学校课余体育训练课件

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1、学校课余体育训练学校课余体育训练 学校课余体育训练学校课余体育训练学习的目的与要求学习的目的与要求1.1.了解课外体育训练的性质和特点了解课外体育训练的性质和特点, ,以及开展体育训练以及开展体育训练的组织形式；的组织形式； 2.2.掌握参训学生运动员选拔的程序和各种训练计划制定掌握参训学生运动员选拔的程序和各种训练计划制定的步骤，并能科学安排体育训练内容；的步骤，并能科学安排体育训练内容； 3.3.运用各种运动训练方法从事学校课余体育训练实践；运用各种运动训练方法从事学校课余体育训练实践；学习的重点学习的重点1.1.掌握参训学生运动员选拔的程序和各种训练计划制定掌握参训学生运动员选拔的程序和

2、各种训练计划制定的步骤，并能科学安排体育训练内容；的步骤，并能科学安排体育训练内容；2.2.运用各种运动训练方法从事学校课余体育训练实践；运用各种运动训练方法从事学校课余体育训练实践；学校课余体育训练学习的难点学习的难点 运用各种运动训练方法从事学校课余体育训运用各种运动训练方法从事学校课余体育训练实践练实践参考资料参考资料11潘绍伟潘绍伟, ,于可红于可红. .学校体育学学校体育学( (第二版第二版)M.)M.北京北京: :高等教育出版社高等教育出版社,2008,6,2008,622李祥李祥. .学校体育学学校体育学M.M.北京北京: :高等教育出版高等教育出版社社,2001,6,2001,

3、6学校课余体育训练第一节第一节 学校课余体育训练的性质与特点学校课余体育训练的性质与特点一一. .学校课余体育训练的概念学校课余体育训练的概念 是指利用课余时间，对部分在体育方面是指利用课余时间，对部分在体育方面有一定天赋或有某项运动特长的学生，以运有一定天赋或有某项运动特长的学生，以运动队、代表队、俱乐部等形式对他们进行较动队、代表队、俱乐部等形式对他们进行较为系统的训练，旨在全面发展他们的体能和为系统的训练，旨在全面发展他们的体能和身心素质，提高某项运动技术和水平，培养身心素质，提高某项运动技术和水平，培养竞技体育后备人才。竞技体育后备人才。 学校课余体育训练二二. .学校课余体育训练的定

4、位学校课余体育训练的定位1.1.学校课余体育训练是学校体育的组成部分，是学校学校课余体育训练是学校体育的组成部分，是学校贯彻普及与提高要求的重要内容。贯彻普及与提高要求的重要内容。2.2.学校课余体育训练是我国运动训练体制的一个组成学校课余体育训练是我国运动训练体制的一个组成环节，是培养体育后备人才的必经之路，是基础训环节，是培养体育后备人才的必经之路，是基础训练的一种组织形式。练的一种组织形式。 3.3.开展学校课余体育训练，对全面贯彻我国教育方针开展学校课余体育训练，对全面贯彻我国教育方针和体育方针，实现学校教育目标和体育目标，推动和体育方针，实现学校教育目标和体育目标，推动“全民健身计划

5、全民健身计划”和和“奥运争光计划奥运争光计划”的实施具有的实施具有积极的意义。积极的意义。 学校课余体育训练三三. .学校课余体育训练的目标学校课余体育训练的目标 主要目标主要目标: :对少年儿童进行全面身体训练对少年儿童进行全面身体训练, ,增强体质增强体质, ,同时掌同时掌握一些体育基本技术和战术握一些体育基本技术和战术, ,进行思想品德教育进行思想品德教育, ,为将来从事为将来从事专门的运动训练专门的运动训练, ,提高运动技术水平提高运动技术水平, ,在身体、技术、战术、在身体、技术、战术、和思想品质及心理素质等方面打好基础。和思想品质及心理素质等方面打好基础。123具体目标是：具体目标

