注意力训练Word版

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1、目 录前 言第一章 注意力的理解一、什么是注意力二、注意力的分类三、注意力的品质第二章 注意力5+5训练内容及效果一、注意力问题描述二、发生注意力问题的可能原因三、儿童注意力不集中的一般治疗方法四、注意力5+5趣味训练的内容及效果介绍第三章 儿童注意力家庭亲子5分钟训练介绍一、儿童注意力五分钟亲子训练的原理二、具体训练方法三、训练工具四、家长须知五、后续服务第四章 家庭注意力5分钟行为训练一、爬行二、仰面滑行三、手指套圈四、手指开花五、珀尔玛旋转六、双手拍打脚后跟七、本体感觉八、什么掉在了地下（一）九、什么掉在了地下（二）十、它掉到了哪一边（一）整理为word格式十一、它掉到了哪一边（二）十二

2、、听声联想（一）十三、听声联想（二）十四、移视物体（一）十五、移视物体（二）十六、快速写卡（一）十七、快速写卡（二）十八、配对游戏十九、翻卡复述（一）二十、翻卡复述（二）二十一、脑中画像（一）二十二、脑中画像（二）第五章 儿童学习其他问题及其策略一、感觉动作带来的学习问题及其策略二、听知觉带来的学习问题及其策略三、视知觉带来的学习问题及其解决策略四、手眼协调带来的学习问题及其解决策略五、爬行不足带来的学习问题及其解决策略第六章 用中医理论来进行注意力提升训练一、中医经络理论简介二、中医对注意力问题的解决方法第七章 对家长常提问题的咨询答复一、针对作业拖拉问题的解决方法二、针对粗心大意问题的解决

3、方法三、针对多动问题的解决方法四、针对食欲不振问题的解决方法五、家长注意事项六、咨询联系方式附一：避免做作业拖拉的点数制度整理为word格式前 言在中国管理科学研究院思维科学研究所承担的思维能力与现代教育课题研究中发现，困扰家长和教师的不仅仅是传统教育和素质教育的矛盾，还有儿童学习过程中表现出来的个性差异造成的教学困惑。在这些差异中寻找共性的问题，大家不约而同地指出，现代儿童在学习过程中共性的问题，就是注意力问题。我国的情况如此，国外的情况也不乐观。有关资料显示，美国儿童患注意力缺失症的比例在6%10%之间，和北京、上海地区的情况差不多。我国有关部门对大中城市儿童的抽样调查显示，75%的儿童在

4、注意力上存在不同程度的问题。儿童学习能力主要由注意力、记忆力、思维能力和社会行为能力构成。其中，注意力是其他能力的“门户”和“钥匙”，注意力已被联合国教科文组织列为全球儿童学习困难的主要原因。因此，对注意力的培养，成为素质教育的基础。对注意力的培养，成为现代教育的基础。没有注意力，任何教育都失去了基础。注意力是个抽象的概念，对儿童，特别是学龄前儿童的注意力训练，一定要强调趣味性，调动儿童自主玩、自觉练的意识，切忌被动式训练，以免让注意力训练成为注意力分散的原因。儿童注意力5+5趣味训练是由中国思维科学研究所研究员、中国思维科学研究所少儿部主任、思维科学与现代教育课题组副组长任国强主持研发的。其

5、训练指导理论为德国Dortmund大学劳特教授提出的注意力整合理论、著名思维学专家田运教授的学习思维理论和任国强提出的信息负反馈理论。另外，项目大量借鉴了来自德国、美国、日本以及国内有关注意力训练的相关经验，并在北京、呼和浩特、汕头、贵阳等地区进行了实验性训练，训练效果得到了家长和教师的肯定，也为课题积累了必要的科研数据。整理为word格式儿童注意力5+5趣味训练是一套普及性训练方法，适用于412岁所有儿童。在使用中需要家长、教师的适当配合、引导。作为学习能力提升方法，它的效果应该体现在不间断的训练之后。尤其是家长，要通过每天的统计数据与孩子分享不断的进步。值得提醒的是，儿童注意力问题的矫正与

6、解决，需要家长、教师的耐心引导和积极配合。儿童注意力5+5趣味训练为我们提供了家长、教师与儿童沟通、交流的方式、方法，希望参与儿童注意力5+5趣味训练的家长、教师，经常与我们联系，以便共同促进对儿童的科学化、趣味化教育。我们的联系方式：中国管理科学研究院思维科学研究所项目推广中心地址：北京海淀区北洼路30号B座5层邮编：100089电话：010-68466662、68462623Email: rgq1017 QQ：825998071网站：www.zhuyili5- 整理为word格式第一章 注意力的理解一、什么是注意力注意力是心理活动和意识活动对一定对象的指向和集中。指向性是说由于感觉器官容量

7、的限制，心理活动不能同时指向所有的对象，而只能选择某些对象，舍弃另一些对象。集中性是指心理活动能全神贯注的聚焦在所选择的对象上，表现在心理活动的紧张度和强度上。注意力不是一种独立的心理过程，但它会伴随看、听、想和思考等所有活动同时发生。所以说，所有能力没有注意力的参与，就会成为无源之水。从这个意义上来说，人不能没有注意力，注意力是智慧的根源。注意力是学习成绩好坏的试金石；注意力训练是应试教育和素质教育的共同要求；所谓“天才”，就是一些比常人更能高度集中注意力的人 。二、注意力的分类人的注意力主要分为无意注意和有意注意。* 无意注意：是没有预定目的，不需要意志努力就能维持的注意，又叫不随意注意。

