体育论文：浅谈轮滑教学对学生心理的影响

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1、浅谈轮滑教学对学生心理的影响摘要 在体育教学中 ,不同程度地存在着只重视身体教育 ,而忽视心理教育的现象。随着我国现代化建设的发展和社会的进步 ,快节奏、高效率、强竞争的时代特征对人们的心理状态开始产生影响。因此 ,对现代人必备的心理素质的培养 ,已受到教育界的普遍重视。心理素质作为素质教育的一项内容被单独提出来 ,就更加受到人们的关注。因此 ,本文针对 学生在轮滑课中的一些心理问题，阐述轮滑教学对学生心理健康的影响。提出合理运用轮滑教学的独特形式和内容，施加适宜的心理负荷和教法手段，可以有效地提高学生心理健康水平和轮滑课教学效果，并就调节心理负荷、改进轮滑教学提出对策性建议。关键词：轮滑教学

2、、学生、心理负荷、心理健康、1 环境研究目的速度轮滑是在我国体育教学中新开展起来的一项运动。在速度轮滑教学特定的条件下，由于技术动作难，初学者往往产生心理障碍（胆怯和恐惧心理）在教学中我们体会到，要使速度轮滑教学富有成效，首先要克服学生的心理障碍，经研究发现，克服速度轮滑心理障碍的有效方法是对学生进行心理训练。2 研究方法：采用文献资料法、调查法、对比法3 研究过程3.1 欧美等国的实验与研究性报告欧美发达国家关于体育活动与心理健康的关系已有不少研究，结论较为一致，认为活动促进身心健康。美国的K.BOS与F.Grobe（1991年）公布了他们从出版物中收集的73个研究，其中30%是实验研究，其

3、余是准实验研究或相关研究。在体育活动中，对心理健康与其关系的研究已形成共识，既大多数处于发展中的人存在心理问题，且犀利健康与体育运动水平相辅相成。关于体育运动中心理健康问题的价值探讨，麦金尼在1949年出版的psychology of personal Adjustment一文中指出：一是能增强社会的安定感和自发性；二是能提高独立性；三是能解除紧张；四是有助于形成友谊、声望和领导地位。从80年代开始，许多学者就身体练习对生理、心理的积极影响进行了研究。 Kobasa等人指出，身体练习具有减轻应激反应以及可以降低紧张情绪的作用。 Kirkcaldy等人（1990年）指出：身体练习已作为治疗心理疾

4、病（包括慢性忧郁症、人际关系敏感、焦虑等）的一种方法。3.1.1 轮滑课的心理负荷心理负荷是运动负荷的一部分，就轮滑教学方面而言，从运动心理学角度看，通常学生在轮滑课产生的心理负荷被人们理解为：“学生在轮滑课学习过程，由各种与教学有关的外部刺激所引起的一种内部心理压力和负担，它取决于外部刺激的强度和学生个体心理的承受能力。”所谓外部刺激包括：教学环境、动作难度、教学要求及教师的态度和所采取的教法手段等，都会导致学生产生不同程度的心理负荷，影响他们的心理健康和学习效果。在轮滑课学习过程中学生的学习动机、情绪、运动能力、意志努力、兴趣等都是影响学生心理负荷的重要因素。3.2 对心理负荷的调节心理健

5、康教育是学校素质的重要组成部分，对学生身心健康成长与发展和思想品德的教育以及精神文明建设都具有重要意义。主要表现在：它以心理保健为手段达到维护叙述的心理健康；它以心理适应为重点达到优化学生的心理素质；它以心理发展为目标达到开发学生的心理潜能，促进学生身心全面发展和整体素质的提高。通常情况下，学生在轮滑课中的心理负荷在学习动作技能过程、发展身体素质的练习过程、学习成绩的技评与考核过程影响较大而表现明显，往往是心态紧张、感觉压力较大。因此，应对学生的心理负荷加以调节，使之形成和保持一种良好的学习心态。适宜的心理负荷可提高学生学习轮滑动作技能的积极性，激发学习热情，提高学习兴趣，在轮滑教学中要因人而

6、异，因教材内容及上课环境和背景，调节学生的心理负荷。3.2.1 根据心理变化规律安排轮滑课教学过程 在掌握学生心理的基础上，定向对学生的心理施加影响，培养兴趣，形成学习动力。在上轮滑的理论课中，给学生讲激烈的比赛场面、优美的动作吸引学生；技术教学中的基本姿势及侧蹬，收腿滑行等慢动作的演示，使学生对速度轮滑有了初步了解，再用生动的语言，向学生介绍速度轮滑运动的发展概况。在轮滑课准备部分，应结合学生轮滑的实际水平和心理特点，采用多种教学手段；陆上、游戏性或竞赛性的方法，激活学生心理潜能，形成良好积极的学习心境，充分做好心理准备。进入基本部分的教学内容和程序，使学生的注意力、感知能力、理解能力都处于

