七年级上册体育教案

《七年级上册体育教案》由会员分享，可在线阅读，更多相关《七年级上册体育教案（50页珍藏版）》请在装配图网上搜索。

1、第19课时教学内容前滚翻教学目标 学习前滚翻，使学生了解前滚翻的基本动作方法，并掌握动作要领，学会在练习中如何进行帮助保护，通过练习，使多数同学能够在其他同学的帮助保护下完成前滚翻动作教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规1 1次1 教师提前到场准备与检查器械2 接受体委报告，向学生问好3 宣布本课内容与目标1 体委整队，检查人数，向教师报告2 向教师问好组织：四列横队队形：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑53圈 教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习 学生认真

2、完成教师布置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习448拍 教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习 学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习组织：全班成四列横队进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：跟上节拍，充分活动各关节前滚翻练习2068次 教师讲解前滚翻的基本方法和动作要领及帮助保护方法 教师示范前滚翻基本动作 学生认真听教师讲解和示范前滚翻的动作要领及方法 学生在相互帮助和保护下进行前组织：全班分四组进行练习队形： 教师观察

3、学生练习并加以指导滚翻练习 观察其他同学的正确动作，进行相互评价要求：认真观察，认真练习，认真保护帮助五角星滚翻游戏122次 教师讲解游戏规则，并在一旁观察学生游戏，用语言鼓励学生 学生听教师讲解游戏规则，并按规则要求进行游戏同组同学互相鼓励组织：全班分两队进行比赛队形：要求：认真游戏，注意安全放松操 248拍 教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥 认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：充分进行放松下课常规3011次 指

4、导学生小结，答疑；组织、收还器械 小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散组织：成四列横队队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：调动起学生学习积极性场地器材海绵垫10块第20课时教学内容鱼越前滚翻教学目标 学习鱼越前滚翻，使学生了解鱼越前滚翻的基本动作方法，并掌握动作要领，学会在练习中如何进行帮助保护，通过练习，使多数同学能够在其他同学的帮助保护下完成鱼越前滚翻动作教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规1 1次4 教师提前到场准备与检查器械5 接受体委报告，向学生问好6

5、宣布本课内容与目标3 体委整队，检查人数，向教师报告4 向教师问好组织：四列横队队形：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑53圈 教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习 学生认真完成教师布置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习448拍 教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习 学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习组织：全班成四列横队进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x

6、x x x x x x x x x x x x x x x要求：跟上节拍，充分活动各关节鱼越前滚翻练习2068次 教师讲解鱼越前滚翻的基本方法和动作要领及帮助保护方法 教师示范鱼越前滚翻基本动作 学生认真听教师讲解和示范鱼越前滚翻的动作要领及方法 学生在相互帮助和保护下进行鱼组织：全班分四组进行练习队形： 教师观察学生练习并加以指导越前滚翻练习 观察其他同学的正确动作，进行相互评价要求：认真观察，认真练习，认真保护帮助鲤鱼跳龙门122次 教师讲解游戏规则，并在一旁观察学生游戏，用语言鼓励学生 学生听教师讲解游戏规则，并按规则要求进行游戏同组同学互相鼓励组织：全班分两队进行比赛队形：要求：认真游

7、戏，注意安全放松操 248拍 教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥 认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：充分进行放松下课常规3011次 指导学生小结，答疑；组织、收还器械 小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散组织：成四列横队队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：调动起学生学习积极性场地器材海绵垫4块皮

8、筋1条第21课时教学内容1前滚翻2燕式平衡教学目标 复习前滚翻，使学生对前滚翻的动作要领得到进一步掌握和提高。 学习燕式平衡，通过练习使学生掌握燕式平衡的基本动作方法，从而提高学生的平衡能力教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规30”1 1次7 教师提前到场准备与检查器械8 接受体委报告，向学生问好9 宣布本课内容与目标5 体委整队，检查人数，向教师报告6 向教师问好组织：四列横队队形：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑53圈 教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练