8、一般强度大的、对比鲜明的、突然出现的、变化运动的、新颖的刺激，自己感兴趣的、觉得有价值的刺激，容易引起无意注意。* 有意注意：是有预定目的，需要付出一定意志努力才能维持的注意，又叫随意注意。上课认真听讲、下课专心读书、努力完成作业、坚持定时练习等行为，都是意志努力的结果，都是有意注意。发展有意注意的条件：必要的制度、规则和明确、具体的目的或要求。注意力有问题的儿童主要表现为有意注意功能较差，难以根据一定的任务和要求，自觉地把注意力集中在某项活动或任务上。另一方面，又表现出无意注意功能相对亢进，非常易于被外界任何细小变化所吸引，将注意力转向无关事物。例如，上课时，他们不能专心听讲，东张西望，因而

9、对老师的讲解和布置的作业听不清楚，做作业时常遗漏、出错，常丢三落四等。他们往往明知应该专心听讲，却控制不住自己，致使学习上缺乏专注、成绩不佳。整理为word格式应该指出的是，无意注意也不是百害无一利的。在儿童集中注意一段时间后，需要用无意注意来缓和神经、松弛情绪，以便为下一步学习作好准备。学校安排上课40分，休息10分钟，就是有意注意与无意注意相互转换的实际应用。三、注意力的品质从注意的特点来分析，注意力的品质表现为五个方面，分别是注意的集中性、注意的稳定性、注意的范围、注意的转移、注意的分配。从注意的性质来分析，注意的品质表现为视知觉注意、听知觉注意、触知觉注意、味知觉注意和嗅知觉注意。其中

10、最重要的，是视知觉注意、听知觉注意和触知觉注意能力。通俗地讲，学习中的注意力就是“五觉”协调配合的能力。在实践中发现，很多学习常态问题，与 注意力五品质有密切的联系。我们分析如下：注意力5品质与学习常态问题的关系：（）、走神、易分心注意的集中性不够；（）、多动、坐不住注意稳定性不够；（）、粗心大意、丢三落四注意的范围不够；（）、易受干扰、做事拖拉注意的转移性不够；（）、半途而废、易受挫折注意的分配能力不够。儿童注意力5+5趣味训练体系中的“家庭5分钟亲子训练”，就是对注意的集中性、注意的稳定性、注意的范围、注意的转移、注意的分配五个方面进行的针对性训练 。儿童注意力5+5趣味训练体系中的“行为

11、5分钟趣味训练整理为word格式”，就是针对视知觉注意、听知觉注意和触知觉注意能力进行的专门训练。通过校（园）内外不同角度的训练，让儿童的注意力、学习能力达到正常、乃至于超常水平。下面就注意的集中性、注意的稳定性、注意的范围、注意的转移、注意的分配一一介绍：1、注意的集中性注意指向某种事物或某项活动时聚精会神的程度。当我们专心注意某一事物时，意识中就会极其鲜明、清晰地反映这一事物，而周围的事物则显得“模糊不清”。儿童注意的集中性表现为两个特点，一是从注意事物外表向注意事物本质发展，二是注意集中的时间随着年龄在逐步增长。* 小实验 请专注图形中间的“十”，你会感到四边的图形正在淡化：*注意的集中

12、性不够带来的学习问题：注意的集中性不够表现为走神、易分心等现象，导致课堂上无法理解、掌握新知识，知识残缺累积成堆，严重影响了学习成绩和学习情绪。2、注意的稳定性注意集中时间的延续，就是注意的稳定性。注意集中的时间越长，注意越稳定。在一般情况下，312岁儿童注意集中性和稳定性平均时间为：年龄： 3岁 4岁 56岁 710岁 1012岁 1218岁 成人分钟： 35 510 1015 20 25 2530 3040 4050整理为word格式* 小实验请注视这个黑点三分钟以上，你会有什么感觉？评价：a.圆点不变或是圆点晃动. (注意力很不集中)b.圆点变大变黑. (注意力不集中)c.圆点变大变黑.

13、 （注意力比较集中）d.圆点变大变黑，凸出纸面. (注意力高度集中)*注意稳定性不够导致的学习问题：注意稳定性不够表现为多动、坐不住等，必须不断提醒或协助才能够完成学习任务。在小学课堂上，注意稳定时间小于20分钟，就无法全面理解，掌握新知识，导致后边做作业难度增加，后续学习困难。3、注意的范围注意的范围又叫注意广度，即在短时间内清楚、准确地把握对象的数量和关联性。*小实验请看下边图形30秒，2分钟后说出形状、颜色和数字的匹配关系： 6 9 0 8 3正常评价：学前能说出3个以上，小学低龄能说出4个以上，小学高龄说出5个以上。整理为word格式*注意范围不够导致的学习问题：注意范围不够表现为看、

14、听、触不全面、不准确，发生丢、拉、差现象。在学习中常见的粗心大意问题，其实就是注意范围不够造成的。4、注意的转移注意主动、及时地从一个对象或一种活动转移到另一个对象或另一种活动中去。注意转移性强的学生，能够较快地从一种状态进入另一种状态。比如，从下课时的玩乐中及时转移到上课的内容。转移性弱的学生，就因不能及时转移注意而导致从精神到行为总是慢“半拍”。引导儿童注意及时转移的方法主要是增强事物的趣味性、强调活动的目的性。*小实验请把这个图形想象成不同的事物：把它想象成一间房子，后边是门，上边是天花板，下边是地板，左边是墙你可以在每一边加一些装饰。这就是注意转移的体现，随着视觉（听觉、触觉）的转移，

