五年级下学期体育教学计划和教案

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1、小学五年级体育教学计划一、学生基本情况分析：小学五年级的学生组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有一定发展，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣；提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度， 通过从事适宜的运动， 了解自己的身体变化， 增强体质， 培养坚强的意志。1、学生情况本学期我所教的教学班级是五年级，学生 90 人.2、技能情况 : 高年级学生喜欢跑、跳、投、跳绳、踢毽子、

2、游戏等活动，但有些学生因身体原因如肥胖等，学习动作显得僵硬呆板。二、教学目标：1、具有积极参与体育活动的态度和行为： 学生将能够乐于参加各种游戏活动；认真上好体育课。用科学的方法参与体育活动2 、获得运动基础知识；学习和应用运用技能：学生将能够：在球类游戏中做出单个动作，如拍球、运球等；做出基本体操的动作；做出单一的体操动作，如滚翻、劈叉等；安全地进行体育活动 . 获得野外活动的基本技能。3 、形成正确的身体姿势；发展体能（发展柔韧、反应、灵敏和协调能力） ；具有关注身体和健康的意识。四、教学重点、难点：根据新课标和教材要求、五年级的各项内容，主要以快速跑、耐久跑，跳远，掷实心球为主要内容，在

3、教学中应注重加强学生的身体素质的练习及身体姿势的培养；在教学中的难点主要是耐力和力量的发展及提高。五、本学期提高质量的措施：1、采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥活动的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。2、小学生好胜心强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。3、因材施教，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。4、高年级的学生可采用一些分组轮换的方法，由小组长带领进行练习，充分发挥小组长的带头作用。六、本学期教学进度如下：周次 日期 课题 课时 备注一 2.16 2.22第一课 自然地形跑第二课 投垒球12第三课二 2.23 3.11、4 30 米接力跑2、立定跳远测试11

4、第四课 跨越式跳高（一 ) 1第五课1、跨越式跳高（二 ) 11 三 3.2 3.8 2、投实心球测试第六课1 改进跨越式跳高第七课四 3.9 3.15 1、改进接力跑技术 22、游戏：橄榄球 1第八课1 1、分腿腾越跳山羊（一）五 3.16 3.22 2、游戏：贴烧饼 1第九课1 分腿腾越跳山羊（二）第十课1、分腿腾越与落地六 3.23 3.29 2、游戏：兔子舞第十一课分腿腾越跳山羊 （三）七 3.30 4.5 “清明”节放假 3 天 1第十二课1、分腿腾越跳山羊考核 1八 4.6 4.12 2、小篮球 1第十三课1 篮球移动及防守动作九 4.13 4.19 半期考试第十四课十 4.20

5、4.261、篮球技术考评第十五课1、耐久跑 2 、素质练习十一 4.27 5.3 “五. 一”节放假 3 天第十六课1 1、介绍排球运动项目下手发球十二 5.4 5.10 2、素质练习：立卧撑 1第十七课1 排球垫球（介绍项目）第十八课1、介绍：排球传球 1十三 5.11 5.17 2、传球小比赛 1第十九课1、耐久跑考核 2 、自由活动 1第二十课十四 5.18 5.2450 米考核第二十一课室内课：讲讲游泳的妙处十五 5.25 5.31第二十二课1、障碍跑22、投掷垒球（一）1十六 6.1 6.7 “六. 一”活动 12第二十三课1 1、投掷垒球（二）十七 6.8 6.14 2、小篮球 1

6、第二十四课1 室内期末总结十八 6.15 6.21十九 6.22 6.28 统考科目期末质量检测二十 6.29 7.5 暑假开始年级 五 年 级 第 1 课 教者：陈鹏羽课题 自然地形跑 教学时间 年 月 日 预期课时 1学 情及教学 内容分析本课的耐久跑教学就是利用原有的场地， 进行自然地形跑的练习， 学生更能乐于参与， 投入到活动中来， 同时也能提高学生自我管理和团队合作的能力。1、 学习正确的呼吸方法教 学 目 标2、 适应各种地形跑，跑得轻松、协调3、 培养有氧耐力，提高跑的认识4、 锻炼坚强的意志，遵守游戏规则教学重点 重点：跑得轻松、协调、呼吸均匀教学难点 难点：跑得轻松、协调、呼

7、吸均匀教学流程及预设时间 设计意图及反思一、开始部分（ 10 分钟）活动准备，充分活1、 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。动各关节2、 师生问好，宣布本课任务。3、 慢跑一圈4、 准备操（1）头部运动 （2）肩部运动 （3）扩胸运动（4）体侧运动 （5）体转运动 （6）腹背运动（7）跳跃运动 （8）各关节活动二、基本部分（ 27 分钟）（一）自然地形跑（ 15 分钟）发展身体协调能1、 原地摆臂练习力，锻炼腿、 臂力要求：以肩以轴，屈肘前后摆动，抱空心拳，前不露肘，后 量。不露手，前倾上体师：讲解、示范、口令指挥，击掌控制节奏生：集体练习，按节奏练习2、 原地高抬腿练习要求： 上体稍前倾

8、， 大腿抬平， 手臂摆动有力， 前脚掌蹬地、大腿蹬直师：击掌，及时纠错，示范动作生：集体练习3、师讲解长跑时应注意呼吸均匀，与动作协调、配合4、自然地形跑要求：师示范、讲解障碍物的特点和跨越方法，组长带队生：分男、女两组进行，速度中慢5、 放松、调整（二）游戏：跑过危险区（ 12 分钟）培养跑的技能。规则：如图 场地两边分别有 5 人作为阻击手， 以沙袋为炮弹， 队员必须在中间快速冲过， 队员手里有一只沙包向发射， 击中为俘虏，冲过为胜要求：（1）、狙击手只能击腰部以下（2）俘虏被罚下场（3）在正前方时 队员方可投击三、结束部分（ 3 分钟）放松肢体，准备下1、放松练习：放松上肢与上肢，揉搓、