9、习 学生认真完成教师布置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习448拍 教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习 学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习组织：全班成四列横队进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：跟上节拍，充分活动各关节前滚翻1556次 教师观察学生练习，并用语言鼓励学生进行练习 学生认真练习，并给其他同学进行帮助保护，进行相互评价组织：全班分四组进行练习队形：要求：认真进行保护帮助，观察其他同学练习燕式平衡1768

10、次 教师讲解动作要领，并示范动作方法，观察学生练习，对做的好的学生进行表扬 学生认真听教师讲解动作要领，观察教师示范动作，认真进行练习。组织：全班集体进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：观察其他同学正确动作放松操 248拍 教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥 认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：充分进行放松下

11、课常规3011次 指导学生小结，答疑；组织、收还器械 小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散组织：成四列横队队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：调动起学生学习积极性场地器材垫子4块第22课时教学内容键球教学目标 通过对键球的学习，提高学生的协调能力和平衡能力，运用各种游戏手段，提高学生的积极性，从而达到健身的目的。教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规30”1 1次10 教师提前到场准备与检查器械11 接受体委报告，向学生问好12 宣布本课内容与目标7 体委整队，检查

12、人数，向教师报告8 向教师问好组织：四列横队队形：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑53圈 教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习 学生认真完成教师布置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习448拍 教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习 学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习组织：全班成四列横队进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

13、x x x x x x要求：跟上节拍，充分活动各关节键球21次 教师讲解键球练习的基本练习方法及动作要领，并示范动作 学生认真听教师讲解练习方法及动作要领，并观查教师动作组织：全班成四列横队队形：同上要求：认真观察，动脑思考键球练习155080 教师观查学生练习，并从旁指导，用语言鼓励学生练习 练习当中踢的好的同学帮助不会的同学一同进步，花样多的同学可在同学面前做示范，大家共同学习组织：全班分四组进行练习队形：要求：互相帮助，互相鼓励游戏：看谁踢的多15 教师讲解游戏方法，并鼓励同学游戏 认真听教师讲解游戏，互相监督认真进行游戏组织：同上队形：同上要求：互相鼓励放松操 248拍 教师讲解并示范

14、练习动作，用口令进行指挥 认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：充分进行放松下课常规3011次 指导学生小结，答疑；组织、收还器械 小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散组织：成四列横队队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：调动起学生学习积极性场地器材键球若干第23课时教学内容键球教学目标 通过对键球的练习

15、，提高学生的协调能力和平衡能力，运用各种游戏手段，提高学生的积极性，增强团结友爱精神，树立信心，从而使身心都得到锻炼。教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规30”1 1次13 教师提前到场准备与检查器械14 接受体委报告，向学生问好15 宣布本课内容与目标9 体委整队，检查人数，向教师报告10 向教师问好组织：四列横队队形：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑52圈 教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习 学生认真完成教师布置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按

16、教师要求完成练习徒手操练习448拍 教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习 学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习组织：全班成四列横队进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：跟上节拍，充分活动各关节键球练习155080教师观查学生练习，并从旁指导，用语言鼓励学生练习练习当中踢的好的同学帮助不会的同学一同进步，花样多的同学可在同学面前做示范，大家共同学习组织：全班分四组进行练习 队形：要求：互相帮助，互相鼓励游戏：花样踢键17 教师讲解游戏规则，用语言鼓励学生

17、练习 学生充分发挥想象力，尽量踢出更多的花样，进行互相评价组织：同上队形：同上要求：认真观察同学动作，相互鼓励放松操 248拍 教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥 认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：充分进行放松下课常规3011次 指导学生小结，答疑；组织、收还器械 小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散组织：成四列横队队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

18、 x x x x x x x x x x x x x要求：调动起学生学习积极性场地器材键球若干第24课时教学内容快速跑蹲踞式起跑教学目标 通过快速跑学习发展学生的反映素质、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量。 学习蹲踞式起跑，使学生掌握着项技术。教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规30”1 1次16 教师提前到场准备与检查器械17 接受体委报告，向学生问好18 宣布本课内容与目标11 体委整队，检查人数，向教师报告12 向教师问好组织：四列横队队形：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精

19、神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑53圈 教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习 学生认真完成教师布置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习448拍 教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习 学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习组织：全班成四列横队进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：跟上节拍，充分活动各关节蹲踞式起跑和加速跑1756 教师讲解并示范蹲踞式起跑的基本动作要领和加速跑的动作要求以及练习方