15、大脑思考的中心也跟着转到了相应的地方。*注意转移性不够导致的学习问题：注意转移性不够表现为对某些事物偏执、情绪化，不适应丰富、多变的学习环境，导致学习情绪不好，主动参与意识不强。整理为word格式5、注意的分配在同一时间内，把注意力指向于不同的对象，同时从事几种不同活动的现象，就是注意的分配性。通俗地讲，就是“一心多用”。注意的分配是有条件的。第一个条件是，你所参与的活动中，只有一种活动是生疏的，需要把较多的注意集中在这种活动上。注意分配的第二个条件是，我们同时从事的多种活动应当有相互的联系，而不是无关的。*小实验:（1）、请用左、右手同时画出下列不同的图形，感受注意分配的不同：对这两个图形都

16、很熟悉，可以轻松完成。（2）、请用左、右手同时画出下列不同的图形，感受注意分配的不同： 对左边的不熟悉，注意力重心放在左边。（3）、请用左、右手同时画出下列不同的图形，感受注意分配的不同：对两个图形都不熟悉，且相互没有紧密联系，注意力无法同时顾及左右手，很难同时完成。* 注意分配性不够导致的学习问题：儿童在学习中经常应用的注意分配现象是听、看、想同时进行，可谓是“一心三用”，但注意的重点是想，即理解的过程。如果视知觉或听知觉在生理或心理上存在问题，儿童就同时从事多个不熟悉的事情，无法完成，从而导致学习过程困难重重、学习效果“事倍功半”。* 轻松一刻整理为word格式第二章 儿童注意力5+5趣味

17、训练介绍一、注意力问题描述下边是注意力缺失症儿童的九个症状和判断标准：1.不能遵循指示，无法注意细节，或是不能完成学校指定作业、家事，或是作指定该做的事情时会经常粗心犯错；（这并非由于有意的反抗、不服从，或是缺乏理解所导致。）2.无论上课还是游戏活动，都不能集中注意力； 3.经常遗失学习或是生活上的必需物品；4.对事物或是活动不能注意其细节，或是会不经心地失误；5.经常不经心地听别人说话；6.经常忘記日常应该要做的事情；7.经常容易因为外在刺激而分心；8.对于处理学业或是安排事情，常常沒有头绪或是杂乱无章； 9.经常对于需要专心、或是专心配合的事情，表现出不喜欢、不愿参与。* 诊断注意力缺失的

18、标准是：1、至少表现出有六项以上的行为；2、该行为已持续至少六个月以上。 你可以按照上面的症状和标准评估一下自己的孩子。据有关部门统计，我国城市儿童中，75%都有不同程度的注意力问题，其中610%的儿童可能是注意力缺失症患者。常见的注意力问题外在表现为：整理为word格式1、语言冲动性，表现为无法倾听完对方的话语就急急忙忙插嘴、回答问题时迫不及待、无法按照顺序或程序来进行表达，打破沙锅问到底但目的性不强等；2、行为冲动性，表现为手脚多动、身体摇晃、不自觉的抽搐、机械性眨眼、不停地活动、突然出现出乎意料的行为或表情等；3、情绪冲动性，在高兴或悲伤时表现过度、且无法适时停止下来（也有一部分儿童可能

19、出现情绪反应迟钝、缓慢的状况）。二、发生注意力问题的可能原因1、生理原因：脑组织器质性损害，许多有此症状儿童是由于额叶或尾状核功能障碍，包括母孕期疾病、酗酒、抽烟，分娩过程异常等。常见的诸如剖腹产、侧切产、助产、早产等均属于分娩异常。据卫生部门统计，我国城市儿童剖腹产率在45%以上。 剖腹产缺乏产道挤压刺激 侧切产、牵引产等是在判断和身体旋转刺激，导致神 无法顺产的情况下进行的，容发育滞后，表现为身体协 易引发儿童呼吸问题，导致大调性差经、自控能力弱。 脑供氧不足、脑神经细胞受损。2、爬行不足：我国儿童普遍存在爬行时间不够、爬行体验不足的问题，导致儿童颈紧张反射问题没有消退，必须不断调整姿势来

20、应付在学习中的肢体不适感。常见的因颈紧张反射作用在课堂上导致的多动情况如图：整理为word格式 上肢弯曲、下肢必须 上肢弯曲、下肢必须 上肢弯曲、下肢无法站直才觉得舒适 伸直才觉得舒适 站直，只好不断变换姿3、环境因素：许多小食品或成品中的人工添加物，如色素、防腐剂类等，以及糖份过高，血液中铅含量过高，或铁、钙、锌等微量元素缺少等，都是可能的原因。这些原因可以引发儿童感知觉异常，包括情绪冲动、行为冲动、语言冲动、反应迟缓等症状。 防腐剂抑制神经细胞活动 添加剂引起机能亢进 图书颜料含铅量高，引起 铅中毒，导致儿童冲动 4、家长教养态度和外界压力：家长教育方法不当，提供太多刺激，孩子认知程度跟不

21、上老师和家长的要求，导致学习无兴趣、易分心、易受干扰等。5、孩子注意力不好时，大人给予强化的方法不正确。6、心理因素有些儿童因种种原因常受人冷落，为了引人关注，使人关心他，经常有意地以冲动行为吸引大人注意来达到目的。三、儿童注意力不集中的治疗方法1、药物治疗：利他林、匹莫林、右旋安非他命、思必达等药物。这些药物主要的作用是提高大脑皮层的兴奋性，家长必须在正规医生诊断、给药的情况下，才可考虑使用。临床分析表明，药物使用后具有一定的效果。但是，一旦停药，效果难以持久保持。鉴于儿童对药物的依赖性，建议家长少用或不用。整理为word格式2、行为矫正与行为训练，比如感觉统合训练等。由于场地、教学具要求水