6、是：学校课余体育训练二、学校课余体育训练的特点二、学校课余体育训练的特点1.学校课余体育训练与一般训练的特点:共同特征提高运动成绩是主要目标提高运动成绩是主要目标承担较大的运动负荷承担较大的运动负荷训练内容手段的有机联系训练内容手段的有机联系不同特征学校课余体育训练的学校课余体育训练的业余性业余性学校课余体育训练的学校课余体育训练的基础性基础性学校课余体育训练的学校课余体育训练的广泛性广泛性学校课余体育训练第二节第二节 学校课余体育训练的组织形式学校课余体育训练的组织形式组织形式有：组织形式有：1.学校运动队学校运动队（目标非常明确，主要是提高运动水平，代表（目标非常明确，主要是提高运动水平，

7、代表本校参加各种级别的比赛。本校参加各种级别的比赛。 ）；）；2.基层训练点基层训练点（以一个或两个运动项目为重点的训练基（以一个或两个运动项目为重点的训练基地。地。 ）；）；3.体育特长班体育特长班（在部分中小学校对部分有运动天赋的学生进（在部分中小学校对部分有运动天赋的学生进行特殊培训行特殊培训 ）；）；4.体育俱乐部体育俱乐部（中、小学校优秀的体育苗子被选送到体育俱（中、小学校优秀的体育苗子被选送到体育俱乐部进行系统的培训乐部进行系统的培训 ）；）；5.民办公助的训练点、民间协会等。民办公助的训练点、民间协会等。学校课余体育训练初级形式初级形式（基层学校运动队、传统体育项目学校、（基层学

8、校运动队、传统体育项目学校、体育班、普通业余体校）体育班、普通业余体校）学校课余体育训练第三节第三节 学校课余体育训练的实施学校课余体育训练的实施一、运动队的组建：一、运动队的组建：1.确定训练项目确定训练项目在确定训练项目时在确定训练项目时, ,要考虑以下几方面要考虑以下几方面: :A.A.学校体育活动开展的水平学校体育活动开展的水平B.B.教育和体育部门布置的任务教育和体育部门布置的任务C.C.要考虑本校的师资力量、场地器材和生源情况要考虑本校的师资力量、场地器材和生源情况2.参训运动员的选拔参训运动员的选拔选拔参训学生时选拔参训学生时, ,最常用的几项测试指标是最常用的几项测试指标是:

9、:A.A.身体形态指标身体形态指标B.B.生理机能指标生理机能指标C.C.身体素质指标身体素质指标3.指导教师的配备指导教师的配备指导教师和教练员指导教师和教练员, ,大多由体育教师担任大多由体育教师担任, ,条件较好的学条件较好的学校还会聘请业余体校或俱乐部的教练员来担任运动队的校还会聘请业余体校或俱乐部的教练员来担任运动队的教练教练. .4.规章制度的建立规章制度的建立各类中小学校一般应建立下列规章制度各类中小学校一般应建立下列规章制度: :A.A.训练制度训练制度B.B.奖惩制度奖惩制度C.C.比赛制度比赛制度D.D.教练员责任制教练员责任制E.E.学习检查制度学习检查制度学校课余体育训

10、练二、学校课余体育训练计划的制订二、学校课余体育训练计划的制订1 1、概念：、概念：训练计划是指对未来训练过程预先做出的训练计划是指对未来训练过程预先做出的理论设计，是保证体育训练顺利进行和提高训练效理论设计，是保证体育训练顺利进行和提高训练效果的重要环节。果的重要环节。2 2、制订：、制订：要以学生的现实情况和将要达到的目标来要以学生的现实情况和将要达到的目标来制定训练计划。制定训练计划。3 3、分类：、分类：年度训练计划、阶段训练计划、周训练计年度训练计划、阶段训练计划、周训练计划和课时训练计划等。划和课时训练计划等。 学校课余体育训练( (一一) )年度训练计划年度训练计划1.1.年度训