20、法 用口令指挥学生进行练习 学生认真观察教师示范动作，认真听教师讲解练习方法，在教师的口令指挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形：x x x x x xx x xx x x 学生练习时观察学生动作对错误动作加以纠正，对动作正确同学加以鼓励要求：练习过程中认真体会自身动作，对错误动作加以改正迎面接力1534次 教师讲解练习方法，并带领学生布置场地 用口令指挥学生练习，并用语言对学生加以鼓励 学生听教师讲解练习方法，并在教师的带领下布置场地，积极参加练习，同组同学之间进行互相鼓励组织：全班分两组进行练习队形：x x x x x xx x x x x x要求：顽强拼搏，积极进取放松操 248拍 教

21、师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥 认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：充分进行放松下课常规3011次 指导学生小结，答疑；组织、收还器械 小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散组织：成四列横队队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：调动起学生学习积极性场地器材起跑器：4个接力棒：2根第25课时教学内容耐

22、力跑上肢力量练习教学目标 通过耐力跑练习，提高学生有氧代谢能力，发展耐力素质，培养学生的意志品质 进行上肢力量练习，通过各种练习方式，提高学生上肢各部位力量。教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规30”1 1次19 教师提前到场准备与检查器械20 接受体委报告，向学生问好21 宣布本课内容与目标13 体委整队，检查人数，向教师报告14 向教师问好组织：四列横队队形：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑31圈 教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习 学生认真完成教师布

23、置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习448拍 教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习 学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习组织：全班成四列横队进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：跟上节拍，充分活动各关节耐力跑17男1000米女800米 教师讲解耐力跑当中容易出现的问题，如“第二次呼吸”等，并教学生在跑步过程中的呼吸方法 学生认真听教师讲解练习方法 在练习当中按教师的要求进行 跑完以后不要即刻坐下或即刻喝组织：全班分男、女

24、两组进行练习要求：发挥顽强拼搏的意志品质 学生练习时在一旁鼓励水上肢力量练习哑铃上举7哑铃侧平举810*3组10*3组 教师讲解并示范练习方法及动作 提醒学生练习中要注意安全 学生练习时进行指导 学生认真听教师讲解练习方法及需要注意的安全事项 认真练习发展上肢力量组织：全班集体练习队行：x x x x x x x x xx x x x x x x x x要求：注意安全，按顺序进行练习 放松操 248拍 教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥 认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

25、 x x x x x x x x x x x x x要求：充分进行放松下课常规3011次 指导学生小结，答疑；组织、收还器械 小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散组织：成四列横队队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：调动起学生学习积极性场地器材哑铃4对第26课时教学内容快速跑折回接力教学目标 通过快速跑学习发展学生的反映素质、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量。 通过游戏游戏的方法提高学生练习积极性教学内容次数教师指导学生活动组织与要求

26、上课常规30”1 1次22 教师提前到场准备与检查器械23 接受体委报告，向学生问好24 宣布本课内容与目标15 体委整队，检查人数，向教师报告16 向教师问好组织：四列横队队形：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑53圈 教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习 学生认真完成教师布置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习448拍 教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习 学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习组织：全

27、班成四列横队进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：跟上节拍，充分活动各关节50米跑练习1523次 教师讲解练习方法，并用语言指挥学生进行练习，提醒学生要注意摆臂 学生认真听教师讲解练习方法，并按要求进行练习组织：全班集体练习队形：x x x x x x x x x x x x要求：学生按顺序进行练习大鱼网1523次 教师讲解游戏方法和在游戏中所要注意的事项 教师用语言指挥学生游戏 学生认真听教师讲解游戏方法，当游戏开始时认真参与游戏，相互之间进行鼓励组织：全班分两组进行游戏队形：要求：同

28、学之间相互合作，游戏当中注意安全放松操 448拍 教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥 认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：充分进行放松下课常规3011次 指导学生小结，答疑；组织、收还器械 小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散组织：成四列横队队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x要求：调动起学生学习积极性