22、平较高，一般家庭无能力配备这样的设备来进行训练。3、亲子专业训练：利用心理学原理，进行注意力品质的提升训练。比如儿童注意力5+5趣味练，就是在教育心理学、行为心理学、认知心理学基础上进行的，这是提高儿童注意力的正常训练方法。家长在应用时，一定要注意做到：（1）、方式寓教于乐；（2）、时间适可而止；（3）、贵在每天坚持。4、饮食疗法 近年来的研究表明，大量进食含有酷氨酸、水杨酸盐的食物以及进食加入调味品、人工色素和受铅污染的食物，均可使儿童的注意力不集中。相反，注意力缺失的患儿只要限制这类食物，症状就可明显减轻。因此，儿童的饮食应注意以下几点： （1）.应少食含酷氨酸的食物，如挂面、糕点等。少食

23、含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品，如胡椒之类，也不宜使用酒石黄色素，如贝类、柑榄等食物。 （2）.应多食含锌丰富的食物。因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有关。缺锌常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。研究发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。所以，常吃含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。 （3）.应多食含铁丰富的食物。因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的供血不足，造成功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。因此多动症孩子，应多食含铁丰富的食物，如肝脏、禽血、兽血等。 整理为word格式（4）.应少食含铅食

24、物。因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变，出现多动，所以多动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。 （5）.应少食含铝食物。因为铝是一种威胁人体健康的金属。食铝过多可致智力减退，记忆力下降，食欲不振，消化不良。儿童应少吃油条，因为制作油条需要在面粉中加入明矾，而明矾的化学成分为硫酸钾铝。因此，吃油条对儿童的智力发育不利。四、儿童注意力5+5趣味训练内容及效果介绍儿童注意力5+5趣味训练体系包括教案、教具、学具和家长训练工具，共为5期，每期课时为24课时。为了更好地服务儿童，儿童注意力5+5趣味训练按照不同年龄的认知水平研发了不同的教学方法，分别为：学前版（46岁）、小学低龄

25、版（79岁）、小学高龄版（1012岁）。每期教学内容以及效果如下： 1、第一期：超常注意力训练针对儿童走神、分心、坐不住等注意力问题，经过视觉专注训练、听觉专注训练、延缓反应训练等方法，使孩子的注意力集中时间延长1倍左右；训练前后注意力测评对比：姓名：王曼卿 年龄：6岁 训练前测评：差错数：40个，得分：51 训练后测评：差错数：9个，得分：90整理为word格式注意力集中时间：45分钟， 注意力集中时间：89分钟 对500名参加过儿童注意力5+5趣味训练1期“视听觉专注训练”儿童的统计数据显示，其注意力时间可以提高一倍左右。 2、第二期：超常记忆力训练 针对儿童粗心大意、持久记忆弱等学习问题

26、，经过注意力五品质训练、科学记忆5步法训练，让孩子注意的范围全面、细致，持久记忆力超常，持久记忆遗忘率从50%左右下降为10%左右。训练前后记忆力测评对比：姓名：刘义 年龄：7岁 训练前测评持久记忆，得分65分， 训练后测评持久记忆，得分94分， 遗忘率为333% 遗忘率为45%对500名参加过儿童注意力5+5趣味训练2期“专注记忆5步法”训练儿童的统计数据显示，其持久记忆遗忘率从训练前的50%左右下降为训练后的20左右。持久记忆力增强2倍以上。 3、第三期：学习策略和技巧训练针对儿童缺乏目的明确性、经验借鉴性、计划条理性、过程检查性、自我激励性等学习问题，经过“学习五步法”训练，让儿童建立科

27、学的学习方法、自主的学习动力，学习方法明显改善，学习成绩大幅提升。整理为word格式训练前后对比：姓名：佟邵筠 年龄：8岁 缺乏计划性和过程检查等学习 具备了计划性和过程检查意识，导致技巧，导致囫囵吞枣、过程失误， 过程条理、答案准确，得分100分。得分50分 。对500名参加过儿童注意力5+5趣味训练第3期“学习5步法”训练儿童的统计数据显示，其做事的计划能力、过程自主检查能力明显提高，可以极大地提高儿童的学习成绩。4、第四期：多元思维能力训练针对儿童思维能力缺乏系统培养的学习现状，通过逻辑思维5方法、创新思维5方法训练，让儿童具备完整的思维能力，学习能力超常。5、第五期：情绪及行为理性训练

28、针对儿童情绪自控能力差、社会交往能力弱、理财意识淡漠等问题，经过“情商5要素”训练，使儿童的规则意识、情绪调整能力、经受挫折能力、合作交往能力、科学理财能力得到明显提升。*部分教案目录第一期 超常注意力训练第一讲 视觉五要素诊断性训练第二讲 仔细看第三讲 仔细描述整理为word格式第四讲 移视物体第五讲 脑中画像第六讲 听觉五要素诊断性训练第七讲 仔细听第八讲 听看复述第九讲 准确理解与表达第十讲 延缓反应训练第十一讲 主动运用停止检查方法第十二讲 亲子课堂附1：音乐静心操1附2：手指操1第二期 超常记忆力训练第一讲 视觉专注训练第二讲 听觉专注训练第三讲 注意的稳定性训练第四讲 注意的范围性