11、练计划的内容包括：年度训练计划的内容包括：A.A.上一年度训练情况和本年度的训练目标上一年度训练情况和本年度的训练目标; ;B.B.身体素质、技术、战术训练及运动成绩所要达到的身体素质、技术、战术训练及运动成绩所要达到的指标和心理训练的要求指标和心理训练的要求; ; C.C.全年训练阶段的划分，各个时期身体训练和战术训全年训练阶段的划分，各个时期身体训练和战术训练的比重与内容以及训练负荷的安排练的比重与内容以及训练负荷的安排;D.D.参加比赛的时间安排参加比赛的时间安排; ; E.E.检查评定训练效果的时间与方法等。检查评定训练效果的时间与方法等。 学校课余体育训练2.2.年度训练计划的阶段划

12、分年度训练计划的阶段划分: :A.A.秋季阶段：秋季阶段：全面发展身体素质，进行技术教学与训练，改全面发展身体素质，进行技术教学与训练，改进技术上存在的不足，测验身体素质、技术、心理和生理方进技术上存在的不足，测验身体素质、技术、心理和生理方面的各项指标。面的各项指标。B.B.冬季阶段：冬季阶段：适当减少技术训练的比重，增加身体训练的比适当减少技术训练的比重，增加身体训练的比例。例。 C.C.春季阶段：春季阶段：系统地提高训练强度和密度，适当增加技术训系统地提高训练强度和密度，适当增加技术训练，提高技术水平，继续发展身体素质，参加校内外的各种练，提高技术水平，继续发展身体素质，参加校内外的各种

13、比赛。比赛。 D.D.夏季阶段：夏季阶段：继续加强身体训练，不断提高训练的强度和密继续加强身体训练，不断提高训练的强度和密度，加强技术训练，积极参加各种比赛，提高身体素质和技、度，加强技术训练，积极参加各种比赛，提高身体素质和技、战术水平以及各项心理与生理指标。战术水平以及各项心理与生理指标。 学校课余体育训练3. 3. 制定年度训练计划应注意的问题制定年度训练计划应注意的问题: :A.A.年度训练计划的目标要有针对性年度训练计划的目标要有针对性. .B.B.要根据具体训练目标和学生实际划分周期要根据具体训练目标和学生实际划分周期; ;通通常冬训为基础训练阶段，身体训练比重大；春常冬训为基础训

14、练阶段，身体训练比重大；春训是巩固冬训的身体训练成果，加强专项素质训是巩固冬训的身体训练成果，加强专项素质和专项技术训练；夏训应加大训练强度，巩固和专项技术训练；夏训应加大训练强度，巩固技术，加强实战性训练；秋训要作运动队的人技术，加强实战性训练；秋训要作运动队的人员调整，并开展全面身体训练和技术教学，为员调整，并开展全面身体训练和技术教学，为冬训作为准备冬训作为准备. . C.C.年度训练的总目标和各项指标要切实可行，留年度训练的总目标和各项指标要切实可行，留有余地有余地. . 学校课余体育训练(二)阶段训练计划1.1.基础训练阶段计划基础训练阶段计划: :是全年训练的准备时期，主要是运用是

15、全年训练的准备时期，主要是运用各种有效的专项训练内容与手段，逐渐增加生理负荷。各种有效的专项训练内容与手段，逐渐增加生理负荷。 2.2.准备比赛阶段计划准备比赛阶段计划: :是在参加比赛前专门安排的训练计划，是在参加比赛前专门安排的训练计划，主要是进行模拟比赛的训练，以适应比赛的场地、气候、环主要是进行模拟比赛的训练，以适应比赛的场地、气候、环境等。境等。3.3.比赛阶段计划比赛阶段计划: :是比赛期最主要的训练计划，其内容和训是比赛期最主要的训练计划，其内容和训练方法、手段，主要根据正式比赛任务的需要来选择安排。练方法、手段，主要根据正式比赛任务的需要来选择安排。 4.4.恢复阶段计划恢复阶