29、场地器材篮球场1块教材一、 游戏重点培养学生的集体主义精神。难点学生遵守规则。教学目标学生知道游戏的练习方法和对增强体质的好处；学生能按要求守规则完成游戏练习；学生能发扬团队合作精神,相互配合认真练习。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数教师意见准备部分一常规二、徒手操一、 体育委员整队，报告人数。二、 师生相互问好。三、 老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操；1、 伸展运动2、 体侧运动 3、 俯背运动4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿10一、 队列如图示二、练习图：1、 学生听清要求和规则。2、 认真练习动作到位。 8*8拍第27课时教学过程 教学内容教

30、 师 活 动时间学 生 活 动次数教师意见基本部分游戏一、 打“野鸭子” 教师讲解练习要求和方法 。 组织学生练习。 参与练习并巡回指导。方法与要求：教师把学生分成四组第一第二组围成二个圈子，第三第四组分别站在二个圈内。在圈外的同学为“猎人”，圈内同学为“野鸭子”，“猎人”用排球击打“野鸭子”胸以下部位，击中出来变为猎人。要求“野鸭子”反应迅速躲闪及时。二、 花样跳绳 教师讲解练习要求 组织学生练习 巡回指导并参与练习205学生练习图：要求：遵守规则认真练习。二、学生图：若干次教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数教师意见结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1

31、学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见10一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习 平均密度35 % 心率142 次/分日期场地器材教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数教师意见结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见10一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载

32、班级预计负荷练习 平均密度35 % 心率142 次/分日期场地器材第29课时教材一、 武术（第二套组合拳59动作）二、 素质练习重点劲力顺达，手眼配合。难点两臂绕动的方向、路线的正确性。教学目标学生知道第二套组合拳59动作名称，动作的方向、路线和练习方法；学生能会做第二套组合拳59动作；学生学习时注意力集中，认真看，刻苦练，能按教师要求练习。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数教师意见准备部分一常规二、徒手操四、 体育委员整队，报告人数。五、 师生相互问好。六、 老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操；1、 伸展运动2、 体侧运动 3、 俯背运动4、 踢腿运动

33、 5、侧压腿、前压腿10一、 队列如图示二、练习图：3、 学生听清要求和规则。4、 认真练习动作到位。 8*8拍教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数教师意见基本部分一、 武术（第二套组合拳59动作）二、游戏一、 1讲清第二套组合拳练习的重要性。2先复习14动作，再学59动作，再进行全套练习。3教学时，队形为矩形，前后、左右保持一定的距离。教学时从场地右侧起势，以便整体向左移动有足够的空间。4每个动作教学，先用慢动作示范，并配合讲解。使学生弄清动作路线、运动方向、重心移动、姿势变化，然后再以动作规格要求进行示范讲解，使学生理解每一个动作对劲力、速度、节奏的要求和手眼身法步要协调

34、配合。4教师示范位置要尽量使前、后、左、右的学生都不得能看到。三、 1教师讲解练习要求和内容。（跳绳、400间歇跑）2组织学生练习3巡回指导205学生练习图：击掌拍脚弓步推掌 拗弓步冲拳二、1学生分成四小组 2各组在小组长带领下认真练习。若干次教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数教师意见结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见10一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习 平均密度35

35、 % 心率142 次/分日期场地器材第30课时教材一、 原地正面推铅球二、 游戏重点分清“推”、“抛”、“掷”。难点身体的协调用力。教学目标学生知道握、持球的方法和“推”球的动作要领；学生能做出用手指和指根持球，能将球放在锁骨处、掌心向前、肘部抬起的动作；学生在练习时能积极思考，认真练习，注意安全。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数教师意见准备部分一常规二、徒手操七、 体育委员整队，报告人数。八、 师生相互问好。九、 老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操；1、 伸展运动2、 体侧运动 3、 俯背运动4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿10一、 队列如图示二、