9、敲击课。2、师小结本课学习情况3、归还器材，师生再见教后随感 ：学生对自然地形跑的障碍物很感兴趣，女生由不敢跳到争着跳，可以说情景教学还是有道理的年级 五 年 级 第 2 课 教者：陈鹏羽课题 投垒球 教学时间 年 月 日 预期课时 2学 情 及 教 投垒球是新课程标准“水平二”运动领域目标中一项重要的教材，是发展学学 内 容 分 生上肢力量和腰部及腿部力量的重要手段， 也是为以后其他的投掷项目 （如：析 铅球、标枪）的学习打基础1、 学习垒球助跑的交叉步动作教 学 目 2、 多数同学学会鞭打动作标 3、 培养协调能力，发展上肢力量4、 完成第一次测试教学重点 重点：持球助跑，到投掷线标志处，

10、持球手臂向后引伸教学难点 难点：持球手臂向后引伸教学流程及预设时间 设计意图及反思一、开始部分 (10+10 分钟 )活动准备，充分活1、 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。动各关节2、 师生问好，宣布本课任务。3、 处理见习生4、 慢跑一圈5、 准备操（1）头部运动 （2）肩部运动 （3）振臂运动（4）体侧运动 （5）体转运动 （6）腹背运动二、基本部分： （27+27 分钟）练习投球动作， 发（一）复习原地侧向投垒球（ 5+5 分钟）展臂部力量1、 师讲解示范动作2、 提问：正确的握球方法？ “鞭打”动作？3、 示范、讲解鞭打动作（二）学习交叉步（ 22+22 分钟）1、 师示范、讲解

11、交叉步概念、作用2、 学生练习、模仿要求：身体侧向，右脚交叉于左脚前，迅速落地，左脚滑向前主动撑地3、 徒手动作：助跑几步，做交叉步停好4、 有球练习： 相距 45 米 要求：（1）、一切行动听从指挥，哨声响投球，球全落地捡球（2）、有助跑，有交叉步（3）一组投完，排到后排三、结束部分（ 3+3 分钟）放松肢体，准备下1、放松练习：敲打腹部，深呼吸，放松手臂课。2、师小结本课学习情况教后随感：侧向滑步投垒球对大多数同学来说是个难点，主要是动作僵硬，不会衔接，投前有明显停顿，交叉步比较难掌握，男生还是主要靠原地投垒球年级 五 年 级 第 3 课 教者：陈鹏羽课题4 30 米接力跑立定跳远测试教学

12、时间 年 月 日 预设课时 2学 情 及 教 学内容分析小学学生具有好动， 注意力不集中的特点， 但又具有较强的创造力和自学能力，采用传统的灌输式教学已不能适应本学段学生的心理特点， 而具有一定成就感的任务式游戏教学更能激发学生的学习兴趣和参与热情。1、 学习上挑式接力跑教 学 目 标2、 多数同学能会上挑式交接棒3、 培养协调、灵敏和反应能力4、 完成立定跳远测试教学重点 重点：“上挑式”传接棒技术教学难点 难点：传棒人和接棒人在传棒时各自的动作教学流程及预设时间 设计意图及反思一、开始部分（ 20 分钟）常规教育1、 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、 师生问好，宣布本课任务。3、

13、 处理见习生4、 慢跑一圈5、 准备操活动各关节（1）肩部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动（4）腹背运动 （5）弓步压腿 （6）跳跃（7）各关节二、基本部分（ 54 分钟）锻炼跑的能力（一） 4 30 接力跑（ 27 分钟）1、 学习上挑式交接棒师：讲解示范上挑式交接棒的技术要领接棒者：手臂自然向身后伸直，拇指和食指虎口张开、向下，保持稳定传棒者：由下向上把棒传入对方虎口，交接棒时统一口令“给”2、 原地练习：相距 1 米3、 分四小组：棒从排尾向排头传，慢跑形式 要求：（1） 有统一信号“给！ ”（2） 团结一致，不互相埋怨（3） 间距适当4、4 30 米接力培养合作能力相距 30 米，

14、快速奔跑 （二）完成立定跳远的测试（ 27 分钟）检测条约水平1、 建立差生个案2、 提高中等同学的技术3、 记录4、 要求：两脚与肩同宽，有预摆，起跳有力，空中收腹举腿，落地缓冲三、结束部分（ 6 分钟）放松肢体， 准备下1、 师小结本课学习和考核内容课2、 放松：两人一组，互相放松上肢与下肢3、 归还器材4、 师生再见教后随感：接力跑是较精彩的运动竞技项目，学生徒手学的时候基本都能掌握传接棒，在实践中气氛热烈，但没有多少人按标准传接棒姿势完成，对他们来说知道如何跑接力比其他重要。年级 五 年 级 第 4 课 教者：陈鹏羽课题 跨越式跳高 教学时间 年 月 日 预设课时 1学 情 及 教 跨

15、越式跳高不但能增强腿部力量，提高弹跳力， 发展灵敏性和协调性， 为以后学 内 容 分 学习各种跳跃项目打下基础，还能培养勇敢、坚定、果断和自信的意志品质，析 使学生掌握一种很好的体育锻炼手段。教 学 目标1、 学习跨越式跳高，会正确的起跳2、 培养果断、勇敢、不断进取的精神3、 发展协调性、下肢力量教学重点 重点：助跑与起跳衔接紧密，动作连贯协调教学难点 难点：助跑与起跳衔接紧密，动作连贯协调教学流程及预设时间 设计意图及反思一、开始部分（ 10 分钟）教学常规1、 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、 师生问好，宣布本课任务。3、 处理见习生。4、 慢跑 50 米 45、 准备操充分活

