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1、论优化幼儿园午睡管理摘要：午睡作为幼儿园一日生活中不可缺少的一部分，却容易被大家忽视。幼儿园午睡管理水平的高低，及幼儿睡眠质量会直接影响幼儿的生长发育。睡眠是与觉醒交替出现的一种生理状态，如果睡眠不足的儿童，会表现为精神萎靡不振，脾气暴躁，食欲降低，身心健康状况不佳等。关键字：健康 午睡 管理幼儿园管理条例明确规定：“幼儿园应当保障幼儿的身体健康，培养幼儿的良好生活、卫生习惯”幼儿园通过对幼儿的一日生活常规的培养，使他们受到教育，养成良好的卫生行为习惯。幼儿园的一日生活包括：睡眠、盥洗、进餐、饮水、入厕以及入园和离园。午睡作为幼儿园的一日生活中不可缺少的一部分，却容易被人忽视。幼儿园的午睡管理
2、和幼儿的睡眠质量直接影响幼儿的生长发育。正常睡眠时，儿童全身会发生一系列的生理变化，如代谢水平比基础代谢还要下降10%-15%，心率减慢，呼吸频率减慢，出现不规则呼吸，瞳孔缩小，尿分泌量减少，但生长激素的分泌量会增加。所以睡眠是与觉醒交替出现的一种生理状态，对于机体的正常生长发育具有一定的促进作用。同样，睡眠不足的儿童，会表现为精神萎靡不振，脾气暴躁，食欲降低，身心健康状况不佳等。据可靠数据调查显示，多数幼儿园在午睡管理上常会出现一些问题。午睡时时常有幼儿迟睡、趴着睡、含手指、抱着熟悉物品才能入睡、咬被子、到起床时间不愿意起来等不良习惯，还有就是老师的责任心问题。近年来常出现有因为老师没有经常
3、巡视幼儿的午睡情况，而发生各种安全事故的情况。如幼儿因趴着睡、被子盖住头而引起窒息；因幼儿感冒发烧引起的抽筋；幼儿抽被子的棉花塞进鼻子、耳朵；因幼儿自身的疾病引起的窒息死亡等，都应引起所有幼儿园老师的谨惕。那么，幼儿园、幼儿老师在幼儿的午睡管理上可以做些什么呢？如何做呢？现在就我所在的幼儿园及我的经验谈一谈。一、 午睡前的管理午睡前指的是午餐后至睡觉前的这段时间，在这段衔接的时间段里，我们的主要工作有：1、 午饭后的组织工作。要让幼儿把饭吃完吞下后才能放碗、离开餐桌。这样做的目的是让幼儿能把饭吞下去，不含饭，让喉咙、呼吸道畅通。我们幼儿园的做法是幼儿吃完饭后把椅子收好或放在另一个区域后让幼儿去
4、擦嘴和漱口，用凉开水漱口，以保证口腔的清洁卫生及饭菜已吞下。2、 餐后活动的组织。 餐后洗漱完后，老师可组织幼儿看书、区域活动、散步等活动。放上优美的轻音乐，让幼儿在这段时间里可以帮助食物的消化，同时也让幼儿的心情放松下来、安静下来，使儿童的情绪保持稳定，以保证儿童之后能安静入睡。3、 创设良好的睡眠环境。在幼儿午睡前至少一个小时要做好卧室的空气流通、室温宜人，安静，拉上窗帘，以免亮光刺眼。夏天时，做好空气流通后，可开空调，让室内温度适宜，但要注意避免风直接吹幼儿的头部或脚。4、 准备好睡眠用具。睡觉前为幼儿摆好床铺，床铺不应有杂物，特别是一些有可能伤害幼儿的物品，如别针、发夹等。被褥要厚薄适
5、宜、干净，枕头不要过高。5、 睡眠前做好午检工作。午检工作开始前，提醒幼儿入厕小便，做午检。午检工作包括：一摸，幼儿有无发烧；二看，有无含饭，身体、精神有无异常，手上、衣、裤袋子有无玩具、危险物品等；三问，有药带来的是否吃了药，有无哪里不舒服，这类幼儿在午睡时要多关注。四脱，冬天为幼儿脱下外衣、外裤，夏天检查幼儿衣服有无汗湿，湿了换上干爽的衣服，抽起幼儿汗巾，女孩子解下头发上的发夹、皮筋等。幼儿才能到自己的床铺。6、 平定幼儿的情绪，给予幼儿准备睡眠的信号。在睡眠前，可播放一段优雅的催眠曲之类的音乐，给幼儿一种睡眠的信号，日久了可让幼儿形成条件反射，一听到这个音乐就会安静自然地入睡了。这时老师
6、要巡视每位幼儿的情况，幼儿是否都安静躺下了，手脚是否放好，睡姿是否正确，有无幼儿玩耍、说话等情况，及时提醒幼儿。7、 做好交接工作。两位老师要做好交接工作，如午睡前幼儿的饮食情况、精神状况、有无吃药、疾病情况，哪些幼儿在午睡时要多关注等。老师轮流值班，但休息的老师最好也在班上休息，如有突发情况能共同解决。二、 午睡时的管理为了保证幼儿的睡眠质量与安全，在幼儿午睡期间，值班老师要坚守岗位。不得擅自离岗，不得在睡室里大声说话或发出其它响声。要经常巡视幼儿的午睡情况，并做好以下几点：1、 培养幼儿正确的睡眠姿势，纠正不良的睡眠习惯。在睡觉时有些幼儿会有蒙头睡、吸手指睡、趴着睡等不良习惯，这些习惯对幼