29、训练第五讲 注意的分配训练第六讲 注意的主动转移训练第七讲 手眼协调性训练第八讲 抗干扰训练第九讲 持久记忆5步法训练（一）第十讲 持久记忆5步法训练（二）第十一讲 持久记忆5步法训练（三）第十二讲 亲子课堂附1：音乐静心操2整理为word格式附2：手指操2第三期 学习策略和技巧训练第一讲 自主检查在学习中的应用第二讲 抗干扰训练第三讲 在困难中的自我教导第四讲 科学学习“五步法”的理解第五讲 科学学习“五步法”的培养第六讲 用学习“五步法”组织学习材料第七讲 用学习“五步法”理解文章的大意第八讲 用学习“五步法”培养口头作文能力第九讲 用学习“五步法”培养数学能力第十讲 用学习“五步法”安排

30、日常生活第十一讲 用学习 “五步法”完成作业第十二讲 学习能力亲子课堂附1：音乐太极操1附2：手指操3第四期 多元思维能力训练第一讲 思维基本功训练第二讲 思维基本功训练练习第三讲 归纳与总结训练第四讲 归纳与总结练习第五讲 分析性思维能力训练第六讲 分析性思维能力练习第七讲 判断性思维能力训练（一）第八讲 判断性思维能力训练（二）整理为word格式第九讲 发散思维方法的理解与应用第十讲 逆向性思维方法的理解与应用第十一讲 形象思维方法的理解与应用第十二讲 思维能力亲子课堂附1：音乐太极操2附2：手指操4第五期 情绪及行为理性训练第一讲、强化遵守规则意识第二讲、情绪识别与体验第三讲 不良情绪宣

31、泄与排解训练第四讲、责任心训练第五讲、意志力训练第六讲、经受挫折能力训练第七讲、交往能力训练第八讲、分享与合作能力训练第九讲、做出决定的方法第十讲、理财能力训练（一）第十一讲、理财能力训练（二）第十二讲、亲子课堂附1：音乐瑜伽操附2：手指操5* 轻松一刻整理为word格式注意不集中的原因之一被动学习！整理为word格式第三章 儿童注意力训练家庭指导一、注意力五品质提升训练训练工具中的训练卡片可以逐步提高儿童注意的集中性、注意的稳定性、注意的范围、注意的转移、注意的分配五个方面的能力。家长可以从初级33方格开始训练，直到他达到当前年龄段的良好水平后，再应用中级44方格、高级55方格进行训练。卡片

32、训练每天5分钟即可，具体训练方法如下1、初级训练（33方格训练）初级训练卡包括数字卡、汉字卡、字词卡、图形卡和家长统计卡，共62张，目的是通过不同方面的训练，让儿童注意力五个方面的品质得到全面提升。如图：整理为word格式964517283一四六七九二三五八整理为word格式A、注意的指向性和集中性训练（A训练）A1、数字卡训练：随机抽取一张数字卡，按顺序快速数出19。家长用秒表记时，并在统计卡片上记下时间；A2、汉字卡训练：随机抽取一张汉字卡，按顺序快速数出一到九，家长用秒表记时，并在统计卡片上记下时间；A3、字词卡训练：随机抽取一张字词卡，快速读出“孙、悟、空、猪、八、戒、沙、和、尚整理为

33、word格式”，家长用秒表记时，并在统计卡片上记下时间。A4、图形卡训练：随机抽取一张图形卡，按图形边数的多少快速数出19，家长用秒表记时，并在统计卡片上记下时间。B、注意的稳定性训练（B训练）B1、数字卡训练：数字卡和汉字卡混合排列20张，依次顺数出一到九，连续2分钟，看能数几张卡片？家长在统计卡片上记下卡片数；B2、汉字卡训练：汉字卡和数字卡混合排列20张，依次读出一到九，连续2分钟，家长在统计卡片上记下卡片数量。B3、字词卡训练：排列字词卡10张，依次读出“孙、悟、空、猪、八、戒、沙、和、尚”，连续数2分钟，家长在统计卡片上记下数量。B4、图形卡训练：排列图形卡10张，依次按图形边数的多

34、少快速数出19，连续数2分钟，家长在统计卡片上记下卡片数量。C、注意范围的训练（C训练）C1、数字卡训练：随机抽取一张数字卡，分组数数：1、2、3；4、5、6；7、8、9；家长用秒表记时，在统计卡片上记下时间；C2、汉字卡训练：随机抽取一张汉字卡，分组数数：一、二、三；四、五、六；七、八、九；家长用秒表记时，在统计卡片上记下时间。C3、字词卡训练：随机抽取一张字词卡，分组数出“孙悟空、猪八戒、沙和尚”，家长用秒表记时，并在统计卡片上记下时间。C4、图形卡训练：随机抽取一张图形卡，分组数数：1、2、3；4、5、6；7、8、9；家长用秒表记时，在统计卡片上记下时间。D、注意主动转移的训练（D训练）

35、D1、数字卡训练：2张数字卡并列，单手指、读出1、1；2、2；3、3；4、4；5、5；6、6；7、7；8、8；9、9家长用秒表记时，在统计卡片上记下时间；整理为word格式D2、汉字卡训练：2张汉字卡并列，单手指、读出一、一；二、二；三、三；四、四；五、五；家长用秒表记时，在统计卡片上记下时间。D3、字词卡训练：2张字词卡并列，单手指、读出“孙、孙、悟、悟、空、空、猪、猪、八、八、戒、戒、沙、沙、和、和、尚、尚”，家长用秒表记时，并在统计卡片上记下时间。D4、图形卡训练：2张图形卡并列，单手指、读出1、1；2、2；3、3；4、4；5、5；家长用秒表记时，在统计卡片上记下时间。E、注意分配的训练

