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1、关于中小学生体质素质持续下降的原因与对策的分析研究摘要：今年来国家对当代孩子的体育锻炼更为重视，原因于调查显示当代孩子综合身体素质越来越差。现在高分“软骨”的孩子越来越普遍。毛主席说过身体是革命的资本。因此我们不能忽视对孩子体育锻炼的重要性，而是要大力度的推行体育，把身体好确立为素质教育的第一目标，建立学校、家庭、社会一系列体育活动，让学生学习成绩优异之余，还有一个强健的身体。这才是让学生体质健康的根本措施。关键词：学生身体素质下降原因及危害与对策一、研究目的现在的中小学生，身高、体重等身体形态普遍比以前有所增长。但耐力、速度、力量、肺活量等身体素质持续下降。肥胖的人数大大的增加。学生的体质健
2、康状况不容乐观。本论文通过对学生体能素质持续下降的原因与危害进行研究分析，在此同时提出了关于改善中小学生体质对策。二、学生各项素质下降的各种表现90年后出生学生与90年前出生学生相比，我国中小学生的柔韧性、耐力、速度、爆发力和力量等素质均出现全面下降，除柔韧性和反应速度这2项成绩下降幅度较小外，但其它方面的身体素质的下降幅度较为明显。特别是2000年后学生的耐力素质、柔韧性素质是在1990年后下降幅度的基础上，又进一步较大幅度下降；而速度素质和力量素质在95后比90后有所提高，但是2000后出生又下降。2.11990年与2000年相比，学生柔韧素质中立位体前屈指标水平，712岁的小学生平均下降
3、0.8厘米，1318岁的中学生平均下降2厘米，下降幅度随着年龄增长而不断地加大。2.2反映耐力素质的400往返跑（712岁男女生）女生400往返跑分别平均下降6.2秒。2.3反映下肢爆发力的立定跳远指标水平，其中712岁的小学生平均下降5厘米；1318岁的中学生平均下降7厘米；下肢力量下降幅度也随着年龄的增长不断下降 2.4反映上肢力量的俯卧撑（712岁男生）仰卧起坐（女生）等指标水平与1995年前相比，712岁小学男生 1318岁中学男生俯卧撑平均下降1.4次、1次；712岁小学女生、1318岁中学女生1分钟仰卧起坐分别平均下降2.6次、1.2次。从各项调查数据显示，我们当代中小学生的身体素
4、质下降。从我校的学生身体素质测试成绩报告表也可以看出来，达到优秀率不高。各项测试成绩比前些年有轻微下降，三、学生体能素质下降的危害3.1小学阶段身体素质和身体机能的下降，为日后学习和生活都会造成严重的影响。近年来发现，各小学进行校会或者升旗仪式时，站立时间不长都出现有学生晕倒的例子。青少年正处于生长发育期，心理和生理都处于一个飞跃性改变的时期。这个时候，如果他们没有锻炼出健康的体魄和养成良好的运动习惯，对他们以后的生活都会有不同程度的影响，严重的也有可能造成畸形的发展。3.2小学生从升学再到工作，竞争而引起的不同方面的压力逐步升级，要在这样的充满竞争的社会上立足。如果只有知识和智慧是远远不够的
5、，健康的身体和强健的体魄是战胜这一切的基础。对当代代青少年来说，随着现今东莞市发展与转型，我们体力劳动上工作随之减少，但社会竞争激烈程度却远远大于我们的上一辈。如果要在未来的社会中站稳脚跟，没有坚强的意志是难以实现的。身体、心理的健康与次息息相关，没有强壮的体魄会使人感到力不从心，从而诱发心理的上的“疾病”，而心理的“疾病”是现代很多疾病的病因。3.3人才已成为未来中国社会的发展和国家的整体竞争力提升的一个重要因素，而这些人在学生时期都是成绩优异和注意身体锻炼。如果在学生时期他们只专注于学习而忽视了身体和心理健康的培育。那么作为国家发展的关键因素，他们能否应付到这样的压力?他们能担负振兴国家发
6、展的重担吗？而即使进入了核心竞争阶层，由于学生时代缺乏的身体锻炼，没有健康的体魄，在后期工作上还能保持充足的体力吗？显然是不能面对诸多的压力。 3.4当代国际经济的发展寻求合作化日益增多的情况下，十分讲求团结协作的重要性。而由于我国政策的原因大部分孩子都是独生子女，从性格上来看整体显得更加自我，缺乏团体互助。如果在学生时代没有很好地通过体育锻炼，培养团队互助的习惯。那么在未来的工作中就很难在一个和谐的团队中占据一席之地。而体育锻炼不仅仅是给他一个强健体魄，另一个重要作用就是培养团结协作的意识和能力。四、学生体能素质下降的原因分析4.1体育锻炼不够随着生活条件越来越好，家庭过度溺爱孩子。基本上有