7、儿的身体健康来说都是不利的，所以我们要及时帮助幼儿纠正。幼儿的正确睡姿是向右侧睡，双腿稍稍弯曲，这样能使较多的血液流向身体的右侧，从而减轻心脏负担，有利于心脏休息；也会使较多的血液流经肝脏，有益于肝脏功能的发挥；此外还有利于胃中食物向小肠大肠移动。然而，睡姿也不应绝对化、一成不变，这样也不利于消除疲劳。2、 及时发现幼儿的健康问题。幼儿园午睡发生的事件很多都是因为幼儿的健康问题引起的，如因喉咙发炎引起的发烧，如果不及时发现，及时治疗，温度上升得快可导致脸色发白、抽筋、甚至有生命危险。所以如发现有脸色发红或发白，幼儿不安在床上转来转去等就应及时送医院治疗了。3、 要顾及幼儿对睡眠需要的差异性。由
8、于年龄、个体差异等，幼儿对睡眠时间长短的需要也存在着很大的差异。有些幼儿会很难入睡，有些幼儿会很早醒来，这部分幼儿如果不打扰到其他幼儿的睡眠可不必强迫幼儿入睡以至幼儿对午睡反感。4、 随时注意环境的动态变化。在幼儿睡眠过程中，还要密切关注睡眠环境中气温、通风、噪音强度等的变化，发现异常情况，及时解决。要特别注意可能发生的意外事故，如火灾、地震等，要有完善的应付对策，能使幼儿以最快速度从睡眠状态进入疏散、避灾状态。这点建议幼儿园都能集中培训，以提高老师们的应对能力，避免事态的恶化。三、 午睡后的管理3至6岁的学龄前儿童每天的睡眠时间为12-13小时，白天可安排午睡2-2.5小时，还可根据季节情况
9、作适当的调整。幼儿午睡起床常会出现没睡醒不愿起床的现象，我们的做法是：借助美妙的音乐提醒幼儿起床，幼儿醒来后可先坐起来，这样可以让幼儿逐渐清醒，站起来时不会头晕、头痛。幼儿完全醒后指导幼儿叠被子，整理自己的床铺。中、大班的孩子可以以比赛的形式，鼓励幼儿看谁叠得又快又整齐，嬴了可以奖励小红花。这样幼儿的积极性就会很高，动作也快了，最后动作慢、能力差的还可以让同伴帮助他、告诉他怎么叠得又快又好，从而也培养了同伴间互相帮助、共同合作的精神，也促进了同伴间的交往。整理好被褥后，利用音乐语言引导幼儿穿好鞋，利用音乐引导幼儿上厕所、喝水、回座位坐好等一系列动作。为了养成幼儿不拖拉的习惯，我们会要求幼儿音乐
10、停止时就要坐回自己的座位。幼儿坐好后老师负责对幼儿进行检查看是否发烧或幼儿是否有其它不舒服的情况，保育员去准备午点。四、 争取家长配合，促进幼儿午睡习惯的培养幼儿良好的午睡习惯的养成，不是一朝一夕的事情，还需要家庭教育的配合。在与家长沟通的过程中，我发现很多幼儿在家都没有养成良好的睡眠习惯，究其原因，主要有以下几种情况：1、部分幼儿因父母对幼儿的作息时间要求不重视，没有固定的睡眠时间，任由孩子高兴什么时间睡就什么时间睡，这样一来，孩子晚上睡得晚，早上起不来；2、有的幼儿因为父母工作的关系导致家庭生活没有规律，而父母不良的生活习惯也直接影响了孩子的睡眠习惯；3、有的家长对正确睡眠姿势的认识不够，
11、无视其对孩子健康的危害，久而久之影响到了孩子的睡眠质量；4、还有些孩子因受家庭环境或家长潜移默化的影响，染上了一些不好的睡眠习惯，如吸吮大拇指、弓着身体趴着睡觉等，这些都会导致幼儿睡眠质量下降，进而影响幼儿的生活和学习，甚至影响到幼儿的身心健康。 为此，我们主动和家长沟通，了解孩子在家的情况，又耐心地和孩子谈话、讲道理，还通过奖励贴纸、在班上表扬等方法来帮助孩子改正。经过家园的共同努力，孩子终于克服了所存在的不良习惯。总之，孩子良好的睡眠习惯的形成，直接影响孩子的身体发育和健康成长，而且，保证幼儿的睡眠质量也是幼儿拥有良好体质的关键。因此，我们要重视孩子良好睡眠习惯的养成，努力提高幼儿的睡眠质量。参考书籍：幼儿管理条例学前儿童健康教育论文题目：论优化幼儿园午睡管理作 者： 王 淑 娟 参赛单位： 宁远县机关幼儿园 6
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