16、段计划: :是在比赛期后进入休整期的一种训练计划，是在比赛期后进入休整期的一种训练计划，主要是调整身心状态，消除疲劳，使机体得以恢复。主要是调整身心状态，消除疲劳，使机体得以恢复。 5.5.临时性短期集训计划临时性短期集训计划: :是为准备某个特定的比赛，为学生是为准备某个特定的比赛，为学生创造较好的训练条件，以求在比赛中能够表现出较高的竞技创造较好的训练条件，以求在比赛中能够表现出较高的竞技水平。水平。 学校课余体育训练( (三三) )周训练计划周训练计划 周训练计划的内容包括：周训练计划的内容包括：训练目标与要求、训练次训练目标与要求、训练次数与时间、每次训练课的内容和负荷、测验和比赛等。

17、数与时间、每次训练课的内容和负荷、测验和比赛等。 中小学课余体育训练每周一般可安排中小学课余体育训练每周一般可安排3-4次，每次训练次，每次训练时间约时间约l.5-2小时。小时。 要根据阶段训练计划的内容，确定周训练计划的重点，要根据阶段训练计划的内容，确定周训练计划的重点，如它是属于引导训练周，还是基础训练周，或是比赛训练周如它是属于引导训练周，还是基础训练周，或是比赛训练周等。等。学校课余体育训练不同训练周型及其主要任务不同训练周型及其主要任务周型周型主要训练任务主要训练任务基基 本本训练周训练周通过特定的程序和反复练习使运动员掌握和熟练专项技、通过特定的程序和反复练习使运动员掌握和熟练专

18、项技、战术，以及通过负荷的改变引起新的生物适应现象，提高战术，以及通过负荷的改变引起新的生物适应现象，提高运动员的多种竞技能力。运动员的多种竞技能力。赛赛 前前训练周训练周使运动员的机体适应比赛的要求和条件，把各种竞技能力使运动员的机体适应比赛的要求和条件，把各种竞技能力集中到专项竞技中去。集中到专项竞技中去。比赛比赛周周为运动员在各方面培养理想的竞技状态作直接的准备和最为运动员在各方面培养理想的竞技状态作直接的准备和最后的调整，并参加比赛，力求实现预期的目标。后的调整，并参加比赛，力求实现预期的目标。恢复恢复周周消除运动员生理上和心理上的疲劳，促进超量恢复的出现，消除运动员生理上和心理上的疲

19、劳，促进超量恢复的出现，激发强烈的训练动机，准备投入新的训练。激发强烈的训练动机，准备投入新的训练。学校课余体育训练( (四四) )课时训练计划课时训练计划 课时计划内容包括：课时计划内容包括：训练目标与要求、课的进行顺训练目标与要求、课的进行顺序、课的内容与主要手段、课的组织形式、课的时间与负荷序、课的内容与主要手段、课的组织形式、课的时间与负荷安排等。安排等。 课时计划可分为：课时计划可分为：身体训练课，技术、战术训练课，身体训练课，技术、战术训练课，测验、比赛训练课，调整训练课和综合训练课等五种类型。测验、比赛训练课，调整训练课和综合训练课等五种类型。 总的来说课外运动队的组建过程：总的

20、来说课外运动队的组建过程： 1.对学生进行生理诊断对学生进行生理诊断; 2.确定目标确定目标; 3.现实状态现实状态达到目标（制定计划）达到目标（制定计划） 4.实施计划实施计划; 5.进行评价进行评价.学校课余体育训练三、学校课余体育训来内容的安排三、学校课余体育训来内容的安排 （一）身体训练：（一）身体训练：1、概念：、概念：是指在体育训练过程中运用各种有效手段是指在体育训练过程中运用各种有效手段和方法，增进学生运动员的身体健康，改善体型，和方法，增进学生运动员的身体健康，改善体型，全面发展身体素质和运动能力，为掌握运动技术和全面发展身体素质和运动能力，为掌握运动技术和战术，创造优异运动成

21、绩打好基础的训练过程。战术，创造优异运动成绩打好基础的训练过程。2 2、分类：、分类：一般身体训练和专项身体训练。一般身体训练和专项身体训练。 学校课余体育训练（二）技术训练1 1、概念：、概念：是指学习、掌握和提高运动技术的训练过是指学习、掌握和提高运动技术的训练过程。程。 2 2、分类：、分类：基本技术训练和高难技术训练。基本技术训练和高难技术训练。3 3、运动技术学校要经过三个阶段：、运动技术学校要经过三个阶段： 掌握基本运动技术结构的初级阶段；掌握基本运动技术结构的初级阶段； 进一步加工运动技术的中级阶段；进一步加工运动技术的中级阶段； 实现运动技术自动化运用的高级阶段实现运动技术自动

