篮球兴趣小组活动记录

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1、. .篮球兴趣小组活动记录课题身体素质练习指导教师吴昊活动时间活动地点操场参加人数15活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐开展活动准备1、热身练习2、慢跑训练过程：指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位，全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能的变化，提高身体素质。动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。组织形式：分组进展教法：一、课堂常规；二、对学生进展思想发动，强调训练的相关要求；三、训练容；1绕篮球场慢跑热身2篮球场折返跑2组15米3篮球场变线跑2组15米4俯卧撑3组20个间隔1分钟5原地蹲跳3组25次间隔1分钟6单、双脚跳4组15

2、米7冲刺跑2组30M8游戏：长江黄河四、放松总结课题球性的辅助练习指导教师吴昊活动时间活动地点操场参加人数15活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐开展活动准备1、热身练习2、慢跑训练过程：指导思想：通过各种静止与行进间中的球性辅助练习，使学生双手能够很好地控制球，建立一种动作联系。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：分组进展教法：一、课堂常规二、训练容1运球慢跑绕圈2原地双手拍打球2组100次3原地左右绕球环身2组100次4原地持球拉伸肩部2组20次5两脚前后站立18字形跨下前绕球环身2组30次28字形跨下后绕球环身2组3

3、0次6原地抛接高空球练习2组100次7原地抛接击地球练习2组100次8身体素质练习：跑：冲刺跑2组30M跳：单、双脚跳4组15M滑步：左右滑步4组5M折返跨步：左右跨步4组5M折返三放松总结课题原地高运球、行进间高运球指导教师吴昊活动时间活动地点操场参加人数15活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐开展活动准备1、热身练习2、慢跑训练过程：指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：一、课堂常规二、训练容1高运球慢跑绕圈2原地双手弹击球2组50次3原地抛接高

4、空球练习2组50次4原地抛接击地球练习2组50次5原地单手弹击运球2组50次1讲解动作要领，身体姿势。2拍球的部位与节奏6行进间高运球练习1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手拍球的部位和方向3下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统一7身体素质练习：跑：变速跑2组30M变向跑2组30M跳：跨步纵跳8组滑步：左右滑步4组15M折返跨步：跨步急停4组15M折返8技术动作辅助练习1行进间高运球慢跑2体前变速变向运球3运球绕杆跑4S形运球跑三、放松总结课题原地上下运球结合，行进间上下运球指导教师吴昊活动时间活动地点操场参加人数15活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐开

5、展活动准备1、热身练习2、慢跑训练过程：指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：一、课堂常规二、训练容1高运球慢跑绕圈2原地双手弹击球2组50次3原地抛接高空球练习2组50次4原地抛接击地球练习2组50次5原地单手弹击低运球2组50次1讲解动作要领，身体姿势。2拍球的部位与节奏3低运球与高运球的区别6行进间低运球练习1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手拍球的部位和方向3下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统一4行进间上下运球的区别与作用5低运球在比赛中

6、的运用7身体素质练习：跑：侧身跑2组30M后退跑2组30M跳：跨步纵跳8组跳步急停8组滑步：侧滑步4组5M折返前滑步4组5M折返跨步：跨步急停4组5M折返8技术动作辅助练习1行进间低运球慢跑2体前变速变向低运球课题复习上下运球、学习传接球的技术动作胸前球指导教师吴昊活动时间活动地点操场参加人数15活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐开展活动准备1、热身练习2、慢跑训练过程：指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教法：一、课堂常规二、训练容1高运

7、球慢跑绕圈2原地单手弹击低运球2组50次3原地单手弹击高运球2组50次4原地上下运球的结合2组50次5原地抛接高空球练习2组50次6原地抛接击地球练习2组50次7传接球的技术动作胸前球的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手出球的部位和方向3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一4胸前传接球的技术动作徒手练习2组150次5胸前传接球的技术动作在比赛中的作用6距离长短对传接球的技术要求8身体素质练习：跑：后转身侧身跑2组30M后退跑2组30M跳：纵跳摸高8组10次蛙跳8组5滑步：前滑步4组15M折返后撤步4组15M折返转身：前转身8组10后转身8组109技术动作辅助练习1胸前球

