眸回眸(hu mu)第24页/共45页第二十五页，共45页。第25页/共45页第二十六页，共45页。中学生吸烟原因中学生吸烟原因所占比重所占比重自身因素自身因素A、好奇，追求、好奇，追求“时髦时髦”与虚荣心与虚荣心40%B、成绩不理想等带来的烦恼、成绩不理想等带来的烦恼3%家庭因素家庭因素A、家长经常吸烟带来不良影响、家长经常吸烟带来不良影响12%B、家庭关系不和睦缺少父母关爱、家庭关系不和睦缺少父母关爱10%社会因素社会因素A、受许多社会不良青少年影响、受许多社会不良青少年影响25%B、电影等媒体中的不良导向、电影等媒体中的不良导向10

11、%第26页/共45页第二十七页，共45页。情景情景(qngjng)AB剧剧 情景1：校园的僻静角落，好朋友(png you)递给你一支烟遇到下列情形遇到下列情形(qng xing)，你会怎么，你会怎么做？做？ 情景情景2：在某公共场所，你身边的一位陌生叔叔在抽烟第27页/共45页第二十八页，共45页。“世界世界(shji)无烟日无烟日”5月月31日日我们我们(w men)在在行动行动 杭州市公共场所控烟条例杭州市公共场所控烟条例于于2010年年3月月1日正式实施。日正式实施。举报电话：举报电话：96301第28页/共45页第二十九页，共45页。禁烟宣传卡禁烟宣传卡禁烟标志：禁烟标语： 选择其中

12、一项：A、我想把它送给（ ），因为：B、我想把它贴在（ ），因为：制作人： 为了打造品质杭州，创建为了打造品质杭州，创建(chungjin)无烟城市，无烟城市，同时更为了我们自身与他人的身心健康，请你设计一同时更为了我们自身与他人的身心健康，请你设计一张张“禁烟宣传卡禁烟宣传卡”：第29页/共45页第三十页，共45页。 远离香烟的危害，还我一远离香烟的危害，还我一个清鲜洁净个清鲜洁净(jijng)(jijng)的世界！的世界！ 第30页/共45页第三十一页，共45页。切记切记(qij)： 不良的生活习惯不是不良的生活习惯不是(b shi)(b shi)一一朝一夕形成的，但是一旦形成是不容朝一夕

13、形成的，但是一旦形成是不容易改变的！易改变的！第31页/共45页第三十二页，共45页。让我们远离不良的生活习惯！让我们远离不良的生活习惯！经常经常(jngchng)熬夜熬夜不爱喝水不爱喝水(h shu)赌博赌博(db)沉迷网络沉迷网络抽烟抽烟酗酒酗酒爱睡懒觉爱睡懒觉随地吐痰随地吐痰挑食挑食爱吃零食爱吃零食暴饮暴食暴饮暴食不爱运动不爱运动第32页/共45页第三十三页，共45页。第33页/共45页第三十四页，共45页。第34页/共45页第三十五页，共45页。第35页/共45页第三十六页，共45页。第36页/共45页第三十七页，共45页。第37页/共45页第三十八页，共45页。第38页/共45页第三十九页，共45页。第39页/共45页第四十页，共45页。第40页/共45页第四十一页，共45页。第41页/共45页第四十二页，共45页。第42页/共45页第四十三页，共45页。培养良好的生活习惯，培养良好的生活习惯，拥有一个拥有一个(y )幸福的人幸福的人生！生！第43页/共45页第四十四页，共45页。第44页/共45页第四十五页，共45页。