22、化运用的高级阶段 。学校课余体育训练4 4、技术训练的基本要求：、技术训练的基本要求：要抓好基本技术训练，使学生牢固掌握专项技术的基本功，要抓好基本技术训练，使学生牢固掌握专项技术的基本功，为今后继续提高打下扎实的技术基础；为今后继续提高打下扎实的技术基础； 技术训练必须从一开始就帮助学生建立正确的动作概念和表技术训练必须从一开始就帮助学生建立正确的动作概念和表象，重视技术规格与要求，杜绝错误技术动作的出现，形成象，重视技术规格与要求，杜绝错误技术动作的出现，形成正确的动作定型；正确的动作定型； 学校课余体育训练，应将基本技术训练与身体素质训练结合学校课余体育训练，应将基本技术训练与身体素质训

23、练结合并贯穿于全过程，使基本技术训练与身体训练相得益彰；并贯穿于全过程，使基本技术训练与身体训练相得益彰； 要因人而异地提出不同的要求，使训练更符合个人实际，以要因人而异地提出不同的要求，使训练更符合个人实际，以形成个人技术特点；形成个人技术特点； 在选择技术训练内容时，不仅要注意从已知到未知，从易到在选择技术训练内容时，不仅要注意从已知到未知，从易到难，而且要注意符合技术之间的迁移规律，即互相作用，互难，而且要注意符合技术之间的迁移规律，即互相作用，互相促进，尽量避免技术的消极迁移和互相干扰。相促进，尽量避免技术的消极迁移和互相干扰。学校课余体育训练（三）心理训练（三）心理训练1、概念：、概

24、念：是指在运动训练中，有意识地对运动员的是指在运动训练中，有意识地对运动员的心理过程和个性特征施加影响，使他们学会在训练心理过程和个性特征施加影响，使他们学会在训练和比赛中调节自己心理状态的训练过程。和比赛中调节自己心理状态的训练过程。2 2、意义：、意义：（四）战术训练（四）战术训练1、概念：概念：是在一定的身体训练和技术训练的基础上，是在一定的身体训练和技术训练的基础上，根据比赛的需要形成的，是根据比赛对手的水平和根据比赛的需要形成的，是根据比赛对手的水平和外部情况，正确地分配力量，充分发挥自己的特点，外部情况，正确地分配力量，充分发挥自己的特点，限制对方特长，争取比赛胜利的行动方案。限制

25、对方特长，争取比赛胜利的行动方案。 学校课余体育训练2 2、分类：、分类：一般战术和专项战术。一般战术和专项战术。3 3、战术训练的常用方法：、战术训练的常用方法：引导学生运动员熟悉比赛规则，利用规则部署战术引导学生运动员熟悉比赛规则，利用规则部署战术方案。方案。 引导学生了解专项技术的基本形式和比赛战术变化引导学生了解专项技术的基本形式和比赛战术变化的规律，培养战术思维能力，使之自觉做到个人行的规律，培养战术思维能力，使之自觉做到个人行动服从局部战术，局部战术服从整体战术。动服从局部战术，局部战术服从整体战术。 4 4、战术意识的概念：、战术意识的概念：是运动员在复杂多变的比赛是运动员在复杂

26、多变的比赛中，及时关注和观察比赛情况，随机应变，迅速而中，及时关注和观察比赛情况，随机应变，迅速而正确地决定自己的行动或与同伴默契配合的一种心正确地决定自己的行动或与同伴默契配合的一种心理素质。理素质。 学校课余体育训练（五）品德与作风训练（五）品德与作风训练1 1、概念：、概念：是指在训练中对运动员进行思想品德与生是指在训练中对运动员进行思想品德与生活作风教育的过程。活作风教育的过程。2、常用方法：、常用方法：结合训练和比赛的实际，有目的地进行教育；结合训练和比赛的实际，有目的地进行教育；要采用多种形式进行思想教育；要采用多种形式进行思想教育；要严格要求，耐心疏导；要严格要求，耐心疏导；教训