7、较高水平。此时可进行轮滑课的新授教材或是一定难度的教学内容，学生比较容易进入学习状态，便于接受和掌握教学内容。在学生练习实践过程中，要根据练习和动作完成情况，逐渐增加联系难度和练习负荷，以适应意志力活动变化规律，提高意志努力效应。结束部分，在学生体力负荷逐渐减小，注意力和意志力也有所减退的情况下，可适当安排一些体力负荷较小，学生已经基本掌握的练习内容，或采取游戏方式，做放松整理活动，使学生在轻松活泼愉快气氛中结束冰上课的学习。3.2.2 消除上轮滑课时的恐惧心理 想不摔跤，课上先学习摔跤，初学轮滑者别说是滑行，就是站在地面行走，也是一件不容易的事情。为了使他们避免摔伤，就必须让他们学习摔跤，讲

8、清楚怎样去摔，教师做出“摔”的示范。让学生有思想准备，大胆地去尝试，使他们从“惧滑症”中解脱出来。3.2.3 教学内容要适宜 在轮滑课的教学内容安排上，既要遵循大纲，也要结合学生轮滑的实际水平（基础、动作掌握程度、学生的学习态度等），来确定练习力量和难度，新教授的动作数量不宜过多，难度应以学生技能水平和通过意志努力能够完成为宜。否则，由于过多的教学内容和过大的难度，将导致学生的心理负担过重，易造成心理疲劳，产生保护性抑制，造成欲速则不达的后果。可见，轮滑教学内容与学生实际水平相适宜，是使学生在轮滑课保持适宜心理负荷，达到良好教学效果的重要因素之一。3.2.4 及时排除不应期现象体育教学中常常会

9、发生这种现象，当学生在全神贯注地练习一项技术动作时，如果教师要求学生“立即”学习另外一种技术动作，就会出现学生在一定时期内很难掌握后一技术动作的现象，这一心理不应期现象在教学中普遍存在。在教学中，教师要注意观察每个学生的各种的反应，如果发现有的学生对新授的内容表情呆板，反应迟钝，出现心理“不应期”的原因，采用一定的辅助性方法帮助学生排除不应期，防止前一个动作没有掌握，后一个动作做不出来的恶性循环局面。3.2.5 利用“不应期”的后效作用心理不应期对教学过程产生消极影响，然而“不应期”结束之后有一段时期成为“后效期”，这一时期如果运用得当，会对教学过程起积极的促进作用，因为学生一但掌握某项运动技

10、能后会出现一种心理上的轻松感，表现为动作准确、轻松、协调，此时，教师如果能紧紧抓住这一有利机，举一反三地多次练习，就会强化所掌握的内容，使之向技巧转化收到事半功倍的效果。3.2.6 活跃课堂气氛，保持适宜兴奋状态 轮滑课的教学效果与学生心理和情绪状态是紧密相关的，传统的轮滑教学正是由于内容单调教法僵硬死板，重技术教学轻能力培养，使学生课上情绪低下、兴奋不起来，对轮滑课不感兴趣，缺乏学习主动性。为了保持学生适宜的情绪状态，充分调动学生积极性，教师的授课准备和课上表现是至关重要的。这就要求轮滑课教师必须振奋精神、情绪饱满地上好课，用自己的言行和灵活多样的教法手段去感化、影响学生，在课中注意安排提高

11、学生兴奋性的练习并结合学生课堂中的练习表现，辅以适当的语言刺激，活跃课堂气氛，使学生保持适宜的兴奋状态和良好的心态3.2.7 练习与休息的合理安排 轮滑课是在炎热的天气和比较困难的环境中进行的，在天气炎热的条件下，穿上高而窄的轮滑鞋更使掌握滑行动作有一定难度，这与其他体育项目的教学相比，无形中就会增加学生的心理负荷，加大学生心理承受能力。尤其当学生完成一定量的练习后，在体力和注意、兴趣、意志力等方面均有所下降时，教师要及时观察和发现学生在课上的这些表现，采取有效的措施对轮滑课加以控制和教学；也可采用游戏方法来转移学生的注意力和课上的紧张情绪；甚至可让学生脱掉轮滑鞋在陆上进行一定形式的游戏和放松

12、活动达到休息和调整负荷的目的。教师在课上采取这些有效的休息方式，可避免持久、单调、强度过大的负荷刺激，以便调整体力负荷和心理负荷，保持适宜的心理状态。4 轮滑教学对学生心理健康的影响及应采取的对策4.1 对学生认知发展的影响 轮滑教学具有很强的直观性特点，要求学生必须综合地运用身体各种感觉器官来感知滑行动作，它需要通过视觉、听觉来感知动作的形象；通过触觉和肌肉感觉来感知动作要领、肌肉用力过程，以及动作过程中的 时间与空间的关系，从而建立完整、正确的动作表象和概念。在这个过程中，对于学生心理健康将有着重要影响，使学生的感知能力、观察能力及形象记忆、动作记忆均得到发展和提高。教学对策：在学习、形成