36、（E训练）E1：数字卡训练：抽取两张数字卡，左右手同时指、读出1、2、3、4、5、6、7、8、9；家长用秒表记时，在统计卡片上记下时间；。E2：汉字卡训练：抽取两张汉字卡，左右手同时指、读出一、二、三；四、五、六；七、八、九；家长用秒表记时，在统计卡片上记下时间。E3、字词卡训练：2张字词卡并列，左右手同时指、读出“孙、悟、空、猪、八、戒、沙、和、尚”，家长用秒表记时，并在统计卡片上记下时间。E4、图形卡训练：抽取两张图形卡，左右手同时指、读出1、2、3、4、5、6、7、8、9；家长用秒表记时，在统计卡片上记下时间。F、手眼协调能力的训练（F训练）卡片的背面有对称图形，排列10张卡片，用白板笔

37、悬肘点出它们的中心。连续1分钟，家长在统计卡片上记下数量。（孩子点完的卡片，家长及时擦掉，以免字迹干结）2、中级训练（44方格）工具注意力44格训练卡注意力44格训练卡包括数字卡、字母卡、汉字卡、生肖图卡、图形卡、统计卡，共计62张。整理为word格式图样如下：整理为word格式19811156144313516107122ENBKLGPCAMFIJDOH说四鼓天一分平气三不二八稳作下话整理为word格式 数字卡 字母卡 字词卡 生肖卡AA、注意的指向性和集中性训练（AA训练）AA1、数字卡训练：随机抽取一张数字卡，按顺序快速数出116。家长用秒表记时，并在统计卡片上记下时间；AA2、字母卡训

38、练：随机抽取一张字母卡，按顺序快速读出A-P，家长用秒表记 时，并在统计卡片上记下时间；AA3、字词卡训练：随机抽取一张字词卡，按顺序快速读出语句，家长用秒表记时，并在统计卡片上记下时间；AA4、生肖图卡训练：随机抽取一张图形卡，按生肖顺序快速读出，家长用秒表记时，并在统计卡片上记下时间。AA5、图形卡训练：随机抽取一张抽象图形卡，按边数多少读出116，家长用秒表记时，并在统计卡片上记下时间。BB、注意的稳定性训练（BB训练）BB1、数字卡训练：排列数字卡10张，依次顺数出116，连续2分钟，看能数几张卡片？家长在统计卡片上记下卡片数；BB2、字母卡训练：排列字母卡10张，依次顺数出A-P，连

39、续2分钟，看能数几张卡片？家长在统计卡片上记下卡片数；BB3、字词卡训练：排列字词卡10张，按顺序读出语句，连续2分钟，家长在统计卡片上记下卡片数量。整理为word格式BB4、生肖图卡训练：排列生肖图形卡10张，依次生肖顺序快速读出子鼠亥猪，连续数2分钟，家长在统计卡片上记下卡片数量。BB5、图形卡训练：10张抽象图形卡排列，按边数多少读出116，连续数2分钟，家长在统计卡片上记下卡片数量。CC、注意范围的训练（CC训练）CC1、数字卡训练：随机抽取一张数字卡，分组数数：1、2、3、4；5、6、7、8；9、10、11、12；13、14、15、16；家长用秒表记时，在统计卡片上记下时间；CC2、

40、字母卡训练：随机抽取一张数字卡，分组数字母：A、B、C、D；E、F、G、H；I、J、K、L；M、N、O、P；家长用秒表记时，在统计卡片上记下时间；CC3、字词卡训练：随机抽取一张字词卡，每四个字一组分组读句：一鼓作气、二话不说、三分天下、四平八稳；家长用秒表记时，在统计卡片上记下时间。CC4、生肖图卡训练：随机抽取一张图形卡，每两个生肖为一组读出，家长用秒表记时，在统计卡片上记下时间。CC5、图形卡训练：10张抽象图形卡排列，按边数多少分组读出：1、2；3、4；5、615、16；家长用秒表记时，在统计卡片上记下时间。DD、注意主动转移的训练（DD训练）DD1、数字卡训练：2张数字卡并列，单手指

41、、读出1、1；2、2；3、3；4、4；5、5；家长用秒表记时，在统计卡片上记下时间；DD2、字母卡训练：2张字母卡并列，单手指、读出A、A；B、B；C、C；D、D；E、E；家长用秒表记时，在统计卡片上记下时间；DD3、字词卡训练：2张扑克卡片并列，单手指、读出一、一；鼓、鼓；作、作；气、气；二、二；话、话；家长用秒表记时，在统计卡片上记下时间。整理为word格式DD4、生肖图卡训练：2张图形卡并列，单手指、读出子鼠、子鼠；丑牛、丑牛；寅虎、寅虎；家长用秒表记时，在统计卡片上记下时间。DD5、图形卡训练：2张抽象图形卡排列，单手指、读出1、1；2、2；3、3 ；家长用秒表记时，在统计卡片上记下时

42、间。EE、注意分配的训练（EE训练）EE1、数字卡训练：抽取两张数字卡，左右手同时指、读出1-16；家长用秒表记时，在统计卡片上记下时间；。EE2、字母卡训练：抽取两张字母卡，左右手同时指、读出A-P；家长用秒表记时，在统计卡片上记下时间；。EE3、字词卡训练：抽取两张字词卡，左右手同时顺序读出语句；家长用秒表记时，在统计卡片上记下时间。EE4、生肖图卡训练：抽取两张生肖图卡，左右手同时指、读出子鼠、丑牛；家长用秒表记时，在统计卡片上记下时间。EE5、图形卡训练：2张抽象图形卡排列，左右手同时指、读出1、2、3 ；家长用秒表记时，在统计卡片上记下时间。F、手眼协调能力的训练（F训练）卡片的背面