27、员要严于律已，以身作则。教训员要严于律已，以身作则。学校课余体育训练四、学校课余体育训练方法的运用四、学校课余体育训练方法的运用 学校课余体育训练的效果，在很大程度上取决学校课余体育训练的效果，在很大程度上取决于训练方法的正确运用。因此，学校课余体育训练于训练方法的正确运用。因此，学校课余体育训练除了要正确运用体育教学的各种教法和学法外，还除了要正确运用体育教学的各种教法和学法外，还要根据运动训练的特点，大量运用竞技体育的训练要根据运动训练的特点，大量运用竞技体育的训练手段和方法，以保证训练效果。手段和方法，以保证训练效果。 学校课余体育训练中常用的训练方法主要有：学校课余体育训练中常用的训练

28、方法主要有：重复训练法、变换训练法、循环训练法和竞赛训练重复训练法、变换训练法、循环训练法和竞赛训练法等。法等。学校课余体育训练（一）重复训练法（一）重复训练法1 1、概念：、概念：是指在相对固定的条件下，按照一定的要是指在相对固定的条件下，按照一定的要求，反复进行某一练习的一种方法。求，反复进行某一练习的一种方法。2、作用：、作用：有利于提高机体各器官系统的功能水平，促进身体有利于提高机体各器官系统的功能水平，促进身体发展；发展； 有利于建立和巩固动作技术定型和熟练地运用技术。有利于建立和巩固动作技术定型和熟练地运用技术。3 3、适用于：、适用于：发展学生运动员的身体素质，掌握、改发展学生运

29、动员的身体素质，掌握、改进和提高技术、战术，培养意志品质等方面。进和提高技术、战术，培养意志品质等方面。 学校课余体育训练4、构成重复训练法的基本因素有：、构成重复训练法的基本因素有：负荷数量；负荷数量；负荷强度；负荷强度；负荷持续时间（反复练习次数与组数）；负荷持续时间（反复练习次数与组数）；间隙时间等。间隙时间等。5、运用重复训练法时应注意：、运用重复训练法时应注意：明确目的，正确规定练习的负荷；明确目的，正确规定练习的负荷；根据项目的特点，正确运用重复训练法；根据项目的特点，正确运用重复训练法；采用有效的教法措施，提高学生的兴趣。采用有效的教法措施，提高学生的兴趣。学校课余体育训练（二）

30、变换训练法1 1、概念：、概念：是指在练习过程中，有目的地变换练习条是指在练习过程中，有目的地变换练习条件件( (环境、速度、重量、时间或动作的组合环境、速度、重量、时间或动作的组合) )进行训进行训练的一种方法。练的一种方法。 2、作用：、作用：有利于提高对训练和比赛的适应能力；有利于提高对训练和比赛的适应能力； 有利于消除长时间在一定环境条件下练习时所产生有利于消除长时间在一定环境条件下练习时所产生的枯燥厌烦情绪；的枯燥厌烦情绪； 有利于调动练习的积极性和推迟疲劳的出现有利于调动练习的积极性和推迟疲劳的出现。 3 3、适用于：、适用于：技术与战术训练、身体训练和心理训练技术与战术训练、身体

31、训练和心理训练中。中。学校课余体育训练4、构成变换训练法的基本因素：、构成变换训练法的基本因素：负荷数据因素；负荷数据因素；动作技术要素因素（如练习速度、幅度、速动作技术要素因素（如练习速度、幅度、速率等）；率等）；练习条件因素；练习条件因素；练习环境因素等。练习环境因素等。5 5、运用变换训练法时应注意：、运用变换训练法时应注意：明确目的与任务；明确目的与任务； 掌握好时机矫正学生在训练过程中出现的错掌握好时机矫正学生在训练过程中出现的错误动作。误动作。学校课余体育训练（三）循环训练法：（三）循环训练法：1 1、概念：、概念：是指根据训练的具体目标，建立若干练习是指根据训练的具体目标，建立若