16、动各关节（1）扩胸运动 （2）体转运动 （3）体侧运动（4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）正压腿（7）正踢腿 （8）各关节活动二、基本部分： （27 分钟）发展跳跃能力跨越式跳高师：示范讲解跨越式跳高的技术动作（1）斜线助跑 30 度40 度（2）脚跟全脚掌前脚掌起跳（3）摆动腿稍弯膝， 起跳腿直腿摆动过竿（4）臀部不坐，重心高生：徒手练习上一步起跳（以左脚起跳为例）要求：预备右脚前，左脚后跳左脚向前跨一大步，迅速完成过竿动作易犯错：（1）重心太低，坐过竿（2）未由全脚掌过渡到前脚掌分组练习：高度逐渐升高三、结束部分（ 3 分钟）放松肢体， 准备下1、 放松：全身放松，抖动、揉搓课2、 师小

17、结本课学习情况3、 归还器材4、 师生再见教后随感：这次课跨越式跳高教学正常，跳高时学生表现出无所谓的样子，以前已经学过跳高，大多数同学都会跳，有几女生个子较小不敢跳，但动作是对的年级 五 年 级 第 5 课 教者：陈鹏羽课题跨越式跳高投实心球测试教学时间 年 月 日 预设课时 2学 情及教学 内 重点体验和学习跨越式跳高的助跑、 起跳技术动作， 采用多种跳跃练习容分析 方法达成教学目标，发展学生身体的灵敏、协调等素质，提高弹跳力，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。1、 改进跨越式跳高的助跑和过竿动作教 学 目 标2、 多数人掌握流畅的过竿动作3、 完成实心球的测试4、 培养果断

18、、勇敢、不屈不挠的品质教学重点 重点：掌握流畅的过竿动作教学难点 难点：起跳时起跳腿和摆动腿的动作教学流程及预设时间 设计意图及反思一、开始部分（ 20 分钟）常规教学1、 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、 师生问好，宣布本课任务。3、 处理见习生4、 慢跑，由各小组长带领5、 准备操充分活动各关节（1）肩关节运动 （2）振臂运动 （3）体转运动（4）腹背运动 （5）压腿 （6）踢腿运动（7）腰部运动 （8）各关节活动二、基本部分： （54 分钟）（一）跨越式跳高（ 27 分钟）发展跳跃能力1、师示范讲解过竿动作要领：（1）摆动腿尽量快速向上摆，臀部上提，重心超过竿子（2）起跳腿必须

19、迅速跟着摆动腿过竿， 摆动腿下坠时起跳腿也过竿（3）起跳腿要由全脚掌向前脚掌过渡， 把水平速度变成垂直速度提问： 我们以这么快的速度跑过去， 通过什么方式能向上跳起？为什么？带着疑问，请学生分组练习，师巡回指导，纠错，请好同学出来示范2、跳高小竞赛：谁是小飞人？男、女分组，并按高矮分成三个级别甲组为高个，丙组为矮个，乙组为中等个儿（二）完成前抛实心球的测试（ 27 分钟）发展臂力1、 再示范、讲解前抛实球的动作要领2、 男、女分组测试3、 补测 三、结束部分： （6 分钟）放松肢体，准备下1、 放松练习：下肢抖动，揉搓课2、 师小结本课学习情况3、 归还器材，师生再见教后随感 ：这节课把学生按

20、身高分组，由学生自己组织安排，升高或降低，跳不过的学生自动降组，学生积极性较高年级 五 年 级 第 6 课 教者：陈鹏羽课题 改进跨越式跳高 教学时间 年 月 日 预设课时 1学 情及教学 内 学生作为个体，又具有其独立性， 要进一步培养其耐受挫折的能力，容分析 所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象力、 模仿力等能力的舞台，发挥学生的主动性。1、改进助跑和起跳的连贯动作2、学会起跳后的内旋 教 学 目 标3、培养机智、勇敢、认真的精神，发展弹跳、协调性教学重点 重点：摆动腿摆至横竿上时稍内旋教学难点 难点：摆动腿摆至横竿上时稍内旋教学流程及预设时间 设计意图及反思一、开始部分（ 15 分钟

21、）1、 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。常规教学2、 师生问好，宣布本课任务。3、 处理见习生4、 小组长带领学生慢跑通过跑 步放松全身 自由组合队形 5、 准备操：（1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）体转运动充分活动各关节（4）腹背运动 （5）正压腿 （6）侧压腿（7）正踢腿 （8）各关节活动二、基本部分： （22 分钟）发展跳跃能力跨越式跳高1、 师示范助跑后的起跳关键：先慢后快，起跳时重心稍后仰，踏跳快速有力2、 起跳腿过竿后稍内旋，师讲解内旋的概念和作用3、 学生原地体会正踢腿后内旋4.分组练习跨越式跳高a、按身高分组b、各小组两名队员负责升高皮筋及维持秩序。5、师总结，并请动

22、作好的同学示范，讲评。总结经验， 纠正错易犯错误： a、起跳腿踢到横竿。误B、臂部“坐”在横竿上，重心太下。C、起跳腿未避让横竿，摆腿太慢。D、助跑后未能充分踏地，向上速度小。三、结束部分（ 3 分钟）放松肢体， 准备下1、 放松：上下肢课2、 师小结本课学习内容3、 归还器材4、 师生再见教后随感：跳高还是按上次分组，情况较好，有的同学能跳过 2 米大关，女生秩序好。军体拳越来越复杂了，有一些厌倦之意年级 五 年 级 第 7 课 教者：陈鹏羽课题改 进 接 力 跑 技 术游戏：橄榄球教学时间 年 月 日 预设课时 3学 情及教学 内 学生中大多体能较好、竞争意识强，喜欢在竞赛中获得胜利。针对