8、传接球的技术动作徒手练习2人一组2对墙练习胸前球传接球的技术动作3近距离的快速胸前球传接球4远距离的胸前球传接球的技术三、放松总结课题传接球的技术动作双手胸前球指导教师吴昊活动时间活动地点操场参加人数15活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐开展活动准备1、热身练习2、慢跑训练过程：指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教法：1高运球慢跑绕圈2原地双手弹击球2组100次3原地抛接高空球练习2组100次4原地抛接击地球练习2组100次5传接球的技术

9、动作胸前球的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手出球的部位和方向3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一4胸前传接球的技术动作徒手练习2组150次5胸前传接球的技术动作在比赛中的作用6距离长短对传接球的技术要求7距离长短对传接球的技术动作要领6身体素质练习：跑：后转身侧身跑2组30M后退跑2组30M跳：纵跳摸高8组10蛙跳8组5滑步：前滑步4组5M折返后撤步4组5M折返转身：前转身8组10后转身8组107技术动作辅助练习1胸前球传接球的技术动作徒手练习2人一组2对墙练习胸前球传接球的技术动作3近距离的快速胸前球传接球4远距离的胸前球传接球的技术课题传接球的技术动作胸前击地球

10、指导教师吴昊活动时间活动地点操场参加人数15活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐开展活动准备1、热身练习2、慢跑训练过程：指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教法：1高运球慢跑绕圈2原地双手弹击球2组100次3原地抛接高空球练习2组100次4原地抛接击地球练习2组100次5传接球的技术动作胸前击地球的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手出球的部位和方向3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一4胸前击地传接球的技术动作徒手练

11、习2组150次5胸前击地传接球的技术动作在比赛中的作用6距离长短对胸前击地传接球的技术要求7距离长短对胸前击地传接球的技术动作要领6身体素质练习：跑：后转身侧身跑2组30M后退跑2组30M跳：纵跳摸高8组10蛙跳8组5滑步：前滑步4组5M折返后撤步4组5M折返转身：前转身8组10后转身8组107技术动作辅助练习1胸前击地传接球的技术动作徒手练习2人一组2对墙练习胸前击地传接球的技术动作3近距离的快速胸前击地传接球4远距离的胸前击地传接球的技术课题传接球的技术动作右手单手传接球指导教师吴昊活动时间活动地点操场参加人数15活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐开展活动准备1、热身练

12、习2、慢跑训练过程：动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：1高运球慢跑绕圈2胸前传接球2组100次3胸前击地传接球练习2组100次4快速胸前传接球练习2组100次5左手单手接球的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手触球的部位和力量的控制3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一4对墙左手传接技术动作徒手练习2组150次5单手接球的技术动作在比赛中的作用6距离长短对单手接球的技术要求7单手接球在比赛中的作用6身体素质练习：跑：变速跑2组30M折返跑2组30M跳：原地纵跳8组10单脚跳8组5滑步：左滑步4组

13、5M折返右滑步4组5M折返转身：前转身8组10后转身8组107技术动作辅助练习1单手传接球2人一组2快速单手传接球2人2组100次3近距离的快速单手传接球4远距离的单手接球的技术课题原地单手肩上投球指导教师吴昊活动时间活动地点操场参加人数15活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐开展活动准备1、热身练习2、慢跑训练过程：动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：1高运球慢跑绕圈2原地单手弹击低运球2组100次3原地单手弹击高运球2组100次4原地上下运球的结合2组100次5原地单手肩上投球的动作要领1讲解动作

14、要领，身体姿势。2上肢动作与手出球的部位和方向3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一4原地单手肩上投球的无球徒手练习2组150次5原地单手肩上投球在比赛中的做用6身体素质练习：跑：后转身侧身跑2组30M后退跑2组30M跳：纵跳摸高8组10蛙跳8组5滑步：前滑步4组5M折返后撤步4组5M折返转身：前转身8组10后转身8组107技术动作辅助练习1原地单手肩上投球徒手练习2结合球的原地单手肩上投球3投篮板：出手点与打击点的要求课题接球与跑位的要领指导教师吴昊活动时间活动地点操场参加人数15活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐开展活动准备1、热身练习2、慢跑训练过程：或简单

