高中体育:立定跳远
上传人:szh****04
文档编号:90750968
上传时间:2022-05-15
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目的与任务:目的与任务: 1、通过学习,培养我们参与运动的良好态、通过学习,培养我们参与运动的良好态度、能力和习惯。度、能力和习惯。 2、通过老师的指导讲解和我们主动地学习,、通过老师的指导讲解和我们主动地学习,掌握立定跳远技术动作的要领,发展下肢力掌握立定跳远技术动作的要领,发展下肢力量和弹跳能力。量和弹跳能力。 配合伸脚速度,配合伸脚速度,双臂经体前积极双臂经体前积极下摆,维持平衡下摆,维持平衡 收腹动作收腹动作问问:为什么我们要下蹲为什么我们要下蹲和向后摆手呢?和向后摆手呢?答答:问问:答答: 问问:
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