23、这种容分析 情况， 在学习过往返跑的基础上来学习往返跑接力赛。 来培养学生的竞争意识和集体荣誉感。1、 多数同学学会“上挑式”技术教 学 目 标2、 改进接棒技术，会预跑3、 培养遵守规则，不屈不挠的品质4 、 发展协调、反应、力量素质教学重点 重点：在快跑中完成传接棒动作教学难点 难点：传接棒的动作要领和方法教学流程及预设时间 设计意图及反思一、开始部分 (10+10+10 分钟)常规教学1、 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、 师生问好，宣布本课任务。3、 处理见习生4、 在老师提示下完成各种跑（1）高抬腿跑 （2）侧身跑 （3）倒跑（4）脚尖跑 （5）脚后跟跑5、 行进间准备操充

24、分活动各关节（1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）体转运动（4）弓步 （5）腹部运动 （6）踢腿二、基本部分（ 27+27+27 分钟）（一）上挑式传接棒（ 27+27 分钟）发展跑跳和灵敏1、 老师示范、讲解“上挑式”接力跑的传接棒动作度2、 示范、讲解预跑和差位站位注意：（1）预跑队员由慢到快，用眼睛余光看身后队员，在接力区内完成交接棒（2）接棒手伸直，虎口向下，保持稳定（3）传棒队员应给接棒人一信号，并避免冲撞3、 学生原地练习传接棒 （1） 统一信号“给”（2） 避免敲击对手方手指（3） 不能动作变形4、 利用场地 5 60 米接力跑比赛组织如图（二）橄榄球游戏（ 27 分钟）提高学生

25、身体综1、利用小足球作橄榄球合素质2、防守队员只能在进攻对手身后抱住腰3、进攻队员突破后把球放在场地端线上为有效4、双方共同执球 5 秒内争球三、结束部分（ 3+3+3 分钟）放松肢体，准备下1、 放松课2、 师小结本课学习内容3、 归还器材4、 师生再见教后随感 ：用大场地跑接力赛，学生很乐意，只是不会预跑，还有到其他跑道阻挡的情况，接力过程传接棒有的同学做得很好年级 五 年 级 第 8 课 教者：陈鹏羽课题分腿 腾 越跳山 羊游戏：贴烧饼教学时间 年 月 日 预设课时 2学 情及教学 内 跳山羊是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段，在练习中，容分析 教师要为学生创造相互交流的机会，充分发挥

26、学生的自主学习，创造性学习的积极性。1、 学习分腿腾越跳山羊教 学 目 标2、 了解基本体操的结构、动作要领规范3、 掌握保护的要领4、 发展柔韧素质，培养果断、勇敢、机智等素质教学重点 重点：初步建立踏跳、分腿腾越及落地动作的正确概念教学难点 难点：克服恐惧心理，在保护与帮助下敢于腾越教学流程及预设时间 设计意图及反思一、开始部分（ 10+10 分钟）常规教学1、 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、 师生问好，宣布本课任务。3、 处理见习生4、 小组长带领同学慢跑5、 准备操：充分活动各关节（1）肩部运动 （2）振臂运动 （3）体转运动（4）体侧运动 （5）腹背运动 （6）正压腿（7

27、）横劈 （8）跳跃 （9）各关节（10）俯卧撑二、基本部分（ 27+27 分钟）(一) 越跳山羊（ 27 分钟）练习腿手协调及1 踏跳起跳板跨跳能力要求：a.凑准步子双脚同时有力蹬跳板。b.起跳后双手同时前伸。c.落地屈膝缓冲起站稳2 学生分开练习，可在草坪上助跑几步双脚起跳。易犯错： a.未双脚同时起跳b.起跳慢c.落地不稳3 师示范讲解分腿腾越跳山羊要求： a.助跑有节奏 b.果断踏板 c.推手勇敢d.双腿要绷直 e.过山羊时推手及时4鼓励学生勇敢尝试，胆大心细，并请学生示范讲解如何保护帮助。5学生逐个按顺序练习，师保护并指导。 6请第一个会完整动作的学生为大家示范。（二） .贴烧饼（ 2

28、7 分钟）培养灵敏反应和快速跑的能力要求：只能在外面跑，不能离开圈 2 米外在别人身前贴追到后可立即反追三结束部分（ 3+3 分钟）放松肢体，准备1 放松练习下课2 师小结本课学习内容3 归还器材4 师生再见教后随感 ：这节课用的是真正的山羊，课前准备比较充分，考虑了安全因素，男生用高的，女生用低的，多数男生能试着跳，女生比较胆小，但是个子大的同学能跳过年级 五 年 级 第 9 课 教者：陈鹏羽课题 分腿腾越跳山羊 教学时间 年 月 日 预设课时 1学 情 及 教 学 通过学生分组自练，发展学生创造性思维和实践能力，培养主动、勇内容分析 敢、果断、团结精神，提高锻炼时注意安全的意识。1、认知目

29、标：学习分腿腾越跳山羊，改进起跳动作。2、能力目标：使多数学生学会双脚起跳教 学 目 标3、情意目标：发展协调、灵活、柔韧素质，培养果断、步畏艰难的品质。教学重点 重点：踏跳准确有力教学难点 难点：分腿不屈膝、脚面绷直教学流程及预设时间 设计意图及反思一、开始部分（ 10 分钟）常规教学1、 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、 师生问好，宣布本课任务。3、 处理见习生。4、 准备操：充分活动各关节a、肩部运动 b、体侧运动 c、体转运动 d、腰部运动e、侧踢腿 f、原地分腿跳跃 g、个关节运动二、基本部分（ 27 分钟）分腿腾越跳山羊 练习腿手协调及1、 进一步巩固助跑、起跳动作跨跳能

