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1、银耳美容汤的做法下面给大家介绍银耳美容汤的做法，希望对你有用 !银耳汤的美容功效银耳性平，味甘、淡、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。长期服用可以润肤， 祛斑，而且还能给皮肤细胞提供充足的养分，防止皮肤老化，有很好的预防粉刺和消除痘印的功效 !先将银耳泡洗 2 至 3 小时，然后撕成小块，这样容易熬、更粘，注意小火熬，两个小时后可饮用，不要放糖，喝的时候可以掺入脱脂牛奶混合，味道不错哦! 同样，银耳汤也可用于外敷，先清洗面部肌肤，然后均匀涂抹完全冷却后的银耳汤， 避开眼睛 !轻轻拍打直至完全吸收， 20 分钟后用温水洗净即可。银耳汤的营养价值银耳每百克含蛋白质5.0
2、 克，脂肪 0.6 克，碳水化合物 79 克，热量 341 千卡，钙 380 毫克，磷 250 毫克，铁 30.4 毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。银耳美容汤的做法一、雪梨银耳红枣汤主料：雪梨(两个 )辅料：银耳 (半块 ) 红枣 (十个 )准备干净的砂锅， 加点清水，雪梨洗净去皮去核，切小块直接放入砂锅，大火煮开。将泡发好的银耳用手撕碎，等锅开后和大枣一起加入，一起煮大概四十分钟左右，喜欢梨的口感脆点的可以煮十分钟左右就好。四十分钟后加入冰糖和葡萄干，煮两三分钟后加少量的盐，冰糖完全融化后关火。其实在关火后加点柠檬汁和蜂蜜是最好的，可是我家没有，懒的下去买，所以凑合咯
3、，放凉后再吃更好吃哦。二、木瓜银耳红枣汤主料：木瓜佐料：银耳、红枣辅料：冰糖、纯牛奶做法： 1、银耳洗净去除硬块，木瓜去皮去籽切块，红枣洗净用指甲撕开一个小口子 2、汤锅放入银耳，加水 (没过银耳就好，不用多，后面还要加牛奶 )加冰糖煮开后改小火炆煮 10 分钟 3、加入红枣、木瓜、冰糖，水量以刚好没过材料为佳，小火煮 20 分钟 4、倒入牛奶，牛奶根锅里的水是 1：1，小火煮 2 分钟，关火。三、银耳莲子汤原料：水发银耳200 克、干莲子 30 克、冰糖 100克做法：把银耳及莲子用水浸泡，银耳泡软后切成小块。把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至银耳、莲子软糯即可。每次服用 300ml，一天两次早晚各一次。
银耳美容汤的做法