43、有对称图形，用白板笔悬肘点出它们的中心。连续1分钟，家长在卡片上记下卡片数。（孩子点完的卡片，家长及时擦掉，以免字迹干结）3、高级训练（55方格）工具注意力55格训练卡 （训练方法参照44格进行）二、儿童注意力5+5趣味训练多元学具盒介绍1、训练初级卡62张（33格），中级卡62张（44格），高级卡62张（5整理为word格式5格）；（在教学中分期逐步供应）2、计时秒表一块，用来记录练习所用时间；3、使用指导手册一本；4、白板笔2支，用来点画扑克背面图形中心、双手写画。5、示范训练光盘一张；6、大盒子一个；7、 专用手提袋一个。三、家长须知1、训练前最好设置固定环境，以便让儿童形成条件反射，主

44、动配合。如在写字台上进行、放一段固定的轻音乐、只开写字台灯等。2、每天定时练习，不要间断，坚持21天，就会形成习惯自主训练。3、每天训练时间不得超过5分钟，避免人为延长时间。4、要做好卡片统计，并以此对儿童进行激励行引导。5、建议每天训练内容可以按以下方式进行：（1）、第一周：按A1、B1、C1、D1、E1、F安排；（2）、第二周：按A2、B2、C2、D2、E2、F安排；（3）、第三周：按A3、B3、C3、D3、E3、F安排；（4）、第四周：按A4、B4、C4、D4、E4、F安排。6、参照初级训练数字量表评价，达到良好值后，可以改为中级卡训练 。7、注意填写、保存统计卡片，以备交回购买处进行专

45、家分析。四、训练量表以数字卡为测评依据，按照下列量表对儿童训练效果进行评估。 火；五脏相生：脾土 肺金 肾水 肝木 心火整理为word格式五行相克：土 水 火 金 木五脏相克：脾土 肾水 心火 肺金 肝木。2、五脏与手指的关系中医理论认为，五脏信息与五个手指面密切相关，五脏与手指关系如下图所示：3、主要经络推拿手法及作用（1）、旋转推拿：用拇指指腹部在相应皮肤位置上做螺旋形推动，可以是上下运动、也可以是顺时针或逆时针运动；向上或顺时针运动是补，向下或逆时针运动是泻（清）。（2）、直线推拿：用拇指指腹或食、中指指腹在相应皮肤上做直线运动；向上是补，向下是泻（清）。（3）、环行按摩：用手掌掌面或中

46、间三指指面对相关部位进行环行摩转运动；顺时针是补、逆时针是泻（清）。二、用中医经络理论进行注意力问题矫正训练1、解决注意力不集中问题的训练方式中医认为，注意力不集中的主要原因是心火虚，按照“虚症补母、虚症清敌”的治疗原则，建议家长对孩子进行如下推拿按摩训练：（1）、虚症补母：肝木生心火，则肝木就是心火的“母亲”，需要对肝木进行补养性推拿训练。推拿训练方法为：整理为word格式用旋转推拿手法，对左右手食指分别顺时针推拿200次。图示如下：（2）、虚症清敌：肾水克心火、心火克肺金，肾水、肺金旺则心火虚，需要清肾水和肺金，按照“肾和脾不宜清、心肝肺不宜补”的治疗原则，建议家长只对孩子进行肺金的清理，

47、清肺金的方法如下：用直线推拿手法，对左右手无名指从上向下直线推拿200次。图示如下：2、解决情绪不稳定问题的训练方式中医认为，情绪不稳定的主要原因是脾土虚，按照“虚症补母、虚症清敌”的治疗原则，建议家长对孩子进行如下推拿按摩训练：（1）、虚症补母：心火生脾土，则心火就是脾土的“母亲”，需要对心火进行补养性推拿训练。推拿训练方法为：用旋转推拿手法，对左右手中指分别顺时针推拿200次。图示如下：整理为word格式（2）、虚症清敌：肝木克脾土、脾土克肾水，肝木、肾水旺则脾土虚，需要清肾水和肝木，按照“肾和脾不宜清、心肝肺不宜补”的治疗原则，建议家长只对孩子进行肝木的清理，清肝木的方法如下：用直线推拿

48、手法，对左右手食指从上向下直线推拿200次。图示如下： 第七章 对家长常提问题的咨询答复一、针对作业拖拉问题的解决方法作业拖拉问题的一个主要原因是视知觉学习能力弱造成的，比如孩子的视觉追踪能力弱，读题时就会出现缓慢、停滞的情况；孩子的手眼协调能力弱，书写时就会吃力、费时；孩子的视觉联想力弱，就会对问题理解不够，导致方法错误或发生误解，从而影响作业效率。建议家长认真理解儿童注意力5+5趣味训练家长指导手册第3742页中有关视觉学习5要素相关内容，自己在例题中选择、设计相关游戏，每天坚持训练，经过一段时间，可以得到改善。整理为word格式另外，做作业拖拉的原因还有孩子时间观念不够、不会合理安排时间

49、。其次，做作业拖拉的第三个原因是作业不是满足孩子当前的娱乐愿望，而是为了满足将来的愿望。家长可以将目前孩子的愿望与做作业相结合，促进他做作业的动力。对大一点的儿童来讲，才可以将孩子未来的理想与当前的作业相联系，促进做作业的目的性。为了让家长更好地解决孩子做作业拖拉问题，我们设计了做作业点数制度，具体详见附录。二、针对注意力问题的解决方法由于分娩异常，导致相当一部分儿童产生注意力问题。分娩异常包括剖腹产、早产、侧切产、牵引产、助产等，分娩异常可能导致脑部缺氧或对脑部挤压刺激不够等现象，产生自控能力不足问题。为此，建议家长按照儿童注意力5+5趣味训练家长指导手册第2641页中122讲课题，每天进行