13、滑行动作的过程中，学生的认知发展是通过练习逐步得到提高的，动作形成的第一阶段主要靠感觉器官来感知动作；动作形成的第二阶段主要通过实践练习来加深和分化动作，逐渐建立初步的动力定型；动作形式的第三阶段是通过反复实践和反复感知、认识，达到动力定型巩固阶段；而当进入动力定型自动化阶段则是通过感知到进入自动化程度阶段，可以不受意识控制就自如地完成动作。这期间所采取的对策性练习除完成滑冰动作本身练习外，还要有意识地安排各种灵活性、协调性、柔韧性练习，以促进身体素质的全面发展，提高中枢神经系统的调节能力，则有利于加快掌握滑行动作，提高对动作的感知能力4.2 对学生情感发展影响 轮滑教学内容多样性、复杂性与多

14、变性，其内容包括速度轮滑、花样轮滑、轮滑球和轮滑的各种游戏和竞赛活动等，它能使学生从中体验到获得某种成功的兴奋、快乐和满意感；也可能由于动作难度而造成学习情绪紧张、焦急及未获得某种成功的多种情感体验。轮滑教学中师生之间的关怀、帮助、指导和尊重，同学之间的互助互学，能启发学生的社会意识、增强自尊自信以及责任感。轮滑课中的竞争性和较困难的教学环境，能激发学生的进去心，鼓舞人的意志，使各种情感体验更加深刻，影响作用更为广泛。 教学对策：在轮滑课中教师要有高度的敬业精神和责任感，耐心地帮助、指导学生，以良好的师德和作风去影响学生的心灵，使之感受到亲切和关怀感，激发他们学习的兴趣和主动性。教师在组织教学

15、中，有意思地按不同水平分组，按不同组别实施教学内容和方法，并有意识地安排旱冰基础好的学生帮助、指导较差的学生的教法手段，使不同学生都有相应的教学目标，发挥团结互助精神，朝向目标努力，这是培养学生健康心理的有效方法。4.3 对学生意志品质发展的影响 在轮滑教学与练习中，学生总会遇到各种各样因素与障碍，其中有来自学生内部的因素，如心理紧张，由于动作难度大而胆怯失意等消极心理和情绪；也有来自外部因素，如教学设备、环境、天气及教学过程突发时间等，都会影响学生心理，产生各种畏难和消极情绪。然而，为了实现教学目标，就必须发挥意志的作用，去克服教学中的苦难和障碍。轮滑教学与练习的过程，就是意志实现的过程，在

16、这一过程中可以发展学生的自觉性、果断性、自制性与意志品质。 教学对策：结合教学实践和教学目标，有意识地设置困难和障碍，如充分利用教学环境和天气变化，提高教学难度和要求，变换教学内容和教法手段，加大运动负荷等，并多采取激励性语言、鼓励学生敢于实践、树立克服困难的勇气和决心，以顽强的意志，达到教学目标和要求，进而培养学生意志力及完成任务和实现目标的自信心。4.4 对学生人格的影响社会心理学指出，人格的形成与发展与行为活动密不可分。在轮滑教学活动中，学生是活动的主体，并拥有一个较广阔的活动空间，在教学活动中，思维活动与身体活动是紧密结合的，这更有利于人格的目的；也可通过观赏实际比赛、比赛录象，来欣赏

17、轮滑的健美的体姿、艺术性、竞争性，以培养学生的思维能力和对比赛的艺术欣赏能力，进而达到对学生人格的培养和对适应社会能力的培养。还可以在速度轮滑课中引入花样轮滑动作或轮滑球动作，让学生领略多种教学内容的乐趣，并通过亲身实践来感受体育多元化对人的影响，从而提高对轮滑运动的兴趣和产生积极学习的心态。5 结论：总之，针对学生的心理特点和健康问题，在轮滑课教学中，采取合理的教学内容、有效的教学方法手段，充分利用轮滑课教学特点和独特的教学环境，对学生实施适宜的心理负荷，提高心理适应能力，掌握轮滑动作技能，改变学生对轮滑课不正确心态，对学习动作起到积极影响，发挥其独特作用，进而达到良好的教学效果。参考文献1 体育院校通用教材 运动心理学. 北京：人民体育出版社，1988.58-602 谷奇 在体育教学中如何提高学生的心理健康水平 中国学校体育，1997， （4）120-1233 张力力 体育心理学研究进展 北京：高等教育出版社，2000.45-504 梁春升 心理训练在轮滑教学中的应用研究 冰雪运动 1996（4）68-70 8