30、力2、 师讲解示范，让学生体会助跑和起跳的结合。注意：速度过快容易向前倾，速度过慢不宜起跳。跑步十重心稍高，有节奏、目视水平，测准起跳点。3、 学生分组自由练习，带着要求练：起跳时双手有意识地前伸并肩关节紧张。4、 师再次示范分腿腾越跳山羊。5、 学生练习，老师帮助保护。注意：推手及时，肩、肘不弯。分腿同时，保持平衡。6、 鼓励同学大胆起跳，落地也力求双脚落地，保持稳定。7、 请好的同学演示。三、结束部分（ 3 分钟）放松肢体，准备下1、 师小结本课学习内容课2、 放松练习3、 归还器材4、 师生再见教后随感：因为有跳板，学生开始都跳了，主要问题是步子凑不准，起跳无力，分腿不充分，没有腾空。年

31、级 五 年 级 第 10 课 教者：陈鹏羽课题分腿腾越与落地游戏：兔子舞教学时间 年 月 日 预设课时 2学 情 及 教 学 分腿腾越与落地即支撑跳跃， 是小学教学内容之一， 也是小学生很喜欢的内容分析 体育项目之一， 这项体育活动对锻炼身体有着良好的效果， 对实际生活具有实用意义。1、认知目标：养成体操的亮相意识。教 学 目 标2、能力目标：多数同学能基本完成一定腾空的动作。3、情意目标：通过兔子舞，培养集体主义观点，节奏感，协调性。培养认真刻苦，坚持不懈的精神。教学重点 重点：踏跳准确有力，双手快速推离器械教学难点 难点：加强学生“快速推离”意识教学流程及预设时间 设计意图及反思一、开始部

32、分（ 10+10 分钟）常规教学1、 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、 师生问好，宣布本课任务。3、 处理见习生。4、 队列队形练习1 向左，向右转，半面向左转、向右转。2 原地踏步接齐步走立定。5、 热身活动：充分活动各关节a.、头部 b、肩部 c、振臂 d、体侧 e、腹背f、侧压腿 g、立卧撑 h、各关节活动二、基本部分（ 27+27 分钟）（一）分腿腾越与落地（ 27 分钟）练习腿手协调及1、 各自分散作徒手的起跳和手臂动作，进一步巩固双脚起跨跳能力跳2、 集中后师讲解示范落地后的亮相动作。要求：屈膝缓冲落地，站稳后双腿并拢，两臂斜上举，五指并拢，两手心相对，抬头挺胸，激发学生

33、的美感，用体操常识和运动员在比赛中的亮相来激励学生的动作的优美。3、 学生原地跳起后，双腿、落地做亮相动作。强调做亮相动作才表示动作已完成。4、 继续练习分腿腾越跳山羊，要求腾空落地后亮相动作。5、 进一步改进推手、分腿、挺胸等几个关键动作。6、 请动作好的同学做示范， 师讲评， 鼓励胆小的女生也做。7、 每一组挑一名选手比赛，师为其打分。（二）、音乐舞蹈兔子舞（ 27 分钟）培养身体综合素1、师先示范动作 左左 右右 前 后 前前前质2、学生手搭肩，一起随节奏跳3、教师教授向后退的反舞步。4、开火车三、结束部分（ 3+3 分钟）放松肢体，准备下1、 放松练习课2、 师小结本课学习情况3、 归

34、还器材4、 师生再见 教后随感 ：这节有部分同学掌握了动作，女生也能跳嘉宾，落地时多数同学是低头含胸，有跌倒可能，还需要改正 年级 五 年 级 第 11 课 教者：陈鹏羽 课题 分腿腾越跳山羊 教学时间 年 月 日 预设课时 1学 情及教学 内 教师要加以引导及通过保护和鼓励的教学方法， 使学生在学习动作技能容分析 的过程中，减缓压力，树立自信心，提高学习效率。特别关注女生多鼓 励帮助，是他们克服害怕心理，快速投入学习当中。1、认知目标：进一步练习跳山羊，能连贯地完成助跑、起跳、腾空、 落地的动作。教 学 目 标2、能力目标：多数同学能基本完成动作3、情意目标：培养果断、向上、不懈的精神。教学

35、重点 重点：落地轻巧、平稳教学难点 难点：连贯地掌握该动作教学流程及预设时间 设计意图及反思一、开始部分（ 10 分钟）常规教学1、 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、 师生问好，宣布本课任务。3、 处理见习生。4、 准备操充分活动各关节a、手指、手腕、肘关节 b、扩胸 c、肩绕环d、体转、体侧 e、腹背 f、腰绕环 g、侧、横压腿h、分腿纵跳 I、膝、踝关节运动二、基本部分（ 27 分钟）练习腿手协调及跨跳能力 分腿腾越跳山羊1、 师示范讲解助跑的节奏，摆臂。要求： 节奏稳定， 有慢到快， 摆臂稍低， 准备两手同时前伸。步子大小确定，避免凑小步子。2、 示范跳板起跳要求：下板腰“准、

36、狠、实” ，用力踏板，用耳朵听声音，并且要把水平速度分解到垂直高度上一部分。3、 学生助跑和无跳板的踏跳4、 学生练习完整动作，教师保护并提示分腿时机，落地亮相。鼓励同学敢于在空中有挺胸动作，对亮相好的同学给掌声鼓励。5、 请学生示范，是讲解。6、 关心胆小的女生和失败次数多的学生，多鼓励。三、结束部分（ 3 分钟）放松肢体，准备下1、 师小结本课学习内容课2、 放松练习3、 归还器材4、 师生再见教后随感：几次课下来多数人能敢于跳过，激将法被用于教学中年级 五 年 级 第 12 课 教者：陈鹏羽课题分腿腾越跳山羊考核小篮球教学时间 年 月 日 预设课时 2学 情 及教 学 五年级这一阶段的学