7、累有苦的工作都不让孩子做，引致在体育锻炼过程中感觉到累了便不再继续，以至于造成身体的柔韧性、协调性、耐力素质和肺活量都低于国家标注的正常水平。体育锻炼能促使学生身体正常、健康地发展。经常参加体育锻炼，经受各种气温的刺激，能更有效地改善心脏、血管系统的功能，提高身体对环境和疾病的适应能力。4.2饮食不合理和食品的安全挑食是当今学生出现一个十分严重的问题。挑食使孩子营养不均匀，喜欢食的就拼命地食。一些必需的营养食品由于不适合口味就一点都不食现。致使一部分孩子营养单一或肥胖，体重超重和肥胖的学生增多。平时孩子比较喜欢食油炸、高热量食物但是他们的运动量却有限，很容易造成肥胖。体形肥胖后，他们的运动量更
8、少，从而造成恶性循环。现在社会食品安全不断出现违规的食品企业。令我们学生食用食品得不到一个有效的保证。而传闻“越香越毒的食品”却是我们孩子最喜欢得食品。饮食不合理加上食品不安全的多种危害，我们这代孩子的健康成为重大的问题。4.3睡眠不足一个人每天都要有充足的睡眠，对于我们青少年正处于长身体来说，充足的睡眠就更加重要。每天应保持需要九小时的睡眠。保持生命正常的活动，睡眠是重要条件之一。充足的睡眠不仅有助于增进我们孩子的身体健康，还能使孩子在学习和体育锻炼过程中更好地结合起来，从而得到全面发展。确实随着年龄增长，学业的压力大，负担重，毕业班的学生还要面临严峻的升学考验。毕业班的题海战术，天天的试卷
9、、作业确实又对学生体力、脑力消耗很大。4.4精神紧张中小学生正处在身心发展的重要时期，随着对社会的认知越来越多。学生的心理、生理变化也随之增加，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习生活、家庭生活、人际交往、升学等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题导致精神紧张。另外有些学校安排课时不合理，放学后继续补课，学生课余作业量过大等情况也会造成学生的精神高度紧张。精神高度紧张可以使身体发生疾病的几率明显高于正常人。五、关于学生体能素质下降的有效对策5.1坚持学校体育和课后体育锻炼两手抓首先加强学校体育教育的管理，保证学校体育的正常开展。然后是要加强对体育教育的认识，让学生从体育活动中得到兴趣。另外要丰
10、富体育课的内容，改善体育设施，为学生创造良好的体育学习环境，营造良好的体育氛围，使学生选择和接触更多的体育项目。让学生不是为了上体育课去做锻炼，而是真正地喜欢上运动带给他们的乐趣而是去自觉的进行体育锻炼。课后体育锻炼也尤重要，现今家长应重视孩子的健康发展。多点带着自己的孩子到户外进行体育活动。多点鼓励和支持孩子进行体育的锻炼。而根据人体的生理机能规律，运动也要循序渐进地进行，要合理安排好孩子的运动时间和运动量。每天活动持续时间为一小时左右较为合理。5.2注意饮食和选择健康的食品要在注意调节饮食，每天保持摄取必需的热量和营养，应多食蔬果类食品。不挑食、不暴饮暴食。合理安排一天三餐进食时间，按时进
11、食。在挑选食品的时候，不光顾没牌没照的饮食店。没有按照生产规格的产品坚决不进食。只有食品的安全才能更有效保障我们的身体，摄取必需的营养，健康的成长。 5.3保证充足优质的睡眠学生正在长身体的阶段，只有足够的睡眠时间保证，才能提高学习效率减少学生坐在书桌前的时间。布置的家庭作业也应该适量，让学生得到充足的休息。另外，家长应控制孩子熬夜上网，尤其是在放假期间。保持适量的浏览网络时间，保证孩子睡眠充足。5.4要注意调节紧张的情绪，保持心情开朗。避免长时间的精神紧张，合理安排自己的学习和休息，老师和家长要帮助学生在学习生活中品尝解决困难的快乐，调整学习心态。在紧张的学习过程中，如果感到头晕、头痛、眼花
12、、注意力不集中时，要稍作休息，到室外散散步，使大脑得到休息，这样有助于大脑疲劳的恢复。六、分析和结论中小学生体质的强弱影响着国家在国际中得竞争力。少年强则国强，足已证明中小学生体质对国家的重要性。面对现今国际社会出现各种的经济危机，我国经济还处于高速发展的状态。因此我们不能忽视我过青少年的体质。所以我们不能片面理解体育，而是要有力地推进体育、支持体育，把锻炼好身体确立为素质教育的重中之重。建立学校、家庭、社会全面地体育发展，让我们学生不仅有优异的学习成绩，还要有强健的身体。这才是保证学生体质健康的根本措施。七、参考文献【1】 周登嵩.学校体育学【M】.北京；人民体育出版社，2004.【2】 王安利.运动医学【M】.北京；人民体育出版社，2007. 【3】 国家体育总局.国民体侧健康调查【DB】.北京；人民体育出版社，2003.【4】 卢元镇.体育的社会文化【M】.北京；高等教育出版社，1996. 【5】 体育学院通用教材,运动生理学【M】.北京；人民体育出版社, 1990.4
关于中小学生体质素质持续下降的原因与对策的分析研究