36、练习图：5、 学生听清要求和规则。6、 认真练习动作到位。 8*8拍基本部分一、原地正面推铅球四、 游戏一、 原地正面推铅球。1、 讲解“推”与“扔”的区别。2、 推手击掌两脚平行开立同肩同宽。两腿稍屈，右手横向紧贴锁骨窝，肘抬起与肩平，左臂前上举，掌心向后，然后两腿蹬伸，右手横向推击掌。3、 推掌练习两脚平行开立同肩宽，两腿稍屈，两臂胸前平屈，两手五指交叉，掌心向外，在两腿蹬伸的同时两手向前上方推拔。4、 集体进行握、持球练习。5、 原地正面推铅球练习。二、1、教师讲解练习要求和内容（蛙跳比赛） 2、组织学生练习 3、巡回指导205学生练习图：易犯错误：握、持球时，球体落在掌心，肘关节下垂。

37、二、1学生分成四小组 2各组在小组长带领下认真完成练习。 若干次 教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数教师意见结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见10一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习 平均密度35 % 心率142 次/分日期场地器材第31课时教材二、 五禽戏三、 素质练习重点虎爪有力，目光有神。难点动作的配合协调、有力。教学目标学生懂得虎戏有助于于增强体力，练虎戏时要表现

38、出威猛的神态，做到刚柔并济，血气周流；学生会做虎戏（1）-（4）节动作；学生领会虎戏特点，培养勇猛顽强风格。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数教师意见教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数教师意见基本部分一、 虎戏（1）（4）节二、游戏一虎戏（1）、教师讲解要求并示范要求：要掌握“身、意、气、形”四字要领。、 先教两臂动作，继教下肢动作，再教臂、腿配合动作。、 在掌握动作方向、路线的基础上，注重姿势的准确。、 在掌握全套动作的基础上，注重神形与呼吸的配合。（2）、组织学生练习（3）、巡回指导二、1、教师讲解练习要求和内容。（跳绳、举重物、仰卧起坐） 2、组织

39、学生练习 3、巡回指导并及时纠错。205学生练习图： 上山虎：虎爪有力，目光有神。 寻食虎：摆臂与跨步前落配合协调；东张西望转头果断，目光凶。 下山虎：两爪翻转，拉、扣有力。 回头虎：回头、张口、怒目配合协调。二、1、学生分成四小组。2、各组在小组长带领下认真完成练习。（跳绳30/人*2、举重物30次/人、仰卧起坐30次/人）若干次教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数教师意见结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见10一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、

40、师生再见一、组织：如图二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习 平均密度35 % 心率142 次/分日期场地器材准备部分一常规二、徒手操十、 体育委员整队，报告人数。十一、 师生相互问好。十二、 老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操；1、 伸展运动2、 体侧运动 3、 俯背运动4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿10一、 队列如图示二、练习图：7、 学生听清要求和规则。8、 认真练习动作到位。 8*8拍第32课时教材四、 五禽戏（熊戏）五、 素质练习重点运步沉稳，落步清晰。难点动作的配合协调、方向路线的准确性。教学目标学生懂得熊戏有助于做到上虚下实，克服头重脚轻并

41、能增强内脏器官功能的作用；学生会做熊戏节动作；学生领会熊戏特点。培养坚忍不拔、意志顽强品质。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数教师意见教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数教师意见基本部分一、 熊戏（1）（4）节二、素质练习一熊戏（1）、教师讲解要求并示范要求：要掌握“身、意、气、形”四字要领。、 先教两臂动作，继教下肢动作，再教臂、腿配合动作。、 在掌握动作方向、路线的基础上，注重姿势的准确。、 在掌握全套动作的基础上，注重神形与呼吸的配合。（2）、组织学生练习（3）、巡回指导二、1、教师讲解练习要求和内容。（跳绳、仰卧起坐、排球垫球） 2、组织学生练习 3、巡回指导并及时纠错。205学生练习图： 单臂熊与双臂熊：运步沉稳，提膝、耸肩到位，落步虑实清楚。 做摇臂熊：隋同教师示范做手指触肩的屈臂绕环一周练习；动作由慢到快，加强肌肉感觉。 晃臂熊：屈膝、屈胯、屈肘、屈腕做放松性练习，眼神要求呆滞。二、1、学生分成四小组。2、各组在小组长带领下认真完成练习。（跳绳30/人*2、仰卧起坐30次/人、排球垫球30次/人）若干次教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数教师意见结束部分一整理放松二小结