37、生表现为好奇性、 模仿能力以及求知欲强， 较为适合内容分析 进行自主、探究性和合作学习，他们的知识、技能储备不是十分丰富，教师适当的加以引导及通过保护和鼓励的教学方法， 使学生在学习动作技能的过程中，减缓压力，树立信心，提高学习效率。1、 完成分腿腾越山羊的考核教 学 目 标2、 通过考核加强对动作的印象，明确各环节的要求3、 发展力量，柔韧和协调能力4、 培养克服困难的勇气和敢于竞争的精神教学重点 重点：完成考核任务教学难点 难点：考核的组织工作教学流程及预设时间 设计意图及反思一、开始部分（ 10+10 分钟）1、 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。常规教学2、 师生问好，宣布本课任务

38、。3、 处理见习生4、 请小组长带领学生慢跑5、 准备操充分活动各关节（1）肩绕环 （2）体转运动 （3）体侧运动（4）腰部运动 （5）腹部运动 （6）立卧撑（7）原地纵跳 （8）各关节二、基本部分： （27+27 分钟）（一）完成分腿腾越跳山羊的考核（ 27 分钟）检测学生跳山羊师宣布考核的具体要求及评分标准 的姿势、身体平稳（1） 优秀：助跑有力、节奏轻快，踏跳有力、撑山等技巧羊及 时，分腿充分、平稳（2） 良好：助跑能踏跳，腾空高度较低，落地较稳，有亮相的动作，能完成但不太流畅（3） 合格：能基本完成动作，有分腿腾越的意识，动作不太优美，落地不稳，能亮相（4） 不合格：不能完成动作，或要

39、在老师帮助下完成（二）小篮球（ 27 分钟）考查学生运球、 投1、完成测试的同学要完成定点投篮的任务球的动作技巧2、定 3 个点投篮，每人投进 10 个球2、 完成者打半场三、结束部分（ 3+3 分钟）放松肢体，准备下1、 师小结本次考核情况课2、 表扬平时认真，考核成绩突出的同学3、 归还器材4、 师生再见教后随感：跳山羊考核时多数同学都较好，还是有部分学生心里害怕，跳矮的山羊都能跳过年级 五 年 级 第 13 课 教者：陈鹏羽课题 篮球移动及防守动作 教学时间 年 月 日 预设课时 1学 情及教学 内 学生对于篮球的兴趣十分浓厚， 学生身高相对一般学生较高， 但他们的篮容分析 球基本功有待

40、提高。根据学生的实际情况，在加强学生身体素质的同时，把篮球的基本功练好，同时提高学生的篮球技能1、 学习起动、侧身跑、急停、滑步等移动动作教 学 目 标2、 学习防守的手部及脚部动作3、 发展力量、协调、灵敏等素质4、 培养认真、仔细、虚心的学习态度教学重点 重点：起动、急停和滑步教学难点 难点：急停和滑步教学流程及预设时间 设计意图及反思常规教学一、开始部分（ 10 分钟）1、 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、 师生问好，宣布本课任务。3、 处理见习生4、 各小组长负责慢跑5、 准备操充分活动各关节（1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）体转运动（4）体侧运动 （5）腹部运动 （6）

41、前屈（7）各关节 （8）手部二、基本部分： （27 分钟）教给学生在运球篮球移动及防守动作介绍 过程中的移动及1、 师示范防守（无球队员）的脚步移动防守动作1 准备启动：膝关节弯曲，脚后跟提离地面，重心前移，目视前方，两手自然前侧举， 当要启动时迅速蹬地迈腿，重心仍前移2 急停：当听到（或需要）急停时重心迅速下降，第二步迈稍大的步子，支撑住惯性，克服速度停下来，保持准备动作2、 由教师发出方向信号和急停口令，学生完成练习强调： 1 重心2 在二步内停下3、 防守的手型、脚步师讲解、示范手部的动作1 一手在上，五指自然分开，防止投篮2 另一手在侧下，防止突破3 距离对方一步左右师讲解示范防守脚法

42、1 十字交叉 2 八字法 3 左右滑步4、 一人防守，一人运球，重点是防守动作要求：1 注意移动2 手法上、下，左、右三、结束部分（ 3 分钟）放松肢体，准备1、 师小结本课学习情况下课2、 归还器材3、 师生再见教后随感 ：学生对游乐场里的器械很感兴趣，玩得很开心年级 五 年 级 第 14 课 教者：陈鹏羽课题篮球技术考评小篮球比赛教学时间 年 月 日 预设课时 2学情及教学内容分析运球、传接球、突破投篮、脚步移动、防守、简单的技术配合等，应用技术进行篮球游戏与竞赛， 培养集体协作精神， 提高综合素质及运用篮球组合技术的能力，达到增进健康，激发活力，愉悦身心的目的。1、 完成篮球技术的考核教

43、 学 目 标2、 通过考核巩固基本技术3、 培养认真、严谨的考核态度4、 培养自觉遵守比赛规则的态度教学重点 重点：完成考核工作教学难点 难点：考核的组织工作教学流程及预设时间 设计意图及反思一、开始部分（ 10+10 分钟）1、 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。常规教学2、 师生问好，宣布本课任务。3、 处理见习生4、 慢跑一圈5、 准备操充分活动各关节（1）扩胸运动 （2）肩绕环 （3）振臂运动（4）体转运动 （5）腹背运动 （6）手指、手腕二、基本部分（ 27+27 分钟）（一）篮球技术考核（ 27 分钟）考查学生运球、 传1、 原地单手运球球、接球、投篮的要求： 动作技巧优：两脚