32、干练习站站( (点点) )，运动员按照既定的顺序、路线，依次完成，运动员按照既定的顺序、路线，依次完成每站每站( (点点) )的练习，周而复始地进行训练的一种方法。的练习，周而复始地进行训练的一种方法。 2 2、作用：、作用：有助于提高运动员的学习兴趣；有助于提高运动员的学习兴趣；有助于推迟疲劳的产生。有助于推迟疲劳的产生。3、适用于：、适用于：身体训练、技术和战术训练。身体训练、技术和战术训练。学校课余体育训练4 4、构成因素有：、构成因素有：练习内容及循环顺序、每站练习的负荷量和强度；练习内容及循环顺序、每站练习的负荷量和强度；站与站每次循环之间的间歇时间；站与站每次循环之间的间歇时间；站

33、的数量和循环的次数。站的数量和循环的次数。5、运用循环训练法时应注意：、运用循环训练法时应注意：根据训练的目标确定各站的内容和站的数量根据训练的目标确定各站的内容和站的数量针对学生的特点因人而异地确定负荷针对学生的特点因人而异地确定负荷组合和变换循环练习的形式组合和变换循环练习的形式学校课余体育训练（四）竞赛训练法（四）竞赛训练法1 1、概念：、概念：是指运动员在比赛的条件和要求下进行练是指运动员在比赛的条件和要求下进行练习的一种方法。习的一种方法。2 2、作用：、作用：有利于检查训练效果；有利于检查训练效果；有利于提高运动员创造性地运用知识、技术和战术有利于提高运动员创造性地运用知识、技术和

34、战术的能力以及提高身体训练水平；的能力以及提高身体训练水平；有利于培养运动员的应变能力和提高运动训练的实有利于培养运动员的应变能力和提高运动训练的实战能力战能力学校课余体育训练3 3、常用的竞赛训练法包括：、常用的竞赛训练法包括：游戏性竞赛、训练性游戏性竞赛、训练性竞赛、身体素质竞赛、测验性竞赛和适应性竞赛等。竞赛、身体素质竞赛、测验性竞赛和适应性竞赛等。4、运用竞赛训练法要注意：、运用竞赛训练法要注意： 要符合学生的年龄特征要符合学生的年龄特征 注意运用时机注意运用时机 竞赛中，教练员既要注意引导运动员发挥自己的特竞赛中，教练员既要注意引导运动员发挥自己的特长，以要秉公执法，严格执行比赛规则

35、，纠正违规长，以要秉公执法，严格执行比赛规则，纠正违规行为。行为。学校课余体育训练五、学校课余体育训练效果的评价五、学校课余体育训练效果的评价 1 1、身体训练水平的评价、身体训练水平的评价 2 2、技、战术训练水平的评价、技、战术训练水平的评价 3 3、运动成绩的评价、运动成绩的评价 4 4、运动员输送率的评价、运动员输送率的评价 小结：小结：1 1、学校课余体育训练的特点及组织形式、学校课余体育训练的特点及组织形式2 2、运动队的组建、学校课余体育训练计划的制定、运动队的组建、学校课余体育训练计划的制定、内容的安排、方法的运用以及效果的评定内容的安排、方法的运用以及效果的评定学校课余体育训练复习思考题复习思考题1 1、试述学校课余体育训练的概念、地位、目、试述学校课余体育训练的概念、地位、目标和特点？标和特点？2 2、学校课余体育训练的种类有哪些？联系学、学校课余体育训练的种类有哪些？联系学校实际制定训练计划？校实际制定训练计划？3 3、试述身体训练、技术训练和战术训练的概、试述身体训练、技术训练和战术训练的概念、意义和基本要求？念、意义和基本要求？4 4、学校课余体育训练的方法有哪些？简述这、学校课余体育训练的方法有哪些？简述这些方法的概念、作用和运用的注意事项？些方法的概念、作用和运用的注意事项？学校课余体育训练