50、一个课题的实践，以利于身体协调性的提高，提高注意力集中水平。三、针对多动问题的解决方法我国儿童普遍存在爬行时间不够、爬行体验不足的问题，导致儿童颈紧张反射问题没有消退，必须不断调整姿势应付在学习中的肢体不适感，注意力不集中常常表现多动。常见的因颈紧张反射作用在课堂上导致的多动情况如图： 因此，需要对儿童进行弥补式爬行训练，以消减颈紧张反射导致的多动问题。爬行时需要戴护膝和手套，爬行训练次序为：A、猫蹲：双手前撑、头部向上微扬、臀部坐在双脚后跟；如图：B、摇晃：身体前后摇晃；如图：整理为word格式臀部不离开双脚后跟，前后晃动20次C、前爬：左手、右腿同时伸出，右手、左腿同时伸出，向前爬行；家长

51、可在前边托住他双肩给于协助；D、后退：左手、右腿同时退后，右手、左腿交替退后，向后退行；家长可在后边托住他臀部给于协助，或者是托住双脚，防止膝盖离地。每天坚持训练12次，经过一段时间的训练，儿童身体的协调性会有很大的提高，多动问题会明显改善。四、针对食欲不振问题的 解决方法在古琴高山流水的音乐伴奏下，与孩子一起做儿童静心操，在 波形下做重复运动，调整肠胃正常蠕动，帮助消化、增加食欲（肥胖儿不需要进行）。具体方法可与参加1期训练的儿童咨询，也可通过电子邮件索取儿童静心操以及相关音乐。在吃饭时有意播放一些舒缓、轻声的音乐，调节肠胃蠕动节奏，愉悦进食。五、其他注意事项1、坚持性家长应根据上述训练内容

52、介绍，结合儿童注意力5+5趣味训练家长指导手册，制定出每周的训练具体安排，包括时间、内容、方式。由于训练内容大部分是游戏式的，所以要注意引发孩子参与的积极性，忌讳用命令式、强制式的方式进行。家长要清楚，只有孩子心里对这些训练方式不反感，训练才能持续、有效地进行下去。而让儿童不反感的方式之一，就是家长的引导态度、引导方式。我们可以告诉孩子，每天只用5分钟训练，经过三个月，你的学习成绩名次肯定会提高10名以上，让他建立信心。另外，家长也要积极参与进来，与他一同感受训练游戏的快乐。事实上，很多游戏对成人的注意力提升也有明显的帮助。整理为word格式2、赏识性每个孩子在训练中都有进步，我们在训练纪录卡

53、上可以就感受到孩子的这些进步，比如速度提高了、准确性提高了、情绪愉悦了、做事专注了等等。家长只要坚持纵向比较的原则，今天和昨天比，就会从内心赏识自己的孩子，提高他学习的自信。要记住，自信心是学习能力的关键因素之一，家长的赏识是他建立自信的重要动力。3、玩伴的心态这些训练游戏方式新颖、比较有趣，希望家长积极参与进来，不仅要训练孩子，而且要将训练过程设计为家庭快乐游戏，这就是家庭“双赢”的教育孩子因家长成为玩伴而兴趣十足，家长因孩子的主动学习而内心欣喜；孩子因家长的频频善诱而不断探索，家长因孩子的不断进步而充满骄傲。六、后续服务咨询电话：010-68466662、010-68462623 任老师

54、刘老师Email：rgq1017 QQ：825998071联系地址:中国思维科学研究所项目中心（北京海淀区北洼路30号B座5层）邮编：100089 网站：www.zhuyili5-轻松一刻猪妈妈：是学习能力的下降让人们成为了我们的玩具整理为word格式附 ：避免做作业拖拉的点数制度一、限定时间：检视当天作业内容，与孩子约定时间段来做作业，将具体做作业时间填写在作业计划表内。二、评分：书桌上放钟表，按约定时间写作业，每做完一项，将实际所用时间写在计划表内，然后评出自己的满意分数、妈妈的满意分数、爸爸的满意分数。评价是否满意的几个方面如下：1、所用时间是否适中（没有超过约定时间）；2、答案是否正确

55、；3、书写是否较前更工整；4、抄写是否较前更认真；5、做作业时常犯的毛病是否减少了。三、确定点数：如果自己和妈妈、爸爸的满意分数平均值达到4分，获得1点，达到5分，获得2点。针对孩子做作业时常犯的毛病给于特别点数来纠正，只要有所减少，就要给于点数奖励。四、点数兑现奖励：做作业结束后，统计点数，达到约定数，兑现奖励。点数奖励参考：1、积满5个点数，家长需要兑现下列一种奖励：A、按孩子的要求进行一种活动，比如讲一个故事、背着孩子走一圈等；B、吃一种孩子爱吃的东西；C、妈妈陪着玩一个游戏。2、积满10个点数，家长需要兑现下列一种奖励：A、按孩子的要求进行一次户外活动，比如游泳、打乒乓球等；B、请孩子到外边吃饭；C、为孩子买一件他想要的东西。整理为word格式3、积满15个点数，家长需要兑现下列一种奖励：A、在最近的假期旅游一次；B、买一套喜爱的玩具；C、买一个比较贵重的电子学习器材，比如MP4、好记性等。附：家庭作业计划表（每天填写一张）姓名： 所在年级： 年级 班 作业日期 ： 月 日（星期 ） 科目预计完成时间实际完成时间自己满意分数15分）父亲满意分数15分）妈妈满意分数15分）平均得分值赢得点数特别点数奖励数学语文英语其他 友情提示：本资料代表个人观点，如有帮助请下载，谢谢您的浏览！ 整理为word格式