44、自然分开，屈膝、立腰，单手运球，球不高于膝，另一手肘抬平，作掩护状，目视前方，动作协调，有节奏良：能基本达到手、肘、腰、膝、目几个动作要求，但熟练程度，协调程度不高中：动作较僵硬，运球协调性不高差：运球失误较多，动作不熟练，不协调2、 双人胸前传接球要求：优：动作柔和、协调，手指、肘部动作协调，脚部动作节奏性好，传球、接球有缓冲动作良：动作基本都能达到要求，动作稍僵硬中：动作有失误，接球无缓冲，传球不在胸前差：不能达到基本要求3、 投篮：双手胸前或单手肩上要求：优：动作协调、用力顺序正确，双手投篮肘关节不外张，单手肩上投篮注意到：三个角“，能投进球良：能基本达到动作要求，协调性，熟练度欠缺中：

45、动作有不正确地方，投篮不能碰到篮圈差：动作失误较多，不能完成动作（二）小篮球比赛（ 27 分钟）通过比赛展示学生对运球、传球、1、三对三接球、投篮动作技巧综合应用能力2、四对四教师宣布比赛规则，渗透 中华人民共和国体育法 ，本法 渗透法制教育第三十四条规定， “体育竞赛实行公平竞争的原则。体育竞赛的组织者和运动员、教练员、裁判员应当遵守体育道德，不得弄虚作假、营私舞弊。 ”三、结束部分（ 3+3 分钟）放松肢体，准备下1、 放松练习课2、 师小结本课学习内容3、 归还器材4、 师生再见教后随感 ：考核的项目较简单，双手胸前传接球女生不如男生，运球都能过关年级 五 年 级 第 15 课 教者：陈

46、鹏羽课题耐久跑素质练习教学时间 年 月 日 预设课时 1通过定时跑练习让学生掌握跑的节奏和正确的呼吸方法， 通过游戏培养学情及教学内容分析其组织能力，进一步学习耐久跑的方法，发展学生耐久力；培养学生顽强的意志及不怕苦、不怕累、克服困难坚持到底的品质。1、 学习“直道快，弯道慢”的变速跑2、 分组轮换法完成素质练习教 学 目 标3、 以展耐久力和上肢力量4、 培养坚毅、顽强的品质教学重点 重点：跑得轻松、协调、呼吸均匀教学难点 难点：跑得轻松、协调、呼吸均匀教学流程及预设时间 设计意图及反思一、开始部分（ 10 分钟）常规教学1、 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。 2、 师生问好，宣布本课

47、任务。3、 处理见习生4、 慢跑一圈5、 准备操充分活动各关节（1）扩胸运动 （2）摆臂练习 （3）肩绕环（4）腰部运动 （5）腹背运动 （6）膝、踝（7）踢腿运动 （8）静力拉伸二、基本部分： （27 分钟）耐久跑（ 15 分钟）训练学生的耐力1、 讲解示范正确的摆臂及呼吸2、 分组：按身高、体质分3、 量：男生 5 圈 女生 4 圈4、 放松跑 1 圈，要求步子轻快，呼吸缓慢（二）基本素质练习（ 12 分钟）训练学生身体的综合素质 方法：分组轮换法要求：1、 每站完成不同的练习量2、 必须完成 5 站3、 顺序可自选4、 放松：两个人一组三、结束部分（ 3 分钟）1、 师小结本课学习情况2

48、、 集体放松练习3、 归还器材4、 师生再见教后随感 ：大多数学生的持久耐力不好，身体综合素质不强，需加强训练。年级 五 年 级 第 16 课 教者：陈鹏羽介绍排球运动项目课题 下手发球教学时间 年 月 日 预设课时 2素质练习：立卧撑学 情 及 教 学 小学五年级的学生学生身体的协调性、 柔韧性、 上下肢力量都有了一定的内容分析 锻炼基础， 因此， 在课堂教学中， 教师预设通过多种教法和纠错手段的实施，促使不同层次的学生都学有所得，练有所乐，不同程度均有所提高。1、 学习排球下手发球，熟悉球性教 学 目 标2、 能把球较轻松地发出3、 发展上肢力量、协调性、球性4 、 培养认真、刻苦的学习精

49、神教学重点 重点：能把球轻松地发出教学难点 难点：正确掌握发球的正确姿势教学流程及预设时间 设计意图及反思一、开始部分（ 10+10 分钟）常规教学1、 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、 师生问好，宣布本课任务。3、 处理见习生4、 慢跑一圈5、 准备操充分活动各关节（1）振臂运动 （2）体转运动 （3）腹背运动（4）手指，手腕活动 （5）下肢各关节活动二、基本部分： （27+27 分钟）（一）下手发球（ 27 分钟）学会排球的基本1、 球性练习技能教师示范用虎口处上下轻垫排球注意：手指四指并拢，大拇指分开，肌肉稍放松，球只高出1015 2、 学习下手发球师示范、讲解：（1） 两脚分

50、开、前后站立（2） 左手把住球，与腰平（3） 发球时右手先后引，然后迅速经腿、腰向前上作圆弧运动（4） 到左手时，左手稍托出球，撤开，右手用力击球的下底部（5） 蹬腿送重心，球是抛物线飞行（6） 手触球后仍随球画弧3、 两人一组，分隔 10 米左右，互相发球、接球要求：（1）用力适中（2）球飞行平衡（3）抛物线较平滑（4）注意避免撞到对方4、 易犯错：（1）左手向上抛球太大，击得吃力（2）手不是向上方作圆弧动作， 球飞行路线不好（3）击球的手球部位不正确（4）没有随球动作，球飞行不平衡（二）素质练习立卧撑（ 27 分钟）锻炼臂力、腿力和1、复习俯卧撑腹肌2、教师讲解立卧撑的方法3、教师做立卧撑

