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1、你在这些照片中找到了自己吗？你在这些照片中找到了自己吗？你看，你看，刚刚迈入初中校门的自己，刚刚迈入初中校门的自己，是多么青涩和稚嫩！是多么青涩和稚嫩！ 青春是一支悠远的歌，缠绵在我们青春是一支悠远的歌，缠绵在我们的心里，萦绕在我们的梦里。的心里，萦绕在我们的梦里。 在时光的歌声里，改变的不仅仅是在时光的歌声里，改变的不仅仅是我们的容颜，更有许多情绪的变化，在我们的容颜，更有许多情绪的变化，在你不经意间滋长。你不经意间滋长。 想要把握成长的旋律，想要把握成长的旋律， 首先要首先要让我们一起玩一个小游戏：让我们一起玩一个小游戏： 请三位同学，请三位同学， 每人用五个词语形容一下自己每人用五个词语
2、形容一下自己 请另外三位同学请另外三位同学 也用五个词语也用五个词语 形容一下这三位同学形容一下这三位同学 通过对比，我们来看看通过对比，我们来看看 这三位同学对自我是否这三位同学对自我是否 有准确的认识。有准确的认识。 认识自我：认识自我：初二阶段，初入青春期初二阶段，初入青春期的我们经历着生理和心理的我们经历着生理和心理的双重变化。的双重变化。大家常说进入初二、问大家常说进入初二、问题频发是题频发是“初二现象初二现象”，认为这一阶段是学生发展认为这一阶段是学生发展的的“瓶颈期瓶颈期”。然而唯物辩证法告诉我然而唯物辩证法告诉我们：要用发展的眼光看待们：要用发展的眼光看待事物的变化。事物的变化
3、。只要清醒的认识自我，只要清醒的认识自我，重塑自我，就能突破自我。重塑自我，就能突破自我。情绪的异常波动情绪的异常波动独立和依赖的冲突独立和依赖的冲突不愿揭短的心理不愿揭短的心理事件链接：事件链接：1、一群初二男生在卫生间互相怂恿，导致水龙头严重损坏；、一群初二男生在卫生间互相怂恿，导致水龙头严重损坏；2、男生、男生A：xx又抢我们班的乒乓球台，你是我们老大，等下你去教训教训他们！又抢我们班的乒乓球台，你是我们老大，等下你去教训教训他们！ 男生男生B：还用你说！：还用你说！3、女生、女生A：你看了：你看了xx明星的演唱会吗？我觉得太帅了！明星的演唱会吗？我觉得太帅了！ 女生女生B：看了看了！实
4、在是：看了看了！实在是(以下省略一万字以下省略一万字)（以下屏蔽尖叫声）（以下屏蔽尖叫声）自我调节情绪的小建议自我调节情绪的小建议1、遇到问题，请至少思考、遇到问题，请至少思考 10秒钟秒钟后，再做决定；后，再做决定；古语说：下棋看三步，谋事早三年。说的就是凡事古语说：下棋看三步，谋事早三年。说的就是凡事要三思而后行，只有经过深思熟虑后做出的决定，要三思而后行，只有经过深思熟虑后做出的决定， 才有可能正确明智的解决问才有可能正确明智的解决问 题，冲动之下不假思索的题，冲动之下不假思索的“头头 脑发热脑发热”，往往会导致问题一，往往会导致问题一 发不可收拾。发不可收拾。自我调节情绪的小建议自我调
5、节情绪的小建议2、学会倾诉和排解，合理宣泄情绪；、学会倾诉和排解，合理宣泄情绪；宣泄情绪的途径有很多，如与朋友谈心、写宣泄情绪的途径有很多，如与朋友谈心、写心情日记、听舒缓的音乐、照镜子进行自我心情日记、听舒缓的音乐、照镜子进行自我暗示等等。但使用过程中要注意适度，我们暗示等等。但使用过程中要注意适度，我们之所以要调节情绪，是为了做自己的主人，之所以要调节情绪，是为了做自己的主人， 不被情绪牵着走，这一不被情绪牵着走，这一 目的一定要明确。目的一定要明确。自我调节情绪的小建议自我调节情绪的小建议3、巧妙地转移注意力也是宣泄情绪的途径；、巧妙地转移注意力也是宣泄情绪的途径；人在冲动发怒时，肾上腺
6、素会大量分泌，理性人在冲动发怒时，肾上腺素会大量分泌，理性思考能力受限，这时不妨尝试将注意力转移。思考能力受限，这时不妨尝试将注意力转移。进行体育运动，哪怕只是简单走走；打开书本进行体育运动，哪怕只是简单走走；打开书本 阅读，哪怕一开始注意力阅读，哪怕一开始注意力 难以集中，渐渐地，你都难以集中，渐渐地，你都 会发现自己没有之前那么会发现自己没有之前那么 冲动了。冲动了。事件链接：事件链接： 考试后，往往是矛盾冲突的多发期，对家长的批评和考试后，往往是矛盾冲突的多发期，对家长的批评和指责，许多同学可能狠狠地摔门上锁，隔离自己，然而指责，许多同学可能狠狠地摔门上锁，隔离自己，然而发泄之后，坐在书
7、桌前，看着卷子又充满了悔恨和迷茫，发泄之后，坐在书桌前，看着卷子又充满了悔恨和迷茫，很希望谁来帮助自己。很希望谁来帮助自己。事件链接：事件链接：1、面对家长时，、面对家长时，“报喜不报忧报喜不报忧”的情况变多了。的情况变多了。2、进入初二后，作业量增加了很多，相应的，曾经有、进入初二后，作业量增加了很多，相应的，曾经有所好转的抄袭情况又卷土重来。大家明明都知道抄袭所好转的抄袭情况又卷土重来。大家明明都知道抄袭的危害，但看到抄袭情况，都默默的当做没有看见，既的危害，但看到抄袭情况，都默默的当做没有看见，既没有阻拦，也没有劝告。没有阻拦，也没有劝告。 LOGOThank You!Thank You!You can find more free PowerPoint templates on:
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