15、教案组织形式：分5组进展对抗比赛淘汰制教法：1讲解比赛的规那么2对学生进展跑位合理性的示讲解3让学生分组对抗1在学生比赛中指出所学动作的运用2在学生比赛对抗中培养他们的团队精神3在边上指导学生如何跑位4在比赛中引导学生在什么位置接球是合理的，什么时候出手是合理的5如何能够更好的更合理的运用传接球技术4对学生技战术水平的培养1教会学生简单的挡拆配合2教会学生简单的单打技术3教会学生如何运用假动作过人4教会学生传球的重要性5教会学生简单的防守技术6教会学生怎样去阅读比赛课题防守技术指导教师吴昊活动时间活动地点操场参加人数15活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐开展活动准备1、热身

16、练习2、慢跑训练过程：动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：1一攻一守脚步移动练习2全场一攻一守练习3防空中投练习4原地抢球、打球练习1讲解动作要领，身体姿势。2上、下肢协调用力3身体协调性与节奏的合理性的协调统一5身体素质练习：跑：后转身侧身跑2组30M后退跑2组30M跳：纵跳摸高8组10蛙跳8组5滑步：前滑步4组5M折返后撤步4组5M折返转身：前转身8组10后转身8组107技术动作辅助练习1原地单手肩上投球徒手练习2结合球的原地单手肩上投球3投篮板：出手点与打击点的要求课题抢篮板球技术指导教师活动时间活动地点操场参加

17、人数15活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐开展活动准备1、热身练习2、慢跑训练过程：或简单教案动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：1听教师口令，徒手原地双脚起跳，模仿单双手抢篮板球动作22人一组，听教师信号，前排学生前转身挡住后排学生，分组轮换3每人一球，向头上抛球后起跳，用双手或单手空中抢球练习4向篮板或墙上抛球后，上步起跳，双手或单手在空中抢反弹球1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手出球的部位和方向3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一5身体素质练习：跑：后转身侧身跑2组30M后退

18、跑2组30M跳：纵跳摸高8组10蛙跳8组5滑步：前滑步4组5M折返后撤步4组5M折返转身：前转身8组10后转身8组107技术动作辅助练习1原地单手肩上投球徒手练习2结合球的原地单手肩上投球3投篮板：出手点与打击点的要求课题根本战术配合指导教师吴昊活动时间活动地点操场参加人数15活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐开展活动准备1、热身练习2、慢跑训练过程：组织形式：分5组进展对抗比赛淘汰制教法：1讲解比赛的规那么2对学生进展跑位合理性的示讲解3让学生分组对抗1在学生比赛中指出所学动作的运用2在学生比赛对抗中培养他们的团队精神3在边上指导学生如何跑挡拆、突分、掩护5如何能够更好的

19、更合理的运用根本战术4对学生技战术水平的培养1教会学生简单的挡拆配合2教会学生简单的单打技术3教会学生如何运用假动作过人4教会学生传球的重要性5教会学生简单的防守技术6教会学生怎样去阅读比赛课题篮球裁判法讲解指导教师吴昊活动时间活动地点操场参加人数15活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐开展活动准备1、热身练习2、慢跑练过程：组织形式：观看多媒体教法：1讲解比赛中裁判的判罚2对学生进展裁判手势的示讲解走步违例手势打手犯规手势阻挡犯规手势推人犯规手势掩护犯规手势3教会学生怎样去观察比赛中的犯规动作走步违例打手犯规阻挡犯规推人犯规掩护犯规4对学生进展裁判手势的培养5对学生进展教育之通病是教用脑的人不用手，不教用手的人用脑，所以一无所能。教育革命的对策是手脑联盟，结果是手与脑的力量都可以大到不可思议。优选