51、的动作示范4、学生分组练习立卧撑5、教师检查学生的动作是否到位，纠正错误三、结束部分（ 3+3 分钟）放松肢体，准备下1、 放松练习课2、 师小结本课学习内容3、 归还器材，师生再见教后随感：学生肌肉协调性较差，对力量、方向、速度没感觉，球能发出，但感觉不好。年级 五 年 级 第 17 课 教者：陈鹏羽课题 排球垫球 （介绍项目） 教学时间 年 月 日 预设课时 1学 情及教学 内 垫球是排球运动中最主要的基本技术， 它不仅是发展学生灵敏、 协调等容分析 身体素质的有效手段， 而且是培养学生自信、 团队合作意识等良好心理品质的有效手段。1、 学习垫球的基本技术，解决手部动作教 学 目 标2、

52、能用正确部位垫到球3、 发展协调性、灵敏素质4、 培养认真、仔细、一丝不苟的学习态度教学重点 重点：能用正确的手型垫球教学难点 难点：垫球的手型及全身性的协调动作教学流程及预设时间 设计意图及反思一、开始部分（ 10 分钟）常规教学1、 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、 师生问好，宣布本课任务。3、 处理见习生4、 慢跑时用到侧身，后退，小跑步5、 准备操充分活动各关节（1）扩胸运动 （2）体转运动 （3）体侧运动（4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）肩、肘、腰（7）弓步压腿 （8）深蹲运动 （9）各关节活动二、基本部分： (27 分钟)垫球 学会排球运动中1、 师示范、讲解垫球时手

53、、手腕、手臂、下肢等动作的垫球技巧要求：（1）握住双手， 左手四指并拢， 拇指分开，右手放在左手下，互相握紧（2）小臂稍外展并拢（3）两脚稍大于肩，重心下降（4）击球在腰下击球时：“插”主动插到球下“夹”小臂夹紧“抬”稍向上抬起2、 学生两人一组，一抛一击3、 易犯错误：（1） 击球在大拇指大俞际上（2） 击在小臂上，球已飞到胸前（3） 手臂未夹紧，球落入臂中（4） 不缓冲，球飞得太高4、 请同学再看示范5、 学生分散练习： 可以一抛一、 ，可以对墙垫、 可以几人一起垫（三）结束部分（ 3 分钟）放松肢体，准备下1、 放松练习课2、 师小结本课学习内容3、 归还器材4、 师生再见教后随感 ：介

54、绍性项目不高要求，主要是让学生初步了解排球动作，早学会一种简单易行的健身运动项目年级 五 年 级 第 18 课 教者：陈鹏羽课题介绍：排球传球传球小比赛教学时间 年 月 日 预设课时 2学 情及教学 内 本课学习的传球，是排球技术中最基本同时也是运用最广泛地技术之容分析 一。经常参与排球活动能直接有效地增强学生的体质， 促进学生身、 心的健康发展。培养学生团结协作 密切配合的集体主义精神。1、 介绍学习排球中的双手头上传球教 学 目 标2、 能了解掌握手型，动作过程，会运用脚步移动3、 发展判断能力、协调性和灵活性4 、 培养钻研，认真学习的习惯教学重点 重点：传球时的手型教学难点 难点：传球

55、时的手型及全身的发力动作教学流程及预设时间 设计意图及反思一、开始部分（ 10+10 分钟）教学常规1、 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、 师生问好，宣布本课任务。3、 处理见习生4、 各小组之间以各种方式慢跑5、 准备操 ：静力操充分活动各关节（1）手指屈 （2）手指对压 （3）拉手指（4）手腕 （5）肩肘关节 （6）腰部（7）下肢各关节二、基本部分： （27+27 分钟）（一）排球传球（ 27 分钟）学会排球的传球1、 学习排球传球时的手型：十指几乎成球型，手指分开，方法和技巧食指相对分开，成“八”字形，拇指相对成“一”字形，手指稍外展2、 击球点：在指肚，俞际处，击球瞬间手腕稍

56、缓冲，击球在头正额前上方约 30 处， 两脚与肩同宽， 蹬地伸手臂3、 师示范传球：先观察来球路线，当球飞到身前时迅速蹬地，伸小臂迎击球， 在头正额前上方约 30 处击球， 注意手指要有弹性，动作连贯、轻松4、 学生徒手练习手型，师纠错5、 学生向上不断传球球上下不断垫动 10 左右6、 两人一组，一人抛一人传球易犯错：（1） 手型不是球型，导致手心接触到球（2） 手指在接球时太僵硬，没有弹性（3） 击球点不在额前上方7、 再次示范，学生再次练习8、 请学生示范，师纠错（二）游戏：用传球的方式打小比赛（ 27 分钟）通过比赛形式练习传球三、结束部分（ 3+3 分钟）放松肢体，准备1、 师小结本课学习内容下课2、 放松练习3、 归还器材4、 师生再见教后随感：虽是介绍性项目，但学生们还是比较感兴趣的，练习得也比较认真，有一小部分同学球传得还真有点象样年级 五 年 级 第 19 课 教者：陈鹏羽课题耐久跑考核自由活动教学时间 年 月 日 预设课时 1学 情及教学 内 耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力。 练习耐久跑能容分析 使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力。因此，健身长跑是走向终身体育的较好方法。1、 完成男生 1000 米，女生 800 米考核教 学 目 标2、 巩固摆